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충주시지회 의 경로당 이야기 9988행복나누미 활동과 경로당 회원들의 활동모습...등 소소한 이야기입니다.

예전에 경로당 개소식에따른 시골마을의 사정이 여의치않은 관계로 회원들의 애로사항이 있을것을 보아 의도치 않게 이야기를 접하고 관심같게되었으며,, 현재는 행정지원과 더블어 사)대한노인회 각지회가 설립되어 의견과 방법에 대해 제공해드리고 있는 관계로, 경로당 이용에 관한 불편과 편의 제공에 많은 기여를 해드리고자, 이번 영상제작과 같이 이야기를 토대로 적극 노인여가 복지 사업에 충실코자 영상제작을 하게 되었읍니다.

손만 잘 사용해도? 건강해집니다 ! 소근육을 활용한 신체 운동입니다. 소근육이란? 작은 근육이라는 의미로써 정교한 움직임이 필요할 때 사용되는 근육을 말한다. 또한 소근육의 발달로 정교한 신체 조절이 가능 손가락의 근육과 얼굴 근육 을 활용한 어르신들의 활발한 운동으로 효과를 보실 수 있다고 합니다. 운동의 종류에는 젓 가사용, 단추 끼우기, 구슬 꿰기, 가위질 등 다양한 운동을 각자 해보시면 좋습니다. 또한 대근육 운동과 소근육 운동에는. 대근육 사용에는? 몸의 가슴, 등, 팔, 어깨, 복부, 허리, 하체, 종아리’를 말하며 소근육 사용에는? 생후 1년부터 유아기 때 발달한다고 하며, 이 시기의 아동들은 운동 신경이 발달하게 되어 운동량이 증가하고, 신체적으로 자기 통제가 가능해진다. 대근육의 발달 ...

ㅡ 코로나로 19로부터 벗어나기 위한 노력을 엿볼 수 있는 충주시노인회의 진모습을 보이기위한 노력에 어른다운 노인으로의 표상이 되고저 함이며, ㅡ 충주시지회는 544개소경로당에 25개분회로 구성되었으며, - 1972년.7.1일 사)대한노인회 충주시-중원군지회발족으로, - 현 이상희지회장은 2016년도 취임(2016.9.30 제8대)하여 - 2018.2.26중앙회장 표창패와. - 행복지키미우수기관표창(도지사), - 2019년 05.08대통령 표창 수상, - 2019년 12.04. 9988행복나누미 수행평가우수기관(도지사), 등 다수의 우수기관으로 선정 된바 있다.

2부..누구나 쉽게따라 하실수있습니다(배꼽힐링=9988행복나누미=충주시지회). (경로당 어르신 따라해보세요...) 사)대한노인회 충주시지회의 9988행복나누미와 함께하시면,, 코로나19도 쉽게 극복 하실수 있으시겠습니다.. 소속: 사)충주시지회 9988행복나누미(강사) 제목: 배꼽힐링 제작일자: 2020년 코로나19 시작과 아울러. 내용: 집에서 쉽게 따라하실수있는 동작으로 구성. 따라하기방법: 동작에 구애받지않고 장의 기능과 위치를 초보적인 상식선에서 각자 갖고계신 기초지식으로 9988행복나누미의 동작에 함께 하시면 행복한 하루가 되시리라 믿습니다. 효과: ㅡ 내몸과 마음을 살찌우는 동작으로 반복(5~7분간 )해주시면코로나19 라도 건강하게 물리치실수 있으시리라 믿습니다. 기대효과 : ㅡ 우리 충주시...

사)대한노인회 충주시지회 " 어른다운노인" 으로..

제목: 국학기공- 중완힐링 내용: 제2의 뇌라불리는 장과 연결된 신경계통의 자극을 주는 운동 방법: 가정에서 쉽게 이용하는 도구사용 물병(생수..리모콘..등...)기타. 일반지식: 치매나 우울증예방의 효과 반응정도: 행복호르몬이라하는" 세로토닌"분비의 원활한 자극으로유도,, 현재 코로나19로 건강관리 및 신경계의 많은 운동이 요구되는 시점에 적당하면서도, 쉽게 움직이고 쉽게 ..앉은 자리에서 도구를 찾을수있는 아주편한 기초 배꼽힐링이기도 하니 성별 나이 구분없이 유용한 방법이라 봄..

코로나19 로 움추리기 쉬운 분위기에 편한 마음으로 간단하고 쉽게 따라 하실수 있는 예방 건강체조입니다. 충주시지회 노인회 9988행복나누미 어르신과 함께하는 시간으로서 이 극난 극복의 시간을 슬기롭게 이겨내도록 지혜를 모을 때 입니다. 동작은 편하시게... 목소리는 크게 내어 주시면 더욱 효과가 좋겠습니다.

사)대한노인회 충주시지회 지회장(이상희)님의 인사말씀 ㅡ충주시지회장(이상희) 님의 말씀도 함께 전합니다.ㅡ * 코로나19로 문닫은 지도 어언 긴시간이 흘렀습니다. 어르신들의 따뜻한 온기가 느껴지고, 지난 경로당에서 행복발랄한 모습으로 어르신들의 곁에서 재롱으로 함께 즐기시던 9988행복나누미강사들의 적극적이던 프로그램 진행에 많은 분들이 그때의 추억을 그리시며, 현재에도 어르신들의 빗발치는 전화쇄도로 9988행복나누미 프로그램이 그립다는어르신들의 말씀도많이 듣습니다.. 이와 같이 경로당의 중요성과 ,새삼 추억으로 느껴지고 그리워지는 시간이 더욱 많이 느껴지는 시기이십니다. 또한 우리 충주시지회에서는 앞으로도 건강관리(치매예방..등)예방에 관한 내용과 지회 소식등을 유튜브를 통해 알려 드리겠으며, 우리 ...