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人生を変えるヒント
Добавлен 26 апр 2024
皆さん、こんにちは！
"人生を変えるヒント"のヒロです。
今日一日の締めくくりに、ちょっとだけ脳みそを刺激しませんか？
眠る前に聞きたい日常の中に隠された不思議、知られざる歴史の真実
思わず誰かに話したくなるようなトリビアの数々を心地よい声で語りかけていきます。
チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします！
ご意見やリクエストがあれば、コメント欄にてお聞かせください。
"人生を変えるヒント"のヒロです。
今日一日の締めくくりに、ちょっとだけ脳みそを刺激しませんか？
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【睡眠導入】かなり寝れる雑学【しっとり女性の声＋自然音】
みなさま、こんばんわ。
今日もいちにちおつかれさまでした。
眠る前にちょっとだけ脳を刺激。知的好奇心を満たしながら、心地よい眠りにつける雑学をお届けします。
本動画は自然な語り口の実現を目指しておりますが、音声読み上げソフトを使用しているため
どうしても機械的な部分が出てしまう点、一部の言葉の発音が異なる場合がございます。
何卒ご了承ください。
#睡眠導入
#不眠改善
#寝つきが悪い
#安眠
#リラックス
#癒し
#眠りの質向上
#快眠
#ぐっすり眠りたい
#おやすみ
#雑学
#トリビア
#豆知識
#学び
#知的好奇心
#面白い話
#ためになる話
#大人向け雑学
#朗読
#女性ボイス
#ASMR
#BGM
#癒やし音楽
#寝落ち
#作業用BGM
今日もいちにちおつかれさまでした。
眠る前にちょっとだけ脳を刺激。知的好奇心を満たしながら、心地よい眠りにつける雑学をお届けします。
本動画は自然な語り口の実現を目指しておりますが、音声読み上げソフトを使用しているため
どうしても機械的な部分が出てしまう点、一部の言葉の発音が異なる場合がございます。
何卒ご了承ください。
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【雑学】納豆に入れると健康効果が爆上がりする食材【有益】
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納豆にプラスするだけで健康効果がぐんとアップする食材をご紹介！💪✨ 鰹節、温泉卵、そして海藻を組み合わせれば、筋肉増強、美肌効果、腸内環境改善など、さまざまなメリットが期待できます！日々の食卓に簡単に取り入れられるヒントをぜひお試しください🍽️ ご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします。 ご意見やリクエストがあれば、コメント欄にてお聞かせください。 この投稿は情報提供のみを目的としており 医学的なアドバイスとして解釈されるべきではありません。 健康に不安がある方は医療機関を受診し 専門医による適切な診断と治療を受けることを推奨します。 #納豆 #健康レシピ #筋力アップ #美肌ケア #腸内環境改善 #生活習慣病 #健康寿命 #ヘルシーライフ
【雑学】ダイエットに関する間違った知識【有益】
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ダイエット成功の秘訣は正しい知識！💡よくあるダイエットの誤解を解説しました。短期的な方法や極端な制限は逆効果になることも…。健康的に体づくりをするために、科学的な事実を取り入れましょう✨ ご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします。 ご意見やリクエストがあれば、コメント欄にてお聞かせください。 この投稿は情報提供のみを目的としており 医学的なアドバイスとして解釈されるべきではありません。 健康に不安がある方は医療機関を受診し 専門医による適切な診断と治療を受けることを推奨します。 #ダイエット #健康 #ダイエット知識 #誤解 #健康的な生活 #脂肪燃焼 #食事管理 #運動 #デトックス#痩せたい #リバウンド防止 #正しいダイエット #健康第一
【雑学】実は、運が逃げていく家の特徴が...【有益】
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家の中の乱れは、運気にも影響を与えると言われています。運が逃げていく家には、共通の特徴があるかもしれません。日々の小さな片付けや掃除で、家の中を整えることが、運気を呼び込む第一歩です。清潔で整った空間を作ることで、心もスッキリ、運気もアップ！ ご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします。 ご意見やリクエストがあれば、コメント欄にてお聞かせください。 #運気アップ #家の掃除 #断捨離 #運を呼び込む #掃除の力 #ポジティブライフ #幸運を引き寄せる #生活習慣 #家の整頓 #運気の良い家
【雑学】実は、代謝を上げて勝手に痩せる体になる方法が...【有益】
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基礎代謝を上げて痩せやすい体を手に入れよう！ ちょっとした習慣の改善で、毎日のエネルギー消費が増えて健康的に痩せられます。 白湯を飲む、筋トレをする、タンパク質を摂るなど、簡単に取り入れられる方法を解説しています✨ 今日から実践して、代謝アップを目指しましょう！ ご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします。 ご意見やリクエストがあれば、コメント欄にてお聞かせください。 この投稿は情報提供のみを目的としており 医学的なアドバイスとして解釈されるべきではありません。 健康に不安がある方は医療機関を受診し 専門医による適切な診断と治療を受けることを推奨します。 #ダイエット #基礎代謝アップ #痩せる習慣 #健康的な生活 #白湯 #筋トレ初心者 #タンパク質 #プロテイン #ダイエット成功 #健康第一
【雑学】実は、効率的に脂肪を落とすには..【有益】
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筋トレに関する有益な雑学を紹介！今回は、筋トレの効果を最大化するためのポイントや、効率的な脂肪燃焼法、筋肉の成長を促進するための睡眠やサウナ活用法について解説します。初心者から上級者まで役立つ情報が満載です。筋トレの習慣化や継続のコツも紹介していますので、ぜひ最後までチェックしてみてください！ ご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします。 ご意見やリクエストがあれば、コメント欄にてお聞かせください。 この投稿は情報提供のみを目的としており 医学的なアドバイスとして解釈されるべきではありません。 健康に不安がある方は医療機関を受診し 専門医による適切な診断と治療を受けることを推奨します。 #筋トレ #筋肉 #脂肪燃焼 #スクワット #筋トレ初心者 #サウナ #睡眠改善 #基礎代謝 #運動習慣 #健康 #フィットネス #ダイエット #トレーニ...
【雑学】実は、代謝を上げて痩せ体質になる方法が...【有益】
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「痩せやすい体質になるためには、毎日の習慣が大切です！✨ 朝のスタートから食事、睡眠まで、代謝を上げるためのポイントを6つにまとめました。これらを取り入れて、効率よく脂肪を燃やし、健康的な痩せ体質を目指しましょう🔥 一歩ずつできることから始めてみてください😊」 ご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします。 ご意見やリクエストがあれば、コメント欄にてお聞かせください。 この投稿は情報提供のみを目的としており 医学的なアドバイスとして解釈されるべきではありません。 健康に不安がある方は医療機関を受診し 専門医による適切な診断と治療を受けることを推奨します。 #痩せ体質 #代謝アップ #健康ダイエット #ストレッチ #朝食 #温活 #ビタミンB群 #タンパク質 #良質な睡眠 #食事改善 #ダイエット習慣 #ヘルシーライフ #健康第一 #食事で健...
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環境が最も大事なことだと思います
「年齢はただの数字」なんて本気で思い込んでると最悪本気で死ぬ 「崖から飛び降りて死ぬ愚行を笑う知性があるのなら自分の「寿命」について本気で考えられるはずだ」
それエビデンスってちゃんと「誰でも確認出来る形」で何処かで読める状態で存在してます？
他に過去ばかり過ぎるな
やってる人よりうま良いやつは上に行く🤔人生そんなもんじゃないよ🙏🥰
自然災害にあわれた方々は いつもの平凡な暮らしが奇跡 と言われていました本当にそのとおりだと思います
全て諦めている
目の前で言うから100%
怒りはやる気に変換するは家の祖母 を認知症にならないように、ちょっとだけ、掃除した時、物を違う所に置いてしまうと怒りながら間違い探しをしていて今日も元気でいてくれてありがとうっておもってしまう
ご飯を食べる人は短命？？ 何の根拠？
ベテラン介護士なのに、名前めちゃ間違える。ばかなんですよね。 人のアラは見つけるくせに。 早く名前覚えろ！！
白米は砂糖と同じって 怖い事言わないで 日本人の健康を守ってきたんだよ そんな印象素材やめて！
お米には(玄米ほど)神経細胞を整える効果あると聞きましたが。。
ほんまかいな😅
人それぞれ🤔 (今は)仕事以外にストレス解消方法が無いからやってる
掃除しよ🧹
寒い 風の強い冬の夜、暖かい 布団で 当たり前のように 寝られる事😂❤❤❤
朝起きたらコップ1杯の水を飲む 白湯を飲むと内臓が温まり代謝アップ。 筋トレで筋肉量を増やす スクワット、腕立て伏せ、プランクなどを週2〜3回。 タンパク質をしっかり摂る 鶏むね肉、魚、大豆製品、卵、プロテインを活用。 睡眠をしっかりとる 1日7〜8時間、特に22時〜2時に睡眠を確保。 日常生活に運動を取り入れる 階段を使う、ウォーキングやジョギングを習慣化。 温活を取り入れる 湯船につかる、生姜や根菜類を摂る、冷え対策をする。 小まめに食事をとる 極端な食事制限を避け、1日3食＋間食で代謝維持。
悪口、陰口は93%相手に届く。 マジ気をつけなきゃ 直感は外れるが、違和感はあたる 共感
当たり前じゃないだよねありがたいですよね
怪我したり嫌な事が無かったら、エエかな～生きてるだけで丸儲けって。エエ事が無くてもね。
幸運は偶然ではなく、思考と行動で引き寄せるもの。成功者が実践する具体的なマインドセットと日々の習慣を解説します。 今日からあなたも“運を味方にする人”に変われるヒントがここに！💡
ん〜仕事があり頑張っています。でも班長がストレス発散に八つ当たりしてきます。後お給料は7万円です。2時間残業しています。これが現実世界です😢😢😢
m(_ _)m
⑥見にくい
人として当然です😊
お風呂とマッサージチェア😊ありがとう
笑う事皆出来ますよ🎉
今の生活に感謝💐😊
ありがとうございました😊😊😊
痩せ始めるサイン5選 1. 味覚の変化: 味が濃いのものが苦手になり 薄味を好むようになる 2. 睡眠の質向上: 寝起きがスッキリし 質の高い睡眠が取れるようになる 3. 便通の改善: 便通がよくなり 腸内環境が整う 4. 肌の改善: 肌が綺麗になり ツヤが出る 5. むくみの解消: 体の巡りが良くなり むくみが改善される
そうですね。
「もしかして、あなたのお腹がカビだらけかも？🦠 お腹の環境が乱れると、体全体にさまざまな不調を引き起こすことがあります。以下の症状に心当たりはありませんか？体のSOSサインを見逃さず、腸内環境を整えましょう！健康的な生活の第一歩を一緒に始めましょう✨」
ユーチューバーが一番、信用にかける！
4つしか当てはまらないよ…😅
磯千恵子🤣🤣🤣
弱者はそのままで良い。要らぬ知識を与えるな。
眠ったら疲れがなくなったら 最高ですね。😂❤
２つ足りなかった、でも幸せです。
「全粒粉パン」や「糖質オフ」のパンを選ぶことで血糖値の上昇を抑える 炭水化物の量を控え、タンパク質や野菜を一緒に摂取するようにする 例えばラーメンの場合、麺を半分にして野菜たっぷりのトッピングを選ぶ 無糖のお茶や炭酸水、水を基本とし、甘さが欲しい場合は少量の果物や天然甘味料（ステビア、エリスリトールなど）を利用する 1：適量を守る：食べ過ぎず、適切なポーションサイズを意識 2：食事バランスの工夫：主食、主菜、副菜を揃え、特に食物繊維やタンパク質を意識 3：GI値の低い食品を選ぶ：白いパンよりも全粒粉のパン、白米よりも玄米や雑穀米 4：間食の見直し：菓子パンや甘い飲み物ではなく、ナッツや無糖ヨーグルトを選ぶ 5：ラベルの確認：市販品を購入する際には糖質量やカロリー表示を確認
😂
人生後悔ばかり😂 後 少しの人生 周りを大切に自分を卑下せず大事に 生きたい😊
人生後悔だらけですね😂
確かにそうですね、ありがとうございました
名前間違うことはあるやん！ 心狭い奴やな！
白米を悪く言うな❗️
飲まれてはならぬもの 酒😂
💤
ただ逃げてるだけじゃない？ 人間関係一番大事。 一人では生きていけない。
食べれる人は食べられる人