❗️❗️ .虽然法伯法不等于哭声免疫法，但是宝宝哭泣还是很多的，建议请专业的睡眠咨询师陪伴。一般咨询会根据自己的经验对法伯法尽量改良🙌
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法伯法是引导4月龄以上宝宝自主入睡的，Zoey老师建议6个月以上的宝宝会更好👍
法伯法的原理是让宝宝尝试自主入睡，父母定期进来安抚宝宝，🍀🍀🍀
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1⃣️准备工作
1固定白天起床和晚上入睡的时间
2给孩子建立睡前程序
3第一次尝试的时候建议从晚上开始
4第一次给宝宝放床的时间建议比之前晚30～60分钟为宜。同时应该确保孩子早晨起床的时间与平时一样
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具体步骤
.1.做完睡前程序后宝宝放床，家长离开
.2.如果孩子在就寝时或半夜醒来后哭闹不休，家长可以试试表2提供的等待时间，如果家长觉得表1里的等待时间太长了，可以根据实际情况进行调整。
.3.如果夜里孩子哭闹的次数超过了表2给出的次数，家长也不应该放弃，而应该继续按照当夜等待时长的最大值重复执行，
4.如果到了第7天，情况一点都没有改善，甚至变得更糟，家长就应该对整个过程重新排查
.5在每一次等待之后，家长都应该走进房间看看孩子，停留的时间不应该超过两分钟。
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Zoey老师的小贴士：
不仅适用于夜间睡眠，同样适用于白天小睡。如果孩子经过40分钟还睡不着，家长应该终止这个小睡。
2白天小睡的时间也不能随意增加。
3.在我工作当中发现法伯法，很多宝宝会在第4-5天有反弹的情况。家长要有心理准备