- Видео 19
- Просмотров 31 085
alitness
Польша
Добавлен 2 окт 2016
Świąteczny event ⭐️ | Sprzątanie | Mikołajki | Choinka | Treningi w studio i na platformie 🤍
Spędź ze mną parę dni i zobacz jak przygotowuję się do Świąt 💫
Uwielbiam ten czas 🥹
Dziękuję wam bardzo za oglądanie!
Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować:
Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja!
Ja na IG:
alitness_
Moja platforma treningowa:
getfittime.pl
Uwielbiam ten czas 🥹
Dziękuję wam bardzo za oglądanie!
Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować:
Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja!
Ja na IG:
alitness_
Moja platforma treningowa:
getfittime.pl
Просмотров: 467
Видео
LIFE UPDATE | Co tam u mnie nowego 👀 URODZINY | NYC | EVENT ❤️
Просмотров 45614 дней назад
Dobrze jest wrócić ❤️ Tyle się wydarzyło w tym czasie, ale już nie chcę do tego wracać i starać się wam WSZYSTKO przekazać. Bądźmy po prostu na bieżąco. UWAGA początkowa data jest zła. Powinno być 10.09.2024 👀 Dziękuję wam bardzo za oglądanie! Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować: Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie n...
SESJA ZDJĘCIOWA + EVENT CARPATREE | VLOG ❤️
Просмотров 7794 месяца назад
Vlog troszkę inny niż zazwyczaj 🤭 Dużo się działo w ten weekend więc postanowiłam to nagrać. Mam nadzieję, że filmy, w których dzieje się coś innego niż zwykle też wam się podobają 🤍 Dziękuję wam bardzo za oglądanie! Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować: Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja! Sprawd...
Zobacz co jem w ciągu dnia pomiędzy treningami z moimi wspaniałymi kobietkami 🌸
Просмотров 1,1 тыс.4 месяца назад
Tak to właśnie najczęściej u mnie wygląda. Pracka a pomiędzy posiłki. Łapcie tutaj rolkę z przepisem na te niesamowite placki: pC99v2-virZS/ koniecznie spróbujcie ! 🤭 Dziękuję wam bardzo za oglądanie! Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować: Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja! Sprawdź...
SPOTKANIE NALEŚNIKOWE | Pierwszy event w moim studio 🥹
Просмотров 9804 месяца назад
Kolejny cel na 2024 rok ZALICZONY 🥳 Bardzo dziękuję każdej uczestniczce! Cudnie było w końcu razem z wami zjeść moje ukochane naleśniki 🫠 Nie mogę się doczekać kolejnych spotkań. Dziękuję wam bardzo za oglądanie! Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować: Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja! Sprawdźcie...
CAŁY DZIEŃ W KUCHNI 🫠 | testowanie nowych przepisów | FIT słodkości | BEST DAY EVER 🤤
Просмотров 1,6 тыс.5 месяцев назад
KOOOOOCHAM! Najlepszy sposób na dobry dzień! To właśnie cały dzień w kuchni 😋 Testowanie nowych przepisów i kombinowanie. Jakiś przepis wpadł wam w oko? 😏 Dziękuję wam bardzo za oglądanie! Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować: Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja! Sprawdźcie: alitness...
Spędź ze mną cały dzień 🌸 praca w studio, treningi perso, przymierzanie ciuchów sportowych, jedzonko
Просмотров 2,1 тыс.5 месяцев назад
Zapraszam was na spędzenie ze mną dnia 🌈 🤍 Pyszne zdrowe jedzonko 🤍 Praca w studio 🤍 Treningi indywidualne 🤍 Przymierzanie ciuszków sportowych Dziękuję wam bardzo za oglądanie! Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować: Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja! Sprawdźcie: alitness_ www.tikto...
15MIN ABS FLOW | Twój ulubiony trening mięśni brzucha 🤭
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
Zrobiłaś ten trening? Daj znać w komentarzu🌸 Z racji, że jest to mój pierwszy filmik z treningiem, proszę daj znać czy masz jakieś uwagi, sugestie? Coś powinnam poprawić lub zmienić? Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować: Wystarczy, że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja! Sprawdźcie: alitness_ www...
Days in my life ❤️ Gotowa garderoba | Ogarnianie ciuchów | Strzyżenie pieska | Czas dla bliskich 🌸
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
Parę dni z mojego życia. Piątek - niedziela ❤️ Po prawie roku od przeprowadzki mamy naszą wymarzoną garderobę i przedpokój. Teraz trzeba ogarnąć ciuchy 👀 Sobota pod znakiem "zabawy" w groomera. Nowości w GETFITroom - strefa kawowa 🫠 Jak ważny jest czas spędzony z bliskimi! I wiele wiele więcej. Dziękuję wam bardzo za oglądanie! Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie,...
Czy mam jakieś cele sylwetkowe?👀 | Jak zaczęła się moja FIT historia | Ukończyłam studia?
Просмотров 8196 месяцев назад
Wybaczcie za taki misz-masz pytaniowy 🤭 Następnym razem chyba warto będzie zaznaczyć jaka jest tematyka Q&A. Dziękuję wam bardzo za oglądanie! Staram się was motywować w temacie dbana o siebie, ale pamiętajcie, że wy też możecie mnie zmotywować: Wystarczy że zostawicie ❤️ i suba - to dla mnie największa motywacja! Sprawdźcie: alitness_ www.tiktok.com/@alitness moja strona: getfit...
CO JEM W CIĄGU DNIA | Zdrowe odżywianie bez spiny! Przepis na krem do naleśników 🫠
Просмотров 6 тыс.7 месяцев назад
Czy FIT "influ" jedzą na urodzinach i innego rodzaju wydarzeniach? 👀 Myślę, że niektórych może zaskoczyć odpowiedz na to pytanie 🤭 Moja strona (znajdziecie tam GETFITfood) getfittime.pl/products/getfitpro alitness_ www.tiktok.com/@alitness
ZOBACZ JAK WYGLĄDA CAMP, KTÓRY ORGANIZUJĘ. Bardzo dużo emocji i niezapomnianych chwil ❤️
Просмотров 6937 месяцев назад
GETFITcamp edycja 2 : 18-21.04.2024 Miejsce: Hotel Jakubus Podczas trwania CAMPu starałam się jak najwięcej nagrać żeby pokazać wam chociaż troszkę jak takie wydarzenie wygląda. Mam nadzieje, że mi się udało ❤️ Psychodietetyk: marrtaklos Joginka: piljobody Miejsce: jakubus_hotel_restauracja Moje: getfittime.pl alitness_ www.tiktok.com/...
TYLE SIĘ ZMIENIŁO | UPDATE MOJEGO STUDIA - GETFITroom
Просмотров 6447 месяцев назад
Ufff teraz już jesteście na bieżąco! Jak wam się podoba studio? Jeszcze troszkę się w nim pozmienia, ale myślę, że już widać cały ten jego zamysł i klimacik ❤️ Moja strona: getfittime.pl alitness_ www.tiktok.com/@alitness
ZDROWA I PRODUKTYWNA PORANNA RUTYNA
Просмотров 2,5 тыс.8 месяцев назад
Kocham poranki! Najlepszy moment w ciągu dnia. Zobaczcie jak wygląda obecnie moja poranna rutyna :) Niedługo wiele się zmieni, zrobimy sobie wtedy porównanie. Moja strona: www.GETFITtime.pl alitness_ www.tiktok.com/@alitness
PARĘ DNI Z MOJEGO ŻYCIA | GETFITroom - jak idą prace nad moim nowym miejscem.
Просмотров 1,2 тыс.8 месяцев назад
Mam nadzieję, że fajne wam się oglądało. Dla mnie nagrywanie tego filmu było mega przyjemne. PS: uważajcie na ten Pinterest :P Moja strona: www.GETFITtime.pl IG: alitness_ TT: www.tiktok.com/@alitness
MÓJ TYDZIEŃ TRENINGOWY. Dlaczego z taką łatwością przychodzi mi dbanie o siebie i swoją sylwetkę.
Просмотров 1,9 тыс.9 месяцев назад
MÓJ TYDZIEŃ TRENINGOWY. Dlaczego z taką łatwością przychodzi mi dbanie o siebie i swoją sylwetkę.
CO JEM W CIĄGU DNIA. Dlaczego właśnie tak wygląda mój styl odżywiania.
Просмотров 4,5 тыс.9 месяцев назад
CO JEM W CIĄGU DNIA. Dlaczego właśnie tak wygląda mój styl odżywiania.
MÓJ PRZYKŁADOWY DZIEŃ. Czekają mnie dwa DUŻE projekty. Jedzenie | zakupy | praca | trening.
Просмотров 1,9 тыс.9 месяцев назад
MÓJ PRZYKŁADOWY DZIEŃ. Czekają mnie dwa DUŻE projekty. Jedzenie | zakupy | praca | trening.
DLACZEGO DO TEJ PORY NIE NAGRYWAŁAM.
Просмотров 1,1 тыс.9 месяцев назад
DLACZEGO DO TEJ PORY NIE NAGRYWAŁAM.
14:13 ..po prostu nie mogę oderwać oczu od twojego brzucha.💘
❤❤❤
Ale klimat ❤ ja nie wiedziałam, że to twoja siostra 😮❤
Tęskniliśmy ❤ czekam na wspólny grudzień 🎅🏼😍
@@aleksandrapietrzak2860 taaaak 🌲❤️
W końcu wróciłaś!!! ❤ za długo czekaliśmy 🙈
@@ilonak.8040 ja też tęskniłam 🥹
Hej czym kręcisz vlogi? 😊
Hej, super taki filmik z wyjazdu, świetne spotkanie ☺ Pozdrawiam ☺
I seriously was zapraszam
Cudowny montaż! PS: było wspaniale 😍
Dzień idealny Alinka 🥰😁
@@PatrycjaRodzin też tak myślę 😏🤭
Oo też jestem z Opola 🙌Bardzo przyjemny filmik, zostaję tu na dłużej. A powiedz kochana, zawsze mnie to ciekawi (bardzo dbam o zdrowe odżywianie i uprawiam sport oraz liczę kalorie), jak wliczyasz/czy wliczasz kalorie z posiłków zjedzonych na mieście? Czy nie przejmujesz się tym? Pozdrawiam 😊
@@natkat2709 ooo Opole ❤️ cieszę się że przyjemnie Ci się oglądało 🤭 Kochana nie liczę kcal, więc nie przeliczam tego. W sumie jem zawsze tak żeby się najeść 😋
@@alitness_ super! Mega szanuję takie podejście, w tym wszechobecnym martwieniem się kaloriami w branży fitness
@@natkat2709 jak już dbać o zdrowe to uważam, że warto też o psychiczne bo to jednak głowa odpoczywa 😍❤️ a tak z ciekawości, Ty już długo liczysz?
@@alitness_ 3 lata w sumie, właśnie przestałam, bo bardzo zryło mi to głowę i miałam problemy przez to. A najważniejszy jest balans 😊
@@natkat2709 liczenie jest fajne bo wiele uświadamia, ale gdy już wchodzi na głowę to trzeba wyluzować 🙌🏼
Same pyszności ❤
@@aleksandrapietrzak2860 oczywiście zgadzam się z tym 😁
⣿⣿⣿⣿⠟⣩⣴⣶⣦⣍⠻⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⢏⣾⣿⣿⠿⣿⣿⣿⣌⢻⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⠟⣩⣬⣭⠻⣿⣀⣿⣿⣿⢟⣤⡙⢿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣷⣤⣒⠲⠶⢿⣘⣛⣻⠿⣿⣸⣿⣿⣷⣝⠿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⠸⣿⣿⣿⣿⣿⣦⢹⣿⣿⣿⣿⣷⣌⠻⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⡿⢉⣴⣶⣦⠙⣿⣿⣿⣿⡼⣿⣿⣿⣿⣿⢿⣷⡌⢿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣷⡘⠿⠟⣛⡁⢻⣿⣿⣿⣿⣝⢿⣿⠻⣿⢮⣭⣥⣄⡹⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⡇⢿⣿⣿⣿⠘⣿⣿⣿⣿⣿⣷⣦⣟⡶⠶⢾⣭⣽⣗⡈⠻⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣷⡈⣿⣿⣿⣧⣌⠛⠿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣷⣷⡲⣶⣶⣾⣷⣌⡛⢿⣿⣿ ⣿⣿⣿⠗⡈⠻⣿⣿⡿⢛⣶⣤⣍⠻⣿⣿⣿⣿⣿⡿⠆⠻⠿⣿⣿⡿⠗⣢⣿ ⣿⣿⡏⢼⣿⣷⣶⢋⣴⣿⣿⣿⣿⡇⢀⣠⠄⣠⣶⣶⣿⣿⣷⣶⣶⣶⣿⣿⣿ ⣿⣿⣷⣌⠛⠛⠛⠈⠛⠛⠛⠛⢛⠁⢈⣴⣾⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣇⡈⢉⣩⡭⠽⢛⣒⣒⣒⣈⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣇⣉⣥⣶⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿
Gratulacje 🎉 Wszystko wyglada pięknie ❤️
@@anna.zacharko dziękuję 🥰
Bosko❤
Genialny pomysł, gratulacje ☺
Dziękuję ❤
Wszystko takie perfect, dopięte na ostatni guzik 🥹🥰 Aż żałuję, że nie mogło mnie tam z Wami być 🥹
Kochana na tym się moja przygoda z eventami nie kończy, więc DO ZOBACZENIA na następnym ❤🤭
Pięknie udekorowane studio na tę okazję :))
Bardzo zależało mi na takim klimacie ✨
Jaką Ty masz przepiękną zastawę! Te miski, talerze 🤩
Ojjj to jest moje uzależnienie 🤭 niektóre kobiety kochają buty i torebki ja kubeczki i talerze 🫠
Pyszności :)
Trzeba coś jeść oglądając 🤭
Hej, same pyszności, ale teraz mam ochotę na taki obiad 🫣 Super przepisy ☺ Pozdrawiam ☺
Noo obiadek wyszedł całkiem całkiem 😋
Pyszności same❤
Ale granola chodzi za mną najbardziej 🤭 słoiczek już pusty więc trzeba zrobić!❤
Hej, świetny ten omlet w kubku, widać ile serca wkładasz w studio ❤ Czekam na kolejne vlogi ☺ Pozdrawiam 😘
Hej, śliczna garderoba 😍 Bardzo chętnie zobaczyłabym resztę mieszkania jak udekorowałaś 😍 Pozdrawiam ☺
Nie zesraj się z głodu.
Ledwie wstała odrazu do koryta.
O Boże,jakie jest fajnie ćwiczenia🥵❤️🔥 Bardzo czekam filmik treningu pośladków🙏🏻🍑
@@albina_hu ooooo dobrze! Następne będą pośladki 🍑
Podasz dokładny przepis na omlet?
@@annaserwa9383 2 jajka, 10g mąki kokosowej i 10g innej mąki (u mnie orkiszowa), łyżeczka erytrytolu , odrobina proszku do pieczenia i 1 banan - mieszamy i dodajemy owoce 👌🏼🥰 Kochana wszystkie moje przepisy są dostępne w ebooku GETFITfood na mojej stronie (link w opisie filmu) 🌸
Czekam na wszystkie twoje filmiki ćwiczeń ❤
@@GosiekKap na bank będę dodawała ich więcej 🧨
Mam pytanko jakiej firmy piżamka?
House, ale już ma z 4 lata 🤭
Ten omlet wygląda przepysznie! Jestem ciekawa co dodawałaś jako topping 🤔 Masz super energię - zostaję na dłużej 🙌🏼
Po 1 bardzo dziękuję że zostajesz ❤ a po 2 na omlecie jest pudding proteinowy, frużelina jagodowa i sos biała czekolada 😋
@@alitness_ oo, super - spróbuję! Dzięki za odpowiedź 💕
Ale to kochane z tymi posiłkami ❤ super filmik ❤
Dziękuję Olunia ❤
Fajnie wygląda ten omlet w kubku 😁 i w ogóle smacznie wyglądają wszystkie posiłki 🤤
Hihi i takie też są ! Po prostu smaczne 🤭😍
Uwielbiam Twoje filmy❤ niedość, że miło je się ogląda ze względu na Twoją osobę to jeszcze są mega estetyczne, ale przy tym naturalne. Nie ukrywam, że bardzo mnie motywujesz 🙏🥰🫶
Nawet nie wiesz jak doceniam taką opinię 🥹 dziękuję !
@@alitness_ Czuć, że jesteś turbo prawdziwa w tym co robisz i, że jesteś mega ciepłą osobą 🫶
Takk super, że pojawił sie taki filmik ! tego mi tak brakowało i tak na to czekałam ! Marze zeby tutaj pojewił sie cały trening, lub urywki aby ciagniem móc sobie zrobić pełny trening ! Tobie tak świetnie to idzie , przez pierwsze kilka minut siedziałam i słuchałam i gapiłam sie <3 Powodzenia z dalszymi nagrywkami !
@@aleksandrapleskacz3854 Olu Kochana 🥰 dziękuję! Ciszę się ze taka przyjemność sprawia Ci trening ze mną 🤭
@@alitness_ Jak zawsze od kilku lat 🥰 Jesteś wspaniałą kobietą 🤩
Właśnie zrobiłam ❤ Mega fajny, czuć mięsnie 😊😊 Musisz nagrywać więcej chętnie poćwicze😁
Ooo ! Ale się cieszę! W takim razie chyba będę musiała zrobić jakąś treningową playlistę 😍
@@alitness_ tak ❤️❤️❤️super by było 😁
Bardzo przyjemnie się oglądało! 🥰
Cieszę się Moniczko moja ❤
Czekałam!❤
Oooo😍 to się doczekałaś 🤭
Trzymam kciuki i więcej takich filmów proszę ❤
W sensie takich kiedy odpowiadam na pytania? 😍
Uwielbiam cię słuchać❤
Dziękuję Olu 🌸
Działaj działaj Kochana 🤗 no i czekamy na Twoją fitnesssową historię 🫶🏻
To chyba będę musiała coś nagrać 🤭🥰
Ale pyszny dzien❤
Dopiero tutaj do Ciebie trafiłam, ale bardzo mi się podoba! 😍 I od razu zapisałam sobie pomysł na obiad od Ciebie, bo tak mięsa mielonego jeszcze nie przygotowywałam 😃
Mniam wszystko wygląda pysznie 🩷
Tak też smakuje 🤭🤍
W jeden dzień obejrzałam wszystkie odcinki ! Uwielbiam Cię i mam ogromną nadzieje, że będziesz nagrywać regularnie 🥹🫶🏻❤️
Ooooo dzien dobry Moje Miasto❤❤.....przepraszam...NASZE✌
Opole ❤️
Adoptujcie mnie z Michałem prooosze🙈 obiecuję będę zjadać wszystko bez grymaszenia . I mięsko i ziemniaki. Nawet brukselkę jak trzeba😅 P.S. potrzebuje tych kubków w swoim życiu , skąd są ?♥️
Hahaha dam znać jak będziemy gotowi na taki krok 😂 kochana kubeczki kupuje w przeróżnych miejscach 👀 czasem H&M home, czasem jakieś pepco czy action, czasem nawet biedronka jak akurat jest coś fajnego 🤍 aleeee najpiękniejsze kubeczki mam od „studio wypal” (ręcznie robiona ceramika) 🌸
Wpadłam przypadkiem! Super kanał :) ❤
Mega mi miło 🥹 staram się 🤭
😁🤩
Ale ty jesteś fajna! Zostaję :)
Aleee mi miło :) dziękuję ❤️