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따라하기 개 어렵네 ㅋㅋㅋㅋ 뭐야

👍

그 코스를 10킬로 속도로 걸어 오르면 개꿀맛임

일상화 매듭이라면 별말 하지 읺지만 러닝용 신발이라면 안에 발은 허공에 돌고 위에 발목은 러너스루프로 꽉잡혀 행동범위가 제한됨, 이도 저도 아닌 신발끈 묵기가 됨. 장거리 러닝으로 발이 붙는다면 스트링신발끈같이 텐션있는 신발끈으오 바꾸시길...

발볼러라서 6E를 신어야 하는데 국내에는 없고 해외직구로만 사야하는데 넘비싸서 4E로 타헙하고 살아가고 있어요 발볼은 시간이 지나면 강제로 넓혀지는데도 불편한감이 있었는데 발등도 발볼러 였네요 개선할 방법을 찾고 있었는데 알고리즘에 뜨는 일자 매듭법 !! 매듭법하나로 개선이 되다니.. 잘 쓰겠습니다 올려주셔서 감사합니다.

발이 하두 부어서 일할때 너무 힘들고 불편했는데 일자묶기 지금까지 본것중에 제일 쉽게 할수있었어요 감사합니다😊

뉴발란스 런닝화를 사려고 매장을 몇군데 들려 보았는데 모두 2E 발볼의 곰발바닥같은 넙대대한 런닝화뿐이네요 뉴발란스가 동양인들이 발볼이 넓기 때문에 일부러 신경 써서 2E 만 들어 온다던데 참 어이없는 말같네요 같은 동야권이라도 일본이나 중국은 D 발볼이 모델마다 다 들어 온다는것 같던데 한국을 차별하는건지.. 와일드 모델이라도 어느 정도껏 넙대대해야지.. 다른 메이커는 와이드라도 1E 정도의 발볼이던데 유독 뉴발란스만 너무 넙대대하네요

ㅋㅋㅋㅋ 이게 누구죠?

신발 정보좀 주실수있나요?

너무 잘뛰는분과 너무 못타는분의 대결이군요ㅋㅋㅋ

제대로좀 찍으시지 보는네네 눈아픔

2:35 변속 안 하신거 아닌가? 원래 이너면 풀리 펴져야하는데

거짓말 치면 손모가지 날라가는거 못 배웠나ㅋ

세기의 대결이라해서 동급이랑 대결하는줄 알았는데 실력차이 너무나네...

연출 같은데....ㅋㅋ

자전거 타는 분 실력 나름이에요 동호인 3~10분 이상 다양합니다 두 분 기록이 궁금하네요

Good

자전거로 남산 5~6분대는 동호인 중급이면 다 찍는데 달리기로 남산 5~6분 할려면 킵초게 불러야함. 자전거 타는 분이 너무 못탔음...

평지 스프린트 구간에서 잔차 느리게 가는 것 보니, 잔차가 그리 빠르지 않은듯.

북악에서 해야죠

누가 뛰냐 누가 타냐 에 차이기 있죠 너무 재밋게 찍어 주셨습니다 ~^^

참고로 자전거 중급 이상이면 남산 5분대 입니다.

오르막에 8키로 달고 가는 사람과 그냥 가는 사람이 누가 빠른고는 뻔하지...내리막까지 하면 어떻게 될까???ㅋㅋㅌㅌ

우와 뛰어서 남산업힐이라니 대단하심 ㄷㄷ 스트라바로 몆분 나오셨을지 궁굼하네요 ㅎ 뛰어서 10분 이내면 완전 대박입니다 ㄷㄷ

그럴 땐 러너스클럽 이대점!!!! 러너스클럽은 평발들을 위한 맞춤깔창을 발 분석 후 맞춤 제작해줍니다. 또 각종 런닝화를 판매하죠.관심 있는 분들 께선 네이버에 "러너스클럽 이대점"을 검색 하세요😁✌️ 예약우선제이니 꼭 예약 해주세용🥰

굿잡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Thank you for the Footage!!!

오!