Expresarte para Sanar
Expresarte para Sanar
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Crea un Collage Emocional
En este video, exploraremos cómo el Mindfulness puede beneficiar nuestra vida a través de un ejercicio de arte terapia. Comenzaremos reflexionando sobre la pregunta: ¿En qué nos beneficia el Mindfulness? Tomaremos unos minutos para conectar con nuestro interior, pensando en cómo esta práctica nos ha ayudado o cómo podría hacerlo.
A partir de esta reflexión, crearemos un collage intuitivo que represente visualmente alguna emoción o sensación que experimentemos al pensar en los beneficios del Mindfulness. Usaremos recortes de revistas, papel de colores y cualquier material que nos inspire para expresar libremente nuestro mundo interior.
Este ejercicio nos invita a conectar con nuestras emocio...
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Видео

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Комментарии

  • @jacoboreyes3160
    @jacoboreyes3160 Месяц назад

    Está nuy bueno. Muchas gracias.

  • @danielreyesherrera6402
    @danielreyesherrera6402 Месяц назад

    Me cautivo inmensamente tu persona, quiero ser tu amigo, me identifico 200 por ciento contigo❤

  • @ImanaidaMontes
    @ImanaidaMontes Месяц назад

    Maravillosa terapia 😊❤ muy amable gracias por compartir un abrazo 🙏😊

  • @DoraJosefinaHerreraArena
    @DoraJosefinaHerreraArena Месяц назад

    Nbñ

  • @rubenpena2186
    @rubenpena2186 Месяц назад

    Waooo se ven muy bien

  • @lauralagarda6292
    @lauralagarda6292 Месяц назад

    Que lindo. Me encantó.

  • @Hyurocan
    @Hyurocan 2 месяца назад

    Buen video

  • @mariadelvallecuello8406
    @mariadelvallecuello8406 4 месяца назад

    Gracias Mary por tu tiempo, y por compartir tus trabajos ❤, me encantan y me incentivan a poder realizarlos. Consulto que tipo de gramaje tienen las hojas, para tener en cuenta, gracias por todo ❤❤

    • @mpadillamecq
      @mpadillamecq 4 месяца назад

      Hola María del Valle, gracias por tu comentario! El gramaje que uso en mi diario creativo para técnica mixta es de 90gr. El diario que es para papel de acuarelas uso 140gr. En el de acuarelas también puedes usar acrílicos, solo que se seca más rápido. Espero te ayude y puedas crear para sanar! ❤

    • @mariadelvallecuello8406
      @mariadelvallecuello8406 4 месяца назад

      Sos encantadora y una gran profesional, Gracias por contestar, estoy cursando recientemente arte terapia, y contigo puedo ampliar mi sanidad, fuerte abrazo 🤗 sos 💖 bellísima persona

    • @mpadillamecq
      @mpadillamecq 4 месяца назад

      @@mariadelvallecuello8406🤗🩷🙏

  • @mariadelvallecuello8406
    @mariadelvallecuello8406 4 месяца назад

    Excelente, espectacular, ❤❤

  • @hayancelissuarezdevalbuena9227
    @hayancelissuarezdevalbuena9227 5 месяцев назад

    Buenisimaaaaa

  • @estelatorres7503
    @estelatorres7503 6 месяцев назад

    Gracias gracias gracias se ven ricas siempre las AGo sin huevo .voy a probar con huevo

  • @lydiaflores7832
    @lydiaflores7832 6 месяцев назад

    Fáciles para hacer y deliciosas. Lo único que yo le añado un solo huevo y me queda menos esponjosa. Gracias.

  • @elizabethbahena3931
    @elizabethbahena3931 7 месяцев назад

    Gracias por tu receta 😊

  • @victoriaarango3230
    @victoriaarango3230 Год назад

    Ningún sentimiento es negativo. Lindo dibujo

  • @madelinetorrres6927
    @madelinetorrres6927 Год назад

  • @jardindesombras
    @jardindesombras Год назад

    Gracias!!!

  • @terrachile5716
    @terrachile5716 Год назад

    Gracias ❣️ ❣️❣️❣️

  • @baedou777
    @baedou777 Год назад

    Quise dibujar sobre uno de los mejores días q he vivido y no sabía cómo hacerlo, muchas gracias por los consejos

  • @emanuelortiz1454
    @emanuelortiz1454 Год назад

    Muchas gracias¡¡!! Saludos desde argentina, bariloche¡¡!!

  • @lunarmia3008
    @lunarmia3008 2 года назад

    1. Harina de almendras. 2. Queso rallado 3. Dos huevos 4. Agua y sal

  • @nancymartinez6384
    @nancymartinez6384 2 года назад

    Gracias!!! Quería hacer algo sencillo y esto está perfecto...👏👏👏

  • @FernandoRodriguez-yc1nf
    @FernandoRodriguez-yc1nf 2 года назад

    que cool😀

  • @gloriacortes199
    @gloriacortes199 2 года назад

    Gracias se ve delicioso pero no se vio la preparación e ingredientes de la masa de almendras después del licuar

  • @dianacarolinavalderramacab5071
    @dianacarolinavalderramacab5071 2 года назад

    Super!!!! Tienes toda la razon

  • @fernandoelcuy0510
    @fernandoelcuy0510 3 года назад

    Ok, ahora lo que dibujare una mano hundiéndose en un mar :).

  • @otonieldiazotero1578
    @otonieldiazotero1578 3 года назад

    Coincidimos. Yo coloco primero la comprensión, luego la aceptación y por ultimo la gratitud.

  • @alguien7793
    @alguien7793 3 года назад

    Estoy acá por que, a pesar de saber dibujar, lo que hago siempre es técnico, no he podido expresar ninguno de mis sentimientos en papel y éste vídeo me ha ayudado mucho, gracias <3!!!

    • @expresarteparasanar5764
      @expresarteparasanar5764 3 года назад

      Gracias a ti por dejarme tu comentario. Pronto estaré subiendo más vídeos! ☺️

    • @youngbtho5058
      @youngbtho5058 Год назад

      Exacto a mí me pasa ... Gracias por estos vídeos

  • @iancermeno8301
    @iancermeno8301 3 года назад

    No se muestra lo que haces

  • @juanmontilva1344
    @juanmontilva1344 3 года назад

    Lo que dices me recuerda la película "Yes Sir" de Jim Carrey, donde el protagonista aprende a decir más seguido SI a las oportunidades que la vida le ofrece y así su vida dio un cambio total. Yo apliqué eso de decirle si a lo desconocido y conseguí un empleo que de otra manera no hubiera conseguido y que me satisface plenamente. Te felicito excelente vídeo.

    • @expresarteparasanar5764
      @expresarteparasanar5764 3 года назад

      Así es Juan, la mayoría de las veces somos nosotros mismos quienes nos bloqueamos el camino. Gracias por tu comentario ☺️

  • @juanmontilva1344
    @juanmontilva1344 3 года назад

    Excelente meditación, me gustó la analogía del río y la tranquilidad que se siente

  • @mayragabrielamelchorholgui2561
    @mayragabrielamelchorholgui2561 3 года назад

    Mmmm no se no me llamo ningún color o tal ves si no se esque solo pensaba en azul

  • @deeividp
    @deeividp 3 года назад

    Me encantó el video, muchas gracias ✨

  • @expresarteparasanar5764
    @expresarteparasanar5764 3 года назад

    Si te gustó 🌎, déjame un 💜

  • @davisonponny2235
    @davisonponny2235 3 года назад

    B

  • @sandrabarron1302
    @sandrabarron1302 3 года назад

    Hola Mary! Muchas gracias por compartir tus diarios creativos, están hermosos 🤗💖 me gustaron mucho. Nunca he hecho uno, pienso que no se dibujar tan bien y menos con acuarelas 🤭 ..me gustaría hacer uno, pero no sabría bien por dónde empezar 🤔..te mando saludos desde Monterrey NL México 😘💕

    • @expresarteparasanar5764
      @expresarteparasanar5764 3 года назад

      Hola Sandra! Si quieres comenzar un diario creativo en principio no tienes que usar acuarelas. Crayones, lápices de colores y marcadores son suficientes, e inclusive recortes de papel para un collage. Yo te recomiendo que comiences dibujando tu esencia. Es uno de mis primeros vídeos en el canal y es bien fácil de hacer. Así comencé yo mi primer cuaderno creativo. 🤗 ruclips.net/video/aohzqwuuxoQ/видео.html

    • @sandrabarron1302
      @sandrabarron1302 3 года назад

      @@expresarteparasanar5764 gracias por responderme!🙂 Si muy bien lo haré como sugieres. Ya ví tu vídeo de Dibujos tu esencia, igual me encantó, y también otro donde nos sugieres que materiales tener ( crayones, marcadores, lápices, pinceles)..mil gracias de 💖

  • @jonathanvasquez3191
    @jonathanvasquez3191 3 года назад

    Dios te bendiga sigue con tus videos y nunca dejes de pintar por favor.🌾🍃🌺

  • @FLAXPILOT
    @FLAXPILOT 3 года назад

    Ojalá pueda plasmar lo que siento, últimamente me siento con una extrema felicidad, y realy quiero guardar ese sentimiento en una hoja de papel :7 Muchas gracias por el video, lo entendi muy bien:3

    • @expresarteparasanar5764
      @expresarteparasanar5764 3 года назад

      Gracias Dana! A mi personalmente me encanta plasmar todos mis sentimientos! También me puedes seguir en IG @expresarteparasanar ☺️

  • @sandrabarron1302
    @sandrabarron1302 3 года назад

    Hola! Muchas gracias, acabo de encontrar tu canal y me ha gustado mucho, tienes una nueva suscriptora !! 😊💜 Saludos desde Monterrey NL México 😘

  • @ana-jr3go
    @ana-jr3go 3 года назад

    Lo haré!!!! GRACIAS POR COMPARTIR 😊

  • @DanielSanchez-mb1ou
    @DanielSanchez-mb1ou 3 года назад

    Like si vienes por la maestra paty xd

  • @goodbyeb113
    @goodbyeb113 3 года назад

    que material uso para su dibujo maestra? saludos gracias por sus talleres me han servido mucho <33

    • @expresarteparasanar5764
      @expresarteparasanar5764 3 года назад

      Hola Lety, para dibujar la figura del cuerpo use un lápiz de dibujo 8B, pero puedes usar cualquier lápiz que tengas en tu casa. Los colores son oleo pasteles. Te dejo el link de los oleo pasteles y lápices de todos modos para que veas el producto. Gracias a ti y no dudes en contactarme con cualquier pregunta ☺️ Lápices de dibujo: amzn.to/3sfQsTa Oleo Pasteles: amzn.to/3blm7M4

  • @goodbyeb113
    @goodbyeb113 3 года назад

    me encanto esta actividad <3

  • @goodbyeb113
    @goodbyeb113 4 года назад

    Vale haré mi espacio para mi arte n.n el de usted esta bonito, me gusta la parte de las plantas!

    • @expresarteparasanar5764
      @expresarteparasanar5764 4 года назад

      Gracias 😊 para mi las plantas son súper importantes ya que nos conectan con la naturaleza!

  • @hectorfabioppelaezvargas8605
    @hectorfabioppelaezvargas8605 4 года назад

    Bueno proyectarnos y pensar cosa y ser positivo tener buena imajinacion

  • @anaarteaga7939
    @anaarteaga7939 4 года назад

    Excelente! Muchas gracias por tus aportaciones!

  • @unmundodecreencias8162
    @unmundodecreencias8162 4 года назад

    SALUDOS DESDE COLOMBIA

  • @daisysanchez4293
    @daisysanchez4293 4 года назад

    Si no tienes la maquina para hacer las arepas como las puedes hacer???

    • @expresarteparasanar5764
      @expresarteparasanar5764 4 года назад

      Puedes tratar en un sartén anti-adherente pero la masa queda un tanto aguada entonces pienso que quedarían más planas, como panqueques.

  • @MrAndersonBarroso
    @MrAndersonBarroso 4 года назад

    Que interesante... Pienso que solo si la persona tiene paz interior puede disfrutar el silencio... ¿Podría ser? 🤔

    • @expresarteparasanar5764
      @expresarteparasanar5764 4 года назад

      Pues fíjate que no había pensado en eso... pudiera ser. En todo caso creo que es una técnica poderosa para escuchar nuestra voz interior, la que justamente nunca está en silencio. 🙂

  • @Pedciruped
    @Pedciruped 4 года назад

    Me gusta mucho este taller

  • @Pedciruped
    @Pedciruped 4 года назад

    Excelente