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Young's Den (Young's life)
Южная Корея
Добавлен 12 авг 2019
Let me live long and experience a lot.
If you want to watch my whole practice, please visit this channel ruclips.net/channel/UCPHodKMm8L8Y2t1J_m2UKgQ
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I ran 10km with my daughter in a bike trailer
하남 미사 조정 경기장에서 열린 2024 월드런 슈퍼플라이업 마라톤대회에
제 딸과 함꼐 10km 마라톤에 참가하였습니다.
신청을 한 후, 달리기 하루 전에
니플밴드/발목/무릎보호대등 준비물을 좀 챙겼습니다.
그리고 집으로 배송온 번호표를 상의에 달고 인식칩을 신발끈에 미리 달아 놓았습니다.
대회장 가는 길... 새벽에 내렸던 비는 멈췄습니다.
다행이 상쾌하게 달릴 수 있을 듯 합니다.
시작 전 우리 가족과 함께 사진 한 장 찍고, 자전거 트레일러를 조립했습니다.
달리기 전 준비운동...
앞서 하프주자들이 먼저 떠나고 10km 마라톤이 시작되었습니다.
"애기도 간다. 화이팅. 애기 화이팅!"
"이거 사신거에요? 아니면 빌리신거에요?"
"샀어요."
"이거 마라톤용이에요?"
"아뇨 자전거 트레일러에요. 예 자전거 뒤에 연결해서 쓰는거에요."
"괜찮아?"
처음 방지턱을 지날 때 생각보다 트레일러가 크게 튀어서
그 이후에는 피해가거나 천천히 가야 했습니다.
"화이팅? 자는거 아니였어? 자는 줄 알았네"
"아빠 화이팅 한 번 해줘~"
"아빠 빗 방울이 내 머리에 떨어졌어.."
"아빠 땀이야!!!!!!!!!!!!!!!!!"
"서은아 딱~ 절반왔다 이제~"
"엉?"
"딱 절반왔어~"
"절반?"
"어.."
"엄마다!"
"하이파이브~ 엄마!"
"쓰레기 버리면 안돼는데...?"
"여기 마라톤 대회때는~ 종이컵 버리는 구간이 있어~ 여기가 그 구간이야~"
"실례하겠습니다~ 실례합니다~"
"화이팅! ...
제 딸과 함꼐 10km 마라톤에 참가하였습니다.
신청을 한 후, 달리기 하루 전에
니플밴드/발목/무릎보호대등 준비물을 좀 챙겼습니다.
그리고 집으로 배송온 번호표를 상의에 달고 인식칩을 신발끈에 미리 달아 놓았습니다.
대회장 가는 길... 새벽에 내렸던 비는 멈췄습니다.
다행이 상쾌하게 달릴 수 있을 듯 합니다.
시작 전 우리 가족과 함께 사진 한 장 찍고, 자전거 트레일러를 조립했습니다.
달리기 전 준비운동...
앞서 하프주자들이 먼저 떠나고 10km 마라톤이 시작되었습니다.
"애기도 간다. 화이팅. 애기 화이팅!"
"이거 사신거에요? 아니면 빌리신거에요?"
"샀어요."
"이거 마라톤용이에요?"
"아뇨 자전거 트레일러에요. 예 자전거 뒤에 연결해서 쓰는거에요."
"괜찮아?"
처음 방지턱을 지날 때 생각보다 트레일러가 크게 튀어서
그 이후에는 피해가거나 천천히 가야 했습니다.
"화이팅? 자는거 아니였어? 자는 줄 알았네"
"아빠 화이팅 한 번 해줘~"
"아빠 빗 방울이 내 머리에 떨어졌어.."
"아빠 땀이야!!!!!!!!!!!!!!!!!"
"서은아 딱~ 절반왔다 이제~"
"엉?"
"딱 절반왔어~"
"절반?"
"어.."
"엄마다!"
"하이파이브~ 엄마!"
"쓰레기 버리면 안돼는데...?"
"여기 마라톤 대회때는~ 종이컵 버리는 구간이 있어~ 여기가 그 구간이야~"
"실례하겠습니다~ 실례합니다~"
"화이팅! ...
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My daughter's process of learning a bike
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Track: Outer Space - SOMM [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: • Outer Space - SOMM | Free Background ... Free Download / Stream: alplus.io/outer-space
사계절의 변화 (하남위례길2코스.위례강변길)
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Track: Firework - Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: • Firework - Vendredi | Free Background... Free Download / Stream: alplus.io/firework
오십견 진단 후 재활!! 철봉 재 도전!!! 매달리기로 철봉 시작 후 ▷ 블루 ▷그린 ▷ 퍼플 ▷ 블랙 ▷ 옐로우 밴드 ▷ 맨몸 철봉까지 하루에 100개 도전기!!!!
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#오십견#Frozen#sholdar#철봉#pullups#블루#blue#그린#green#퍼플#purple#블랙#black#옐로우#yellow#밴드#resistant#band#100#per#day Track: Clouds - Next Route [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: bit.ly/48xvGo2 Free Download / Stream: alplus.io/clouds
Ran with my son for the first time
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#달리기#러닝#조깅#함께#가족#아들#유모차런#경기도광주#풍경#겨울풍경#유모자와달리기#아빠#로망 Adventures by A Himitsu / a-himitsu Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/2Pj0MtT Music released by Argofox • A Himitsu - Adventures [Royalty Free ... Music promoted by Audio Library • Adventures - A Himitsu (No Copyright ...
My first half marathon chanllenge and knee pain!
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이번 영상은 여러분들께 약속드렸었던 하프마라톤 도전을 다행히도 무사히 마쳐서 그 소식을 여러분들께 알려드리기 위해 만들었습니다. 저번 영상을 찍을 때 말씀드렸던 것이, 가을쯤 되면 한 달 누적으로 120키로미터를 제가 넘을 것 같았고요. 그때가 되면 하프마라톤에 한 번 도전해 보겠다 이렇게 약속 했었습니다. 그리고 실제로 8월달에 제가 120키로를 넘게 됐어요. 그래서 대회를 알아봤죠. 9월 9일 가든파이브 나이트런 이라는 대회가 있다는 것을 알게됐고요. 참가 신청까지 다 했습니다. 근데 막상 신청하고 보니, 아무래도 처음 도전이다 보니까, 마음이 좀 떨리더라고요. 대회 첫 도전이라는 생각에 떨리는 마음이 감춰지지 않더군요. 대회 일주일 전까지 제가 할 수 있을까? 할 수 없을까? 이런 생각을 저 스스...
The reason why I run outside rather than on a treadmill.
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#조깅#런닝#달리기#미사숲공원 안녕하세요. 피닭입니다. Hi, this is Bloody Chicken. 저는 보통 회사에 출근하면 When I go to work, 적어도 세번정도는 점심시간을 이용해서 I usually go jogging at least three times during lunch time 회사 근처에 있는 공원으로 조깅하러 나옵니다. to the park near my company. 어제부터 봄비가 내렸기 때문에 It has been raining since yesterday, 쌀쌀하기도 하고 비도 피할겸 우비를 입었습니다. so I wore a raincoat to avoid the cold and rain. 비가 오고 나면 미세먼지가 다 씻겨 내려가서 그런지 After the...
I was diagnosed with a frozen shoulder and ran for a year. (My workout rutine)
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오십견 진단 받고 1년 동안 달려 봤습니다. I was diagnosed with a frozen shoulder and ran for a year. (My workout rutine) 아침 기상 Waking up in the early morning 날씨가 좋은지 먼저 확인해 봅니다. Checking the weather 헬스장에서 땀 닦기위한 용도로 수건도 준비해줍니다. Bringing a towel for drying sweat when I will be in the gym 뉴발란스 1080 V12. 유일한 제 런닝화입니다. ^.^;; It's a running shoes by New Balance which is the only one I have. 헬스장에서 신을 신발도 챙깁니다. Bringi...
Running with the video of achieving 10km (6.2miles)
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Hello, this is young. Today, with the video of achieving 10km, I'm experiencing that running is the best for frozen shoulders. I want to share what I felt while running, I made this. September 17th, when I visited the hospital that day due to severe shoulder pain, the doctor told me I have frozen shoulders. The source of trouble was that I had been doing pull-up exercises in the wrong way. The ...
2 years and a half for my English study.
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Running with rain at night for the first time.
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A dictation of my English class (20210915)
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A 190th dictation of my English class (20210914)
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Running 7km with Garmin and DJI Pocket 2 Tilt lock
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Frozen shoulder. Don't do pull-ups.
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An effective way to memorize English words and sentences adding GIF images and Native audios in Anki
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Effectively preparing for a test of speaking 1500 sentences in English at the Mint English
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Passed the test of speaking1500 sentences in English (Mint English Event)
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Look at how big you've gotten. Few years after taking care of stray cats.
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08 An user management program for a study cafe (Using WPF)
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성실함,의지력이 대단하셔요!!
감사합니다!^^
수압팽창술이 아니라 관절수동술 , 브리즈망을 하신거 같아요. ㅋㅋ 강제로 굳어있는걸 뜯어내는?거요. 수압팽창술은 유착된 곳에 주사기로 주사액?주입하는거거든요..말씀하신 브리즈망이 진짜 아프다고 들었어요. 엉엉 울었다는 분도 많고
그래요? 의사가 수압팽창술이라고 했는데.. 암튼 지옥을 맛봤습니다. ㅋ
저도 오십견 외서 우울합니다. 아직 더 젊게 살아야 하는데 벌써 오십견이라니 ㅜㅜ
저는 달리기로 회복했습니다. 한번 달려보십쇼 ㅎㅎ
어깨에 철봉 매달리기가 안좋다네요~!
답변 감사합니다. 케이스 바이 케이스인가봐요 밑의 분이 말씀해주셔서 저도 한번 매달려봤는데요. 저의 경우, 와이드 형태로 철봉에 매달리면 어깨에 부하가 가는게 느껴지는데, 손을 어깨보다 좁게 해서 매달리면 전거근쪽에 스트레칭이 되더군요. 저는 이걸로 효과를 좀 봤어요.
완전 쟤얘기 보는줄 알았네요 상체 근육붙고 턱걸이 늘어가는 재미에 빡세게 운동했더니 오십견이 왔네요 스트레칭이 중요한거였는데 그걸 경시한 대가가 크네요 꾸준히 스트레칭 하면서 낫게 되면 저도 턱걸이 20개 도전하렵니다. 꼭 완치하시고 원하시는 목표 이루세요!!^^
감사합니다^^
오십견관련 영상보다가 치료받으신 병원어딘지 알려주실수있으세요?
대학 병원이 아니라 태전드림정형외과라고 집 근처 입니다~ 애초에 신경 주사만 맞으러 간 거였거든요~
귀중한 후기 알려주셔서 정말 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
전 오십견 증세가 있지만 턱걸이 합니다 단, 친업으로 합니다 일반 풀업은 손등이 몸쪽으로 향하는 내회전인데 친업은 반대로 향하는 외회전이라 어깨에 부담이 덜 하던군요 그리고 일반 턱걸이 처럼 발이 공중에 뜬 것처럼 하는게 아니라 올라갔다 내려올때 발이 닿는 식으로 팔부터 어깨 상체 전체를 스트레칭 해주듯이 쭉 상체 전체를 늘어뜨리듯이 내려 옵니다 발이 뜨면 근력 운동이지만 발이 지상에 닿으면 유연성 운동이 되는 거죠 이렇게 하면서 오히려 조금씩 좋아 지고 있습니다 물론 운동 측면에선 친업이 이두근 개입이 많아서 등의 자극이 덜하고 발이 닿으면 운동 효과 측면에서 떨어지나 그나마 운동을 계속 이어갈수 있게 해주는데 위안을 삼습니다
도움이 되겠네요 철봉에 매달리면 어깨스트레칭이 돼는거랑 비슷해보이네요 몸을 축 내리니까요 감사합니다
저는 50대여성 푸쉬업 20개 2세트 하면서 근육키운다고 열심히 했는데 오십견와서 옷입는것도 힘들어 정말 우울해지더라구요 푸쉬업때문인거 같다 생각했는데 같은 경험 공유해주셔서 감사합니다. 저도 물리치료 2주받고 스트레칭 ,좋은자세 , 모니터 올려놓고 보기등 신경쓰니 조금씩 좋아지는데 완벽해지지는 않네요. 1년되셨느데 지금은 어떠신지 궁금하네요. 만약 다 회복되셨으면 그 경과도 공유해주세요. 구독누르고 갑니다. 건강하세요~~
지금은 많이 좋아졌습니다. 팔을 올릴때 어깨가 찝히는 듯한 느낌이 있지만, 이건 원래 어깨가 굽어서 그런거 같고 자세를 바로 하면, 그냥 하던지, 깍지끼고 하던지, 양팔을 그대로 올릴 수 있구요. 달리기도 벌써 1년 넘게 달리고 있네요. 조금씩 등운동을 시작하려 하는데 안그래도 조만간 회복 영상도 올려야지 생각은 하는데 자꾸 미루게 되네요 ㅠ
지금은 좀 어떠신가요.. 저랑 나이도 비슷하신거같은데 저는 운동경력은 7년쯤 되는데 세달전 어깨가 안좋아 병원 갔더니 증상만 보구선 오십견 같다고 하더라구요. 저는 팔을 등뒤로 끌어 올리는 동작이 많이 힘들고 다른 동작은 가능해요. 해서 저는 유튜브 채널 물리치료사분께 댓글로 문의를 드렸더니 스트레칭으로 가동범위를 조금이라도 늘려준뒤 웨이트 해도 된다고 하더라구요.. 그말 듣고 바로 그저께부터 푸쉬업 시작했습니다. 저는 일단 운동을 해보는 방향으로 잡았습니다. 무튼 빠른 회복 기원합니다.
저는 철봉하다가 푸쉬업하면서 더 심해진케이스라 일년동안 달리기만 꾸준히하는중입니다~ 지금은 다시 철봉을 할려고 생각할정도로 많이 좋아졌어요 제입장에서는 달리기를 추천할수밖에 없네요^^
@@denOfYoung 생각보다 물리치료사들이 오십견 치료를 힘들어 합니다. 푸쉬업도 주요하고, 마지막으로 전거근 푸쉬업을 해보세요. 그럼 완전히 좋아집니다.
It's very funny that I found this video while creating a Korean Anki deck for my university course 😅😂 I just looked for "How to add a gif to Anki cards" and here is your video 😂 I'm glad it had subtitles - thank you for sharing useful information (You have a very calming voice by the way) I wish you great progress in your studies🙏✨
I'd happy to hear that :)
Just keep running! I can barely run 1.6km in 11 minutes. Just keep goin! Tilt lock is a great mode. I use it most often. I’ve seen quite a few people using chest mounts or head mounts for it while on bicycle and walking. My friend got a GoPro style mounting plate she attached to her Pocket2 and used that with a GoPro chest Mount. Also, if you invested in an ND (neutral density) filter it would help a lot to better show the beautiful sky! Best of luck and keep running!
Thanks for your comments. I am so glad. Have a great day.
안키를 이용한 성공적이고 효과적인 영어학습 방법. GIF 이미지와 실제 원어민 음성을 넣는 나만의 방법 공유합니다. 좋아요, 구독 부탁해요 안키(Anki) 사이트 : apps.ankiweb.net/ 안키(Anki) 뭉치 공유 사이트 : ankiweb.net/decks/ 영영사전 사이트(Oxford) : www.oxfordlearnersdictionaries.com/ 영영사전 사이트(Collins) : www.collinsdictionary.com/dictionary/english 영영사전 사이트(Cambridge) : dictionary.cambridge.org/ ScreenToGif 사이트 : www.screentogif.com/ 뷰티풀 레코더(Beautiful Recorder) 제작자 사이트 : ddiggam.tistory.com/172 RhinoSpike 사이트 : rhinospike.com/home/ 헬로톡(Hello Talk) 사이트 : www.hellotalk.com/ 블루스택(Blue Stacks) 사이트 : www.bluestacks.com/ko/index.html