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[따라해요] 하체운동 3가지 (스쿼트, 와이드스쿼트, 런지)

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탐나는 뒷태 만드는 루마니안 데드리프트 운동법

2:09

어깨깡패 만드는 덤벨 숄더프레스 어깨운동 운동법 알아보아요♥

2:53

유산소운동으로 쾌적함을 위해서 우리가 오늘은 청소를 했쌉

7:23

헬스초보 헬린이 운동 운동기구 헬스장 이용법 (TRX, 레그컬, 덤벨, 백익스텐션, 렛풀다운, 스피닝)

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업도미널(앱도미널) 탄탄한 복근만드는 대표적인 운동으로 복근 뽝!!!

안녕하세요 재형휘트니스입니다!
오늘은 탄탄한 복근만드는 대표적인 운동 업도미널 머신 사용법을 간단하게 영상으로 준비해보았어요
기구에 대한 자세한 설명은 블로그에도 올라와있구요!
어떻게 운동을 하는지 기구만 보고 잘 모르시는분들이 있는것 같아서 준비했습니다
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정희철 트레이너 인스타그램
@heee_992
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블로그 : blog.naver.com/jh_fit
인스타 : jh_fitnessss
페이스북 : jaehyungfit
카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit
홈페이지 : jhfitness.co.kr
SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러주세요
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[따라해요] 이두운동 3가지 (바벨컬, 덤벨컬, 해머컬)

Просмотров 2715 лет назад

안녕하세요 재형휘트니스입니다 컷없이 하체운동 3가지 함께 따라할 수 있는 영상에 이어서 이번엔 이두운동 3가지를 준비해보았습니다 앞으로 따라하기 컨텐츠는 컷없이 함께 따라하며 운동할수있게 업로드될예정이예요! 재형휘트니스 PT회원분들이 PT가 없는날에도 쉽고 간단하게 따라하실 수 있도록 준비해보았습니다 영상이 도움이 되셨다면 좋아요&구독해주시면 큰 힘이됩니다^.^ 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_fitnessss 페이스북 : jaehyungfit 카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit 홈페이지 : jhfitness.co.kr SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러주세요 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ #이두운동 #...

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[따라해요] 하체운동 3가지 (스쿼트, 와이드스쿼트, 런지)

Просмотров 3055 лет назад

안녕하세요 재형휘트니스입니다 컷없이 하체운동 3가지 함께 따라할 수 있는 영상을 준비해보았어요 앞으로 따라하기 컨텐츠는 컷없이 함께 따라하며 운동할수있게 업로드될예정이예요! 재형휘트니스 PT회원분들이 PT가 없는날에도 쉽고 간단하게 따라하실 수 있도록 준비해보았습니다 영상이 도움이 되셨다면 좋아요&구독해주시면 큰 힘이됩니다^.^ 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_fitnessss 페이스북 : jaehyungfit 카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit 홈페이지 : jhfitness.co.kr SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러주세요 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ #하체운동 #함께운동해요 #따라해요

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탐나는 뒷태 만드는 루마니안 데드리프트 운동법

Просмотров 1985 лет назад

안녕하세요 재형휘트니스입니다 오늘 영상은 멋지고 섹시한 뒷태를 만드는 데드리프트 운동인데요 그중에서도 루마니안 데드리프트 운동법이예요 주의할점은 상체가 굽히지 않아야하며 무릎을 살짝만 굽혀 각도를 유지! ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ #재형휘트니스 #운동 #데드리프트

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어깨깡패 만드는 덤벨 숄더프레스 어깨운동 운동법 알아보아요♥

Просмотров 2145 лет назад

안녕하세요 재형휘트니스입니다 어깨깡패 만드는 덤벨 숄더프레스 운동을 준비해보았습니다 바벨보다 좀 더 섬세하게 자극을 집중적으로 줄 수 있는 운동이예요 모두 어깨깡패가 되어봅시다 정희철 트레이너 인스타그램 @jeongheechul992 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ #재형휘트니스 #운동 #정희철트레이너

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유산소운동으로 쾌적함을 위해서 우리가 오늘은 청소를 했쌉

Просмотров 3235 лет назад

안녕하세요 재형휘트니스입니다 원래는 청소업체를 통해서 헬스장 전체청소를 하는데요 하필 딱 못온다고해서 저희가 청소를 했습니다 항상 깨끗 청결을 유지해야쥬 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_fitnessss 페이스북 : jaehyungfit 카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit 홈페이지 : jhfitness.co.kr SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러주세요 Track : 1등은 내꺼야 Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ruclips.net/video/YVxfesKIzNw/видео.html Track : The Walking Cat Music b...

헬스초보 헬린이 운동 운동기구 헬스장 이용법 (TRX, 레그컬, 덤벨, 백익스텐션, 렛풀다운, 스피닝)

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헬스초보 헬린이 운동 운동기구 헬스장 이용법 (TRX, 레그컬, 덤벨, 백익스텐션, 렛풀다운, 스피닝)

Просмотров 6455 лет назад

안녕하세요 재형휘트니스입니다 헬스장을 등록했는데 어떻게 뭘먼저 해야할지 이건 뭐고 저건뭐고 모르시는 우리 처음인분들 계시죠? 이번엔 헬스초보 헬린이들을 위한 헬스장 이용법과 운동법들을 간략하게 소개해보았습니다 헬스장 이용시 준비물과 어떤운동, 어떤 기구가 있고 어떻게 운동해야하는지를 담아보았어요 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드려요 정희철 트레이너 인스타그램 @jeongheechul992 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_fitnessss 페이스북 : jaehyungfit 카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit 홈페이지 : jhfitness.co.kr SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러...

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[이벤트] 재형휘트니스에서 핵이득 이벤트를 진행합니다

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- 본이벤트는 오프라인 이벤트입니다 - 안녕하세요 재형휘트니스입니다 여름을 맞이하여 운동을 많이 하시고 많이들 찾아와주시는데요 그래서 준비한 여름맞이 핵이득 이벤트!!!! 헬스장을 찾아주시는 오프라인 이벤트로 온라인이벤트는 예정중에 있으니 온라인 이벤트도 기대해주세요♥ 영상이 도움이 되셨다면 좋아요&구독해주시면 큰 힘이됩니다^.^ 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_fitnessss 페이스북 : jaehyungfit 카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit 홈페이지 : jhfitness.co.kr SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러주세요 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ #이벤트 #재형휘트니스 #헬스

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성난등근육 등운동 7가지✨ 미스터코리아 보디빌딩 등운동 루틴 웨이트운동

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등운동은 다양하게 운동방법이 있쥬? 저번에 등운동 6가지 방법을 업로드하였는데요 이번에든 또다른 등운동 7가지를 준비하였습니다 전 미스터코리아 1위에 빛나는 보디빌더이자 재형휘트니스 대표 임현용 관장님이 하시는 운동중 7가지를 담아보았습니다 초보자들이 할수있는 부분부터 중급자, 상급자까지! 영상이 도움이 되셨다면 좋아요&구독해주시면 큰 힘이됩니다^.^ 🏆임현용 대표 수상경력🏆 미스터광주 13회(1999년)웰턴급 보디빌딩2위 미스터광주 14회(2000년)미들급 -85kg 보디빌딩 1위 미스터광주 15회(2001년)미들급 -85kg 보디빌딩1위 미스터광주 16회(2002년)미들급 -85kg 보디빌딩 1위 미스터광주 17회(2003년)미들급 -85kg 보디빌딩1위 미스터광주 17회(2003년)종합 근육상 미...

GRWM 가슴운동루틴 운동자극 받으며 같이 운동해요🙋‍♂🙋‍♀ Get exercise with me

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GRWM 가슴운동루틴 운동자극 받으며 같이 운동해요🙋‍♂🙋‍♀ Get exercise with me

Просмотров 1,1 тыс.5 лет назад

중간쯤 라잉바벨 트라이셉스 익스텐션 부분에 오타가 있습니다 9set가 아니라 4set입니다 안녕하세요 재형휘트니스입니다! 조성민트레이너와 찍어본 운동자극위주의 루틴영상을 찍어보았어요 가슴운동 뿜스뿜쓰 함께 운동해요♥ 중간에 풀다운은 가슴운동이 아니라 등운동으로 쉬어가는타임겸 해주었답니다 🏆조성민 트레이너 이력🏆 2019 미스터광주 스포츠모델 6위 2018 미스터 광주 보디빌딩 7위 2018 인천 피트니스스타 스포츠모델 6위 IFPA 국제 퍼스널 트레이너 자격 취득 생활체육지도자 2급 스포츠테이핑 EFR 심폐소생술 교육수료 스포츠마사지 1급 운동재활처방사 2급 스피닝 강사 조성민 트레이너 인스타그램 @jo gym 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_...

[2탄] 근육뿜뿜 광주 대보협 보디빌딩대회 결과가 궁금하면 드루와드루와! 무대위 재형선수들♥

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[2탄] 근육뿜뿜 광주 대보협 보디빌딩대회 결과가 궁금하면 드루와드루와! 무대위 재형선수들♥

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안녕하세요 재형휘트니스입니다 얼마전에 열렸던 미스터&미즈 선발대회에 재형선수들이 출전했었는데요 1탄을 보고 오셨나요?? 준비과정이었던 1탄이었다면 이번 2탄은 무대에서와 결과를 담아보았습니다! 저희는 총11명의 선수가 출전하였고 7명의 선수가 수상을 하였습니다 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_fitnessss 페이스북 : jaehyungfit 카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit 홈페이지 : jhfitness.co.kr SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러주세요 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Kevin M...

[1탄] 광주 대보협 미스터&미스 보디빌딩대회 출전했습니다!!!! 피트니스대회 무대오르기전 준비과정을 함께 보시죠

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[1탄] 광주 대보협 미스터&미스 보디빌딩대회 출전했습니다!!!! 피트니스대회 무대오르기전 준비과정을 함께 보시죠

Просмотров 6 тыс.5 лет назад

안녕하세요 재형휘트니스입니다 얼마전에 열렸던 대한보디빌딩협회에서 주최하는 광주 미스터&미즈 선발대회에 다녀왔어요 재형휘트니스에선 총 11명의 선수가 출전했는데요 준비하는 과정은 어떤지 영상으로 담아보았습니다 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_fitnessss 페이스북 : jaehyungfit 카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit 홈페이지 : jhfitness.co.kr SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러주세요 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

짜글짜글 등근육 만드는 등운동 6가지알랴줌✨ 미스터코리아 보디빌딩 등운동 루틴

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짜글짜글 등근육 만드는 등운동 6가지알랴줌✨ 미스터코리아 보디빌딩 등운동 루틴

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등운동은 다양하게 운동방법이 있쥬? 전 미스터코리아 1위에 빛나는 보디빌더이자 재형휘트니스 대표 임현용 관장님이 하시는 운동중 6가지를 담아보았습니다 운동루틴을 담기엔 너무 많아서 분할로 6가지, 7가지로 나눠보았습니다 초보자들이 할수있는 부분부터 중급자, 상급자까지! 영상이 도움이 되셨다면 좋아요&구독해주시면 큰 힘이됩니다^.^ 🏆임현용 대표 수상경력🏆 미스터광주 13회(1999년)웰턴급 보디빌딩2위 미스터광주 14회(2000년)미들급 -85kg 보디빌딩 1위 미스터광주 15회(2001년)미들급 -85kg 보디빌딩1위 미스터광주 16회(2002년)미들급 -85kg 보디빌딩 1위 미스터광주 17회(2003년)미들급 -85kg 보디빌딩1위 미스터광주 17회(2003년)종합 근육상 미스터광주 18회(200...

미스터코리아 보디빌딩 하체 운동루틴✨ 야생마 같은 말벅지 만드는 운동루틴

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미스터코리아 보디빌딩 하체 운동루틴✨ 야생마 같은 말벅지 만드는 운동루틴

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전 미스터코리아 1위에 빛나는 보디빌더이자 재형휘트니스 대표 임현용 관장님의 하체운동 루틴!!! 저번 이두운동 루틴 영상에 이어서 하체운동루틴도 준비해보았습니다 길들여지지않은 야생마처럼 말벅지 가즈아 ✨✨ 🏆임현용 대표 수상경력🏆 미스터광주 13회(1999년)웰턴급 보디빌딩2위 미스터광주 14회(2000년)미들급 -85kg 보디빌딩 1위 미스터광주 15회(2001년)미들급 -85kg 보디빌딩1위 미스터광주 16회(2002년)미들급 -85kg 보디빌딩 1위 미스터광주 17회(2003년)미들급 -85kg 보디빌딩1위 미스터광주 17회(2003년)종합 근육상 미스터광주 18회(2004년)미들급 -85kg 보디빌딩 1위 미스터광주 18회(2004년)종합 근육상 미스터광주 19회(2005년)체급1등, 그랑프리 ...

손예진이 하는 운동이TRX라고???운동의 효과를 더해주는 소도구활용 운동! 재형휘트니스와 함께해요♥

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손예진이 하는 운동이TRX라고???운동의 효과를 더해주는 소도구활용 운동! 재형휘트니스와 함께해요♥

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운동에 효과를 더해주면서 코어를 잡아주는 소도구들이 많이 있는데요 그중에 몇가지를 정희철 트레이너와 함께 준비해보았습니다 소도구를 이용하면 더욱 힘이 들면서 코어까지 단련되어 더욱 효과가 좋답니다! 다른 소도구 소개와 소도구를 활용한 다양한 운동법은 따로 준비해보도록 하겠습니다 정희철 트레이너 인스타그램 @jeongheechul992 블로그 : blog.naver.com/jh_fit 인스타 : jh_fitnessss 페이스북 : jaehyungfit 카카오스토리 : story.kakao.com/jh_fit 홈페이지 : jhfitness.co.kr SNS에서 다양한 이벤트를 진행중이니 팔로우&좋아요 눌러주세요 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ #재형휘트니스 #운동 #정희철트레이너