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체체쌤
Добавлен 8 июн 2016
체형 체인지 민채체체💞💞
얼굴이 예뻐지는 ➰몸의 움직임
비즈니스, 클래스 문의
Instagram : @kangminchae
얼굴이 예뻐지는 ➰몸의 움직임
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Instagram : @kangminchae
10초마다 주제가 바뀌는 혼잣말 / 화장하면서 수다떨기 /태어난김에 사는 여자 / K beauty / 겟레디윗미
아무도 안물안궁 내 메이크업 영상
바쁘다 바빠 현대사회 화장 오래하고 있을 시간 없쟈나 ~~....
진짜 편하게 아무 생각안하고 찍었는데 별 얘기를 다했네요 ?
ㅋㅋ.. 고민상담도 받아요 .. ❤️
화장품 정보는 영상에 기재해두었답니다
궁금한 점은 댓글 또는
instagram : @kangminchae 😘
비즈니스 문의 : beautybyminchae@gmail.com
바쁘다 바빠 현대사회 화장 오래하고 있을 시간 없쟈나 ~~....
진짜 편하게 아무 생각안하고 찍었는데 별 얘기를 다했네요 ?
ㅋㅋ.. 고민상담도 받아요 .. ❤️
화장품 정보는 영상에 기재해두었답니다
궁금한 점은 댓글 또는
instagram : @kangminchae 😘
비즈니스 문의 : beautybyminchae@gmail.com
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Видео
왜요 제가 괄사에 미친 여자처럼 보이시나요 / 서울 부산 스트레칭 강사 최소한의 자기 관리 체체주간브이로그
Просмотров 3985 месяцев назад
일 집 운동 .. 그리고 괄사 .. is my life ♥♡ 나도 편집하면서 이렇게 많이 하는줄 첨 알았.. 제 괄사는 벨로즈 제품입니다 (제품 제공) 비즈니스 문의 Beautybuminchae@gamail.com
하체부종제거 스트레칭, 근막이완 / 다리 너무 얇아져도 책임 못져요 / SNPE / 하체비만, 전신순환, 골반교정, 생리통, 종아리 얇아지는 법, 체체쌤
Просмотров 1,7 тыс.8 месяцев назад
안녕하세요 체체쌤입니다 ❤️ 이번 영상은 많은 분들이 요청해주신 '하체부종 제거 스트레칭, 근막이완' 루틴 입니다. 평소 순환이 잘되지 않으시거나 하체 비만이신분들, 골반이 불편하신 분들께 아주 좋은 영상이구요. 제가 직접 자주하고 효과 본 도구와 동작들로 구성했으니, 일주일에 세번씩만 따라해주셔도 하체 라인, 사이즈 분명히 바뀌어요 처음엔 따라하기 불편하다 느끼실수있는데요, 여러번 반복하실수록 굳어진 하체 근육이 말랑말랑해지면서 통증도 줄어드실거에요 🥰 준비물은 SNPE웨이브 스틱입니다. (구매 링크 : s.godo.kr/266wi ) 요 제품이 없으신 분들은 댁에 갖고계신 폼롤러 또는 다른도구 사용하셔도 괜찮아요. 하실때 늘 어깨긴장은 내려두고, 움직이기 힘들면 가만히 눌러주세요. 궁금하신 점이나 ...
굿나잇 SNPE - 하루의 피로 제거 , 순환 🫧 | 하체부종, 거북목, 라운드숄더, 종아리부종, 불면증, 골반통증, 허리묵직함 해소 | 11분 이완루틴 | SNPE 체체쌤
Просмотров 1,8 тыс.11 месяцев назад
매일 밤 11분으로 하루 피로와 스트레스를 날려보내어요. 🌿 다음 날 아주 가벼운 몸의 컨디션을 느낄 수 있답니다. 꾸준히 해주시면 막힌 곳들이 순환되면서 부종도 줄어들고, 울룩불룩 군살이 정리되면서 바디라인이 매끈해 질 거에요. 처음엔 불편할 수 있지만, 이완되면서 점차 편안해집니다. 변화되는 나의 몸. 느낌과 감각에 집중해보세요. 부종없는 가벼운 몸, 누구나 만들 수 있어요 * 타임테이블 00:48 하체이완 04:18 상지이완 08:05 골반이완 10:13 호흡 , 마무리 * 인스타그램 (비즈니스 문의 DM) @kangminchae ( kangminchae) *다나손 구매링크 (수익X) s.godo.kr/2059g (영상은 도구 리뉴얼 전 제품으로 링크 속 제품과 상이) #굿...
모닝 SNPE 스트레칭과 근막이완 / morning snpe streching &myofascial release / 웨이브베개
Просмотров 4,3 тыс.Год назад
아침에 가볍게 하실 수 있는 SNPE 근막이완, 스트레칭 루틴입니다 ❤️ 웨이브베개 있으신 분들 꼬옥 따라해주세요 앞으로 더 많은 SNPE 루틴 영상으로 찾아뵐 예정이니, 영상 마음에 드신 분들 구독과 좋아요 부탁드려요 🥰 ' 체형체인지는 SNPE체체쌤 ' #snpe #근막이완 #스트레칭 #아침스트레칭 #모닝스트레칭 #체형교정
넘 이쁜데요
아로마 어떤거예요?
사랑해요 누나
쌤 이러기에요? 괄사는 어디거에여!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ괄사뭐에여 정보좀쥬세여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ체체쌤을 10년 가까이 보고 있는 저로써는 저게 체체쌤 입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
밍채쌤 항상 응원해용❤
1등
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강민채씨 진짜로 .. 최고시다
귀엽고 이쁘고 다하쥬 체체쌤 ❤️
쌤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 내려놓으셨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 이거 아니지 않아요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 진짜 어뜨케요 원래 성격 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하체루틴 너무 좋다아 체체썜 최고다아
영상 너무 좋아요 감사합니다
Em rất cảm ơn chị yêu rất nhiều lắm love you 😍 😍 😍
싱가폴에서 샘덕분 하체운동으로 오늘하루가볍게 시작합니다. 목소리 들으니 더 반갑고 감사합니다.❤
체체샘❤ 덕분에 하체부종이 눈에 보이게 줄었어요!! 허벅지가 그냥 다 살이 아니였다는...ㅠㅠ 마지막 스트레칭부분 추가해서 루틴하겠습니다🎉❤
기다렸읍니다 체체쌤 ㅠㅠㅠㅠㅠ
3.4 1일차 snpe와 스트레칭 그리고 호흡으로 마무리 하는게 쌤의 시그니처같아요❤️
3.6 2일차 쌤 한 쪽 다리는 엉덩이쪽으로 접고 반대 쪽 다리는 아빠다리로 스트레칭하는 거 무릎은 땅에 안 닿아도 된다고 하셨는데! 엉덩이 한 쪽이 들리는 것도 괜찮나요오 ?!!😮
@@hyangmelee3927네애 괜찮답니다❤️ 모든 동작 몸에 무리가는 느낌없이 진행해주셔요, 배꼽은 위로 허벅지는 아래로 늘어나는 느낌 + 편안한 호흡 으루요 😘 늘 따뜻한 댓글 감사해요 ! 큰힘이 된답니다,, 러닝후 애용해주시길..❤️❤️
3.8 3일차 러닝 후 편안한 호흡으로 오채완 💙
3.11 오체완💙
3.22 오채완!!!!😮
따라하다 잠들겠네요 목소리 좋으세요 b.
땡땡부은 다리ㅠㅠ 바로 따라 할래용 감사합니다!!!!!
체체쌤 더 자주 올려주세요..❤
오옷 내 고민! 할 거 생겼다 오예 이 거 해보고 효과를 사실적으로 솔직하게 말하러 다시 오겠음.
앞벅지 발달형이라 그런지 앞벅지 스트레칭할 때 따가운 고통이 있어서 자꾸 어깨에 힘이 들어갔음 ㅠㅠ 종아리 스트레칭까지 하고 나니 운동 안 되는 거같지만 땀이 삐질삐질 났고 압박스타킹이 평소보다 수월하게 들어갔음! 시간날 때마다 따라하도록 노력하면 앞벅지 안 따갑겠지? ㅠㅠ
안녕하세요, 상세한 후기 너무 감사드려요❤ 스트레칭시 앞벅지부분 불편함이 느겨지신다면 6:40 고관절 옆부분 이완에 더 신경써주신다면 좋을듯합니다😘 또한 동작시 허리가 과하게 들리지않도록 해주시어요❣️
하체 부종 항상 고민인데 주3회 도전해볼게요 🤍
극락같은 목소리 극락가는 마사지법 ㅠㅠ 최고다 채채
12.20 1일차 ! 다시 마음잡고 시작하는 나의 하루 사랑하기 그리고 초보 유튜버 체체쌤 응원하게❤
1.14 2일차!!!! 설명없는 운동버전도 함께 올려주세욭
3.11 3일차 오랜만에 굿나잇 루틴!!!! 밤 루틴은 다나손인 이유가 있군요!
3.21 발목 종아리도 아예 누워서 풀었더니 더 편하고 굿나잇으로 최고에요! 쌤도 굿나잇ㅅㅅ
4.30 긋밤💙🐤
5.6 오채완! 굿나잇💕
자기전 해주면 정말 좋은 루틴 꼼꼼한 설명 고마워요🤍
루틴 너무 좋아요💝 아침에 하면 좋은 가동성 스트레칭까지 👍🏼저도 아침에 해줘야겠어요❣️
보는 사람이 다 시원해지는 영상이예요 ♥
목소리까지 정말 힐링이예요🥰🥰
쌤 목소리 완전 힐링이당🫶🏻
시청하면서 영상보고 따라 배울수 있도록 너무 친절하고 천천히 설명해주셔서 좋은거 같아요 선생님🥹 다음 영상도 기대할게요~~!
구독과 조아요
👍
체체쌤 you’re the best! ❤️
제 종교는 체체쌤입니다
선생님, 베개가 편해보이네요. 혹시 구입처 알 수 있을까요?
이 영상보고 거북이에서 사람이 되었어요.
snpe동작전에 몸푸는 스트래칭 영상 찾고있었는데 이게 딱 좋은거같아요😊
체체쌤 영상으로도 올려주셔서 너무 감사해요 영상보고 집에서도 꾸준히 할께요❤
이 영상 너무 좋아요 밍채쌤🤍🤍👍🏻
이야~ 슨생님 증~말 시원합니다! 너모너모 조아요!
Thanks of ur video,please add English caption,I want to do this exercise, but I did not understand 🙏🏻
체체샘 최고입니다!! 화이팅!!
확실히 SNPE, 민채쌤을 알고 나서 내 인생이 달라졌다. 원래는 고딩때 게임만 하루종일 하니까 허리도 너무 아프고 척추측만증도 생겼는데, SNPE 하고부터 품위유지 할려고 스스로 노력할려고한다. 방금도 체체쌤 유튜브보면서 근막이완스트레칭 하고 왔다. 학생때는 운동은 커녕 척추중립도 제대로 못했는데 이제는 평소에도 바른 자세로 앉아있고, 헬스장에서도 헬짱들이랑 눈마주치기 가능해졋다 아무리 기분 X같은 일이 생겨도 샤워하면서 혼자 나는 누구? "체체쌤 구독자" 하면서 웃으니깐 기분도 좋아지네 이래서 자리가 사람을 만든다는말이 나온거같다.
Chị rất xinh đẹp còn tập rất tuyệt vời lắm chị yêu ơi Em Xin Cảm ơn chị yêu nhiều lắm 😛😋❤❤❤👌👍👍
Fabulously beautiful girl!
꾸준히 하기 도전 10.19 1일차 _ 좋은 하루 보내기 위한 상쾌한 시작. 쌤의 유튜브 도전을 응원하며 함께 할게요!
10.20 2일차 _ 마지막에 편안하게 숨쉬기 있는 거 너무 좋아요!!!
10.21 3일차_ 뒹굴 뒹굴 주말 아침 누워있다가, 도저히 이렇게 좋은 날 보낼 수 없어서 늦게라도 스트레칭으로 시작해요
10.22 4일차_ 온화한 미소로 시작하는 기분 좋은 하루!
10.24 5일차 어제 늦잠자서 못했는데, 오늘 이거 할려고 일찍 일어났어요. 오늘 하루도 화이팅!
10.27 6일차_ 하 드뎌 민채쌤과 함께 시작하는 아침!!! 오늘 하루도 화이팅팅이ㅣ
멋져영❤️❤️❤️❤️ 온몸이 시원해졌어여
내일 꼭 해봐야지
이 선생님은 진짜 베기입니다. . 제대로된 정보를 기반으로 타인의 건강한 삶을 위해 진심으로 도움이 되어주길 원하셔서 정말 공부도 많이 하시고 매일 노력 하셔요 . 저도 선생님덕분에 많이 좋아졌어요 , 항상 응원하겠습니다^-^b