Видео

Да

Почему как?

Чалдон это типа что

Мы - интроверты, ни с кем не пересекаемся

Где Вы такое услышали? Мы пришли сделать обзор

Они страдают, а вы с ними за компанию пока снимаете.😅

Зачем грузить спину, когда можно делать за счет пресса?

@@fightpoisk если хочешь загрузить пресс , есть более эффективные упражнения и безопаснее

Да, но как стабилизатор тоже можно покачать для всестороннего развития

Можете ознакомиться по ссылке в описании

Вырубаю любого вес не имеет значения. Всем пацанам привет. Если на вас наехали - рубитесь не ссыте - это кайфово.😎👍

Спасибо за комментарий, чем больше комментариев тем популярнее ролик

И спина болеть не будет, главное

ахахахаххх

хахахахахахахаххах

Можно и не с кривой делать, с кривой пресс больше включается

Главное не забывать про укрепление кора

Да это старое уже видео, наука продвинулась далеко вперед с тех пор

Все 3 подхода без веса или первый только?

Это была очень кайфовая тренировка

Все хорошо?

Фрэн в чистом виде, да, только здесь нет цели потом ходить с больным плечом из-за взрывной манеры движений, даже несмотря на то, что будет ваше почтение

ruclips.net/video/fYnK2HmtSHc/видео.htmlsi=YiUlZ7p0zJMxnZfl 8 минут с 10 кг вместо 43

@@fightpoiskмедленно)

надо улучшать результат))

Прокачку косых мышц пресса

так вот получается,.. но надо выводить

@@fightpoisk что выводить?

Ни что, а кого.. людей, которые неправильно качают пресс и получают травмы спины да еще и умудряются учить этому других

Да, не гони. Ну, ты и смешной. Специально промотал вперëд. Бу гг га. Ржу не могу.. С таким же успехом ты можешь людей и саксафоне игрсть😂

Так сами выводите, Вы же судя по всему профи в данной теме

Почему не помогла?

@@fightpoisk видать надо было ставить "сеточку", а они не поставили или может где-то что-то поднял и возник рецидив

@@user-pz4ct8mz6c с сеточкой тоже рвутся все равно, джеф кавальер вроде два раза операцию даже делал

@@fightpoisk да , сетка ещё не гарантия от рецидива ( просто теперь нужно почти за каждым своим телодвижением внимательно следить : смех, пуканье, кашлянье, переедание, резкие движения, грузы больше 5 кг и т.д. всё это для меня стало опасней войны в Украине ))

@@user-pz4ct8mz6c травмы дисциплинируют, есть такое

А с какой целью Вы спрашиваете?

важно только качать именно пресс а не только сгибатели бедра, то есть чтобы расстояние между грудью и пупком менялось каждое повторение

@@fightpoisk Всё верно.

Тут важно время под нагрузкой, потому что поясница даже 10 кг почувствует, если приседать с ними 6 минут без перерыва

Спасибо!

Во первых это жим стоя, здесь большие веса в принципе противопоказаны для обычного человека, как и спорт в целом, но и 24 уже дает прикурить, хотя кому-то конечно может и побольше потребуется

@@fightpoisk а что со здоровьем?

@@-Alex-pro здоровье и спорт не совместимы, если заниматься в таком примерно формате без частого мышечного отказа, то болеть будешь гораздо реже

@@fightpoisk я до отказа часто тренил и вообще не болел, перетрен всегда был) и факт в том что вообще не болел и не простывал.

@@-Alex-pro где пруфы

Изометрии и статики уже месяцев 10 нет

@@fightpoisk куда делись, название изменилось?

Сейчас только 6минутные тренировки

Ничего

Откуда?

@@fightpoisk фон поменялся

Фауст Гете?

Спасибо, ок!

Согласен

@@fightpoisk База. Только она тебя изменит. Остальное лишь придатки.

Аааааа, грузчики....

Спасибо спасибо) видел новый ролик у вас вышел, но времени вообще нет смотреть ничего ...

Узнать кому?

@@fightpoisk автору видео

Наверное, да, спасибо

@@fightpoisk занимаетесь спортом это очень хорошо. Занимайтесь с умом. Учитесь этому постоянно. Ищите, пробуйте, проверяйте, но только без излишнего фанатизма, не навредить себе-это главное!

Спасибо!

Спасибо

Спасибо, Степан

Да, это скорее профилактика, чтобы не заболела

Спасибо за комментарий !

Ну как, без веса можно и больше 15 сделать, а задача была 12-15. Каким образом амплитуда страдает?

@@fightpoisk амплитуда короткая, выше параллели плечевой кости с полом

@@newlife4830 тут и должна быть неполная амплитуда при памповых тренировках, в начале ролика написано, не сгибать не разгибать