Видео

νομίζω με κάνα 6μηνο προπόνηση το 99% των νεαρών τα έχουν πολύ πολύ άνετα (και το 1% το αφήνω για π.χ. αν έχει κάποιος εξωπραγματικά πολύ περίσιο βάρος ίσως;; που απλά εκεί θα χρειαστεί ίσως περισσότερο χρόνο), είναι επιδόσεις που έχουν να κάνουν με βασική λειτουργικότητα δεν είναι κάτι όντως δύσκολο (αν εξαιρέσουμε το 1 χιλιόμετρο που το είχα κάνει με έναν φίλο και το έβγαλα σε 4 λεπτά και κάτι (αν και έκανα και cardio μία φορά την εβδομάδα γενικά, έστω μία φορά την εβδομάδα, οπότε υποθέτω κάποιος που δεν κάνει ίσως δυσκολευτεί παραπάνω (που κι εγώ αν δεν έκανα cardio δεν θα το είχα), αλλά σε 6 μήνες βγαίνει))

Χρησιμο μαθημα για τα παιδια! Καλη επιτυχια σε ολους!❤

Ενώ είχε βουιξει ο κόσμος ότι πάει στον ΠΑΟ , ο Δελικαρης πήγε στην προπόνηση στο Ρέντη με τα ποδοσφαιρικα στα χέρια. Σε 10 λεπτά βγήκε, αφού δεν τον άφησαν να προπονηθεί. Είπε: Ο Δεληκάρης ήρθε για προπόνηση, αλλά βλέπετε ότι δεν με άφησαν.Ρωτηστε το γιατί.....Ήμουν εκεί πιτσιρικάς για την ομάδα νέων.....Μετά πήγε στο παο

Ο Παναθηναϊκός τον τιμησε τον σεβάστηκε του έδωσε πολλά εκατομμύρια ο κόσμος τον αγάπησε και αυτός ο πουστης άνθρωπος δεν είπε μια κσλη κουβέντα πουλώντας ολυμπιακοσυνη ο αλήτης. Καλα του ξηγηθηκε ο Θεοδωρακακης και ο Ολυμπιακός που τον εδιωξαν κάτι ηξεραν δικαιώθηκε ο Θεοδωρακακης.

Στο Crossfit σε περιμένω! Θα περάσουμε ωραία.. 😤

εντάξει νομίζω ότι αν η μπάρα έχει φορτωμένο τόσο βάρος που λυγίζει μόνη της στο squat rack κάπου υπάρχει μία Χ επικινδυνότητα... ο άλλος σήκωσε σχεδόν μισό τόνο σε squat... είναι μισό αμάξι σχεδόν..

🔥🔥🔥🔥

ωραιο προγραμα .........................ΠΡΟΘΕΡΜΑΣΙ ΔΕΝ ΓΙΝΙΤΑΙ;

Μακράν ο πιο οδυνηρός αποκλεισμός στην ιστορία του ελληνικού ποδοσφαίρου ήταν το νο.5 (Λοκομοτίβ - ΑΕΚ) αφού χάθηκε η πρόκριση στους 4 και μάλιστα στο 92'. Πριν το γκολ των Ρώσων ο πάγκος της ΑΕΚ ειχε σηκωθεί όρθιος και φώναζε στον διαιτητή να σφυρίξει την λήξη.

5:11-5:13 κλασικό παράδειγμα που χρησιμοποιώ συχνά.. τύπου αν είσαι κάτω των 35 και αρτημελής και σε ξεφεύγουν λεωφορεία θα μπορούσες με ελάχιστη προπόνηση να το διορθώσεις.. σημείωση: όχι τα 35 δεν είναι "μεγάλη ηλικία", όταν είμουν κάτω από 23 με λέγανε άτομα 30 χρονών "κάτσε να φτάσεις στην ηλικία μου" και τώρα είμαι 2 χρόνια μεγαλύτερος από την τότε ηλικία τους και είμαι πιο λειτουργικός από ποτέ (σχεδόν)

ελπίζω να το έχουμε ξαναδεί αυτό γιατί αν δεν το έχουμε ξαναδεί τότε τρώω τόσο ακραίο deja vu που ανυσηχώ για την υγεία μου...

🔥🔥🔥🔥

ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΤΟΙΜΟ DOJO ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΚΑΤΩ ΠΑΤΗΣΙΑ. ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΝ ΔΑΣΚΑΛΟ ΨΑΧΝΕΙ ΧΩΡΟ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙ ΤΗΝ ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ. ΓΙΑ ΟΠΟΙΑΔΉΠΟΤΕ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ.

Ήταν ο Τζορτζ Μπεστ των ελληνικών γηπέδων!!!

Πολύ ωραία βίντεο..Θα δοκιμασω....πιο βαρυ σκοινί κανη??κ που τα προμηθεύονται...τιμη??

Real-Lion fernad mendy LB ακομη κι τωρα

Που βρίσκεται ο ιππικό όμιλος ένα τηλ επικοινωνίας Μπορούμε να έχουμε;; Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

Aλλο για την προπόνηση ποσα σετ και ποσο ωρα να κανο

Roman reigns

Τα πάθη μου τα λάθη μου

Αρης ντιναμο κιεβου 2 1 6 5 πεν αποκλεισμος αρη

Που βρίσκεται η σχολη

Αδερφέ παίζει να μπορείς να κάνεις ενα παρόμοιο βιντεάκι με κάσκες?

Το σώμα γερνάει το μυαλό οριμαζει

Καλή αρχή να έχουμε 💪

Σπυρέτο τι αφιερωματάρα κάνατε ρε φίλε..

Ασπρίγια Σενσινι μεγάλες καψούρες.. Οι μοναδικοί ευρωπαϊκοί τίτλοι του Τζίτζι.. ❤

καλημερα σε ολουs!!! μολιs σημερα,,,(εστω και αργα) ειδα την εκπομπη..... οι υποδομεs στην ελλαδα ειναι σχεδον τρισαθλιεs πολλεs φορεs....η δικη μου δυσκολια ειναι σαφωs ευκολοτερη σε σχεση με την γιωργια (φοραω προσθετο μελοs καθωs εχασα το δεξι μου ποδι απο το γονατο και κατω) τι θελω να πω με αυτο..... βλεπειs π.χ. σε πολλεs περιοχεs τα πεζοδρομια και ειναι χαλια..σπασμενεs πλακεs,λακουβεs, λογω οτι παρκαρει ο καθεναs οπωs γουσταρει δεν υπαρχει ευκολη προσβασιμοτητα η και καθολου..... με δυσκολευει και εμενα καποιεs φορεs οταν παω π.χ. σε ενα κτηριο δημοσιαs υπηρεσιαs και δεν εχει ασανσερ η καποιο καγκελο στη σκαλα..... και υπαρχει δυστυχωs ακομη η νοοτροπια ...(ε τι να κανουμε τωρα,,αφου ετσι τα εφτιαχναν πριν 50 100 χρονια...) εχω καταληξει οτι σαν χωρα ,,ειμαστε σχεδον αν οχι ολοκληρωτικα,,η κολαση για ατομα με καποιο κινητικο προβλημα!!!!!

πως έχει ιδρυθεί τόσες φορές η ομάδα;; . 37:05 αυτό το βίντεο ποιος το τράβηξε; γιατί; και πως έγινε και δημοσιεύτηκε;; (επίσης αν τσεκάρετε μέχρι τι ηλικίες επιβιώσαν (ή ακόμα επιβιώνουν) οι καλοί και σε τι κατάσταση ήτανε θα ψιλοκαταλάβαιτε και αν ήτανε κάτι βαρή αυτό που παίρνανε, γιατί αν αντέξεις να είσαι στα καλά σου για πολλά χρόνια άρα λογικά πολλά χρόνια το παίρνεις αυτό (ή κάτι εξίσου βαρή) άρα λογικά κόβεις δεκαετίες ζωής, ο μόνος που ξέρω που είναι οκέι μετά από (ΑΚΡΩΣ) μακροχρόνια χρήση είναι ο Dexter Jackson (bodybuilder) αλλά υπάρχουν φήμες ότι είναι βαμπίρ γιατί κατέβαινε σε αγώνες 99 χρόνια και είναι ακόμα ζωντανός).

Φοβερή ομάδα! Τι παιχταράδες ήταν όλοι τους;

Η πιο οδυνηρη ηττα του ΠΑΟΚ ειναι με διαφορα αυτη απο τη Μακαμπι Τελ Αβιβ το 2004 για τα προκριματικα του CHL. Και μετα ολοι οι υπολοιποι των προκριματικων με Σαλκε Αγιαξ και Μπενφικα.

Ο γιος μου ειναι 12 ετων και 48 κιλα υψος εχουμε 1.49 τι γαντι πρεπει να του παρω για αγωνες μας

Οταν εγινε η κληρωση των ομιλων στοχος του παναθηναικου ηταν να ειναι ανταγωνιστικος. Αυτο μπορει να σημαινει πολλα θα μου πεις τωρα. Ναι θα σου πω αλλα το min που θα σημαινε σε ΚΑΘΕ περιπτωση ηταν να μην χασει απο την Μακαμπι στην εδρα του. Ποσο μαλλον οταν παιζοταν εν τελη η προκριση σε αυτο το παιχνιδι. Αυτο δεν σημαινει οτι επρεπε να φυγει ο Γιοβανοβιτς τωρα. Αλλα οταν χανεις (η καλυτερα δεν κερδιζεις) 5/6 ματς τελικους μεσα σε 8 μηνες ( 3 στα περσινα πλει οφ που ενα να ηταν αλλιως θα ειχες παρει τιτλο) και 2 φετος ( ενα με μπραγκα και ενα με μακαμπι) μια προκριση με την μαρσειγ μπορει και να μην σου φτασει

Ο ρομπι την 6η σεζον πιστευω θα κερδισει τον μιγκελ

Κρίμα 😢

🔥🔥🔥🔥

😂😂....Τπτ πέτσα..

Κανεις πυγμαχια ;

🔥🔥🔥🔥

φύΛο όχι φύΛΛο... όταν το παίζετε δημοσιογράφοι είναι ντροπή τα ορθογραφικά λάθη....

Να είστε καλά σας ευχαριστούμε πολύ ,σκοπεύω να κάνω Muay Thai, τι γάντι να πάρω ( oz ;;) είμαι 76 κιλά με 1,77 ύψος ,ευχαριστώ

Γιατι ο τυπος εχει μονο 8.000 sub?

Paok barcelona 1-0 άλλα και η τοτεναμ ειναι νηκη μαγικη

wtf.. Ωραίος ο Κόμπι..

Ο Ιακωβιδης ειναι ενας εξαιρετικος πρωταθλητης και κοσμημα για τον παγκοσμιο αθλητισμο. Οι φιλαθλοι που γνωριζουμε το αθλητικο παρασκηνιο και τα παιχνιδια που παιζονται, σου βγαζουμε το καπελο. Συνεχισε να αγωνιζεσαι με καθαροτητα και ηθος και εμεις δεν θα παψουμε να σε χειροκροταμε.

Η συγκεκριμένη φάση που αναφέρετε με τον Cactus Jack και τον Undertaker δεν ήταν στο σενάριο. Ο Taker δεν πίστευε ότι θα έσπαγε η οροφή και πραγματικά νόμιζε ότι τον σκότωσε, για αυτό κι είχε μείνει κάγκελο μετά από την πτώση. Όταν σηκώθηκε ο Jack, o Taker σχεδόν έπεσε από την ανακούφιση. Τα ματς όμως χορογραφουνται από τους συμμετέχοντες μέχρι να μάθουν απέξω σχεδόν τις κινήσεις και να perform στο ρινγκ. Υπάρχουν κάποια πράγματα που θα βγουν πάνω στο ματς (ανάλογα την αντίδραση του κοινού, συνεννόησης μεταξύ τους κτλ) αλλά τα περισσότερα είναι εξασκημενα πολλές φορές πριν.

Είδα την Κυριακή στο κλειστό της Λεωφόρου όπου κ κατέκτησε το πρωτάθλημα. Το κορίτσι δεν παίζεται! Απίστευτο footwork, πολύ ωραίο στήσιμο, φοβερή αντίληψη κ τρομερά χτυπήματα!

💯💯💯

Εγώ δεν παω πυγμαχια ... Αλλά θα πατω σάκο και γάντια κτλπ Τι να παρω εγώ? για να ξεκινήσω και μετά αν βρω κάνα καλό δάσκαλο κανό και τα αλλά

Παίζει ρόλο κ η ηλικία..... Κολλάς σε κάποια κιλά κ το μόνο που ακολουθεί είναι η κατάθλιψη.... Όσο κ να προσπαθώ δυστυχώς δεν αλλάζει τπτ,όταν έχεις μάθει μια ζωή τον εαυτό σου αδύνατο κ μετά ξαφνικά παχαινεις η ψυχολογία πέφτει στα πατώματα