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Sara Palau Terapias
Испания
Добавлен 19 май 2021
En este canal puedes encontrar respuesta a todas las dudas emocionales que te surjan, todo aquello que nunca pudiste preguntar, o que la respuesta que te dieron, en vez de consolarte, te hizo sentir culpable: "no deberías llorar" "deberías ser feliz, lo tienes todo" "contrólate!!, no te da vergüenza con lo mayor que eres?" "no deberías tener miedo, te preocupas por tonterías"... Con Lives y videos cortos, voy a intentar responderte a todas esas dudas. Proponme temas, me encantan los retos!
#crecimientopersonal #dudas #ansiedad #estres #educación #resiliencia #tolerancia #flexibilidad #problemasdepareja #autoestima #relajación #bienestar #compasión #equilibrio #ira #apego #soltar #amor #autocompasión #psicologia #psicoterapia #psicologaonline
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Sara Palau Terapias: Cómo superar la muerte de tu mascota
Te explico cómo superarla, pero dentro de unos meses te explicaré mi experiencia personal.
Mi perra Leona que sale en los videos, paseo con ella todos los días, me hace compañía en momentos de dolor por mi discapacidad y no se separa de mi lado cuando lloro de impotencia por no poder cambiar la realidad. Pues ahora tiene un cáncer muy agresivo contra el que no se puede hacer nada y le quedan pocos meses de vida. Le estamos dando la mejor calidad de vida posible y malcriándola un poco también.
El sufrimiento humano es inevitable, en esos momentos hay que recogerse y lamerse las heridas, yo, normalmente llorando, otras personas hablando, o en silencio, es algo muy personal y nadie mejor que...
Mi perra Leona que sale en los videos, paseo con ella todos los días, me hace compañía en momentos de dolor por mi discapacidad y no se separa de mi lado cuando lloro de impotencia por no poder cambiar la realidad. Pues ahora tiene un cáncer muy agresivo contra el que no se puede hacer nada y le quedan pocos meses de vida. Le estamos dando la mejor calidad de vida posible y malcriándola un poco también.
El sufrimiento humano es inevitable, en esos momentos hay que recogerse y lamerse las heridas, yo, normalmente llorando, otras personas hablando, o en silencio, es algo muy personal y nadie mejor que...
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Sara Palau Terapias: Qué pasa cuando no se puede bajar la ANSIEDAD
Просмотров 402 часа назад
No todo el mundo puede eliminar la ansiedad a causa de un trastorno que hace que ese cerebro ya no pueda trabajar bien. No puedes eliminarla, pero puedes bajar la intensidad y aprender a vivir con el lobo dentro de casa. En este video te explico cómo hacerlo. Un fuerte abrazo.Si no te quieres perder ninguno de mis vídeos suscríbete al canal. También me puedes encontrar en: Tik tok: www.tiktok.c...
Sara Palau Terapias: Barreras legales de una discapacidad.
Просмотров 1534 часа назад
El hacer visible una discapacidad hace que la integración en la sociedad sea mucho más fácil, pero aún tenemos mucho trabajo por hacer a la hora de acceder a un puesto de trabajo o ser autónomas. Un fuerte abrazo Sara PalauSi no te quieres perder ninguno de mis vídeos suscríbete al canal. También me puedes encontrar en: Tik tok: www.tiktok.com/@sarapalau.terapias Instagram: sarapa...
Sara Palau Terapias: "Lo he perdido todo"
Просмотров 4257 часов назад
Hay frases que crean más sufrimiento del que ya lleva la situación en sí, y las repetimos una y otra vez sin ser conscientes de que generamos más sufrimiento en nuestro cerebro y en nuestro entorno, restando capacidad de resolución al cerebro. Hay personas que tienen un talento especial para darle la vuelta, fíjate bien en estas personas porque todos y todas podemos aprender a proteger nuestro ...
Sara Palau Terapias: Zapatos de mi madre
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Sara Palau Terapias: Cuando te encuentras un periódico de 1975
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Sara Palau Terapias: Personas PAS (altamente sensibles)
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Sara Palau Terapias: Personas mayores muy negativas
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Sara Palau Terapias: Pánico encima de un escenario. 10 trucos.
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Sara Palau Terapias: Salir adelante. Inundaciones en Valencia.
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Sara Palau Terapias: Estaba en Valencia cuando se inundaba
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Sara Palau Terapias: Cómo las personas de diferentes generaciones perciben el amor actualmente.
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Sara Palau Terapias: Dar el paso y crear tu propio negocio
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Sara Palau Terapias: Papá desbordado por su hijo adolescente.
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Sara Palau Terapias: Tengo que hacer deporte. La pereza.
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Sara Palau Terapias: Cuando los problemas de los demás te sobrecargan. Simpatizas o Empatizas.
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Sara Palau Terapias: Encontrar tu grupo en la adolescencia
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Sara Palau Terapias: Aceptación, no resignación
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Sara Palau Terapias: Cuando no te has recuperado de una ola y te llega otra.
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Sara Palau Terapias: Qué contiene una etiqueta?
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Sara Palau Terapias: Cambia tu actitud
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Sara Palau Terapias: Acompañar en el duelo cuando no se dejan ayudar.
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Sara Palau Terapias: Dos técnicas para DORMIR
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Sara Palau Terapias: Técnica de Regulación Emocional
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Sara Palau Terapias:Adopción ¿Lo hicimos bien?
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Sara Palau Terapias: Cómo funcionan las etiquetas en tu cerebro. Ejercicio.
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Sara Palau Terapias: ¿Conoces personas hervidas?
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gracias guapa 😗😗
Que fácil es hablar cuando se tiene todo, una cama donde dormir, un techo, la nevera llena, trabajo y la familia viva. 🤬🤬🤬
Gracias Sara por tus consejos. Me calma mucho escucharte. Te agradecería si pudieras hacer un video sobre como acompañar a nuestros hijos cuando están mal, con ansiedad, tristeza o depresión, además de llevarles a la psicologa, como ayudarles, preguntarles?, dejarles espacio? Como hacerlo sin que se agobien pero a la vez saber en que momento están, como se sienten.... GRACIAS
Que porquería de video
Hay que cultivar el mundo interior, pero hacerlo mucho antes de envejecer preferiblemente. Así se depende menos de lo externo. Sugiero: leer, escribir, jardinería, idiomas, música, pintura, reflexionar, vida espiritual, esoterismo, metafisica, literatura, ordenar fotos, vender objetos que no sirven, cuidar una mascota, ...y cortar cualquier charla negativa que no conduzca a nada. Y ante todo, Dar Gracias a Dios por haber vivido tanto. ❤
Mi madre es apática a todo,insoportable. mí madre no pone nada de su parte.con lo cual yo ya paso.solo sabe q quejarse de todo desde q nació todo a sido amargo para ella,es muy dramática,,no ve la tele tampoco llega un momento q cojo la puerta y me voy.es lo que hay.
Me encanta escucharte!!!❤❤
Muchas gracias María Ángeles! aquí estoy para lo que necesites, cualquier duda me encantará hacerte un video. Un abrazo ❤️
Muchas gracias SARA!!!❤❤❤
Gracias a ti ❤️
Pues si hija mía, llama al psiquiatra porque tienes un problema muy grave.
Eso me lo tengo que aplicar yo, gracias por los consejos😊😊
El crecimiento personal es lo que te traerá más bienestar. Eva, si algún día te apetece explicarme qué te preocupa, quizás pueda darte herramientas más específicas para ti. Un abrazo grande.
Muchas gracias Sara, me ayudas un montón y lo explicas tan bien, parece tan fácil de conseguir..muchas gracias❤
Los ejercicios que doy siempre son fáciles porque el cerebro emocional es muy potente pero no hay que estudiar una ingeniería para gestionarlo. Lo único que cuando se junta con el racional, para bien genial, pero para mal, te puede crear mucho sufrimiento. Haz los ejercicios cada día y verás como te sientes mejor. Un fuerte abrazo.
Mil gracias Sara 😗😗
Mil gracias a ti María Jesús, y cualquier duda que tengáis, me encantará responderos. Con la discapacidad galopante y el despacho cerrado, el día se hace muy largo. Un fuerte abrazo.
Dónde encontrar estos gimnasios?
¿pregunto el mismo?
Cuál es el sentido de grabar un video sin parar de moverse? Es absurdo.
Hola Luisa, sii, parece que lo es, pero forma parte de mi discapacidad, cuando estoy parada mi musculatura se engarrota y el dolor va aumentando y el consumo de calmantes también. Si hago cosas, me muevo, la musculatura se engarrota menos. Es todo un aprendizaje conseguir moverse y concentrarse! Mi discapacidad se llama Distonia Cervical, muchas gracias por el comentario porque me gusta saber cómo se ve desde fuera mi discapacidad. El Domingo a las 11 haré un directo por Instagram sobre esta discapacidad, quizás estaré sola porque normalmente da vergüenza mostrarse en público, me encantaría que te pudieras conectar así lo podemos hablar y explicarme mejor. Un abrazo Sara Palau
❤❤❤
Bona analogía!!!
Gracias! Siempre me ha gustado mostrar otra perspectiva de la conducta humana para poder dar más claridad a nuestros actos. Un abrazo muy grande.
Que buenos trucos💪🏽💪🏽💪🏽♥️
@@lauraplanaguma2226 Gracias Laura! ❤️❤️
Gracias Sara es de muchísima ayuda. Un besito.❤
@@mariajosejaenmoya9384 Un beso y un gran abrazo para ti también.
Mil gracias guapisima 😊
Me parece que la segunda manera mejor mil gracias 😗😗
Es muy difícil pasar un duelo y no es que no te dejes ayudar estas perdido en tu vida
Me gustó mucho
Pues yo necesito 8 y 10. Y ya hace mucho que no las duermo y lo noto 😢
Hola Sara! Hoy han aparecido tus vídeos, y ya he visto unos cuantos! Lo que me he podido reír con el tema de la depilación! Me siento muy identificada, y seguro que somos muchas! Un abrazo y un gusto conocerte!🌹
se oye super bajito...
Mil gracias guapisima 😗😗
Me ha encantado, me has dicho cosas que nunca habría pensado. Eres muy generosa y te doy las gracias por este video. ❤❤
Precioso video ❤, me he pegado una llorera haciéndolo 😮😢. Pero me ha sentado muy bien.
Totalmente de acuerdo!! 😊
Muy buen video , graciad !!
¡Me encanta el cuento! gracias guapa 😗😗
Gracias a ti!!❤❤
Puede cambiar la sensibilidad con la edad?
Aumenta tu capacidad de adaptación, pero el umbral de sensibilidad no. Por ejemplo, yo tengo un umbral de sensibilidad muy bajo, cualquier situación es una aventura, pero cuando repito la misma aventura muchas veces mi cerebro no reacciona como las primeras veces. Lo mismo le pasa a una persona con umbral de sensibilidad alto, pero ella necesitará una experiencia más intensa para sentir emoción. Hay habituación, pero ante situaciones nuevas reaccionamos según el umbral. Pero cuantos más años tienes, más experiencias iguales o parecidas, si las has ido afrontando más estabilidad emocional tendrás. Un abrazo.
@@sarapalauterapias6021
Estoy de acuerdo con usted. No deje de volver a salir. ❤ muchas gracias por sus sabios consejos. Un abrazo y le deseo mucha salud a usted.
Muchas gracias María Bárbara, te deseo mucha salud para ti también. Un abrazo.
Nunca he escuchado una explicacion más sencilla y coherente.
La mente de un niño es sencilla y coherente, lástima que a medida que nos hacemos mayores la complicamos con prejuicios, etiquetas y miedos. Un abrazo.
❤
Muy buena explicación. Y si te preguntan "y ahora dónde está ? O a dónde lo llevaran? G Gracias ❤
Responde la verdad, o lo que sea acorde con tus creencias. Si no sabes a dónde va, puedes decirle que no lo sabes, pero lo más importante es todo lo que hemos aprendido con esa persona, qué te gustaba de ella, cuándo os lo pasabais mejor, cuál era su plato favorito. Podéis hacer un álbum de fotos, le puede hacer un dibujo, recordad los momentos que os reíais, momentos felices, no solamente el último día de su vida. Es muy triste pensar que después de vivir los años que hayas vivido y de todo lo que has hecho por los demás, solo se acuerden del día en que moriste, justo lo único que no dependió de ti. Un fuerte abrazo.
Hola Sara! Me encanta todo de lo que hablas. Y si te decepcionan los amigos?? A veces no sé si es culpa mía por esperar más de lo que das o si realmente no son tan amigos de lo que pienso. Un saludo y mil gracias por tus mensajes👏👏👏😘
No es bueno poner expectativas en las personas, en los amigos tampoco. Si en algún momento no les ha apetecido ayudarte o quedar contigo, no tiene más importancia. Si no les apetece nunca, no son amigos, son conocidos, pero no hay que exigir nada ni enfadarse, la amistad no puede ser obligada, eso sería sumisión, abuso de poder, desigualdad de poder. Si es una persona que siempre pide y nunca da, es una persona dependiente de atención, de cariño, pero no son malas personas. Para ser una mala persona tiene que haber intención de hacer daño, por ejemplo "no paso a verte porque quiero que sufras", no suelen pensar tanto. Gracias a ti. Un abrazo.
No, inalcanzable no es, pero es una carrera a largo plazo. Lo importante son estos comentarios, no atacar pero no quedarnos calladas. Sobre todo que el cambio empiece en ti y yo creo que la gente si lo ve razonable será más fácil que quieran cambiar. Un abrazo.
Hola, Sara. Así es. Algunos mensajes de compresas son absurdos. Con respecto a la menstruación lo que observo es que además hay mucha incomprensión. Sobretodo sin son tremendamente dolorosas. Se encuentran comentarios insensibles cuando una mujer menstruando que sufre dolores invalidadantes falta a un examen, trabajo o otra situación. El típico comentario de “ que se tome una pastilla ta como hacemos el resto” , o del tipo que se llega a insinuar que es una devilucha, quejica, vaga, …. Pero tanto del genero masculino como del femenino. Lamentablemente, no todas las mujeres disfrutan de una menstruación sin dolor. Ni todas las mujeres dan a luz sin dolor. Hay mujeres que tienen partos en el bidé o aseo y dicen que ni se han enterado cuando el bebé ha salido y otras que hasta han fallecido. Me gustaría que se respetase el dolor ajeno y que no hubiesen mentes retorcidas pero supongo que pido lo inalcanzable. Un abrazo, Sara.
No, no es inalcanzable pero sí una carrera a largo plazo. Es importante contestar a estos comentarios. Por ejemplo un compañero de mi hija le dijo que eso era una excusa más para no ir a trabajar porque no se podía probar si era cierto. Mi hija le respondió que su dolor de espalda tampoco se podía probar y aún así su médico le daba la baja (era un hombre que se quejaba de dolor de espalda, era un dolor muscular difícil de demostrar también) y se calló. Gracias por tu comentario. Un abrazo.
Wow!! si es un tema super extenso. El bullying hacia la mujer que se extiende en diferentes formas como raices alocadas y necesitamos detener. La mujer en el trabajo, esposa, madre, en etapa madura como en la menopausia , en la vejez, y en muchas etapas mas, somos victimas de ese bullying de que nos vean menos y sin valor alguno. No lo permitamos.
Sí, es un tema que da para muchos videos porque es inagotable. Es importante pararles los pies, o por lo menos poner mala cara a conductas que no nos parecen respetuosas, y si nos atacan diciendo que tenemos la piel demasiado fina, entonces sonreír, porque ese comentario ya da risa. Un fuerte abrazo.
Que bonito. Me encantan las enseñanzas a travez de cuentos. Mientras escuchaba pensaba en mi misma. Despues q mi vida dio un giro bastante inesperado por enfermedad y deje de trabajar la vida cambio. Ahora tambien pienso en hacer solo cosas que me hagan feliz, les llamo "crear momentos felices". Ya estoy en en los 60s y mas y en la etapa en donde casi no hay amigos y lejos de familiares. Me gustaria que hablaras de esta etapa un poco. Como podemos lidiar con la soledad y como poder seguir conectada con la sociedad aun cuando ya no nos da la gana. Me encanta como explicas las cosas de la vida, el funcionamiento del cerebro, como pensamos y demas. Acabo de encontrar tu canal y te sigo y espero tus videos. Gracias por tu trabajo y el regalo que nos das.
Me parece un tema muy interesante porque además hay muchas personas que por una situación u otra están solas. Voy a hacer un video sobre el tema. Me alegro que te gusten mis cuentos, los escribí durante la pandemia y fue una actividad que la disfruté mucho. Un fuerte abrazo. Ahora, comunicándote conmigo, es una de la muchas maneras que hay, de conectarte con la sociedad.
Un viaje muy bonito a la calma y la alegría de ser. Muchas gracias, Sara.
Muchas gracias a ti Carmen, un abrazo y feliz domingo.
¡Siempre me hace bien escucharle y me nutre mucho! gracias querida Sara 😗😗
Gracias a ti María Jesús, un abrazo y feliz domingo.
Gracias. Muy bien contado, muy ilustrativo y muy cierto
Me ha gustado mucho. Gracias por compartir ❤
Interesante. Buscaré el canal que has mencionado,gracias . Un 🤗😚
Gr3 amiga, por tan excelente reflexion
@@patycanicoba5200 Gracias a ti❤️❤️
Que bonita eres Sara de fuera y por dentro! gracias por compartir su conocimiento 😗😗
Gracias a ti! este video fue de los primeros que grabé. Ahí estoy sentada en el suelo de mi cuarto de baño. Me gustaba el color de la pared y podía estar sola. eran tiempos de pandemia y estábamos encerrados en casa. Mi hija me decía que los vídeos debían durar menos de un minuto y a mi me parecía imposible😅
No entiendo cómo no lo sabía ella. Para hacer una ampliación tiene que firmar documentos.
Confianza ciega en una persona que te dice que quiere lo mejor para ti. Esto te parece imposible hasta que te pasa y aunque ves señales y haya personas que te avisan, no quieres ver ni escuchar. y cuando lo haces, es demasiado tarde.
Le tenía que haber dejado más claras las cosas que él llevaba en mente hacer con la empresa, que a lo mejor bien explicado le podía interesar. Es muy feo que te tengas que enterar por otros, le había ofrecido toda su confianza para que le "ayudadese"en su sueño, creo que eso es lo que más duele .
Muchas gracias, das unas explicaciones muy claras. Dar gracias al miedo...lo intentaré.
Gracias a ti. No es fácil porque el miedo genera unas sensaciones desagradables, pero intenta salvarnos la vida, lo que sí que tenemos que eliminar es la ansiedad, no tiene sentido tener miedo a algo que aún no ha sucedido.
Mil gracias Sara... te felicito por tu trabajo y tu canal 😗😗
@@MariaJesus-zu5gx muchas gracias! Seguiré publicando, siempre se agradecen estos comentarios 😀❤️❤️