Классный комплекс для первой половины дня.
Противопоказания к пранаяме:
Повышенное артериальное давление
Заболевания сердца
Заболевания головного мозга
Очень аккуратно выполняйте комплекс, если у вас еще не укреплены руки и запястья. Не допускайте болей в суставах.
Особенно трудно этот комплекс дается женщинам. Отжиматься можно совсем чуть-чуть)
А если вы продолжающий, делайте отжимания без колен, в полном варианте.
Поза полумоста не выполняется в первые три дня цикла у женщин и при проблемах с шеей и позвоночником.
Данное видео предназначено для здоровых людей. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом.
Будьте осознанны, и не допускайте дискомфортных ощущений во в...