- Видео 23
- Просмотров 66 018
KataRina Rayne
Россия
Добавлен 5 май 2020
Скорпион, подробный разбор техники | Уроки Strip & Exotic Dance Intermediate
Привет! В этом видео я расскажу о своём любимом партерном элементе exotic dance - скорпионе. Мы подробно разберём технику выполнения этого движения, обсудим, как спуститься в партер и подняться обратно.
На первый взгляд этот элемент кажется довольно простым, но у него есть много технических нюансов. Если их не учитывать, то движение потребует много физических усилий и сделать его плавно и красиво будет сложно. Поэтому я дам вам несколько подводящих упражнений и вариантов выполнения, чтобы у вас всё получилось.
Чаще практикуйте и обращайте внимание на детали - это поможет вам сделать скорпиона идеально. Желаю удачи в освоении этого элемента и получайте удовольствие от танца! Подписывайтесь н...
На первый взгляд этот элемент кажется довольно простым, но у него есть много технических нюансов. Если их не учитывать, то движение потребует много физических усилий и сделать его плавно и красиво будет сложно. Поэтому я дам вам несколько подводящих упражнений и вариантов выполнения, чтобы у вас всё получилось.
Чаще практикуйте и обращайте внимание на детали - это поможет вам сделать скорпиона идеально. Желаю удачи в освоении этого элемента и получайте удовольствие от танца! Подписывайтесь н...
Просмотров: 592
Видео
Волна из горки | Уроки Strip & Exotic Dance Intermediate
Просмотров 3826 месяцев назад
Привет! Сегодня мы разберём технику одного из интересных элементов exotic dance - волну из горки. Это движение подходит для танцоров среднего уровня, и у меня есть несколько советов, как его освоить. Для успешного выполнения волны из горки вам понадобится сила в руках и умение медленно отжиматься с узкой постановкой рук. Также важна хорошая растяжка в складке, и если вы уже умеете делать просту...
Шпагат без шпагата из стойки на плече | Иллюзии Exotic Dance | Уроки Strip & Exotic
Просмотров 3726 месяцев назад
Привет! В этом видео я покажу вам, как выполнить один из элементов exotic dance - шпагат из стойки на плече. Этот элемент особенный, потому что его можно сделать даже тем, кто ещё не освоил полный шпагат благодаря определённому ракурсу и технике исполнения. Я поделюсь с вами несколькими способами входа и выхода из этого элемента, чтобы вы могли интегрировать его в свои танцевальные комбинации. ...
Осваиваем Чатурангу | От основ к усложнениям
Просмотров 1266 месяцев назад
Привет! В этом видео я подробно расскажу вам об асане чатуранга, которая является одним из ключевых элементов в практике йоги. Мы разберём все ключевые моменты, на которые нужно обратить внимание для правильного выполнения этой позы. Я также поделюсь с вами подводящими упражнениями, которые помогут вам лучше подготовиться к чатуранге, а также различными способами облегчения, чтобы каждый смог п...
Волны лёжа в двух направлениях | Уроки Strip & Exotic для начинающих
Просмотров 5529 месяцев назад
В этом видео цикличные упражнения для отработки волны в партере в двух направлениях. Вариаций на тему волны огромное множество, поэтому данный разбор посвящаю основному признаку элемента - последовательному движению отделов позвоночника. После его освоения вы быстрее сможете научиться более сложным вариантам и украшениям волны. Задачка о постановке рук с прижатыми к телу локтями - со звездочкой...
Стойка на лопатках. Акробатика в партере
Просмотров 21410 месяцев назад
В этом видео разберем как освоить стойку на лопатках. Эту же форму еще называют березка, свечка или сарвангасана, она является базовой стойкой и изучается на уроках физкультуры в школе, в танцах, йоге и многих других сферах фитнеса. Покажу разные варианты освоения, как через перекат по инерции, так и медленную постепенную отстройку по частям от стены или через форму плуга, которую рекомендую дл...
Поза плуга для танцев. Отстройка через складку
Просмотров 17110 месяцев назад
В этом видео разберем позу плуга, это проходное движение перед выходом в стойку на лопатках, а также используется как исходное положение для работы ногами в партере, как основа для акробатических переходов. Здесь мои рассуждения на тему того, чем похожи форма плуга и складки, как эти формы помогают в освоении друг друга. В йоге существует еще один вариант выполнения этого движения, в котором ру...
Как сделать складку? Работа с наклоном
Просмотров 39210 месяцев назад
В этом видео разбираем технику наклона для выполнения элемента «складка». Это одно из базовых движений, которое необходимо для многих танцевальных и акробатических элементов, так и асан йоги. Здесь я расскажу, чем складка отличается от «бытового» наклона, хитрости, чтобы поймать нужное движение и свои любимые упражнения, которые использую в работе. Это серия из 3-х видео. В планах было разобрат...
Через галочки к петлям. Петля ногой стоя. Уроки Exotic Dance для начинающих
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Привет! В этом видео мы разберём как выполняется петля ногой из положения стоя. Также вы узнаете о ключевых моментах в технике выполнения и о самых распространённых ошибках. З.Ы. Спасибо вам за терпения и за то что даже не смотря на косяки со звуком вы с нами. Мы работаем над устранением технических неполадок!
Волна за 4 шага. Уроки Exotic & Strip Dance.
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Волна за 4 шага. Уроки Exotic & Strip Dance.
Уроки Exotic & Strip Dance. Переворот через плечо
Просмотров 2,4 тыс.2 года назад
Уроки Exotic & Strip Dance. Переворот через плечо
Уроки Exotic & Strip Dance. Круг ногой
Просмотров 3 тыс.2 года назад
Уроки Exotic & Strip Dance. Круг ногой
Уроки Exotic & Strip Dance. Разножка в партере
Просмотров 3,7 тыс.2 года назад
Уроки Exotic & Strip Dance. Разножка в партере
Уроки Strip Dance. Вращение головой. Работа с волосами.
Просмотров 23 тыс.4 года назад
Уроки Strip Dance. Вращение головой. Работа с волосами.
Спасибо! Побольше уроков! Вы прекрасны!
Такое мы смотрим)
Такое мы смотрим
Как у вас все подробно и четко, спасибо!
Вы красавица!! Спасибо, буду пробовать!!
Для меня это какое-то нереальное упражнение. Я ни ногу поднять не могу, какой там вторую подвести….😭😭😭😭😭
7:08
🔥🔥🔥
10:05 котик🥰 звезда этого видео)
Благодарю за отличный наглядный разбор движения! Многие его делают не правильно...
❤
Катерина! Благодарю Вас за такой великолепный и подробный урок! Я занимаюсь стрип -пластикой довольно давно! Для меня это сложный элемент. Вы очень хорошо об'ясняете! Наконец у меня получился красиво и правильно этот элемент! ❤🙏👍🔥
❤
❤
Clear explanation❤thanks🌹
Мне не нужно, но было интересно! 🎉 Наконец-то я поняла для чего нужна платформа.😊 Вы молодец! Берегите ножки!
Круто! Мне очень понравилось объяснение и демонстрация. Всё что необходимо в одном коротеньком видео. Огромное спасибо за продуманую подачу материала. Сделано с любовью. Спасибо! Дуже вдячна!
_самая очаровательная и наилучшая богиня 😍😍😍_
Спасибо вам❤
Отличный подробный урок, спасибо! Очень понятно объяснили) вроде простое базовое движение, а как трудно даётся
❤❤❤❤❤❤❤❤
0:40 Great!
Очень классные видео у вас! Все подробно рассказываете ! Спасибо 😊
Супер!!!🔥🔥🔥♥️♥️♥️Спасибо большое
Спасибо
Спасибо
Круто, подробно и доходчиво.
Попробую в клубе сделать!
Очень дословно буду пробовать
Спасибо❤❤
Какие прекрасные уроки! А будут еще?
Спасибо большое
Очень хорошие уроки!
Спасибо большое за уроки!
pole exotic ❤💙💛👣👣
Так классно, залипательно :)
У вас очень понятные уроки. Снимайте пожалуйста ещё для новичков.)
Спасибо ❤
Очень хорошо объясняете! Доходчиво!
Adorei!!!
Наконец-то
Стрипуха бля
Спасибо большое за полезную информацию! 🔥
Думала, что не получится,🗿 но как оказалось, я научилась. Спасибо!
Огромное спасибо! Ты могла объяснить простую петлю стоя? Такие сложные вещи даже понятны у тебя 💓🌺
Пожалуйста☺конечно, с удовольствием сниму о петле стоя👌
Умница всё понятно
Спасибо, стараюсь)
Супер круто!!! Жду новые видоски
Скоро будут)
спасибо!
Пожалуйста)
Очень удобно объясняете, СПАСИБО, ещё бы базу покажите хоть что,я новичок мне всё интересно
Я рада что вам нравится) В скором времени планирую начать активную работу над всей базой.
Спасибо,наконец,научилась👍
Пожалуйста) Очень рада что мои уроки привели вас к результату)