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NUTRICIÓN Y SALUD Neureva
Добавлен 13 окт 2024
🌿 Nutrición y Salud Neureva 🌿
Descubre el poder de la alimentación, los suplementos naturales y la salud holística para transformar tu bienestar. Aquí encontrarás contenido práctico para mejorar tu energía, equilibrio y calidad de vida con herramientas naturales y hábitos diarios.
🔍 ¿Qué ofrecemos?
✅ Podcast: Suplementos naturales, adaptógenos y superalimentos.
✅ Nutrición Holística: Consejos prácticos sobre alimentación saludable.
✅ Superalimentos & Suplementos: Todo lo que necesitas saber para optimizar tu salud.
✅ Bienestar y Equilibrio: Técnicas para reducir el estrés y potenciar tu vitalidad.
✨ Nuestra Misión:
Ayudarte a vivir de manera más saludable, consciente y equilibrada con información valiosa, contrastada y fácil de aplicar en tu día a día.
💡 Únete a nuestra comunidad y lleva tu bienestar al siguiente nivel con Neureva! 🌱✨
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Platos Famosos que Están Saboteando tu Dieta Saludable 🍱🚨
Muchas veces creemos que estamos comiendo de forma saludable, pero ¿y si te dijera que algunos platos famosos están saboteando tu alimentación sin que lo notes? 🤯 En este video, descubrirás qué comidas aparentemente sanas pueden estar afectando tu dieta y cómo evitar sus trampas.
Desde ensaladas con más calorías que una hamburguesa 🍔 hasta yogures que esconden más azúcar que un refresco, aquí tienes la verdad detrás de estos alimentos. ¡No te lo pierdas!
🔎 En este video aprenderás:
✔️ Platos "saludables" que no lo son
✔️ Errores comunes al elegir comidas sanas
✔️ Ingredientes ocultos que sabotean tu dieta
✔️ Alternativas reales para mejorar tu alimentación
💬 ¿Te sorprendió alguno de estos platos...
Desde ensaladas con más calorías que una hamburguesa 🍔 hasta yogures que esconden más azúcar que un refresco, aquí tienes la verdad detrás de estos alimentos. ¡No te lo pierdas!
🔎 En este video aprenderás:
✔️ Platos "saludables" que no lo son
✔️ Errores comunes al elegir comidas sanas
✔️ Ingredientes ocultos que sabotean tu dieta
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El Impacto del Azúcar en Tu Salud Mental 🍩🍬 | PODCAST 🎙️
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🍬 ¿Sabías que el azúcar puede afectar tu estado de ánimo, tu energía y tu salud mental? 🍬 El azúcar no solo impacta tu cuerpo, también influye en tu cerebro, afectando la producción de serotonina, la regulación del estrés y hasta tu capacidad de concentración. En este podcast descubrirás cómo el azúcar puede estar alterando tu estado emocional sin que lo notes y qué hacer para controlarlo. En e...
Descubre el Poder Oculto del Perejil Para tu Salud 🌿✨
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🌿 ¡No subestimes el poder del perejil! 🌿 Muchos lo ven solo como una decoración en los platos, pero el perejil esconde beneficios impresionantes que pueden transformar tu salud. Desde su potente acción antioxidante hasta su capacidad para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y proteger el corazón, esta hierba es un auténtico superalimento. En este video descubrirás: ✅ Por qu...
¿Qué Ocurre si Incluyes Cerezas en tu Alimentación Diaria? 🍒
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Las cerezas no solo son una fruta deliciosa 🍒, sino que pueden tener un impacto real en tu salud si las consumes a diario. Su combinación de antioxidantes, vitaminas y compuestos naturales pueden mejorar tu sueño, reducir la inflamación y proteger tu corazón. Pero, ¿qué ocurre exactamente en tu cuerpo cuando las comes con regularidad? En este video descubrirás: ✅ Cómo las cerezas mejoran el sue...
Cómo Utilizar la Ashwagandha para Reducir el Estrés 🌿 | PODCAST 🎙️
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La ashwagandha es uno de los adaptógenos más potentes para reducir el estrés y equilibrar el cuerpo de forma natural, pero ¿estás tomándola correctamente? En este video descubrirás cómo usarla para maximizar sus efectos y evitar los errores más comunes. En este video aprenderás: ✅ Cómo actúa la ashwagandha en el sistema nervioso y el cortisol. ✅ Cuándo tomarla para reducir el estrés de manera e...
Infusiones Para Fortalecer tu Sistema Inmunológico 🫖🫚🌱🍯
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Tu sistema inmunológico es la primera barrera de defensa contra virus, bacterias y enfermedades. Pero ¿sabías que algunas infusiones pueden ayudarte a fortalecerlo de manera natural? En este video descubrirás las mejores infusiones para reforzar tu inmunidad y proteger tu salud todos los días. En este video aprenderás: ✅ Infusiones con propiedades antivirales y antibacterianas. ✅ Cómo ciertos t...
¡Descubre el Secreto de las Frambuesas Para Aumentar tu Energía! ✨💪🏼
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Las frambuesas no solo son deliciosas, también esconden un poder increíble para aumentar tu energía de forma natural. Si buscas una alternativa saludable para mantenerte activo durante el día, esta fruta puede marcar la diferencia. En este video descubrirás: ✅ Por qué las frambuesas pueden mejorar tu metabolismo y tu resistencia. ✅ El compuesto oculto en las frambuesas que te ayuda a quemar gra...
Tipos de Magnesio: Cuál es Mejor Para ti y Para Qué Sirven ✨
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El magnesio es un mineral esencial para la salud, pero lo que muchos no saben es que existen diferentes tipos, y cada uno tiene efectos específicos en el cuerpo. No todos los magnesios son iguales, y elegir el correcto puede hacer una gran diferencia en tu energía, sueño, digestión y bienestar general. En este video descubrirás: ✅ Las 7 formas principales de magnesio y cómo afectan al cuerpo. ✅...
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¿Te sientes cansado durante el día? 😴 No necesitas café ni bebidas energéticas, sino estas 7 frutas que pueden darte un impulso natural de energía sin bajones. 🌿💥 En este video descubrirás: ✅ Frutas que te dan energía sostenida y sin picos de azúcar. ✅ Cómo ciertos nutrientes como el magnesio, la vitamina C y los flavonoides potencian tu rendimiento diario. ✅ Qué frutas te hidratan y evitan la ...
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Que es cáñamo, no lo conozco, por favor me explica y que es altramucis Gracias.
@@NancyeliaContreras ¡Hola! te explico un poco. El cáñamo es una planta de la familia del cannabis, pero no tiene efectos psicoactivos. Sus semillas son una gran fuente de proteína vegetal, ácidos grasos esenciales y minerales, y se usan en la alimentación por sus beneficios para la salud del corazón y la energía. El altramuz, también llamado lupino, es una legumbre muy rica en proteína, fibra y antioxidantes. Es excelente para la digestión y ayuda a regular el azúcar en sangre. Se suele consumir encurtido o en harina para distintas recetas. ¡Un saludo!
Voy a probar incorporar garbanzos poco a poco.
🐝 La Miel 🍯
Mil grscias x enseñar
😅😅😅
😅
Cambru
Si se deja en remojo, la cocción a presión es de 10 a 15 minutos
Son riquísimas!!!
Gracias por la informacion 👍♥️😆!!!!!
Nutre nuestro cerebro
Me gustó voy a poner en practica
Buenas noche que test puedo tomar para dormir
@@AlirioSampallo ¡Hola! Imagino que te refieres a infusiones para dormir. Algunas opciones naturales que podrían ayudarte son la infusión de valeriana, manzanilla o lavanda, que son conocidas por sus propiedades relajantes. También el té de tila es una gran opción para calmar el cuerpo antes de dormir. Te invitamos a seguir explorando nuestro contenido, donde compartimos más consejos y remedios naturales. ¡Gracias por tu comentario!
😋👏👍 Gracias. Bendiciones!!!
¡Gracias a ti por comentar!
Solo para comentar que muchas gracias, por el vídeo , es muy interesante
¡Gracias a ti por comentar! ¡Un saludo!
No la conozco esa planta por favor cuéntanos
Hola Elizabeth, gracias por tu comentario. 🌱 La ashwagandha es una planta utilizada en la medicina ayurvédica desde hace miles de años. Es conocida como un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a manejar el estrés y a equilibrar el bienestar general. Entre sus beneficios, se destacan el apoyo al sistema inmunológico, la mejora del sueño y el aumento de la energía y el enfoque mental. Te invito a explorar nuestros otros videos y podcasts donde hablamos más a fondo sobre la ashwagandha, sus propiedades y cómo se compara con otros adaptógenos como el ginseng y la maca. Seguro encontrarás información útil para conocer más sobre esta maravillosa planta. ¡Gracias por formar parte de nuestra comunidad! 🌿✨
Esa comida que salen en el video, son mezclas de carbohidratos y eso en bioquimica nunca se debe de hacer, ya que son diferentes moleculas de carbohideatos y entran al intestino en diferentes tiempos haciendo que se produzcan difere tes picos de insulina y por lo tanto su permanencia en la sangre es mayoe
@@estebanhorvath2972 Gracias por tu comentario. Entiendo tu punto sobre la mezcla de carbohidratos, pero quisiera añadir algunos matices que podrían aclarar este tema para todos los que leen esto. Es cierto que los carbohidratos tienen diferentes tiempos de digestión dependiendo de si son simples o complejos. Por ejemplo, los azúcares naturales de las frutas suelen digerirse más rápido, mientras que la avena, rica en carbohidratos complejos y fibra, se absorbe más lentamente. Sin embargo, cuando estos alimentos se combinan, como en las recetas que mostramos, la fibra de la avena puede ayudar a ralentizar la absorción de los azúcares de las frutas, evitando así picos rápidos de glucosa en sangre. Este equilibrio es especialmente beneficioso para mantener niveles de energía estables. En cuanto a los picos de insulina que mencionas, estos forman parte del proceso natural de metabolización de alimentos. En personas sanas, el cuerpo está perfectamente capacitado para manejar estos cambios y volver a niveles normales. De hecho, combinar carbohidratos con fibra, proteínas o grasas saludables, como los frutos secos que también sugerimos en el video, es una estrategia recomendada para minimizar los picos de glucosa. Por último, sobre la “permanencia en la sangre”, es importante señalar que en personas con buena regulación glucémica, una liberación sostenida de energía es algo positivo, ya que aporta saciedad y evita el hambre repentina. Este tipo de combinaciones, como las que incluimos, suelen ser recomendadas incluso por nutricionistas como parte de una dieta equilibrada. Espero que esta explicación te haya resultado útil y, si tienes más dudas o quieres debatir el tema, estaremos encantado de responder. ¡Un Saludo!
Primera vez q lo escuchó 😮, Interesante😊
¡Gracias! Nos alegra mucho que haya descubierto algo nuevo con Nosotros. ¡Que tenga un buen día! 🌱🧘♀️
Que Bien Para Ayudar El Estrés y Agotamiento Y La Ansiedad y Fatiga y Ayuda La Concentración Mental Bendiciones para todos ustedes Dios los bendiga siempre 🤗🤗😊😊
¡Muchas Gracias! ¡Que tenga un buen día! 🧘♀️
Gracias
¿Qué colores predominan en tu alimentación diaria? 🍊🍋🍎🍏
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Esté medicamento herbolario me a estado ayudando en dejar la adicción al clonazepam muchas gracias por subir este tipo de videos
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