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건강차림
Южная Корея
Добавлен 10 дек 2023
안녕하세요. 건강차림입니다.
모든 영상은 검증된 논문, 연구자료 및 학술지, 서적 등의 자료를 참고하여
여러분의 건강에 도움이 되는 유익한 정보를 제공하고 있습니다.
아울러, 각자의 체질과 건강 상태가 다르므로, 필요 시 전문가의 조언과 상담을 우선하시길 바랍니다
건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다.
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멸치의 효능과 부작용 | 칼슘의 왕 | 건강 | 건강 정보 | 건강 비법 | 레시피
멸치는 우리에게 너무나 친숙하고
한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 식재료인데요
모양은 다른 어류에 비해 작고 소박해 보일지 몰라도
그 안에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 가득 들어있습니다.
건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D
#멸치 #건강 #건강비법 #건강정보 #다이어트 #레시피
한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 식재료인데요
모양은 다른 어류에 비해 작고 소박해 보일지 몰라도
그 안에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 가득 들어있습니다.
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#멸치 #건강 #건강비법 #건강정보 #다이어트 #레시피
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문어의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
Просмотров 39319 часов назад
문어는 예로부터 바다의 지혜를 품은 생명체로 여겨져 왔습니다. 문어는 단백질이 풍부하면서도 지방함량이 낮아 건강식으로 각광받고 있습니다. 또한 타우린, 비타민, 셀레늄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 여러가지 이로운 효과를 선사한다고 합니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #문어 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #다이어트 #안주 #레시피
우엉의 효능과 부작용 | 천연인슐린이라 불리는 우엉 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 리세피
Просмотров 1614 дней назад
가을이 다가오면 우엉은 뿌리에 영양분을 저장하는데 이때 마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘 등 영양소가 풍부해 섭취시 건강에 큰 도움이 됩니다 실제로 유럽, 북미, 아시아 등지에선 우엉을 이뇨제, 발한제, 해독제 등 치료 목적으로 우엉 뿌리를 사용한 기록이 있습니다 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #우엉 #건강 #건강비법 #건강정보 #혼밥 #기력회복 #다이어트 #레시피
레몬의 효능과 부작용 | 건강을 위한 비타민 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
Просмотров 86621 день назад
레몬은 상큼한 맛과 향으로을 사랑받은 과일로 비타민C, 폴라보노이드, 섬유질이 풍부하여 면역력 강화, 항상화 작용, 신장 결석 예방 등에 탁월한 효능이 있습니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #레몬 #레몬에이드 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #다이어트 #레시피
브로콜리의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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미국 타임스지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 브로콜리는 철분의 왕이라는 별명이 있을 정도로 다른 채소에 비해 철분의 함량이 2배나 많으며 독소 배출에 효능이 있는 클로로필도 풍부해 '해독 주스의 여왕'이라는 별명이 있습니다 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #레시피 #브로콜리 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #브로콜리요리 #다이어트 #해독주스 #해독다이어트 #해독
홍삼의 효능과 부작용 | 천연 피로 회복제 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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우리나라에서 아주 오래 전부터 다양하게 사용되어 온 식품이 홍삼이며 상당히 귀한 약재 중 하나 였습니다. 현대에 와서는 홍삼의 효능이 면역력 강화, 피로 개선, 혈액 흐름 개선, 항산화 작용 등의 정보들이 사람들에게 잘 알려지게 되면서 생활 속에서 꾸준히 챙기는 분들이 늘어나고 있습니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #홍삼 #레시피 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #다이어트 #피로회복 #피부관리
마늘의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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우리나라 4대 채소 중 하나인 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 해서 일해백리로 불리우며 오늘날에는 마늘의 효능이 과학적으로 밝혀져 웰빙 식품으로 인정받고 있습니다 그만큼 마늘에는 핵심 성분인 알리신이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 배출, 피로회복, 면역력, 항암, 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #마늘 #레시피 #건강 #건강비법 #건강정보 #오늘뭐먹지 #기력회복 #피부관리 #다이어트
포도의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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세계에서 가장 많이 생산되며 풍요와 다산의 상징인 포도는 과일의 여왕이라 불릴 정도로 우리 건강에 유익한 성분들이 풍부해 성인병, 항산화, 피로 해소 등에 도움이 됩니다 동의보감에서는 허기를 달래고 기운이 나게 하며 이뇨 작용을 도와주고 기혈과 근골을 보강하며 비위와 폐 신장을 보하여 몸을 든든하게 한다고 했으며 여러 가지 질병을 낫게 하는 고마운 과일이었습니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #포도 #레시피 #건강 #건강식 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #포도주 #피부관리 #다이어트
블루베리의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 효능이 뛰어나며 상큼하고 달달한 맛이 좋아 생으로 먹거나 아이스크림, 케이크 등의 다양한 레시피로 많은 사랑을 받고 있습니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 발암의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 몸의 산성화를 막아주고 암 예방에 도움이 됩니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #블루베리 #레시피 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #피로회복 #피부관리 #피부미용
자몽의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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자몽은 반 개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있으며 다이어트 식단의 주인공으로 우리나라에 소개되었던 과일입니다. 미국 스크립스 연구소의 연구팀은 자몽이 몸 속의 인슐린 수준을 크게 낮추는데 효과를 나타냈다는 연구 연구 결과 있습니다. 인슐린은 혈당을 일정 수준에서 유지토록 하는 호르몬으로써 이 활동이 부진하면 비만이 되기 쉬워 자몽이 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #자몽 #자몽에이드 #레시피 #건강 #건강비법 #건강정보 #피로회복 #다이어트 #피부미용
매실의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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푸른 보약이라 불리는 매실은 살균 작용, 식중독 예방에 탁월한 효능이 있으며 동의보감에 기록된 매실은 성질이 따뜻하고 맛이 시고 독이 없으며 담을 삭히고 구토와 갈증, 이질 등을 멎게 하며 열을 내리고 술독을 풀어주며 갈증과 설사를 멈추게 한다고 합니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #매실 #매실장아찌 #매실청 #레시피 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #레시피 #피로회복 #피부관리 #피부미용 #다이어트
호두의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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우리의 조상들은 호두 속의 알맹이가 사람의 뇌를 닮아 머리가 좋아진다고 해서 뇌에 좋은 음식으로 여겼으며 호두는 견과류의 왕으로 불릴 정도로 필수 영양소가 풍부할 뿐 아니라 뇌의 노화를 억제하고 동맥경화 예방 및 젊음을 유지하는데 좋습니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #호두 #호두과자 #건강 #레시피 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #피로회복 #다이어트 #피부관리
대추의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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예로부터 '대추를 보고 안 먹으면 늙는다'라는 속담이 있을 정도로 대추는 양기를 높이는 보양식품과 약재로 널리 사용돼 왔습니다. 동의보감에서는 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하며 오장을 보호한다 또한 오래 두고 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다라고 기록되어 전해지고 있습니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #대추 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #레시피 #면역력 #레시피 #대추차
무의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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무는 인삼보다 좋다는 말이 있을 정도로 영양소가 풍부할 뿐 아니라 알싸하고 매운맛과 달콤한 맛을 가지고 있어 여러 가지 요리에 활용되는 만능 식재료 이기도 합니다. 무는 기본적으로 소화를 돕고 독을 풀어주는 해독효과가 있으며 그만큼 건강에도 좋고 몸을 가볍게 하고 오장을 이롭게 하며 기침이 많을 때 드시기에도 좋습니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #무 #무말랭이 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #레시피 #피부관리 #면역력 #피로회복 #다이어트 #무국
아보카도의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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세계에서 가장 영양가 높은 과일로 기네스북에 등재된 아보카도는 숲속의 버터라는 별명에서 알 수 있듯 부드러운 질감과 고소한 맛이 특징인 과일입니다. 한때는 지방 함량이 높다는 이유로 다이어트에 부적합한 식품으로 여겨졌지만 최근 연구를 통해 오히려 건강과 체중 감량에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다 아보카도에는 다양한 미네랄과 비타민, 그리고 건강에 유익한 효소들이 풍부하게 들어 있습니다. 건강차림이 여러분의 건강을 응원합니다:D #아보카도 #건강 #건강비법 #건강정보 #기력회복 #레시피 #아보카도요리 #피로회복 #다이어트
서리태의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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은행의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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잣의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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완두콩의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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참깨의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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냉이의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 리세피
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도토리의 효능과 부작용 |건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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토마토의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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호박씨 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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들깻가루의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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가지의 효능과 부작용 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 레시피
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참외의 효능과 부작용 | 장수를 기원하는 과일 | 건강 | 건강 정보 | 건강 비법 | 레시피
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깻잎의 효능과 부작용 | 천연항암제라 불리는 깻잎 | 건강 | 건강 정보 | 레시피
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다시마의 효능과 부작용 | 바다의 불로초라 불리는 다시마 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 동의보감 | 레시피
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상추의 효능과 부작용 | 복을 싸 먹는다는 상추 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 동의보감 | 레시피
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상추의 효능과 부작용 | 복을 싸 먹는다는 상추 | 건강 | 건강 비법 | 건강 정보 | 동의보감 | 레시피
건멸치의 종류가 많아요. 마른 통멸치 고추장에 먹으면 다른반찬 필요없죠
좋은정보 감사합니다 👍 😊😊😊
좋은정보 감사합니다 👍 😊😊😊
소중한 응원의 말씀 감사드립니다👍
매실을 담그고 10년넘께 상온보관했는데 먹어도되나요?
직접 냄새와 상태를 보지 못해 뭐라 말씀 드리기 어렵습니다. 선영님의 소중한 건강을 응원 드립니다.
좋은정보 감사합니다 👍 😊😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다. 소중한 하루를 응원 드립니다.
항상 좋은정보 감사합니다 😊😊😊
좋은 하루 보내세요, 감사드립니다.
좋은정보 감사합니다 👍
도움이 되셨다니 감사합니다. 소중한 하루를 응원 드립니다.
좋은정보 감사합니다 👍
도움이 되셨다니 감사합니다. 항상 응원의 말씀 감사드립니다.
띵동대
시청해 주셔서 감사합니다. 소중한 건강을 응원 드립니다.
감사합니다
소중한 말씀 감사드립니다. 건강을 응원 드립니다.
아보카도에 좋은점이 참 많았군요 당장 사러 가야겠어요 ^^
소중한 말씀 감사드립니다. 소중한 건강을 응원 드립니다.
좋은정보 감사합니다 👍 😊😊😊
도움이 되셨다니 감사드립니다.👍😊😊😊
좋은정보 감사합니다 👍 😊😊😊
도움이 되셨다니 감사드립니다. 문준님의 하시는 모든 일 응원 드립니다.
좋은정보 감사합니다 👍
응원 감사드립니다. 문준님의 소중한 건강과 하루 하루를 응원드립니다.
올려 주셔셔 감사 합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다. 복기님의 소중한 건강을 응원 드립니다.
가지 잘 볶으면 맛있어요!
가지 볶음 맛있죠👍영상 시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은정보 감사합니다 😊😊😊
시청해주셔서 감사드립니다. 문준님의 행복을 응원드립니다.
좋은정보 감사합니다 👍 😊😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다. 문준님의 하루를 응원드립니다.
좋은정보 감사합니다 👍 😊😊😊
저도 감사합니다. 문준님의 소중한 하루를 응원드립니다.
좋은정보 감사합니다 👍 😊😊😊
소중한 말씀 감사드립니다. 문준님의 소중한 하루를 응원드립니다.
좋은정보 감사합니다 😊😊😊
시청해 주셔서 감사드립니다. 문준님의 소중한 건강을 응원드립니다.
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신장에도 좋으나요
꿀은 우리 몸에 좋은 성분이 많이 포함되어 있으나 자신의 몸에 맞춰 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하다고 생각합니다. 익한님의 소중한 건강을 응원합니다.
당뇨 환자에게도 괜찮은가요?
꿀은 고칼로리이며 당분이 풍부하기에 과도한 섭취는 혈당 상승, 당뇨 위험 증가 등을 일으킬 수 있으므로 자신의 건강에 맞춰 적당히 드시는 것이 좋습니다. 지원님의 소중한 건강을 응원드립니다.
사는곳 알려 주세요
인터넷 등을 검색하여 자신의 건강에 맞는 식품을 구입하면 좋겠습니다. 동천님의 소중한 건강을 응원 드립니다.
대단히 감사합니다 . 구기자가 이렇게 좋은줄을 몰랐읍니다 . 건강하세요 . 안녕 !!!!!!!!!!!!!
소중한 말씀 감사드립니다. 617님의 소중한 건강을 응원드립니다.
조물주가 정한대로 살다 죽어요 뭘 먹는다고 건강하게 오래 사는거는 아닌듯 모든것은 운명 같으던디 ㅠ
소중한 말씀 감사드립니다. 오래 사는게 아니듯 건강하고 맛있게 드시죠. 구독자님의 소중한 건강을 응원드립니다.
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쑥.생강.계피.한잔해도됨니까?
따뜻한 생강차 한잔 하시죠^^ 영상 시청해 주셔서 감사합니다.
맬 먹어야 하네요. 혈관,간기능개선,치매예방까지 이건 안 먹음 안되네요
소중한 말씀 감사드립니다. 구독자님의 건강을 응원합니다.
영상 감사..땡큐 👍👍 콩 많이 많이..🫶🫶🫶
제가 더 감사드립니다. 영희님 건강하세요.
정보 감사합니다😊
영상 시청해주셔서 감사드립니다. 항상 건강하세요.
복숭아의 놀라운 효능 ruclips.net/video/jW2gEiZsUXU/видео.htmlsi=YWQDpsxbGBSYIs48