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건강 한그릇
Добавлен 27 дек 2023
안녕하세요. 건강 음식 정보 채널입니다.
쉽게 구입할 수 있는 재료로 건강에 도움이 되는 방법을 소개드리며, 전문의학 정보 및 생활정보까지 알기 쉽게 전해드립니다.
채널을 사랑해 주셔서 감사합니다.
AICOMPANY@ZVXNKM
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땅콩 이렇게 먹다가 부작용 심각합니다. 땅콩과 먹으면 안되는 음식, 땅콩과 먹으면 건강해지는 음식.
땅콩은 작지만 강력한 영양 폭탄입니다. 하지만 이것을 모르고 먹으면 독이 될 수도 있어요. 사람 개인마다 체질이 달라 몸에서 잘 받는 사람이 있는가 하면 그렇지 않은 사람도 생길 수 있죠. 알고 먹으면 우리 몸에 보약이 되는 음식이에요. 영상을 통해서 몸에 좋은 음식으로 드셔보세요.
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미역 한 조각, 암세포를 스스로 파괴시키는 비밀?!
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늘은 산후조리에 필요한 대표 음식이자 생일 때마다 챙겨 먹는 미역에 대해 말씀드리려고 합니다.미역은 요오드와 칼륨, 철분 등 미네랄이 풍부해 건강에도 좋아 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 식품이다. 미역은 땀과 체온조절 기능을 담당하는 갑상선호르몬을 만드는 주요 구성 성분인 요오드가 아주 많이 들어 있는 대표적 해조류입니다.요오드 함량은 각 식품 마다 조금씩 다르지만, 미역이 해조류 중에서 가장 높고, 다음으로 어패류, 우유 및 유제품, 달걀 등에 많이 들어 있습니다.갑상선 호르몬은 어린아이는 물론 성인의 성장 발육을 촉진하고, 신진대사를 조절하는 작용이 있어 우리 모두에게 매우 중요한 호르몬 입니다.또한 미역은 칼슘, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소를 함유하고 있어, 산후 비만을 예방 하면서도, 산후 자궁...
호두. 호두와 상극인 음식 TOP 3! 호두와 이것 같이 먹으면 암과 치매에 걸립니다.
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호두는 노년기 건강을 위해 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 특히 호두는 뇌 건강과 암 예방에 중요한 역할을 하는 식품으로 손꼽히는데요. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 잘못된 조합으로 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있겠죠. 이번 영상에서는 호두와 상극인 음식 TOP 3을 소개하고, 노년기 건강을 위해 호두를 올바르게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.
암 치매 걱정이신 가요? 이렇게 꾸준히 드셔보세요.양배추와 브로콜리가 해결합니다.
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제 양배추에 대해 말씀드리겠습니다.먼저 양배추에는 비타민 K가 많이 들어 있습니다. 나이가 들면 기력이 쇠하여 넘어지는 사고가 생각보다 빈번히 발생이 됩니다. 얼마 전 저희 어머니도 넘어지셔서 수술을 하셨는데요. 평소에도 알고 있었지만, 이번 일로 어르신들에겐 사소한 넘어짐도 정말 위험한 일이 될 수 있다는 것을 새삼스레 또 한번 느끼게 되었습니다.이렇게 어르신 분들은 넘어지실때 뼈가 쉽게 부러지시는 경우가 생깁니다. 이런 이유는 보통 골다공증의 영향이라고 볼 수 있습니다.또한 피부에 상처가 나시면 쉽게 아물지 않는 분들도 계십니다. 수술하신 후 상처가 아물지 않아 고생하시고 심할 경우 내부 출혈로 이어지는 경우도 있습니다. 이런 골다공증과 혈액의 응고는 비타민 K가 담당합니다. 비타민 K는 뼈의 단백...
노인냄새 '이것'만큼 좋은 게 없네요 이렇게 꼭 하세요 99% 잡아줍니다
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여러분 겨울철과 여름철 중 주변 냄새를 더 잘 맡을 수 있는 환경은 어디일까요? 시원한 에어컨이 나오는 전철일까요? 따뜻한 히터가 나오는 전철일까요? 한 번 상상해 보세요. 날씨가 추운 날 지하철을 탔고 어르신 옆자리가 비어서 앉았더니 쿰쿰한 냄새 맡아보신 적이 있으시지 않으신가요? 그렇습니다. 과학적으로도 살펴보면 온도가 올라가면 냄새를 유발하는 화학물질 즉 분자의 활동이 증가합니다. 따뜻한 환경에서는 분자가 더 빨리 증발하고 공기 중으로 퍼지게 됩니다. 그래서 냄새 분자의 농도를 높여 우리가 냄새를 더 쉽게 감지할 수 있는 것이죠. 특히 버스나 지하철에서 노인이 옆에 앉거나 할머니 할아버지만 사시는 집이나 방에 들어가면 쿰쿰하고 퀘퀘한 노인 냄새가 나 환기를 해야겠다며 창문을 열 수 밖에 없을텐데요...
팥과 상극인 음식 TOP3! 절대 같이 먹지 마세요! 노년기 건강을 위해 먹는 팥, 이렇게 드셔야 막힌 혈관이 뻥 뚫리고 온갖염증 사라집니다. 팥효능. 건강정보.
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추운 겨울에 뜨끈뜨끈한 아랫목 방바닥에 앉아 여럿 식구들과 김이 모락모락 나는 팥죽먹은 기억 같고 계신가요? 끈적 끈적 알알이 터지는 식감에 쫀득쫀득하고 단백한 새알의 식감은 팥죽의 풍미를 더 해줍니다. 요즘은 붕어빵이나 호빵, 시루떡, 제과점 빵등으로 섭취하고 있죠. 이렇게 겨울철 많이 드시고 계시는 팥을 다른 음식과 같이 드시면 천연 당뇨약으로 사용되고, 머릿숱도 풍성해 집니다. 또한 주의 하지 않으면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘은 팥의 효능과 절대 같이 먹으면 안되는 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다.
5일동안 사과 + 당근 "이렇게" 드시면 뱃살이 무섭게 빠집니다! "이런 기적은 처음 봅니다!"
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여러분 당근 좋아하시나요? 아쉽게도 한국인이 가장 싫어하는 채소는 가지이고 그 뒤를 잇는 채소는 바로 당근입니다. 개인적으로 어렸을 때부터 당근의 달달한 맛을 좋아했던 저는 이해가 되지 않는데요. 당근은 우리 생활의 여러 용어에도 사용됩니다. 중고 거래할 때도 그렇고 당연하다의 뜻으로도 사용됩니다. 하하 하지만 당근에 대한 오늘의 정보를 들으시면 당근에 대한 생각이 바뀌실 겁니다. 결론부터 말하자면 우리 인간에게 좋은 약재로 쓰인 채소 중 1위가 당근입니다. 한의학에서는 당근을 소화기를 건강하게 하고 채기를 내리며 부기를 줄여주는 효능이 있는 소식 약으로 분류합니다. 그래서 당근을 인삼에 버금가는 훌륭한 약재라고 불리우기도 합니다. 가공하지 않아도 약으로 쓸 만큼 완전한 건강식품이 당근입니다. 당근 하...
생강에 이것을 넣으면 몸속 염증이 싹 빠져나갑니다.면역력 높아지는 겨울 보약 만드는 법. 입이 쩍 벌어 지는 생강의 놀라운 효능.
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요즘 날씨가 본격적으로 쌀쌀해지고 있는데요. 다들 겨울 채비는 조금씩 하시고 계신가요? 이렇게 추워지는 날이면 따뜻한 차가 생각이 나죠? 그래서 오늘 다뤄볼 주제는 생강차입니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해줄 뿐 아니라 다양한 건강 효능이 있습니다. 사실 생강차는 쉽게 손이 가질 않잖아요. 그런데 오늘 이 영상을 보고 난 후에는 내 몸에 미치는 영양성분을 알게 되어 추울때면 찾게 될 겁니다. 생강 손질하는 방법과 생강의 효능을 가장 극대화해서 끓이는 방법까지 오늘 모두 알려드릴게요. 생강차의 주요 효능은 바로 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 데 있습니다. 생강은 오랜 역사를 가진 약재로, 특히 한의학에서 몸을 따뜻하게 하고 건강을 증진하는 데 널리 사용되었죠. 생강 속에 들어 있는 대표적인 성분인 ...
여주를 이렇게 먹으면 당뇨병에 최고입니다. 당뇨에 좋은 여주의 효과 및 여주 먹는방법!
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여주는 정말 신기한 채소입니다.. 겉모습부터 울퉁불퉁하고 생김새가 특이해서 사람들이 처음 보면 낯설게 느낄 수 있죠. 그런데 여주를 한번 알고 나면, 이 채소가 얼마나 몸에 좋은지 깜짝 놀라게 될 거예요. 여주는 이름 그대로 쓴맛이 강하지만, 이 쓴맛이 바로 건강에 이로운 성분들이 가득 들어 있다는 증거예요. 특히 아시아와 아프리카에서는 오랫동안 여주를 약초로 활용해 왔어요. 예를 들어, 인도에서는 당뇨병 관리에, 중국에서는 간 건강을 위해 여주를 꾸준히 사용해 왔죠. 최근에는 과학적으로도 여주의 효능이 입증되면서 더욱 주목받고 있어요.
매일 먹기만 해도 '치매' 걱정 끝! 뇌가 젊어집니다.
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올리브 유 치매 건강에 정말 좋습니다. 어떻게 치매에 좋은지, 어떻게 먹어야 하는지. 궁합이 좋은 음식과 올바르지 않는 섭취 이유에 대해 자세히 알려드립니다.
제발 '꼭' 이렇게 드셔야 합니다. 꿀제대로 먹는 방법
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꿀의 성분을 보자면 꿀은 단순히 단맛만 있는 것이 아니라 여러 필수 영양소가 들어 있는데요. 꿀에는 포도당과 과당이 주성분으로, 오늘은 우리 건강에 큰 도움을 줄 수 있는 자연의 선물, 꿀에 대해 깊이 있게 다뤄보려 합니다. 꿀은 예로부터 음식 그 이상의 가치를 지닌 식품으로 여겨졌으며, 고대 이집트에서는 꿀을 귀중한 치유제로 사용하기도 했습니다. 이번 영상에서는 꿀의 다양한 성분과 효능, 꿀을 먹으면 어떤 건강 효과가 있는지 연구 결과도 함께 살펴보겠습니다 또한 비타민 C, B 비타민군, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 그리고 꿀에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고, 노화방지에도 도움이 된다고 하죠. 이러한 꿀에...
오늘부터 2주동안 레몬수 드세요. 제대로만 먹어도 내장지방 싹! 빠집니다.
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여러분, 레몬수를 한 잔 마시는 것만으로도 내장지방을 줄이고 당뇨를 관리할 수 있다면 믿으시겠습니까? 오늘 이 시간에는 레몬수의 과학적 효능과 함께 건강을 위한 올바른 섭취 방법까지 알아보겠습니다.
녹두 이렇게 먹으면 100가지 '독' 해독. 모든 염증 박멸
Просмотров 2,2 тыс.Месяц назад
"천연해독제 녹두! 하지만 항영양소와 소화를 방해 할 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 예부터 100가지 독을 풀어주는 명약으로 불린 녹두는 해독 효과가 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받아 왔죠. 하지만, 건강에 이롭다고 해서 무작정 먹는 것은 좋지 않습니다. 녹두에는 항영양소와 단백질 소화를 방해하는 트립신 억제제도 포함되어 있어 잘못 먹으면 소화에 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 오늘은 녹두를 제대로 먹는 방법과 녹두가 우리 몸에 주는 다양한 이점에 대해 쉽게 설명해드리겠습니다."
고춧가루 냉동 보관하면 발암물질 생성. 곰팡이 세균 득실득실. 고춧가루 이렇게 보관하세요.
Просмотров 2,6 тыс.Месяц назад
고춧가루 냉동 보관하면 발암물질 생성. 곰팡이 세균 득실득실. 고춧가루 이렇게 보관하세요.
과자 절대 먹지 마세요. 무설탕 껌이나 사탕도 마찬가지 입니다. 이런 과자를 드시길 바랍니다.
Просмотров 1494 месяца назад
과자 절대 먹지 마세요. 무설탕 껌이나 사탕도 마찬가지 입니다. 이런 과자를 드시길 바랍니다.
양파와 상극인 음식! 노년 건강을 위해 먹는 양파 이렇게 이것과 먹으면 당뇨 암세포 싹 사라져요. 기적의 레시피. 함께 먹으면 보약되는 음식
Просмотров 865 месяцев назад
양파와 상극인 음식! 노년 건강을 위해 먹는 양파 이렇게 이것과 먹으면 당뇨 암세포 싹 사라져요. 기적의 레시피. 함께 먹으면 보약되는 음식
물 대신 차 드시는 분들 꼭!! 이 영상 보셔야 합니다. 수분 섭취에 도움이 되지 않는 음료, 차 알려드립니다.
Просмотров 4,4 тыс.6 месяцев назад
물 대신 차 드시는 분들 꼭!! 이 영상 보셔야 합니다. 수분 섭취에 도움이 되지 않는 음료, 차 알려드립니다.
두릅 절대 데쳐서 먹으면 안됩니다. 이렇게 드셔야 합니다. 단백질, 비타민, 사포닌을 제대로 드시려면 이 영상 꼭!! 보세요.
Просмотров 3,6 тыс.7 месяцев назад
두릅 절대 데쳐서 먹으면 안됩니다. 이렇게 드셔야 합니다. 단백질, 비타민, 사포닌을 제대로 드시려면 이 영상 꼭!! 보세요.
고사리 '이것'과 함께 먹으면 치매 예방의 천연 치매약이 됩니다. 고사리의 성분과 함께 먹으면 독이 되는 음식과 약이 되는 음식 알려 드립니다.
Просмотров 1,4 тыс.8 месяцев назад
고사리 '이것'과 함께 먹으면 치매 예방의 천연 치매약이 됩니다. 고사리의 성분과 함께 먹으면 독이 되는 음식과 약이 되는 음식 알려 드립니다.
사과를 '이것'과 함께 먹으면 치매가 싹 사라지고 암세포를 때려잡는다!
Просмотров 2498 месяцев назад
사과를 '이것'과 함께 먹으면 치매가 싹 사라지고 암세포를 때려잡는다!
양배추 매일 먹다간 건강보다 병을 키웁니다. 94%가 모르는 의사가 경고하는 양배추 섭취의 위험
Просмотров 2,7 тыс.8 месяцев назад
양배추 매일 먹다간 건강보다 병을 키웁니다. 94%가 모르는 의사가 경고하는 양배추 섭취의 위험
달걀과 양파 최고의 궁합 정리. 달걀과 양파의 효능 그리고 조리법.
Просмотров 1058 месяцев назад
달걀과 양파 최고의 궁합 정리. 달걀과 양파의 효능 그리고 조리법.
대추와 '이것' 먹었더니, 암이 사멸되고 염증이 쏟아져 나옵니다. 노화방지와 치매예방 암예방까지 찬란한 신의 선물. 대추의 효능과 궁합이 좋은 식품과 상극인 식품 알려드립니다.
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대추와 '이것' 먹었더니, 암이 사멸되고 염증이 쏟아져 나옵니다. 노화방지와 치매예방 암예방까지 찬란한 신의 선물. 대추의 효능과 궁합이 좋은 식품과 상극인 식품 알려드립니다.
당뇨병에 아주 좋아요 10년 땅콩잼 드시고 암으로 실려감
구독과 좋아요는 사랑입니다 브로콜리 양배추 우유 멸치 아몬드 땅콩 시금치 등은 신장에 돌을 유발한다는 말이 있는데 사실인가요?
“구독과 좋아요 감사합니다! 😊 브로콜리, 양배추, 우유, 멸치, 아몬드, 땅콩, 시금치 등 일부 음식들이 신장 결석(특히 옥살산칼슘 결석)을 유발할 수 있다는 말은 일부 사실이지만, 섭취 방법과 개인의 건강 상태에 따라 달라집니다. ✔️ 옥살산 함량이 높은 음식(시금치, 아몬드 등)은 과다 섭취 시 결석 위험을 높일 수 있지만, 충분한 물 섭취와 균형 잡힌 식단으로 예방할 수 있습니다. ✔️ 우유와 멸치는 칼슘이 풍부하지만, 칼슘은 오히려 결석을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. (옥살산과 결합해 몸 밖으로 배출) ✔️ 단, 이미 결석 병력이 있거나 신장이 약한 분들은 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 📌 결론적으로, 특정 음식을 무조건 피하기보다는 적당량 섭취와 충분한 수분 섭취가 중요합니다! 건강한 신장을 위해 물을 자주 마시는 습관을 들이세요. 😊”
구독과 좋아요는 사랑입니다 여주를 말려서 물 대용으로 마셔도 되나요? 차처럼 한두잔마셔야 하나요?
여주는 물 대용으로 적합하지 않습니다. 혈당 저하와 위장 장애 등의 부작용이 있을 수 있으므로, 물은 따로 충분히 마시고 여주는 가끔 보조 음료로 섭취하세요.
😅
어디다 두는지는 말 안하면서... 아는척은?
모두 냉동실에 넣어도 벌레 하나도 없음 괜히 헷갈리게 하지마라
한국 가정에서는 거의 백퍼 냉동보관을 할텐데.
감사합니다🎉
*나*
그냥 좋다고 말하지 말구 뭐가 좋은건지 펙트는 없네요
너무잘 들었습니다
간단하게 땅콩쨈 만드는 법 감사합니다 ❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
1키로 껍질까는데 1시간이상걸림 그냥 껍질채 갈면 색깔이 더 찐한거빼고는 맛차이없고 몸에 더좋음, 부족한 오메가3보충하기위해 치아시드볶아서 같이 갈면 퍼펙트
어떤 분은 오메가 6가 너무 많아 나쁘다고 하는데 누구 말이 맞는지...ㅠㅠ
너무 많이 드시지 않고 하루에 아침 한번 드시면 됩니다^^
만들어 봤는데 복질않았고요 소금과 올리브유 넣었더니 질 더라고요. 복는거 감사요
속껍질이 들어가야 좋다고 하죠^^
꿀을 섞어서 하면 더 맛나쥬 꿀또한 몸에 좋은거니까
생각보다에요 맛있어요 그냥그러면 사게
왼만한믹서기다잘됩니다~
속,껍질째해야되는것아닌가요~?
사과 껍질째
요술같아요.
소금도 살짝~~~
신기~아무것도 안넣고 땅콩만?
땅콩버터네
뉴수가 비추요 안에까지 안들 어 간대오ㅡ
슈가장사하세요
티스푼으로 2스푼. 하루 섭취량임.
말도안돼 뉴슈가 맛이지 옥수수맛이냐 황금비율 같은소리하고 있네
믹서기 입니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." link.coupang.com/a/bOtGpZ
믹서기가 잘갈리네요 어디서 사면 될까요?
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도깨비 방망이에 옵션 믹서기 입니다. 영상에는 오래된 제품이고 요즘 저렴하고 성능 좋은 제품들 많이 있습니다^^ 건강한 하루 되세요^^
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그동안 우물안 개구리 일본 라면 먹느라 고생했다.
꼬막비빕밥은 광양에 있지 않아요~~
광양 방향 방면인데 오타가 났네요. 내용 감사합니다.
가공식품은 노후에 질병을 불러오는 원인이 된다고 합니다. 좋은 영상 감사합니다.
미개한 프랑스. 마크롱도 모지리.
그거다 거의한인들이사는거야
100만명이 사니
미국 한인들이 사서 친구나 지인들에 강제로 먹임.
너만 먹지마 가격올라
@@원재이-y9k 많이 먹어야 가격이 내려갑니다 지금 월마트 신라면 4개짜리 3천5백원에 세일함
미국은 10,000원 근처 음식들은 음식 같지 않은 음식들이 많아요. 18,000원 이상 줘야 그나마 먹을만 하죠. 한국은 대통령이나 재벌들이나 서민들이 먹는 음식이 대체로 같아요. 대통령도 수제비 칼국수 좋아하고 서민들도 소고기 구워 먹죠. 그런데 미국이나 일본은 서민들이 먹는 음식과 사회 지도층들이 먹는 음식들이 달라요. 제대로 된 식사는 가격이 후덜덜 합니다. 한국음식들은 주머니 사정 어려운 일반 서민들에게 매우 저렴한 가격에 제대로 잘 배합된 재료로 만든 ’요리같은 음식’을 제공해 주고 있습니다. 우리나라 음식의 가장 큰 장점은 누구에게나 그 접근성이 대중적이고 공평하다는 거 같아요.
믹서기 잘갈리나요?
네 잘 갈립니다^^
아무리 좋아도 큰스푼으로 많이 먹음 안되요.
농심 김치육개장 작은면이 최고다
댁들이나 ㅊ드세요. 저런걸 음식이라고..
네미! 찬밥을 생김에 김치랑 싸서 먹으면 존나 맛있어. 특히 배고플 때.
잘못했네
시장이 반찬이다
유튜브보면 한식이 전세계 귀싸대기 참교육 시키고 있던데 순위에도 없네
두부전골이 최고여
우리나라에도 湯, 煎, 麵,餠등등 전통 음식은 많지~
인도네시아로 세계인들이 여행을많이가서 그럼ㅋㅋ태국이랑 국뽕일수있지만 한국도 저만큼 관광오면 순위바뀜ㅋㅋ
무슨 파타이가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제발..ㅋㅋㅋㅋ
시발아 나오지도 않는 라면 사진은 왜 올렸냐??