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담백한 단백언니
Южная Корея
Добавлен 17 фев 2024
💖 과거 탄수화물 중독녀의 맛있는 단백질 다이어트
💖 따라만 해도 살빠지는 단백언니 특급 레시피
💖 따라만 해도 살빠지는 단백언니 특급 레시피
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올 여름에는 살 안찌는 초계국수 드세요. #다이어트 #다이어트식단
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삼겹살 짝꿍. 살 안찌게 먹을수 있는 양파 장아찌 #다이어트 #다이어트식단
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주말은 무조건 파스타 드세요. 다이어터가 먹어도 살 안쪄요 #다이어트 #다이어트식단
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성심당 망고시루 다이어트 ver. 프로틴으로 살 안찌게 드세요 #다이어트 #다이어트식단
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저당 밥으로 만드는 초당 옥수수 솥밥. #다이어트 #다이어트식단
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콩국수는 이렇게 드세요. 프로틴으로 만드는 야매 레시피. #다이어트 #다이어트식단
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6일만 먹어도 1kg 빠지는 샐러드 밀프랩. #다이어트 #다이어트식단
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한식먹고 다이어트 쌉 가능. 전자레인지 10분 차돌 김치찜 #다이어트 #다이어트식단
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쌀밥 칼로리, 혈당 낮추고 건강하게 먹는 꿀팁 #다이어트 #다이어트식단
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화제의 두바이 초콜렛 다이어트 ver. 프로틴 크림으로 살 안찌게 먹는법 #다이어트 #다이어트식단
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여러분 요즘 엄청 핫해서 재료 구하기도 힘든.. 두바이 초콜렛,, 프로틴으로 만들어 드세요!! 제가 너무 좋아하는 크리에이터 젼언니가 두바이 초콜렛 영상 올리신거 보고 몇주 전부터 되게 궁금 했었거든요 🤔🤔 카다이프 주문해서 만들어 먹을까? 이 고민만,,, 몇주 하다 보니.. 이제는 재료 구하는게 하늘의 별 따기 만큼 어려운거에요… 😰 근데 또 저는 다이어터니까,, 칼로리 무시할 수 없자나요? 그래서~ 프로틴으로 다이어터 버전 두바이초콜렛 만들어 먹었는데 와,,, 이건 진짜 미친맛이라 야매지만(?) 왜 요새 핫한지 알거 같아요 ㅋㅋ ✅ 쓕맛 비건 프로틴 20g, 코코넛 크림 3스푼, 알룰로스 1스푼 잘 섞어서 쑥맛 스프레드 만들어주고 ✅ 위트빅스 2개 부셔서 쑥맛 스프레드 섞어줘요 ✅ 무설탕 카카오 매...
-15kg 감량할 때 매일 먹고 정체기 뿌신 프로틴 오나오 #다이어트 #다이어트식단
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바쁜 아침 식단으로 이만한게 없더라고요 🤭 ✅ 오트밀 30g, 치아씨드 20g, 비건 프로틴 40g, 그릭요거트 1스푼, 땅콩버터 파우더 1스푼 넣고 섞어주기 ✅ 오트밀크 60ml 부어서 농도 맞춰주고 다시 잘 섞어주기 (너무 꾸덕하면 오트밀크 추가로 더 넣고 원하는 농도로 맞춰주세요) ✅ 냉장고에 넣어서 하룻밤 재워주고 ✅ 군밤, 견과류, 그래놀라, 과일 등 취향에 맞는 토핑 얹어주면 끝 (단맛이 필요하면 알룰로스 1스푼 정도 추가해서 드세요)
전자레인지 5분 완성. 살 빠지는 뚝배기 불고기 #다이어트 #다이어트식단
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뚝배기 불고기가 5분만에 완성이라구?! 🫢 네 ~ 무조건 쌉가능이쥬 ✌🏻 ✅ 한우 불고깃감 100g 키친타올로 핏물 제거해주세요 ✅ 양파 1/2개 채 썰고 팽이버섯 100g 밑둥 잘라서 먹기 좋게 찢어주고 청양고추 2개 어슷 썰기 ✅ 칼로볼에 팽이버섯, 고기, 양파, 청양고추 때려넣고 ✅ 간장 3스푼, 맛술 1스푼, 알룰로스 2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 치킨스톡 1/2스푼, 후추 1/2스푼, 참기름 1스푼, 물 150ml, 컵누들 면 넣고 ✅ 조물 조물 양념해주세요 ✅ 뚜껑 덮고 전자레인지 5분 조리 그냥 먹어도 되지만, 뚝배기에 담아서 통깨 뿌려 마무리 하면 ~
뱃살 빼주는 ABC 프로틴 볼 #다이어트 #다이어트식단
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요즘 이거 먹으려고 더 현대 오픈런 한다면서요?! 🫢 힘들게 오픈런 하지 말고 집에서 먹어요 ㅠㅠ ✅ 냉동 바나나 1개, 트리플 베리 70g, ABC주스 200ml, 비건 프로틴 2스쿱 넣고 30초 정도 갈아주기 ✅ 그릇에 옮겨 담고 치아씨드 1스쿱, 그래놀라 토핑 얹어주면 끝 냉동 바나나가 꾸덕하게 만드는 팁 이예용 ✌🏻 과일, 그래놀라, 코코넛 칩 등등 토핑은 취향에 맞게 올려주면 되고 아사이 베리 파우더 있으면 ABC 주스 대신 사용해도 좋아요!
이제 토마토는 이렇게 드세요. 전자레인지 5분 완성 토마토 스프 #다이어트 #다이어트식단
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토마토는 무조건 이렇게 드세요!! 다이어트 한다고 밖에서 샐러드, 스프 먹으면 돈 내잖아요? 집에서 먹으면 맛있다는 말이 돈인데 오늘부터 사먹지 말고, 딱 5분만 투자해서 맛있게 만들어 드세요!! 🤭 ✅ 잘 익은 완숙 토마토 2개 썰어주고 ✅ 올리브 오일 3바퀴, 다진마늘 1/3스푼, 소금, 후추 적당히 뿌려주고 파슬리 톡톡 애사비 1스푼, 알룰로스 1스푼 ✅ 랩 씌우고 구멍 뚫어서 전자레인지 5분 ✅ 마무리로 그라나파다노 치즈까지 뿌려주면 완성 토마토는 라이코펜 이라는 항산화 물질이 풍부해서 세포 손상 억제와 면역력 강화에 효과적인데 올리브 오일과 함께 익혀주면, 라이코펜이 몸에 더 흡수가 잘 되니까 꼭 이렇게 드시길 추천 드려요
용기들 정보좀 알려주세용..
냉징보관해도 6일간 상하지 않나요..?
저렇게 안꾸덕해지던데 왜그럴까요ㅠ
농도가 안맞다면 단백질 쉐이크 1스쿱 더 추가해주세요!
우와 맛있나요? 초당옥수수 솥밥이라니 생각치도 못한 조합이네요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
1빠
ㅇ거 만드는것도 한두번이지.. 매주 못하겟더라구요 뀨 😢 영상 잘봣습니당
충분히 공감합니다 ㅠㅠ 매주 만드는게 힘들수도 있을거 같긴해요! 댓글 감사합니다❤️
노래가 너무 옛날 감성..
제가 옛날 사람이라서여 ㅠㅠ
용기가격과 구입처 알려주세요
Weckseoul 제품 샐러드 보틀 580ml 사용 했어요 저는 할인 할때 구매한거라 6개에 3만원 후반대 였던걸로 기억해요!
밥솥 정보좀 부탁드려요~^^
네이버에서. 저당밥솥치면 나와요 저도 사용중입니다 완존좋음
칼로볼이고 지금 공구중이라 할인가로 구매 가능하셔요 naturegreenlife.co.kr/surl/P/44
레시피 좀 알려주세요
✅ 잘 익은 완숙 토마토 2개 썰어주고 ✅ 올리브 오일 3바퀴, 다진마늘 1/3스푼, 소금, 후추 적당히 뿌려주고 파슬리 톡톡 애사비 1스푼, 알룰로스 1스푼 ✅ 랩 씌우고 구멍 뚫어서 전자레인지 5분 ✅ 마무리로 그라나파다노 치즈까지 뿌려주면 완성 인스타 그램에만 제가 레시피를 적어놓고 유튭에는 안적어 놨었네요ㅠ
칼로볼 활용하는거 너무 좋네요 저도 하나 갖고있어서 야채찜, 파스타, 솥밥 다 해먹고있는데 수육 할생각은 못했어요 맛있겠다...!! 칼로볼 활용 레시피 재생목록을 만들어보시는 건 어떠신가요? 생각보다 칼로볼 갖고있는 사람 많기도 하고 저만해도 칼로볼 레시피 검색했던 적이 있는데 다 광고고 아는 레시피, 공식레시피가 전부라서 아쉬웠어요.
안그래도 칼로벌 활용 레시피 쭉쭉 올려서 재생목록 만들려구 했는데 댓글 남겨주셔서 감사합니다♥️♥️♥️
맛있겠 나도 해봐야지❤
댓글 남겨주셔서 감사합니다❤