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Può sempre fare prevenzione! Non solo per ridurre il depauperamento osseo ma anche per costruire le basi per avere un corpo sano stimolando tutti i sistemi corporei a lavorare. Prevenire significa anche svolgere un programma di lavoro atto alla PREVENZIONE delle caudute che sono il maggior fattore di rischio per le fratture. Prevenire significa costruire un corsetto muscolare per aiutare il proprio corpo a muoversi meglio e con miglior efficacia stimolando l'inserzione sull'osso a mantenere trofismo osseo! Prevenire significa sviluppare tramite un programma di lavoro ad avere una sana consapevolezza corporea e del problema in modo da affrontare la situazione con coerenza e serenità!

P.s. Cerchi qualche professionista Chinesiologo o Fisioterapista che la possa assistere in questo percorso!

@@cngvillasanta ' grazie mille. Lo faro' senz'altro.

Buongiorno, ci troviamo a Villasanta (MB) in via schiaparelli 6, può venirci a trovare quando vuole.. per informazioni può anche contattarci telefonicamente 039-2050962

Salve, sono quelli precedenti numerati e 3 2 1

@@cngvillasanta mi potete mettere qua il link?

@@stefania9505 non riesco a condividerli qui. Può trovare tutti i video sul pavimento pelvico dalla.home del nostro canale nella playlist sul pavimento pelvico

Grazie molte

Molto istruttivo

Salve, dipende dalla tipologia di radioterapia, il suo stato di salute e dalla patologia specifica. Consigliamo sempre di affidarvi a personale qualificato come chinesiologi o fisioterapisti. Nello specifico queste tipologie di esercizi non hanno controindicazioni assolute. Buona giornata

Prego.. non sono attività semplici e necessitano per essere svolti con precisione di un controllo esterno. Continua a seguire i nostri canali per rimanere aggiornato. Buona giornata

Sono esercizi utili per il pavimento Pelvico. Nei casi di stitichezza bisogna analizzare ed indagare bene la genesi del problema a livello medicale. Una volta compresa la problematica si può impostare un programma di attività motoria specifica. Nel caso degli esercizi nel video possono risultare sicuramente utili.

Esattamente.. ricordate sempre di far intercorrere del tempo tra un movimento ed un altro e soprattutto tra una serie e l'altra. Impostate sempre dei ritmi gestiti dalla respirazione soprattutto nelle fasi iniziali!

Salve, ci troviamo a Villasanta in via schiaparelli 6! Può venirci a trovare quando vuole.. per informazioni può chiamare. I nostri contatti può trovarli su google!

Salve, ci scusi per il clamoroso ritardo nella risposta ma purtroppo non avevamo visto il suo messaggio. Vista l'età di suo figlio si può intervenire tranquillamente con un programma di lavoro di rieducazione posturale che miri al riequilibrio delle catene muscolari in modo da lavorare selettivamente su quei muscoli che sono più retratti allungandoli e su quelli deboli rinforzandoli. La postura che descrive è comune a molti soggetti e può essere gestita facilmenti. Si affidi ad un terapista competente Chinesiologo o Fisioterapista per programmare un lavoro adeguato. Nel caso di forti dubbi sulla situazione svolga un controllo posturale con un Ortopedico. Scusi ancora per il ritardo nella risposta!

C è un limite all età oppure si può migliorare con una educazione posturale? Aspetto un vostro riscontro, grazie.

Comprendere il ritmo della respirazione nella ginnastica del pavimento pelvico è complessa e necessità spesso di un controllo esterno di un operatore competente. Prosegua negli esercizi seguendo le indicazioni! Grazie di seguirci!

Prego!

Grazie molte! Speriamo che ulteriori video possano tornarle utili!

Li abbiamo fatti fare da un materassaio su nostre specifiche

Salve, ci scusi per il ritardo nella risposta. Questa metodologia di lavoro viene usualmente utilizzata da Chinesiologi specializzati. Nello specifico può cercare nel registro dell'UNC degli Speciliazzati in Scienze e tecniche delle Attività Motorie Preventive. Tuttavia, essendo una metodologia particolare e non comune, risulta difficile sapere se lo stesso Chinesiologo conosca questa metodologia. Buona serata!

Nella sua situazione essendo una educazione al movimento e dunque ginnastica l'ideale è un laureato in scienze motorie e sport perciò un chinesiologo. Questa figura la può guidare al corretto movimento. Buona giornata

Grazie!

Prego.. gli incontri sul nostro canale sul tema dekl ego.. gli incontri sul nostro canale sul tema del pavimento pelvico con Grazia proseguiranno nelle prossime settimane!

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Per stabilizzare bene conviene sempre durante gli esercizi controllare tutti i lati del core attivamente!

Prego.. siamo contenti di poter esservi utili anche quì online!! Il team del CNG

Salve Nicola, questi esericizi vanno bene per la sua situazione ma la scelta delle tipologie di esercizi da adottare è individuale e bisogna, prima di svolgere qualsiasi esercizio, fare un'anmnesi accurata della sua situazione e della sua postura per poter individuare il percorso migliore!

Salve, nei video precedenti sono descritte le tecniche respiratorie utilizzate in questa progressione. I movimenti del bacino sono di antero e retroversione seguendo il ritmo respiratorio. Nel singolo caso dell'attivazione del trasverso dell'addome si lavora solitamente prediligendo la espirazione in fase di attivazione del trasverso. Semplificando in questo video la proposta dell'attivazione del trasverso avviene con la ricerca della posizione neutra della lombare (posizione intermedia tra antero e retroversione in modo da non accentuare la curva lordotica lombare e nemmeno rettilineizzarla) seguita da una inspirazione (che può essere diaframmatica/addominale o come viene proposto nel video tramite una respirazione che coinvolga sia la zona toracica che addominale per facilitare chi non governi la respirazione diaframmatica), successivamente avverà la fase di attivazione del trasverso espirando e richiamando volontariamente la parte bassa dell'addome (quì deve lavorare molto sulla percezione corporea) e abbinando anche un'attivazione del pavimento pelvico per aiutare tutti i piani a stabilizzare.

Salve, si possono svolgere anche senza. La funzione del cuneo è di elevare il capo in modo da fovire una posizione più neutra della cervicale sopprattutto nei casi di rigidità dorsale. Eventualmente posizioni un cuscino dietro il collo. Lo Staff!

@@cngvillasanta Grazie e colgo l occasione x augurare buone feste

Salve, purtroppo visto ora il messaggio.. l'apnea deve essere tenuta a breve e mai a lungo! Ci spiace per il ritardo nella risposta!!!!

@@cngvillasanta Grazie

Grazie mille Antonio!

Ciao Manuela :-))

Prego!! Sempre a disposizione! Per rimanere aggiornato segui il canale e spunta la notifica!

Prego!!! A disposizione di tutti in questo difficile momento!!!

Grazie 😊

Grazie😊

Salve, la lezione di scarico spalle e cervicale verrà postato l'1 aprile.. continui a seguire il canale.. il 25 marzo parleremo di scarico lombare!

@@cngvillasanta ok grazie