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Chachou Rvr
Франция
Добавлен 25 дек 2012
J'aime le sport, la vie, le développement personnel, les voyages, la beauté, l'humour et l'art.
Retrouvez-moi sur Instagram @sportwithchachou ou @chachourvr
Faites du sport sans vous ennuyer et en y prenant du plaisir. 3 nouvelles séances gratuites toutes les semaines.
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15 MIN ABDOS HAUT DU CORPS
Cette routine est faite pour les débutants comme pour les confirmés qui veulent optimiser leur entraînement. 🔥
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#Abdos #Gainage #SportàlaMaison #Challenge21Jours #FitnessFacile
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#Abdos #Gainage #SportàlaMaison #Challenge21Jours #FitnessFacile
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5 min abdos gainage
Просмотров 27021 день назад
Pas besoin de matériel, juste de la motivation et 5 minutes pour renforcer ta sangle abdominale et améliorer ta posture. Cette routine est parfaite pour les débutants comme pour les confirmés qui veulent optimiser leur entraînement. 🔥 👉 Prêt à aller plus loin ? Rejoins mon Challenge 21 jours : ✔️ Des recettes simples et savoureuses pour te sentir bien dans ton corps. ✔️ Des séances de sport cou...
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Bonjour, sortie magnifique mais dangereuse car non protégé, et glissante, un équipement aurait été bien, un deuxième pas dans dièdre plus haut un peu technique aurait pu être équipé, un chute ne pardonne pas. L'ancien tracé noir à gauche, n'était pas plus dangereux, mais il y avait des risques de chute de pierre.
En finisher. Abdos qui ont bien chauffé !!🔥 ❤
Je crois
L'être humain a 70 000 pensé par jour
On ne gère pas une émotion, on SE gère dans l'émotion....
La connexion avec la nature environnante avant celle de l'univers...soyons modeste dans la méditation qui se travaille...sur du long terme ....mademoiselle
En complément de 55 minutes renfo/cardio full body. Utilisation d'haltères de 5 kg également. 💪 SUPER comme d'habitude !!❤😁💥
Bof 👎
@@pascalk7943 pourquoi ça ? Merci pour le retour
Réveil à 8 h 15 !? Il y en a qui ont de la chance...
Ça dépend des moments ahah en ce moment c’est plus 7h 💪🏽
Génial, trop bien, j'adore ! merci les filles 👍😘
Avec plaisir, merci Nathalie, tu nous donnes de la force comme d’habitude 💪🏽😘
En Finisher 2 fois. Excellent 👍!! Merci à Léa 😁👋❤
@@nathalievetu7823 super Nathalie, au top même! merci à toi 🌞😘
pire review
Merci pour ce commentaire ahah
Toujours aussi beau les paysages
Merci, c’est vrai que la randonnée est belle 🌞
Y'a plus qu'à.... Bon trek les filles, bons moments 🥰
Merci Nathalie, on a pas pu prendre le vol suite à un visa indien nécessaire pour l’escale 🥺 on est parti quelques jours dans les Alpes du coup et on espère remettre ça. J’espère que pour toi tout va bien 😘
@@chachourvr Les Alpes... un peu moins hautes que l'Annapurna et un peu moins moins loin... 🙁mais c'est que ce n'était pas le moment.... 😉😘
La pêche ❤❤❤🤩🤩🤩>>>
C'est super beau
@@1994riders merci 🌞
T’es pas attaché
C’est de l’escalade en bloc du coup il n’y a pas besoin de corde. Les murs ne dépassent pas 4,5m et les tapis en dessous sont fait pour amortir la chute 🌞
Est ce que tu peux mettre les liens du matériel que tu as acheté ?
Avec plaisir, j’ai fais une vidéo sur le matériel qu’on prend, je mettrais les liens en dessous de la vidéo. Elle sort demain à 18h normalement 🌞
Ouais bof
@@Baboo716 merci aha, mieux que rien
voici la vidéo avec les liens :) ruclips.net/video/xh7ch2dSTW4/видео.html @emmenemoifaireuntour
les premiers pas largeur des épaules....monter avec moins de vêtements....le pied bien à plat...pas sur un caillou ou sur une roche...de bonnes chaussures....de l'eau..et de petits crampons pour l'herbe humide.....un réchaud une lampe...et de allumettes...bougies....etc....
Merci aha 🌞
Kayzen
💪🏽
Courage 😂
Merci 😂🙏🏽
Je suppose que vous avez tout prévu pour que tout se passe au mieux... Fruits secs... toujours dormir avec des chaussettes propres, ne pas dormir avec des chaussettes, vêtements mouillés.... Bon départ les filles et bons moments
Incroyable ce training
Merci beaucoup 🌞
Hâte de voir les vidéos au Népal 😊
Merci 🤞🏽🌞
Vous allez grimper ???
@@pikashooteur faire un trek en Himalaya
1h40 Bravo à toi. moi ses 1h47
Merci beaucoup! C’est top, bravo à toi, belle course 🌞
SUPER seance🙏. Les cuisses ont bien chauffé.( Rajout d'haltères.) Belles diversités d'exos avec travail dexplosivite. 👏💥
@@nathalievetu7823 merci Nathalie, toujours là 💪🏽😍 bon à savoir
Woaou C'est magnifique 😊
Wsh les commentaires y sont payants ou quoi ? 🤣🤣
😂😂😂 j’ai l’impression, j’en fais mon business, 10€ le commentaire 😂
TOP avec les exos enchaînés pour plus d'efficacité. Pas de temps mort et bon cardio en dernière partie.👍👊❤🙏 (En complément d'une séance corde à sauter et Renfo. )
Ma pauvre 😆
@@vrunner6793 😂🌞
T'es vidéos sont super 😊 Tu travail ton physique mais surtout ton esprit 😊 Continue 👍
Merci beaucoup c’est gentille 💪🏽🌞
C est quoi l application pour voir les distances svp
@@Gxmatheo Strava 🌞
Bravo🎉
Merci 🤩
Woaou super projet 😊 bon courage
Merci beaucoup 😊💪🏽
Machine 💪
Aha merci, toi la machine 💪🏽
Ton sourire reflète la bonté 😊 Continue à être motivé comme tu le fait dans tes vidéos 😊 Tu es une bonne personne 😊
Pas mal 😊
Vous êtes courageux 😊Félicitations 😊
Merci 🌞🌞
J'ai pris une barrières dans le ventre pendant le cross
Ouf je compatis 💪🏽
Jambes paralysé
C’est ça aha!
Jambes paralysé 😂
C’est clair 😂
@@chachourvr sa prouve que tu les a bien bossé. Continue comme ça 💪🏻
Tu es courageuse 😊 continue 👍👍👍
Merci 🌞🌞
@@chachourvr ps ton contenu est inspirant , motivant car tu as toujours le sourire 😉
Reaction sur ton short « meuf t es trop forte 💪 «
Aha merci beaucoup 😍
Supzr seance continue comme ca
@@Freestylefellowship5 merci beaucoup 😍
Je suis d'accord avec toi 👍
Prendre le temps de vivre 😊
Magnifique les paysages 👍
Merci 🌞
Merci pour t'es super vidéos
Avec plaisir! Merci pour ce super commentaire 😍
Super t'es vidéos 👍