00:00 マロニエの会（旧邑楽町生活研究グループ）
00:06 オクラのツナチーズ焼き
材料　1本分
オクラ（小さめ）　３０本　ツナ缶　２缶　
マヨネーズ　大さじ５　ピザ用チーズ　３００ｇ
粗挽きコショウ　適量　いんげん　少々
作り方
①　オクラは水で洗い、へたを半分くらいの長さに切り、がくの部分をむき取っておく。
②　ツナとマヨネーズをボウルに入れてよく混ぜておく。
③　オーブントレイにクッキングペーパーを敷き、オクラを並べ、②をかける。
④　ピザ用チーズを散らして、ゆでて斜め切りしたいんげんをのせ、粗挽きコショウをふっておく。
⑤　２５０℃のオーブンで１０分ほど焼き、チーズがほどよく溶けたらできあがり。
00:47 新ジャガ肉巻き、ピーマンのチーズ入り肉巻き
材料　１本分
A　新ジャガ肉巻き
豚バラ肉　２０枚　塩・こしょう　適量
新ジャガイモ（中）　１０個　小麦粉　大さじ１
サラダ油　適量　いんげん　適量
B　ピーマンのチーズ入り肉巻き
ピーマン　10個　豚バラ肉　２0枚
スライスチーズ（とろける）　10枚　
サラダ油　適量
C　たれ
醤油　大さじ５　みりん　大さじ５　砂糖　小さじ５
料理酒　大さじ３　水　大さじ２
作り方
A　新ジャガ肉巻き
①　豚肉は広げて塩・こしょうをふっておく。
②　新ジャガイモは細切りにする。
③　②を①で巻き小麦粉を全体にまぶしておく。
④　フライパンにサラダ油を熱し、肉の巻き終わりを下にして焼く。
⑤　転がしながら全体を焼き、ほどよい焼き色がついたら、Cのたれをからめる。
⑥　ゆでたいんげんを３～４ｃｍくらいに切り、添える。
B　ピーマンのチーズ入り肉巻き
①　ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取る。
②...