- Видео 39
- Просмотров 7 622 417
달친자woo
Добавлен 19 май 2013
달리기에 미친 해군교관출신 마라토너
#해군 #DI #마라톤 #훈련교관
#해군 #DI #마라톤 #훈련교관
나이키 신상 러닝화 떴다! 줌플라이6
안녕하세요 오늘은 나이키 러닝화 줌플라이6 리뷰입니다.
테스트 해보면서 어떤 분들에게 잘 맞을지 영상에 올려놨습니다.
정가 209,000원인데 베이퍼플라이, 알파플라이에 비해
저렴한 카본화라 한번 보시고 구매에 도움되시면 좋겠습니다!
영상구간
00:00 인트로
00:46 줌플라이3 비교
01:34 무게
02:26 장단점
#러닝 #러닝화 #나이키러닝화 #줌플라이6 #알파플라이 #베이퍼플라이
#마라톤 #달리기 #러닝화추천
테스트 해보면서 어떤 분들에게 잘 맞을지 영상에 올려놨습니다.
정가 209,000원인데 베이퍼플라이, 알파플라이에 비해
저렴한 카본화라 한번 보시고 구매에 도움되시면 좋겠습니다!
영상구간
00:00 인트로
00:46 줌플라이3 비교
01:34 무게
02:26 장단점
#러닝 #러닝화 #나이키러닝화 #줌플라이6 #알파플라이 #베이퍼플라이
#마라톤 #달리기 #러닝화추천
Просмотров: 2 727
Видео
오다리, 평발, 골반틀어짐 재활브이로그
Просмотров 8216 часов назад
안녕하세요. 오늘은 일상 재활영상 가져왔습니다. 혹시나 저와같은 증상이 있으신분들은 보시면 좋을 것 같아요. 자세교정 1:1수업은 1회만으로도 제몸에대해 더 알아갈 수 있는 시간이었고 내돈내산 클래스였습니다. 정보가 필요하시다면 댓글로 남겨주세요! 00:00 병원에가다 01:26 재활 3:47 부상 썰 . . . #running #마라톤 #달리기
2024 JTBC 서울마라톤 한방에 정리해드림
Просмотров 10 тыс.14 дней назад
안녕하세요 달친자입니다. jtbc서울마라톤 안내 영상에서 참고하셔야할 부분이 있습니다. 서울 지리가 익숙하지 않으신 분들이 있으실 것 같은데요. 스타트 위치가 상암월드컵공원이 아닌 상암월드컵경기장으로 검색하셔서 오셔야 혼동이 없으실겁니다. 그럼 다들 서울마라톤 화이팅!!
2024 경주마라톤 리벤지 성공??
Просмотров 62714 дней назад
안녕하세요 달친자입니다. 2022년에 참여하고 이번 경주마라톤에서 제 기록은 어떻게 됐을까요?? #마라톤 #경주마라톤 #marathon
2024 경주마라톤 한방에 정리해드림
Просмотров 27721 день назад
안녕하세요 달친자입니다. 다들 19일에 참가하는 경주마라톤 준비 다하셨나요?^^ 주무시기 전에 한번 보기좋은 4분짜리 영상으로 정리했습니다. 다들 경주마라톤 화이팅! #마라톤 #경주마라톤 #running #marathon
3일만에 2kg 감량한 카보로딩 탄수화물 절식구간!!
Просмотров 15721 день назад
안녕하세요 달친자입니다. 이번 10월 마라톤을 준비하면서 카보로딩을 했습니다. 제 평소 몸무게는 70kg이고 카보로딩 시작당시 68kg 카보로딩 마지막날66kg였습니다.(대회전까지 68kg유지중) 탄수화물 절식 구간이 지나고 탄수화물 융단폭격 구간은 따로 찍지 않았는데 융단폭격 구간에서 제가 가장 조심하는 한가지는 바로 맵고 기름진 음식입니다. 대회때 장트러블 이슈가 자주 있어서 ( 탈수와 더불어 마라톤 도중 멈추며 체온조절 실패 등) 자극적인 음식을 되도록이면 피하고 있습니다. (예전 카보로딩 영상 때 효과를 봤음!) 중간에 화장실만 안가도 5분은 단축할 수 있습니다^^ 가을 마라톤이 몇일 남지 않았는데 다들 식이조절 잘하시고 컨디션 조절 잘하셔서 가을의 전설을 만들어 봅시다! #마라톤 #러닝 #ru...
마라톤 대회 전 마지막 훈련 야소 800+웜업루틴, 김해전국체육대회
Просмотров 96621 день назад
안녕하세요 달친자입니다. 오늘은 대회 1주일전 마지막 고강도 훈련 야소800을 진행했습니다. (800m 2분45초 회복 400m 2분40초 × 10set) 본훈련 전 웜업 루틴도 함께 담았습니다. 김해 전국체전 . . . #달리기 #마라톤 #running #marathon #marathoner #pitch
롤지노? 짜.릿.한 미분양 챔피언 스킨을 한꺼번에 뿌린다.19금? 롤지노 고고
롤영상 롤커뮤니티 롤지식 모든 정보는 바로 롤지노에서 제공합니다.
제가 장담하는데 롤 앞으로 10년 이상 더 흥합니다. ‘롤지노’에서 서버종료 안되도록 후원합니다.
리그오브레전드 출시된지 어언 13년 아직도 인기는 급상승세 1롤지노1에서 더 많은 정보를 확인하세요
[롤지노]를 접속하셔서 만약 롤이 질린다면 카쥐노로 전향하기
리뷰보니 혹한데요. 좀만 참다가 맘에 드는 색상 나오면 사고싶음.
네~ 아마 다른색상도 곧 출시가 될거 같습니다. 조금만 기다리셨다가 구매하러 ㄱㄱ👣
에어팟도 없는 신발이 왜 알파에서나 들릴법한 주행소음이 있는지? 슬슬 거슬리기 시작합니다. 전족부 쿠션꺼짐도 일정 거리 이상 달리면 확연하게 느껴집니다.
사람마다 달리면서 딛는 착지의 부하가 달라서 그런거 같아요. 그래서 신발은 많이 신어보고 나한테 맞는 신발을 찾아야한다고 봅니다:)
저는 줌플라이6, 줌플라이6킵초게 에디션 두개사서 방금 줌플6기본 처음으로 신고 뛰고왔는데, 안정적이라 좋네요 왼쪽 발목 안좋아서 걱정했는데 달리고 난후에도 통증 없습니다 나이키가 이제 정신 좀 차리는듯합니다ㅋㅋ
@@카메론영 네 맞아요! 저도 요즘 발목안정성이 떨어져서 안정감이 있는 신발을 선호하는데 줌플라이6가 딱이었어요 ㅎ 동계훈련화로 딱입니다!
알파신고 아치통증 있으면 애도 안맞겠죠????;;
@@홍순선-j9e 아무래도 나이키 신발자체가 발등이나 발볼이 있으시면 좀 힘드실거 같아요. 그래도 매장가서 신어보시고 결정해보세요:)
안녕하세요? 영상 잘봤습니다 ~ 10키로 이상가면, 포어풋쪽 쿠션꺼짐으로 발바닥통증 이슈가있던데, 그런건 못느끼셨나요?
@@johnypowell 안녕하세요! 인터벌, 변화주 같은 포인트훈련도 해보고, 오랜시간도 달려봤습니다. 발바닥 통증은 없었어요!
발바닥 통증 전혀없음.오히려 엔돌핀 프로4가 단단해서 바닥 통증이 더 있음 정말 좋음 ...
그런거 전혀 없든데. 사람마다 달리는 자세 착지법 속도 케이던스 모두 다르기 때문에 느끼는것도 다를수 밖에 없겠죠.. 저는 뉴발란스 레벨4 조깅화로 15km뛰어도 쿠션이 죽는다는 느낌이 없는데 어떤분들은 8~10km정도 뛰면 쿠션이 죽는다는 분들도 있듯이 사람마다 다르기 때문이 직접 신어봐야 알아요
저도 없었어요!! 런업 티비 송피디의 개인적 의견일 뿐 ....사람마다 다 다르죠 ^^ 본인에게 맞으면 그게 좋은겁니다
저도 오늘 12키로 조깅 했는데 발바닥 통증은 없어요 좋아요~
여기는 해군입니다
쾌차기원합니다. 다음영상도 기대됩니다 ~
감사합니다! 화이팅!!
왜 추억으로 남나요..?
테이핑정보가 너무 많아 헛갈렸는데, 정리 잘해주셔 감사합니다. 제가 워낙 발아치가 없어서, 테이핑 하고 발아치 근력기로 케어 하니 진짜 좋아였어요 감사합니다
도움이 되셨다니 정말 뿌듯합니다! 저는 요즘 앉아있을때 마사지볼을 굴리면서 족저근막 마사지를 해주고있는데 좋더라구요. 발아치 근력기라는 것도 있군요 좋은정보 감사합니다!👍
테이프 이름이.키노시오 인가요?
@@hatekitsch 스포츠테이핑에도 몇가지 테이프가 있는데 그중에 하나인 키네시오테이프입니다! 신축성이있어 쉽게 늘어나고 복원되는 성질이 있어요
@@pork_rice_soup_91 감사합니다 이거 한번 해봐야겠어요!
그냥 메가폰이나 무선마이크 이어셋 쓰면 되잖아요 ;;
이런 댓글 정말 많았는데^^ 전시상황에 무선마이크를 찰 시간이 있을까요🥲
그 능지면 해군을 오겠습니까? 부사관을 하겠습니까?
아~~~~~
물품보관을 6~7시만 가능하면 7시 넘어 도착하면 물품 못맡기나요?? 8시출발이라 1시간 전에 도착하려고하는데요..
@@kan9wls 7시30분까지 물품보관이 종료되고 차가 도착지로 출발해요 ㅠ 그러니 최소 2시간전에는 가시는걸 추천드립니다
우코치님 유튜브에서 만나니 너무 반가워요! 부산 신라대팀 김찬샘입니다^^ 제마화이팅하고 오겠습니다!
화이팅!! 무사완주!! 잘하고 오세요👍
와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ 확성기 없는데 저정도라고? 개미쳤네 ㄹㅇ
최고입니다~우리대한민국.국군장병들~~~어찌저런목소리가나올꼬~❤❤❤
이렇게 붙이고 러닝 해두 되나요??
@@혁-l2i 네~ 러닝 가능합니다:)
감사합니다ㅏ
국민은 국민의 군대를 신뢰합니다! 더욱 더 극한의 훈련으로 진짜 군인을 만들어주세요!! 그것이 전장에서 살아남는 유일한 길임을 알고 있습니다!
안녕하세요. 쇼츠 각 소대 그대로들어 영상이 본인이라고 해서 구독했습니다 ㅎㅎ 해상병 443으로 전역했어요. 자주와서 영상볼께요 화이팅
@@tencentmeecha5142 감사합니다! 필승!!
아...소름 끼치네요ㅡㅡ;; 99년 9월 해군 439기🤜🤛
아니웃긴데 10k는 여의도에서 끝나는게 다시 물품보관소를 상암으로가야하네여..
@@백호-r8m 안녕하세요! 10km도 물품보관차량이 여의도공원으로 도착합니다:) 다시 출발지로 가실 필요 없으세요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런게 어딨어요 탑차로 짐 이동시켜줘요
10년만에 마라톤인데오. 1시간 20분 내로 여의도공원 못가면 택싵러도 타고 가야지 짐을 찾나요? ㅠㅠ
그리고 복장은 반바지에 반팔 입으면 될까요? 참 좋은 영상 잘봤습니다
@@나야나-g2t 네 아무래도 짐차가 여의도에 있을거라서 여의도로 가셔야해요. 복장은 자유롭게 입으시면 됩니다. 출발전에는 추우니까 긴바지에 점퍼류를 입고 계시다가 물품 맡기실때 반팔로 갈아입으시고, 우의 같은걸 입으셔서 체온유지를 해주세요. 도착하자마자 바로 긴옷으로 갈아입으시구요
❤😂굿정보 감사합니다 😊
도움이되시길 바랍니다👍
첵소리에 감작놀랐습니다 ㅋ
감사합니다 놀라시게해드릴생각은 없었는췤ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 존나 듣기싫었는데 지금은 너무 정겹놐ㅋㅋㅋㅋ 569기 필승하고 갑니다.
금의환향 코취님! 앞으로의 주로도 꽃길만 있길!
페가수스36 ! 저의 첫 러닝화기도하네요. 재미있게 잘 보았습니다 !
@@Zhao1197 반갑습니다! 페가수스36…! 저는 지금 페가수스시리즈는 애용하고 있습니다👍 즐거운 러닝 하세요!
나중에볼영상 저장🫣 깁스 풀면 저거 하고 다녀야지🫠🥲 발목 접질려서 골절 당했는데 운동하고싶당😔
안녕하세요! 골절이나 다친시간이 긴경우 그 부위가 많이 약해져 있을겁니다. 꼭 필요한 운동을 하거나 그런 경우가 아니라면 테이핑을 자주 하는 건 좋은게 아니니 잘 조절해서 해주시면 많은 도움이 되실겁니다👍
1:42 더블 쳌?
감사합니다 행복하세요
감사합니다.. 걷기에 훨~~ 수월하네요
@@chanwoongpark9267 도움이 되셔서 다행입니다:)
이거 혹시 라승원 소대장?
박춘원 소대장님, 오동정교관님 생각이 납니다
필승!
아~~~~~~~~~~~~~~싸호랑나비!!!
김영복 선생님께 배우고있는데 엉덩이를 조금 집어넣고 달리셔야 할것 같네요 엉덩이를 뒤로 빼고 뛰면 앞으로 치고나가는 힘이 반감되서
@@nknvfygghb-iu9on 안녕하세요! 좋은말씀 감사합니다:) 오늘도 행복하세요👍
아마 힙업이 너무 훌륭해서 그렇게 보이는 것같아요😅ㅋㅋㅋ
DI
필승!
마이크 없이 저정도면...얼마나 큰거야
서브3 추카드립니다! 저도 첫풀이지만 열심히 훈련해서 서브3 했습니다 ㅎㅎ
@siyoon_papa 서브3 정말 축하드립니다! 언뜻보면 그냥 지속주로 달리면 되는거 아닌가? 생각하시는 분들이 많지만 절대 그렇지 않다는걸 알고 있습니다! 달리면서 얼마나 힘들고 놓고 싶은 순간이 많았을지 상상이 되네요:) 정말 축하드립니다👍
마이크쓰세요....
교관님 제가 육군에서 느껴보지못한 이 쩌렁쩌렁한 큰 목소리 정말 대단한 사람이라고 느낍니다. 저는 12군번이자 육군갔다온 사람이라 해군의 우렁찬 목소리는 진짜로👍
필승!
@@pork_rice_soup_91 해군식 경례로 인사드리겠습니다 필 승!
코치님 창원트랙에서 맨날 무릎앞으로 하나둘셋넷만 하시는 모습만 봐서 ……몰랐네요 …완전..쌉고수……🤪 대단하십니다….수고하셨어요!!!!!!
@@펭수펭하-j2o 감사합니다:)
군대에서 라이언킹 공연 시작하는 줄 ㅋㅋㅋㅋ
코치님 수고 많이하셨습니다👏👏 서브3 기본😂😂 멋지십니다~👍👍👍
@@오재찬-z7p 감사합니다 ㅎㅎ 이번주도 화이팅입니다💪
코치님 대단하십니다~👍👍
@@오재찬-z7p 저는 의외로 고기만 먹는건 괜찮았어요 ㅎㅎ 3일만 꾸욱 참으면 되니깐요 나중에 평상시에 한번 해보시는걸 추천드립니다:)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당신들이 있어 이나라는 살아납니다
고장난 테레비 삽니다 아저씨랑 목청이 비슷