- Видео 13
- Просмотров 8 092
Sara Trials
Добавлен 2 май 2017
أهلا بكم، أنا سارة زوجة وأم وصيدلانية ، فتاة تُحَاول كلَ يومٍ لتكونَ أفضلَ نسخةٍ ممكنةٍ من نفسها🌸. سأشارك معكم في هذة القناة :
١- الحلول العملية للمشاكلِ التي واجهتني وعانيت منها كثيراً، مثل المثالية وعدم حب الذات وغيرهم
٢- الاشياء الجديدة التي أحاول اكتسابها، مثل عادة جديدة أو مهارة أو نظام إنتاجية وتخطيط مثمر .
- أتمنى أن تجد هنا مايُسرُْكَ ويفيدك♥️
١- الحلول العملية للمشاكلِ التي واجهتني وعانيت منها كثيراً، مثل المثالية وعدم حب الذات وغيرهم
٢- الاشياء الجديدة التي أحاول اكتسابها، مثل عادة جديدة أو مهارة أو نظام إنتاجية وتخطيط مثمر .
- أتمنى أن تجد هنا مايُسرُْكَ ويفيدك♥️
لو انتي أم ومش لاقية وقت لنفسك، فالفديو دا فيه 10 تريكات هيحلوا لك المشكلة دي 🧑🍼⏰
أهلا وسهلا بالأمهات الحلوين🌟
لو كنتِ أمًا مشغولة ومش لاقيه وقتًا لنفسك بين مهام التنظيف والطبخ والشغل، فا الفيديو دا هيفيدك جدا
في هذا الفيديو، سأشارك معكِ 10 نصائح عملية تساعدكِ على تنظيم وقتك بشكل أفضل، وتوفر لكِ وقتًا لنفسك، وتساعدكِ على إنجاز مهامك اليومية بكفاءة.
سنتحدث عن كيفية التعامل مع ضغوط الحياة اليومية والتخلص من المثالية المفرطة التي تشعرين بها كأم، لأنكِ ليستِ سوبر ماما، وهذا أمر طبيعي. ستتعلمين كيف تديري وقتك بفعالية، وتوازني بين عملك ومنزلك، وتجعلي حياتك أكثر تنظيماً وسعادة.
✅ ما ستتعلمينه في هذا الفيديو:
كيفية تنظيم جدولك اليومي بفعالية.
تقنيات لتقليل وقت التنظيف والطهي.
استراتيجيات لتفويض المهام في المنزل.
طرق لتوفير وقت مخصص لنفسك.
كيفية التعامل مع الشعور بالضغط والتوقعات غير ...
لو كنتِ أمًا مشغولة ومش لاقيه وقتًا لنفسك بين مهام التنظيف والطبخ والشغل، فا الفيديو دا هيفيدك جدا
في هذا الفيديو، سأشارك معكِ 10 نصائح عملية تساعدكِ على تنظيم وقتك بشكل أفضل، وتوفر لكِ وقتًا لنفسك، وتساعدكِ على إنجاز مهامك اليومية بكفاءة.
سنتحدث عن كيفية التعامل مع ضغوط الحياة اليومية والتخلص من المثالية المفرطة التي تشعرين بها كأم، لأنكِ ليستِ سوبر ماما، وهذا أمر طبيعي. ستتعلمين كيف تديري وقتك بفعالية، وتوازني بين عملك ومنزلك، وتجعلي حياتك أكثر تنظيماً وسعادة.
✅ ما ستتعلمينه في هذا الفيديو:
كيفية تنظيم جدولك اليومي بفعالية.
تقنيات لتقليل وقت التنظيف والطهي.
استراتيجيات لتفويض المهام في المنزل.
طرق لتوفير وقت مخصص لنفسك.
كيفية التعامل مع الشعور بالضغط والتوقعات غير ...
Просмотров: 265
Видео
كيف تبني مناعة نفسية قوية / 10 خطوات هتزود قدرتك على التعامل مع التحديات ✌️
Просмотров 29714 дней назад
لو حسيت أن مشاكلك وأعباء الحياة بتضعف مناعتك النفسية وتخليك هش مثل رقائق الثلج، في هذا الفيديو، سنستعرض 10 خطوات فعالة تساعدك على تقوية مناعتك النفسية وهتخليك أقوي في مواجهة التحديات ، وتجعل الحياة أكثر سهولة وتوازنًا وهذا جزء من الخطوات: 1. تغيير نظرتك للمشاكل: أول خطوة هي تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى المشاكل. بدلاً من رؤية المشاكل كعقبات، حاول رؤيتها كفرص للتعلم والنمو. هذا التغيير في النظ...
خطوات عملية لتحقيق الانضباط الذاتي في حياتك/ أهم مهارة لتحقيق أهدافك
Просмотров 54221 день назад
📜 الوصف: في هذا الفيديو، نكشف عن أهمية الانضباط الذاتي كأحد المهارات الأساسية لتحقيق النجاح الشخصي والمهني. سنبدأ بالتعرف على مفهوم الانضباط الذاتي، وكيفية ضبط النفس والتحكم في العادات اليومية لتحقيق الأهداف. 🌟 ما ستتعلمه في هذا الفيديو: تعريف الانضباط الذاتي: سنوضح ما يعنيه الانضباط الذاتي وكيف يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك. مبادئ أساسية: مهارة مكتسبة: اكتشف كيف أن الانضباط الذاتي ليس م...
الدروس المستفادة من كتاب" من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي"/ تغيَّر قبل أن تنقرض
Просмотров 16228 дней назад
🎥✨ وصف الفيديو: في هذا الفيديو، سنقوم بتقديم تلخيص ممتع وشيق لكتاب "من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟" عبر شرح كرتوني ملهم. 🧀🎨 سنبدأ بعرض القصة بأسلوب بسيط وسهل الفهم، ثم ننتقل لاستخراج الدروس المستفادة التي ستساعدك على تغيير معتقداتك والتكيف مع التغيير بشكل أفضل. هذا الكتاب يعلمك أهمية التكيف مع التغيير وكيفية تطوير نفسك لمواجهة التحديات. سنكشف لك كيف يمكن لمعتقداتك أن تؤثر على حياتك وكيفية ال...
كيف تتجاوز عقلية الضحية وتُحقق أهدافك: تحويل الألم إلى قوة 👏🎯
Просмотров 285Месяц назад
لو انت حاسس أنك دايما محاصر في دايرة مفرغة لا تنتهي من الشعور بالضعف والعجز ؟ ممكن تكون أكبر عقبة في تغيير حياتك هي عقلية الضحية التي تعيش بها. في الفديو دت الفيديو، نستكشف كيف يمكنك التخلص من عقلية الضحية وتحقيق أهدافك من خلال تحمل المسؤولية والتمكين الذاتي. سنتناول دور الضحية في علم النفس وكيف يمكن أن تؤثر على حياتك بشكل كبير. سنكشف عن علامات الشخص الذي يعيش دور الضحية ولماذا قد يكون هذا السل...
لماذا لانُكمل مابدأنـاه/ بعد الفديو دا ستنهي مابدأت
Просмотров 546Месяц назад
ليه بنبدأ في كتاب ومش بنكمل، ليه بنبدأ في اكتر من كورس ومش بنكمل، الفديو دا فيه خمس خطوات ووسائل عملية هتساعدك تكمل مابدأت ، وفيه كمان خمس مبادئ هيساعدوك تنفذ الخطوات دي ، أكمل مابدأت ، الخمس وسأئل دي هتساعدك جدا إن شاء الله 00:00المقدمة 1:18 افتكر انت ليه بدأت أصلا 2:38 اجعل الفعل سهلاً 4:41 قسم المهمة الكبيرة إلى مهام صغيرة او مغامرات صغيرة 6:49 سلسلة تتبع العادات او sequence effect 8:50 قس ت...
ازاي اطوَّر من نفسي خطوة بخطوة/ حياتك هتتحسن للأفضل لو عملت الخطوات دي 🎯✌️
Просмотров 2,4 тыс.Месяц назад
ازاي اطور من نفسي وشخصيتي واكون شخص أفضل، ازاي اربط بين العناصر الرئيسية في تطوير نقسي وشخصيتي وبين الجدول اليومي، ازاي اخطط يومي خطوة بخطوة، ازاي اتطور من نفسي في الانجليزي، وادرس العلم الشرعي، وهقولك كمان علي مصادر تتعلم منها المهارات الناعمة أو الsoft skills وتبقا شخص واثق من نفسه وبيعرف يتكلم قدام أي حد، وهفكرك هنا ان اليوتيوب كنز ومصدر رائع للتعلم ، وهنبدأ الحلقة بأهم حاجة في تطوير نفسك وه...
5 معتقدات خاطئة عند معظم البنات / لو عرفتي الصح بتاعهم حياتك هتتغير للأفضل 180 درجة..🫂☕
Просмотров 727Месяц назад
الفديو عبارة عن خمس معتقدات خاطئة بيهدوا حياتنا الأسؤية ويدمروا ثقتنا بنفسنا ، أنا مريت بيهم وحابة أشارك معاكم اللي اتعلمته وفرق معايا الحمد لله # أنا مش جميلة ، أنا مبقدرش اوازن بين شغلي وبيتي، مفيش حد مضطر يستحمل عصبيتك، ازاي مبقاش عصبية، ازاي أكون هادية ، ازاي احسن علاقتي بزوجي، ازاي استغل فترة الجامعة ، ازاي اطور من نفسي ، ازاي احس اني جميلة ، ازاي مستناش اللحظة المثالة، ازاي اثق بنفسي ، از...
ازاي تصاحب نفسك وتأنس بها/ How to be your best friend 🫂🤎
Просмотров 2,4 тыс.2 месяца назад
من لايأنس بخلوته مع نفسه، لايأنس بصحبته أحد نفسك أولي بالحب والرحمة من أي حد تاني ، ودا مش أنانية بالمرة في الفديو دا هنتكلم مع بعض في ٦ افكار هتساعدنا نتونس بنفسنا ونحبها 🫂🫂🤎 - ازاي احب نفسي وازاي اشوف نفسي جميلة، ازاي اكون واثقة في نفسي، ازاي اكون لطيف مع نفسي وحنين عليها، ازاي اعرف نفسي ، ازاي اسكتشف نفسي، ازاي اكتشف نفسي، ازاي اعرف شغفي ، ازاي اعرف انا موهوب في ايه، ازاي احس بالأنس بالله، ا...
تجربتي في التخلص من المثالية "Perfectionism"/ خطوات عملية هتخلصك منها تماماً ✌️📋
Просмотров 2492 месяца назад
المثالية بتعطلنا عن أهداف كتير نفسنا نحققها، وبتحرمنا من تجارب ممتعة، وبتحرمنا كمان نستمتع باللحظات والإنجازات، في الفديو دا اتكلمت عن مبادي غلط بيفكر بيها الشخص الل عنده مثالية ، ووضحت المبادي أو الmindsets الل هتساعدنا نتخلص منها إن شاء الله . طبق معايا الخطوات واحدة واحدة ♥️✌️
جربت اطبق التخطيط الأسبوعي علي قناة دروس أونلاين / النتيجة هتبهرك 📝☺️
Просмотров 1812 месяца назад
في الفديو دا، جربت اطبق التخيط الأسبوعي علي قناة دروس أونلاين ، والنتيجةكانت مثمرة جدا ، انصحك تتفرج علب الفديو وتطبق معايا بخطوات بسيطة هتخليك شخص منتج ومثمر بمجهود قليل إن شاء الله ♥️📝 #Sara_Trials #تجاربي_مع_التخطيط_والإنتاجية
ازاي تحول القراءة لعادة يومية بعدة خطوات بسيطة 📚📚
Просмотров 605 месяцев назад
ازاي تحول القراءة لعادة يومية بعدة خطوات بسيطة 📚📚
14:47 جزاك الله خيرا وبارك فيك ولك حبيبتي وجعله صدقة جارية في ميزان حسناتك عيني قربت تدمع وانت بتذكري النعم اللي ممكن منكنش مستشعرينها
وإياكِ ياهبة ياحبيبتي ♥️♥️ ربنا يرزقنا الرضا واستشعار النعم دايما يارب
6:27 اللهم بارك عسولة البوك ماركز زيك ❤❤❤
وزيك ياهبة والله ، ربنا يجبرك دايماٌ 🫂
4:19 بلاش حبيبتي الصورة دي لانه لابس حلق وحاطط وشم
حاضر ياهبة ، هبقا آخد بالي بعد كدا شكرا انك لفتي نظري 🌸
ممكن أتواصل معاك 😊
طبعا ياهبة دا لينك الفيس ، هستنا مسدج منك
facebook.com/beta.blocker.509?mibextid=JRoKGi
7:58 نظرة الست مخيفة جدا 😂😅
20:36 😮😢 مش قادرة تعملي الفيديو الأسبوعي ايييه ده ده أنا عايزة فيديو كل يوم أو أقولك يوم ويوم يا ستي رأفة بحالك 😂😊
عيوني حاضر 😂♥️
بشتغل full time بس اونلاين ومعايا ٣ اطفال 😢 وخلاص بموووووت
ربنا يبارك فيهم يارب ♥️♥️ حاولي يا أمنية تنزليهم حضانة لو سنهم يسمح، وحاليا في حضانات بتبقا فترة مسائية بس ، ف هتصحي الصبح تشتغلي هيكونوا نايمين وجهزي لهم أكلهم وكدا ويروحوا الحضانة ، هيرجعوا تكوني خلصتي شغلك مثلا، غديهم واقعدوا مع بعض شوية "quality time "، ولو ناموا وضبي بيتك وجهزي اكل تاني يوم...لو محتاجة الfull time الله يعينك ، لو هينفع تحوليه ل part time يبقا ياريت ع الفل تايم دا مش بيتماشي مع فطرة الست تماما ربنا يعينك ، وسلامي للحلوين💋
@@saratrials8632 هما كبار في مدارس وانا بودي تمارين وكورسات وللاسف مواعيد شغلي في نص اليوم من ١ ل ٩ وطبعا الfull time مهم عشان المدارس بقت باد كدا والتمارين باد كدا وكورسات اللغات والبرمجة وغيره كتير وربنا يعين زوجي لوحده مش هنقدر نعيشهم المستوي اللي بنتمناه ليهم الله المستعان يارب وشكرا لاهتمامك وردك🩷
ممكن تقولي عن شويا كتب بجد مفيده
مستواكي ايه ف القراءة، بتقرأي ومتعودة عليها ولا عايزة حاجة بيزك كبداية عن تطوير نفسنا ؟
بالتوفيق يا حبيبتى فيدو جميل جدا❤
يانهار أبيض علي البيج فان القمر بتاعنا ♥️♥️ متحرمش منك ياعمتو 🫂🫂
عاوزين فيديوهات ازاي نشتغل علي نفسنا بجد و ننغير من انفسنا لاحسن
بصي ياسمسم، في فديو اسمه ازاي اطور من نفسي هتلاقيه ع القناة، دا هيساعدك تطوري من نفسك...أما بقا اننا نتغير للأفضل ف شخصياتنا كل الفديوهات بشارك فيها حاجة ، وهعمل فديو مجمع للنقطة دي عنيا حاضر ♥️♥️
❤❤❤❤
اختار معركتك اختار المك👍👌
♥️♥️♥️
ربنا ثم أنا ثم الناس برافو❤
البيج فان القمر بتاعنا ♥️♥️
❤❤❤❤❤❤
مفيش ضرايب علي عدم النظافه😂😂😂 اللي هينضف انهاردة هو اللي هينضف بكره😂
😂😂
الصوت مش مظبوط بيقطع
والله ي مروة غصب عني ، انا كنت مظبطة كل حاجة وبعد م سجلت كله لقيت التقطيع دت ومضايقني جدا جدا بس صعب اني اعيد تاني ، انا بلاقي وقت بصعووبة اصلا اسجل فيه وبقفل المراوح وبستنا يوسف ينام
انا عايزة اقترحات بودكاست ❤
الل هقلك عليهم اكتبي اسمهم ف السيرش وهيظهر لك علطول : - بودكاست وعي - بودكاست دروس أونلاين - بودكاست ايه المشكلة - بودكاست شاهين شوكاست - بودكاست أنس بوخش هتلاقي اسمه AB talks - بودكاست اطناب ـ- دول أكتر حاجات متابعاهم وبسمعهم بشكل مستمر
❤❤❤❤❤
اول مره اسمعك بجد مش اخر مره و افتح كل فيديوهاتك قديمه اسمعها عاوزه اقولك معايا ولدين و بشتغل من ٧ ل ٤ و نصف
نورتي القناة ياسلمي، شرف ليا ياحبيبتي ♥️♥️ ربنا يبارك لك فيهم ويعينك ويقويكِ بجد والله، ويبارك ف وقتك
يا حبيبتي منحرمش منك ابدا يا احلي دكتور في دنيا و يبارك في ابنك يا رب ❤@@saratrials8632
الف شكر❤❤❤
@@user-om4by4wl4j عفوا على ايه، القناة نورت ♥️☺️
❤❤
برافو 😊 بجد بستنى الحلقه اسبوعيا ❤
شكرا ياندا ربنا يبارك لك ياحبيبتي ♥️
ربنا يوفقك يا دكتور❤
ربنا يخليكي ياعمتو ياحبيبتي، متحرمش منك يارب ♥️♥️
موضوع حلو وصوتك بيجذب المستمع يسمع والصراحة فيديو حلو ... بس بلاش كلام زي (اشطر كتكوت) وبلاش(وهكذا) حاولي تهدي من كلامك اكتر وتحاول تراجع الكللام زي اسكريبت تقدر بيه توصل لدرجة من عدم التقطيع في الفيديو...وشكرا ع الفيديو دة
شكرا لك يامصطفي علي الدعم ولفت نظري للنقط دي ، ممتنة لكومنتك جدا حقيقي 🌸🌸
الكلام جاي في وقته وارجوكي اتكلمي عن الادمان اسلوبك ممكن يفيد ناس كتير
أنا فعلا بجهز لدا بالاستعانة بكتاب ممتلئ بالفراغ ل د.عماد رشاد ...شكرا جدا علي كومنت حضرتك 🌸🌸
@@saratrials8632 وانا باذن الله هاخلي دميا\ كلها تتابعك لان نادر لما تلاقي محتوى نضيف زي دي اتشرفت بحضرتك واتمنالك كل النجاح
فديو مفيد جدا جه في وقته تستحقي كل الدعم 🥰♥
شكرا علي دعمك يانادين، نورتي القناة ياجميلة ♥️🌸
❤❤
شكرا للمشاركه أنت منعشه ❤
شكرا ياروبي علي كومنتك اللطيف ♥️🌸
بالتوفيق ان شاء الله يوتيوبر مغربية 🇲🇦 مرت من هنا😊
نورتيني وشرفتيني ياجميلة♥️، التوفيق لنا جميعا يارب 🌸
تعلم كيف تتعلم تعلم استخدام الحاسبه الانجلش تفقه بالدين اقرأ استفد من اليوتيوب مهارات ناعمه: اتعلمها. قسم وقتك الى: دين و صحه شغل وتطوير الذات البيت يعني خطوات يوميه
شكرا على التفريغ القمر دا ❤
@@saratrials8632 العفو . طيب ردي على سؤالي كيف أو من وين اتعلم استخدام الحاسبه مااعرف اني.
طيب سؤال ممكن تعطيني نصائح ك مبتدئه لاستخدام اللابتوب حرفياً انا مااعرف شيء باللابتوب ساعديني ؟❤❤
بصي ياحبيبتي عودي نفسك اي حاجة مش عارفاها، خلي جوجل ويوتيوب يور بيست فريندز، انا دخلت ف سيرش اليوتيوب، كتبت دورة تعلم اساسيات الكمبيوتر من الصفر للمبتدئين، وفضلت اقلب ف كل واحدة فيهم لقيت الدورة دي جميلة اوي وعليها ملايين الفيوهات ، اول خمس حلقات فيها عن كدت وبعد دخل جوا الورد والباور بوينت ruclips.net/p/PLZZdF7TtQ_kpNyAslI5YvINc-i_RhPnbX&si=ErmkOV4XDrYFtO6W
@@saratrials8632 شكراً 🌷 عمري.
❤❤❤
أحلا عمتو ♥️
❤❤❤
شوشو ♥️
برافو بجد موضوع حلو جدا
متحرمش منك ياسرسور ومن تشجيعك ♥️♥️
❤❤❤❤❤
برافو اللهم بارك ❤
شكراً على كومنتك اللطيف ياندا 🌸🌸
كله بثوابه 💔😭
العلامات بتقول اني مش عندي الصفه دي مع اني كنت فاكره اني عندي منها❤
عمري م حسيت إنها فيكِ خالص فعلا ، بس اعتقد كلنا مرينا بمرحلة أو موقف قلنا فيه جزء من الجمل الل في العلامات أكيد..
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممتازه استمري 🌸
شكرا يابسمة، تسلمي 🌸🌸
استمري أسلوبك حلو جدا ❤
شكرا يانرمين على كومنتك اللطيف 🌸
هو انا ليه مش قادر اعمل حجه ولا ازاكر حتي
وارد جدا ميكونش عندك هدف قدام عينك يدفعك إن أنت تذاكر او تعمل اي حاجة مفيدة ، وعندك مشكلة في الانضباط الذاتي ، هعمل عنه فديو تفصيلي إن شاء الله هو والاستمرارية ...ربنا يوفقك ويرزقك القوة
@@saratrials8632 كلامك صح عاش عليكي بسرعه بقا النهرضه جمعه⚘️
حبيييت ❤يوتيوبر مغربية مرت من هنا المزيد من التوفيق والنجاح ان شاء الله 😊
شكرا على كومنتك اللطيف حبيبتي، التوفيق والنجاح لنا كلنا يارب ♥️🌸
الأزمة بتاعتي في النقطة 5 مفيش انضباط ذاتي خااالص 😢😢😢
هي مشكلة فعلا ياهبة، هبقا اتكلم عن الموضوع ونحاول نطبق خطواته كدا إن شاء الله
@@saratrials8632منتظراه 💜🤩
ايه الكتاب اللي كنت بتقلبي فيه وفيه صور ده 😊
كتاب اسمه " قوانين التحرر من الصراع النفسي" ل د.يوسف الحسني، موجودين ف آخر الكتاب خالص
ايه الكتاب اللي كنت بتقلبي فيه وفيه صور ده 😊
اللهم بارك جزاك الله خيرا وبارك فيك ولك حبيبتي وجعله صدقة جارية في ميزان حسناتك ونفع بك وجعلك مباركة حيثما كنت ويسدد خطاك وذريتك إلى يوم الدين ❤❤❤ استمري ولا تيأسي 🩷💜💋
مش قادر اتجاوز كمية اللذاذة واللطافة والله...شكرا ياهبة، وإياكِ حبيبتي ♥️♥️
الفيديو حلو استمري حبيبتي
شكرا جداً ياسارة علي كومنتك ♥️
اجمل ما في الفيديو هي روحك المرحة ي سارة ❤️❤️ ما شاء الله جميل جدا هبدأ أطبق الموضوع دا ان شاء الله ❤️❤️
متحرمش من تشجيعك وكلامك الحلو يا أم عبيدة والله 🫂♥️
استمري ربنا يوفقك 🤍🤍 جميل الفيديو
ربنا يبارك فيكِ يا كوكي، تسلمي ♥️