Видео

Дякуємо вам дуже!!! Ми б з радістю додали популярні пісні, але вони або платні, або знімуть монетизацію (якої ще теж немає)), тому існуємо на ентузіазмі, і скоро нове відео буде (але не тренування).

О, як приємно!!! Тільки побачили коментар, дякуємо вам за підтримку!

Супер! Дуже раді, сподіваємось, що наш канал стане вашою новою рутиною))))

Дякуємо за приємний відгук 🥰🥰 залишайтесь з нами 🌸

Дякуємо за коментар) нашій гості-експерту буде приємно почути)

ох, знаєм таких людей)) в тому й суть, не завжди "знати" = "робити")) Ніби, очевидно, що організму це не корисно, але ж...хочеться)) А безлактозну молочку не пробував?

Дякую вам за оцінку нашої роботи, дуже приємно! Раді, що воно було корисним)

в кафе також ціна однакова?)

@@GirlsFitzone_ua не знаю, напевно буде трошки дорожче, але й не всюди можна купити

дякуємо вам за приємні слова!)

Дякуємо і вам за підтримку 🌸☺️

В даному відео був розбір продуктів, а рекомендації нутриціолога були в іншому -на нашому каналі. ☺️ те що цукор - зло - це факт. А їсти чи не їсти - це вже зона відповідальності і свідомості людини. Хтось може не їсти зовсім, а хтось їсть в міру, а хтось - їсть не знаючи, що це зло. Тому саме головне - це бути свідомими! А вже далі, що робити зі своїм здоров‘ям, вирішує кожен сам за себе) Дякуємо ща перегляд 🫶

А масло - це що?))))

@@ВелВел-б7ужир, білок, лактоза

Крім молочного жиру там ще сироватка. Чим вище відсоток молочного жиру, тем менше сироватки в маслі. Нічого поганого в сироватці немає - менш жирне масло має більше смаку, але менше зберігається.

Добрий день! Дітям як і дорослим просто не потрібно переїдати, мінімізувати (не прибирати, а саме обмежувати) їжу для задоволення - солодощі/ сухарики/поп-корн. Не пити солодкі напої - від них дуже швидко набирають. Спробуйте готувати дитині здорові десерти замість магазинних - наприклад, як підсолоджувач брати пюре стиглого банану. І збільшувати фіз активність- звичайна ходьба, не обов‘язково на виснажливі тренування . Нехай займається тим, що подобається . Більше овочів їсти) Якщо налагодити харчування, то вага сама по собі уйде. Якісь спеціальні дієти не потрібні. Уникати жирів теж не можна. Діти ростуть і їм потрібно все: і сметана, і верш масло, і творог. Просто невеликі порції. Без майонезів. Це базові поради, бо щоб дати більш конкретні поради потрібно знати: причина набору ваги, який раціон зараз)

дякую🙏🩵💛

Добрий день, про який самий продукт питання? ☺️

доброго вечора.про будь який продукт.скiльки треба вживати жирiв щодня?дорослим та дiтям?

в цілому орієнтуйтесь на таке: трансжирів уникайте - це рослинні дуже перероблені жири, які застосовуються в продуктах довгого зберігання - все що упаковане, це може бути і хліб, і круасанчики, рулети, тощо.@@yuliarubleva4845

Щодо інших жирів - вони є найкалорійнішим макронутрієнтом в 1 гр жирів - 9 ккал, тоді як в білку наприклад 4. Жири мають бут 0,8-1 гр на кг ваги. Щоб це проконтролювати - ви можете забивати деякий ас в калоризатор всю їжу яку споживаєте. І подивитесь скільки грам жирів виходить у вас. При цьому жири є рослинні і тваринні, і ті, і ті нам потрібні. @@yuliarubleva4845

Якщо хочете просту і практичну пораду - то вживайте кожен прийом їжі білкову їжу (вона зазвичай завжди містить і жири - наприклад, творог, м"ясо, риба), також можна трошки вершкового масла як фаланга великого пальця вдень, також до жирних продуктів можна віднести чорний шоколад. І додавайте трошки рослинних жирів - це насіння (1 чайна ложка), олії (нехай 1 ст ложка вдень). Яєчний жовток теж досить жирний, містить корисні жиророзчинні вітаміни. До 2х жовтків вдень допускається. Тобто якщо так балансувати - то ви і отримаєте те що потрібно, і не переїсте. А взагалі краще порахуйте для себе раціон в калоризаторі -багато цікавого дізнаєтесь про продукти, і про свій раціон)

Так, тому що інтерв‘юерка є професійним тренером, а не журналістом, і це наше перше «інтерв‘ю» 😂🙈

Раді вас бачити серед наших підписників 🥹🥰👋

Оу точно, ви нам нагадали, завтра приєднаємо інформацію в опис. А поки можете перейти в Інстаграм @angelika_yarokhno , напишіть в дірект «Гайд з магазину» і ми завтра відправимо) 🤗

Дяяяякуємо 🥰

Дякуємо вам за підтримку коментарем! 🥹🥰 ми старались, щоб було корисно!

"серйозна" пишеться без "ь", та й лексика ваших речень трохи кульгає. Але якщо вам важко писати українською, ну то й добре ))

@@olexb дякую! Так, у мене рідна мова російська. І жодного дня я українську, на жаль, не вчила.(( Але я не претендую на ютубканали і серйозні - без "ь" - розмови. Я ще раз зрозуміло пояснила?))

@@viktoriiagerasymenko3481 дякуємо за вашу увагу 👋☺️. Але ютуб це не телебачення)

@@GirlsFitzone_ua а ви дивитесь телебачення? Ви настільки древні? Не думала.((

Будь-який суржик Краще, крапка)