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라운드숄더라면 이 스트레칭 꼭 하셔야 합니다!! #스트레칭 #필라테스다혜쌤 #라운드숄더 #굽은등 #pilates #stretching

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굽은등 펴는 폼롤러 스트레칭 #홈트레이닝 #굽은등 #폼롤러운동 #폼롤러스트레칭 #pilates #shorts

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#족저근막염 발바닥 골프공 스트레칭 이완 #pilates #필라테스다혜쌤

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상급자도 울고 가는 #리포머시퀀스 #미니볼시퀀스 #리포머필라테스 #pilates #reformerpilates #shorts

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#필라테스 캐딜락시퀀스 #힙업운동 #애플힙 푸쉬스루바로 엉덩이 불태우기 #필라테스다혜쌤 #pilatescadillac

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캐딜락시퀀스 필라테스시퀀스 #필라테스 #pilates #shorts #필라테스다혜쌤

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라운드숄더 운동 코어운동, 굽은어깨, 체어필라테스 #필라테스 #체어시퀀스 #필라테스다혜쌤 #shorts

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필라테스바렐 써클링 바렐시퀀스 복부운동 필라테스시퀀스 #필라테스다혜쌤

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바렐에서 써클링을 이용한 전신운동 시퀀스입니다

종아리스트레칭 하체순환 카프레이즈 하체붓기 하체부종탈출 #필라테스다혜쌤

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1분 스트레칭 리커버링 셀프 발 마사지 #shorts

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@김민수-e7w2i 7 месяцев назад
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.
@지니파우치 Год назад
집에 굴러다니는 리커버링 가져와서 따라하고 있어용 ㅎㅎ 감사해여❤❤
@user-zm2xy8lo1 Год назад
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 다혜 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~

필라테스다혜쌤