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코크보틀 덕분에 혈당 걱정 없이 운동할 수 있어서 체지방이 더 빨리 줄어들어요.

체지방버닝제 단기간으로 뺄 때 효과 좋은것 같긴해요~ 저도 이번 휴가때 이거 먹고 뺏어요 ㅋㅋ

유산소~무산소 범위는 심박수에 따른다고 볼 수 있는데요.. 일립티컬은 강도가 꽤 높은 편이라서 유산소라고만 보기는 힘들 것 같습니다. 저도 일립티컬이 너무 힘들고 유산소로써의 매력은 조금 떨어진다고 생각해서, 최근에 워킹 패드를 구입해서 낮은 강도로 유산소를 하고 있는데요. 한 달 반 정도에 4kg 정도 감량을 한 상태입니다. 저강도의 유산소 용으로 쓰시기 원한다면 일립티컬은 비추이고요, 고강도 인터벌 트레이닝용으로는 추천 드립니다! 🙂

@@user-jwuniiv 좋은 정보 감사합니다^^

맞습니다! 가정용 일립티컬은 헬스장에 있는것보다는 훨씬 타기가 쉽습니다! 헬스장에 있는것들은 대부분 기본단계도 엄청 힘들어요... 🥲

평소에 안 하던 요리를 이번 명절엔 너무 오버해서 했던 것 같아요... ㅋㅋㅋ 아줌마 생활 공유.. 맞아요.. 별 재미는 없어도 시간 지나고 나중에 쭉 영상 보면 아.. 이랬구나 하고 보는 재미가 있더라고요 흐흐흐.. 이렇게 블로그 이웃으로 알게 되어서 쭉 인연이 이어질 수 있다는 게 넘나 햄 볶아요 🥰

🥰

꺅!!!!!!!!! 쏘리질러~~~~!!!!!!!!!!!! 😍😎

내부에서 선이 끊어진거 아닐까요? 단순 오작동은 아닌것 같아요. 제조사에 전화하셔서 AS 받아보셔야 할 것 같아요!!

🥰

꺅!!! 여름님이닷!!!!!!! 😍

어멋 감사합니다 🥰😍 다이어트 포기각.. 인데 다시 의지를 불끈 다져보겠습니다!!! 🫡😎

네 다행이도 지금은 괜찮은데 이게 재발이 흔하다고해서 걱정이네요 흑흑흑

ㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 자궁내막증식증 치료중이에요.. 저는 우울장애랑 공황장애를 겪고 있는데 진짜 그냥 치료고나발이고 다 포기하고 죽고싶어서 미쳐버릴거 같아요... 자꾸만 무너지네요 몇달간 이 약 복용을 해야하는데 도대체가 끝은 있는건지 내 몸뚱아리는 왜 이지경인지.... 살기 싫네요ㅠㅠ

ㅋㅋㅋ즐거우셨다니 햄보캅니당

맞습니당!!! 빵순이의 숙명 다이어트 ㅜㅜ 힘드네요 힝

응원해주셔서 넘나 행복하고 힘이납니당 😭😭🥰😍

구독 좋아요 넘나 감사드립니당 헤헷 😊😚

앗. 다이어트 동지가 또 한분 여기 계셨네요😁 의지를 같이 다져주셔서 감사합니다. 홧팅입니다! 아자아자!!

꺄 😆 캄사합니당!!😁

야채먹기가 느므 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ 누가 실컷 만들어주면 먹기만 하고싶네요 또르르 😁

❤️ 😁

그러게요 넘나 오랜만이어요 ㅠㅠㅠㅠ 1주일에 1번 업데이트하기가 이렇게 힘들어서 어째야 좋을지 모르겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 같이 꼭 다이어트 성공해 보아요! 아자아자 💛 ❤️‍🔥❤️‍🔥

네..! 머신이 너무 많아서 머신사이로 아슬아슬 걸어야 된답니다 🥲

@@user-jwuniiv 이런 😅 사람도 많겠네요 ㅎㅎ

@@강호-f4f 항상 바글바글했던것 같아요 ㅎㅎ 등록해놓고 한참 열심히 가다가 치과치료한다고 발길 끊은지 3달이 넘었네요 😁

@@user-jwuniiv 아이고 ... 그런일이 여기가 집근처라 다녀볼까 생각은 드는데 헬린이라 선뜻 가기가 힘드네요 ㅎㅎ

@@강호-f4f 만약에 주로 머신으로 운동하신다면 추천드려용.. 프리웨이트는 공간이 없다고 생각하시면 되고용ㅜㅜ;; 하핫 😅

은성헬스빌 일립티컬 D-bike 505E 입니닷 😆

네 맞아요! ㅎㅎ 고기쟁이면 마음이 뿌듯~합니다 😋

감사합니당 😊

네 1단으로 했습니다 ^^

네 잘빠집니당 ^-^

멋있긴요.. 울퉁불퉁 튀어나온 살 때문에 영상보믄서 스트레스 이빠이 받고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 언젠간 빠지리라.. 하믄서 인내? 하고 있어요 ㅋㅋㅋ 토마토요리가 은근 괜찮더라고요.. 오우 먹어보고 완죤 반했어요 흐흐 덥지만.. 주1회라도 헬스장 도장 찍으려고 존버중입니다 ㅠㅠ 술2님처럼 동지(?)가 있어서 엄청 혼자 위로받고 막 그르그등요.. 😘😘😘

헉.. 스튜에 밥을 넣어서 끓이시다니.. 요리고수이십니다.. 저같은 초딩입맛은 그저 놀라울 따름이애오... 😘😘

안녕하세요..! 제가 경험하기로는 비교적 쉽게 하실 수 있는 사이클에 비해 일립티컬은 조금 많이 힘드실 수도 있습니다 주위에 일립티컬을 체험해 보실 수 있는 곳이 있다면 먼저 해보시고 선택하시기를 권해드려요..! 그리고 무릎에 무리가 갈 수 있는지에 대한 여부는.. 저도 고도비만이라서 걷기나 뛰기를 오래 하면 무릎이 많이 아팠는데 일립티컬은 무릎에 무리가 오지는 않았어요 하지만 개인 근력에 따라서 무릎이 아프실 수도 있으니 꼭!! 체험을 해보시고 선택하시기를 권해드립니다 요즘은 헬스기구 렌털도 인터넷에 찾아보니 많이 있더라고요 ^^ 도움 되셨기를 바랍니다! :)

10kg 감량이요?! 와우.. 정말 대단하세요.. 일립티컬 타면 탈수록 괜찮은것 같아요.. 저처럼 고도비만인 사람한테 무릎에 부담도 없고 운동량도 만만치 않고요.. ^^;;

앗! 다히어터님 방갑습니당.. 답방 바로 가겠습니당 😘

호르몬은 진짜 너무 강력해요.. 후덜덜... 이번주 날씨 핵폭염 핑계대고 운동을 쨌네요 ㅠㅠ 오늘이라도 운동을 가야겠어요 허허허 술2님도 화이팅 하시고 너무 더우니까 무리하지 마셔용 우리의 다이어트를 위하여 퐈이야~~~~~ 😘😘

앗 하루님 방갑습니닷!! 듁스원두 좋아하시는군요! 😘 커피를 좋아하신다니 너무 반가와영!!! 더운 날씨에 다이어트하느라 힘드시죠 ㅠㅠㅠ 우리 다이어트 같이 홧팅해욧!! 😘😘

@@user-jwuniiv 넹 근처에 듁스 원두 하는 곳 있긴한데 요즘 핸드드립 자주 먹어용😆덥고 코로나도 다시 유행하는 것 같은데 저희 모두 건강 잘 챙기면서 다이어트 해요!! 💙

같이 다이어트하는 랜선동기가 있어서 징촤 힘나유!! 술2님 같이 화이팅해욧!! *_*

고도비만 이라서 한 10kg 정도는 쉽게 빠질줄 알았는데 너무 천천히 빠져서 엄~~청 고생하고 있답니다 ㅎㅎㅠ 댓글 주셔서 감사해요 😊

안녕하세요 😄 일립티컬 하신다니 반갑습니당..! 커피머신은 브레빌870 이고요, 원두는 "시그니쳐로스터스"의 "더블비(DOUBLE-B)" 홀빈 구매했습니다 😊 박이추 원두부터 진짜 한 20개 넘는 원두를 전전했는데 최근에 요거루 정착했어요!

@@user-jwuniiv 답변 너무 감사합니다^^

캄사합니다 ㅠㅠ 한달째 정체기네여 흑흑흑 다히어터님 채널도 놀러갈께용😍

진짜 헬스장 아니었으면 집에서 다시 뒹구르르.. 하믄서 체지방 원상복구 됐을것 같아요 허허허 술2님도 더위조심하시고 같이 목표체중까지 화이팅해요!!! 아자아자

꺅!!! 덩실덩실~

소음이 아예 없진않은데 저는 매번 이어폰을 끼고 타는지라.. 체크를 해봐야겠네요! 소음부분을 짧게 찍어서 한번 올려보겠습니다 😊

ㅎㅇㅌ!!!!

술2님😊 저는 주말이라고 만두에 케이크먹고 망해브렀네요 😂😂 76이 지겹지만 한 주 더 봐야할 숫자가 되브렀어요 흑

Thanks 😊 Im just trying now 😘

@@user-jwuniiv you look great! 🥰 👍

화이팅해보겠심미더!! 😎