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Thieme TeleCare
Германия
Добавлен 25 май 2022
Seit mehr als 20 Jahren beraten und begleiten wir chronisch kranke Patienten und ihre Angehörige.
Wir unterstützen chronisch kranke Menschen in ihrem Versorgungsalltag, indem wir sie informieren und aufklären, ihnen zuhören, Fragen beantworten und sie bei der nachhaltigen Umsetzung empfohlener Verhaltensweisen (medizinisch, psychologisch, lebensstilbetreffend etc.) begleiten. Diese Handlungskompetenz stärkt sie im aktiven Umgang mit ihrer Krankheit und Gesundheit. Dabei setzen wir auf medizinisch-wissenschaftliche Kompetenz und höchste Servicequalität.
Thieme TeleCare GmbH
Ein Unternehmen der Thieme Gruppe
Oswald-Hesse-Straße 50
70469 Stuttgart
Wir unterstützen chronisch kranke Menschen in ihrem Versorgungsalltag, indem wir sie informieren und aufklären, ihnen zuhören, Fragen beantworten und sie bei der nachhaltigen Umsetzung empfohlener Verhaltensweisen (medizinisch, psychologisch, lebensstilbetreffend etc.) begleiten. Diese Handlungskompetenz stärkt sie im aktiven Umgang mit ihrer Krankheit und Gesundheit. Dabei setzen wir auf medizinisch-wissenschaftliche Kompetenz und höchste Servicequalität.
Thieme TeleCare GmbH
Ein Unternehmen der Thieme Gruppe
Oswald-Hesse-Straße 50
70469 Stuttgart
Gestresst?! Mit wirksamen Strategien zu mehr Gelassenheit und Krisenfestigkeit im Alltag.
Ein neues Online-Seminar unserer Online-Seminar-Reihe "Medizin, Wissen und Kompetenz ganz alltagsnah!" mit dem Thema: "Gestresst?! Mit wirksamen Strategien zu mehr Gelassenheit und Krisenfestigkeit im Alltag."
Darin zeigen unsere Referentinnen Leni Ehret, Mediatorin und Systemischer Business Coach und Dr. med. Nathanja Gramlich, Medical Advisor bei Thieme TeleCare Strategien und Methoden zur Stressbewältigung auf.
0:00 - 3:03 Einführung in das Online-Seminar
3:03 - 7:09 Körperübung zur Aktivierung
7:09 - 11:13 Persönlicher Stressscheck mit 3 interaktiven Fragen
- Wie hoch ist Ihr aktuelles Stresslevel, von 0-10?
- In welchem Bereich erleben Sie derzeit den stärksten Stress?
- Wie stark fühlen ...
Darin zeigen unsere Referentinnen Leni Ehret, Mediatorin und Systemischer Business Coach und Dr. med. Nathanja Gramlich, Medical Advisor bei Thieme TeleCare Strategien und Methoden zur Stressbewältigung auf.
0:00 - 3:03 Einführung in das Online-Seminar
3:03 - 7:09 Körperübung zur Aktivierung
7:09 - 11:13 Persönlicher Stressscheck mit 3 interaktiven Fragen
- Wie hoch ist Ihr aktuelles Stresslevel, von 0-10?
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- Wie stark fühlen ...
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Schmerz lass nach - 5 Bausteine für den aktiven Umgang mit Schmerzen
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Fokus Gesundheit: In diesem Video zeigen wir Ihnen, was sie selbst in Ihrem Alltag aktiv im Umgang mit Schmerzen umsetzen können. Regelmäßige Schmerzen dürfen nicht der Normalzustand sein. Zur Schmerzbewältigung bedarf es einer individuellen Strategie für einen aktiven Umgang - dazu zählen auch die 5 Bausteine: Bewegung, Entspannung, Ernährung, Schlaf, soziale Einbindung. Mehr zum aktiven Umgan...
Schmerz lass nach - Behandlung chronischer Schmerzen verständlich erklärt
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Fokus Gesundheit: In diesem Video gibt unsere Medical Advisor einen Überblick über die Behandlung von chronischen Schmerzen. Es geht darum einen aktiven Umgang mit Schmerzen zu erlernen und so zur Schmerzlinderung beizutragen.
Schlafen Sie gut?! Tipps für einen erholsamen Schlaf für Körper und Seele.
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Ein neues Online-Seminar unserer Online-Seminar-Reihe "Medizin, Wissen und Kompetenz ganz alltagsnah!" mit dem Thema: Schlafen Sie gut?! Tipps für einen erholsamen Schlaf für Körper und Seele. Unsere Referentin Dr. med. Nathanja Gramlich teilt darin Wissensinhalte zum Thema Schlaf und gibt praktische Tipps, damit Körper, Seele und Geist nachts regenerieren können. Kapitel: Einführung durch Dani...
Aktiv gegen Bluthochdruck - So vermeiden Sie negative Folgen
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Fokus Gesundheit: In diesem Video erfahren Sie welche Auswirkungen Bluthochdruck auf unseren Körper hat. Unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich zeigt auch auf, was man bei Bluthochdruck tun kann, um den eigenen Blutdruck zu senken.
Gestärkt durch den Winter - das Immunsystem kräftigen und dem Winterblues vorbeugen.
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Ein neues Online-Seminar unserer Online-Seminar-Reihe "Medizin, Wissen und Kompetenz ganz alltagsnah!" mit dem Thema: Gestärkt durch den Winter - das Immunsystem kräftigen und dem Winterblues vorbeugen. Unsere Referentin Dr. med. Nathanja Gramlich teilt darin Wissensinhalte zum Immunsystem und dem Winterblues und gibt wertvolle Praxistipps für den Alltag, um das Immunsystem zu stärken. Kapitel:...
Mehr Bewegung im Alltag - Was Sie dabei beachten sollten
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Fokus Gesundheit: In diesem Video gibt unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich interessante Antworten auf Fragen rund um das Thema Bewegung im Alltag. - Wie sollte Bewegung in den Alltag eingebunden werden? - Reicht es abends Sport zu treiben, wenn man ansonsten den Tag sitzend verbracht hat? - Wie viele Bewegungspausen sollten wir pro Stunde einlegen? Dies und mehr erfahren Sie in di...
Voll im Stress - und jetzt? Stressabbau und Entspannung finden
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Fokus Gesundheit: In diesem Video spricht unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich über die Themen Stressreduktion und Entspannung. Sie beleuchtet unter anderem was negativer Stress auslösen kann und zeigt auf, mit welchen Entspannungstechniken diesem entgegengewirkt werden kann.
Cholesterin - Gefahr für Herz und Kreislauf? Therapiemöglichkeiten und praktische Ernährungstipps.
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Ein neues Online-Seminar unserer Online-Seminar-Reihe "Medizin, Wissen und Kompetenz ganz alltagsnah!" mit dem Thema: "Cholesterin - Gefahr für Herz und Kreislauf? Therapiemöglichkeiten und praktische Ernährungstipps." Darin beleuchten unsere Referenten Prof. Dr. med. Florian Limbourg, Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie an der Medizinischen Hochschule Hannover und Dr. med. Nathanja Gra...
Wie entstehen Krankheiten in unserem Körper?
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In diesem Video gibt unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich Antworten auf die Frage, wie Krankheiten in unserem Körper eigentlich entstehen. Welche Antworten hierbei das Biopsychosoziale Krankheitsmodell liefert und welche Risikofaktoren es gibt, das erklären wir Ihnen in diesem Video unserer Reihe "Fokus Gesundheit".
So funktioniert unsere Atmung
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Unsere Atmung ist ein lebensnotwendiger und unbewusster Vorgang. Doch welche grundlegende Funktion hat unsere Atmung inne und welche Organe sind bei dem Vorgang eigentlich beteiligt? Und warum ist unsere Atmung wichtig? Das erklärt Ihnen unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich in unserem Video der Reihe "Fokus Gesundheit".
Die richtige Atemtechnik: Brustatmung vs. Bauchatmung
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Welche Atemtechniken gibt es eigentlich? Das erklärt Ihnen unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich in diesem Video unserer Reihe "Fokus Gesundheit". Darin macht sie direkt vor, wie die jeweilige Atemtechnik funktioniert und erklärt, wie sich diese Übungen auf Ihren Körper auswirken.
So kommt Ruhe rein! Die 4-7-11 Atemübung
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Fokus Gesundheit: In diesem Video macht unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich Ihnen eine weitere Atemtechnik vor - die 4711-Atemübung. Diese Übung eignet sich als Einstieg zur Verbesserung der Atemtechnik, ist einfach zu merken und kann gut in den Alltag integriert werden. Die 4-7-11-Atemübung geht zurück auf Prof. Dr. Thomas Loew, Abteilungsleiter Psychosomatische Medizin am Univer...
Hilfe bei Atemnot: der Kutschersitz, der Reitersitz und der Torwartstand
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In diesem Video unserer Videoreihe "Fokus Gesundheit" stellt Ihnen unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich drei Positionen vor, die Sie einnehmen können bei akuter Atemnot.
Notfallatemtechnik: Die Lippenbremse
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Erfahren Sie in diesem Video der Reihe "Fokus Gesundheit", was Sie tun können bei Atemnot und welche Atemtechnik Ihnen in einem solchen Fall helfen kann.
Krisen Ängste - Innere Balance finden in Umbruchzeiten
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Schmerzen - Die Signale verstehen und neue Perspektiven finden.
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Tolle Sendungen mit super Inhalten!! ❤
Hilfreich ist es auch Untertitel einzublenden, da es Menschen gibt die von den Lippen ablesen, oder auch solche die kaum hören können.
Vielen Dank für Ihren Kommentar. Die Untertitel sollten nun für jeden einsehbar sein. Viele Grüße Thieme TeleCare
Sehr gelungener kurzer Beitrag. Die Aussprache kann noch etwas verbessert werden. Da gibt es die Korkenübung. Ich persönlich finde, dass die Ernährung den ersten Platz belegen sollte. Allerdings stellt sich bei mir die Frage: " Hilft jammern dabei den Schmerz zu befreien, oder ist es die Ablenkung? Wichtig ist, denke ich dass Tun, gut Zuhören und wenig Kritisieren.
Danke fürs erklären Auch dafür, dass es eben nicht elf Minuten sein müssen, die entspannen! So ist diese Übung viel Alltags tauglicher.
Interessant
Muss man dass alles direkt nacheinander machen? Also direkt 4 Sekunden einatmen, direkt 7 Sekunden ausatmen und ohne Pause direkt wieder 4 Sekunden einatmen etc. ?
Hallo @finnh9369, ja das ist richtig. Man führt die Atemübung 11 Mal direkt hintereinander durch, ohne Pause.
@@thiemetelecare6257nicht 11 mal, 11min !
Sehr gut erklärt. Danke
Diese Atemtechnik stammt von Prof. Thomas Loew. Die Angabe, diese Übung nur elf mal zu wiederholen, stimmt nicht. Es sind 11 Minuten gemeint.
Vielen Dank für Ihr Feedback. In der langjährigen Arbeit mit Patienten hat sich herausgestellt, dass die Übung auch schon bei einer kürzeren Durchführung für viele eine entspannende Wirkung hat. Wir wollen dazu ermutigen, dass auch mit wenig Zeit etwas Positives erreicht werden kann. Wer die Übung öfter bzw. länger durchführen kann, tut seiner Gesundheit damit natürlich Gutes.
Kurz und Bündig erklärt. Super! Dankeschön. ☺♥☺
Ein sehr interessantes Video. Leider ist die Lautstärke bei der Aufnahme viel zu leise eingestellt worden.