はじめまして。これから一緒に音楽を楽しみましょう！

♪私の失敗から皆様に伝えたいこと
もし、「あなた」が自信を失っているとしたら、自分のことを嫌いになったり、弱気になったり、人に依存したり、暗闇から抜け出せず本当に辛いと思います。私もそうでした。あなたは「フレネミー(友達のふりをした敵)」という言葉をご存じですか？そういう人と関わると、ますます自信を失うことになります。私は親友だと思っていた人がフレネミーだったので回復するまで何年もかかりました。フレネミーは手強い存在です。「あなた」の大切な人生をフレネミーに都合よく利用されてはいけません！！！「あなた」以外の人に主導権を取られないでください。それが両親であってもパートナーであっても同じです。「あなた」のことは「あなた」が一番良く分かっているはずです。「あなた」は素晴らしい存在です！！！どうか人に依存せず、自分を大切にしてくださいね。フレネミーかどうかは、相手の言葉ではなく行動を良く見ると分かると思います。

♪自分を取り戻すために・・・一例を挙げてみます☆
◇部屋の窓は開いていますか？→カーテンを開けて日の光を浴びましょう！
◇猫背になっていませんか？→姿勢を良くして「テレビ体操」等で身体を動かしましょう！
◇『深呼吸』をしましょう！　※呼吸＝吐くのが先です！
①嫌な気持ちを外に出す気持ちで、口から思い切り息を吐いてください。
②自分の好きな香りを嗅ぐイメージで鼻から息を吸いましょう。
③上記を何度か繰り返しましょう。（自分の心地よいペースで行ってくださいね）

※以下、とても大切なことです！
◇あら塩を肩にのせたり、ホワイトセージを焚いてみましょう！
ホワイトセージは、通販で購入できます。私は毎日実践して身体が軽くなりました。目に見えない存在の影響は確かにあると思います。焚くときは、火事にならないようにお気をつけください。
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自分を信じて自分を優しく労わってくださいね☆
「あなた」が自分を取り戻すことができるように願っています。