Видео

7 пунктов😢

Отлично. Познавательно и наглядно!

Хотите мелкую моторику рук, собирайте лего.

В те или иные периоды жизни память и другие когнитивные способности подводят каждого из нас… ⠀ Не стоит придавать большого значения единичным случаям забывчивости. Однако если забывчивость стала Вашим постоянным спутником, если она обращает на себя внимание окружающих и имеет тенденцию к нарастанию, то следует заняться своим мозгом 🧠. ⠀ При отсутствии стимуляций когнитивные (письмо, речь, память и т п ) нарушения могут прогрессировать вплоть до степени деменции (слабоумия). ⠀ Причинами когнитивных расстройств могут быть: ⠀ ❌переутомление ❌нервные стрессы и перегрузки ❌отрицательные эмоции ❌повреждения вещества головного мозга тем или иным заболеванием, ⠀ Тем самым вызывая снижение функций мозга… ⠀ ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ❓ ⠀ 1️⃣нормализовать режим труда и отдыха. 2️⃣снизить стресс.
3️⃣заниматься тренировкой памяти и внимания с помощью нейроупражнений. ⠀ Восстановление памяти основано на пластичности мозга. Мозг и его нейронные связи укрепляются при использовании тех функций, в которых они задействованы. Поэтому, если регулярно делать нейроупражнения, будут улучшаться соединения нейронов в структурах мозга, участвующих в этом процессе. Как результат - нейронные соединения будут работать быстрее и эффективнее в момент использования данной когнитивной способности. ⠀ Регулярные и правильные тренировки имеют важное значение для улучшения памяти. ⠀ Легко улучшать память будем на моем онлайн курсе «NEIROупражнения», который начнется уже скоро. Подойдет для взрослых и детей. ⠀ Подпишись, чтобы не пропустить🫶🏻 •••••• ⠀ 🔝тренирую 10 лет (Красноярск|ОНЛАЙН курсы) 🧠PRO:красивое тело и здоровую нервную систему ❌боль|стресс ▪️осанка|сколиоз|дыхание ▪️ЛФК|фитнес ⠀

Что-то с памятью моей стало… ⠀ И думаете вам это не грозит? Грозит всем, кто не занимается своим мозгом… ⠀ ⚠️Болезнь Альцгеймера - это медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, проявляющееся расстройством интеллекта (деменцией). ⠀ Чаще болезнь появляется у пожилых людей, но сейчас встречается и ранняя форма деменции (уже деменцию ставят с 30 лет!) ⠀ Заболевание делят на четыре стадии. ⠀ 1️⃣ стадия деменции характеризуется: ❌нарушениями памяти; ❌сложностями с усвоением новых знаний; ❌проблемами с абстрактным мышлением и сосредоточенностью; ❌безразличием к происходящим событиям; ❌невнимательностью; ❌нарушением ориентации в пространстве. ⠀ На 2️⃣ стадии симптомы прогрессируют, память ухудшается вместе со зрительными, тактильными и слуховыми ощущениями. ⠀ Появляются нарушения речи (афазия), проблемы с координацией и моторикой. ⠀ На 3️⃣ стадии болезни Альцгеймера состояние пациента ухудшается. Прогрессируют расстройства речи, теряются навыки письма и чтения, уменьшается словарный запас. ⠀ Пациент нередко перестает узнавать знакомых и близких. Человек становится раздражительным, агрессивным, сопротивляется попыткам помочь. ⠀ На 4️⃣ тяжелой стадии деменции пациент зависит от поддержки и помощи окружающих. Происходит полная потеря речевых функций, человек пребывает в апатичном состоянии, худеет и утрачивает способность самостоятельно передвигаться. ⠀ Думаю, никто из вас не хотел бы встретиться лицом к лицу с этим немцем… ⠀ Пора дать отпор деменции и ее прогрессии🚫 ⠀ Совсем скоро выйдет мой курс «NEIROупражнения»- это то, что нужно вашему мозгу. Прокачаем его по полной! Подойдет как детям, так и взрослым. •••••• ⠀ 🔝тренирую почти 10 лет(офлайн Красноярск|онлайн тренировки| онлайн курсы) 🧠PRO:здоровое тело и нервную систему ❌боль|стресс|тревога 🧍🏼‍♀️осанка|сколиоз|дыхание 💪🏻ЛФК| нейроупражнения| фитнес

Пиздец бред

Чем монотоннее и однообразнее ваша жизнь- тем МЕНЕЕ функциональны будут ваши ЛОБНЫЕ ДОЛИ… ⠀ 🧠ПРЕФРОНТАЛЬНЫЙ КОРТЕКС (другое название лобной доли) имеет связи со всеми остальными частями мозга. Когда этот командный центр получает, например, рану или повреждение, мы становимся армией без генерала, т к нами управляют именно лобные доли. ⠀ ❓КАК ПОНЯТЬ , что функция лобных долей снижена: ⠀ ❌вам свойственны лень, сонливость и отсутствие воодушевления ⠀ ❌вы желаете единообразия и рутины ⠀ ❌вам трудно сфокусироваться на заданиях, требующих со сосредоточенности ⠀ ❌вы садитесь на диету или начинаете выполнять упражнения, но никогда не делаете этого в полной мере ⠀ ❌вы не извлекаете смысла из ситуаций ⠀ ❌у вас бывают эмоциональные срывы, если ваш рутинный порядок нарушается ⠀ ❌вы не продумываете свое будущее и не строете каких-либо долговременных планов. ⠀ ⠀🤔Эти признаки не напоминают вам вас или ваших знакомых? При слабой функции лобной доли мы, похоже, теряем способность управлять всеми прочими областями мозга, которые так сильно влияют на наш человеческий облик! ⠀ Большое количество упражнений на СТИМУЛЯЦИЮ ЛОБНЫХ ДОЛЕЙ будет в моем новом онлайн курсе «НЕЙРОУПРАЖНЕНИЯ». ⠀ ✅Старт УЖЕ СКОРО! ⠀ Подпишись, чтобы не пропустить!🫶🏻 •••••• ⠀ 🔝тренирую почти 10 лет(офлайн Красноярск|онлайн тренировки| онлайн курсы) 🧠PRO:здоровое тело и нервную систему ❌боль|стресс|тревога 🧍🏼‍♀️осанка|сколиоз|дыхание 💪🏻ЛФК| нейроупражнения| фитнес

✅Школа - важный этап в жизни каждого ребёнка. Многие родители сталкиваются с тем, что их дети не могут сосредоточиться, не хотят делать уроки, неаккуратно пишут и медленно читают. ⠀ Взрослые решают эти проблемы обычно так: ⠀ ❌Заставляют больше читать и писать ❌Нанимают репетиторов ❌Ругают и наказывают ❌Отпускают ребёнка в «свободное плавание» ⠀ Такие методы приносят больше вреда, чем пользы🤷🏼‍♀️ Ребенок испытывает сильный стресс и теряет мотивацию, а учебные трудности не отступают… ⠀ Чтобы подтянуть успеваемость, нужно развивать высшие психические функции: внимание, мышление, память, речь, воображение и т.д. ⠀ В этом помогут специальные нейроупражнения✅ ⠀ Очень много РАЗНООБРАЗНЫХ нейроупраднений будет в новом онлайн курсе «NEIROупражнения»⭐️. ⠀ Уже скоро! •••••• ⠀ 🔝тренирую почти 10 лет(офлайн Красноярск|онлайн тренировки| онлайн курсы) 🧠PRO:здоровое тело и нервную систему ❌боль|стресс|тревога 🧍🏼‍♀️осанка|сколиоз|дыхание 💪🏻ЛФК| нейроупражнения| фитнес ⠀

Недавние исследования показывают, что мозжечок 🧠 - ключ к : ⠀ ✅интеллектуальному ✅речевому ✅эмоциональному развитию ребенка. ⠀ Родителям иногда кажется, что неуклюжесть, нарушения баланса и координации движений - это просто особенность ребенка, а не неврологические проблемы. ⠀ Перечисленные «особенности» являются признаком нарушений в работе ствола мозга и мозжечка❌. ⠀ Состояния чаще всего диагностируются у детей с задержкой речевого и психического развития, нарушениями поведения и внимания, СДВГ и др. ⠀ Много упражнений будет в новом онлайн курсе «НЕЙРОУПРАЖНЕНИЯ»❤️ ⠀ ✔️Подпишись, чтобы не пропустить! •••••• ⠀ 🔝тренирую почти 10 лет(офлайн Красноярск|онлайн тренировки| онлайн курсы) 🧠PRO:здоровое тело и нервную систему ❌боль|стресс|тревога 🧍🏼‍♀️осанка|сколиоз|дыхание 💪🏻ЛФК| нейроупражнения| фитнес ⠀

Я призываю ВСЕХ стимулировать ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ с первых месяцев жизни своего ребенка. Это не сложно, но весьма результативно. Старания аукнутся, когда вы решитесь отправиться на автомобиле в длительную поездку - избежите головокружения и тошноты у ребёнка. ⠀ Вестибулярный аппарат отвечает за ориентацию человека в пространстве и поддержку равновесия тела. Любое, даже незначительное нарушение его функции, приводит к серьезным последствиям, способным быстро изменить привычный ритм жизни… ⠀ Сам орган находится в ухе человека. По размерам он небольшой. ⠀ Но значение у него очень важно для полноценного развития и функционирования человека: ✅он помогает ощущать себя в пространстве ⠀ ✅отвечает за координацию сложных движений: ползание, ходьбу, бег, прыжки (если ваш ребенок пропустил или поменял местами этапы становления- возможны уже перебои данного аппарата) ⠀ ✅помогает комфортно чувствовать себя во время катания на карусели, качелях, в автомобиле и на лодке ⠀ ✅помогает сохранять вертикаль в осанке ⠀ ✅имеет большую связь со зрительным анализатором и мозжечком ⠀ Человек с неразвитым вестибулярным аппаратом испытывает тошноту, плохое самочувствие, головокружение во время любых динамических нагрузок (езды). ⠀ Поэтому-стимуляция вестибулярного аппарата- необходима всем: от мала до велика! ⠀ На своих тренировках я даю много упражнений на данный орган равновесия , много упражнений будет в новом онлайн курсе «НЕЙРОУПРАЖНЕНИЯ»❤️ •••••• ⠀ 🔝тренирую почти 10 лет(офлайн Красноярск|онлайн тренировки| онлайн курсы) 🧠PRO:здоровое тело и нервную систему ❌боль|стресс|тревога 🧍🏼‍♀️осанка|сколиоз|дыхание 💪🏻ЛФК| нейроупражнения| фитнес

✅Мозжечок - часть мозга человека, которая участвует во всех видах психической деятельности человека, двигательной и интеллектуальной, неоптимальная работа мозжечка может повлиять на разные сферы жизни человека отрицательно. ⠀ Довольно долгое время ученые были уверены, что мозжечок отвечает за равновесие, координацию движений и движение глаз. ⠀ Однако недавние исследования показывают, что : ⠀ 🧠 Мозжечок - ключ и к интеллектуальному, речевому и даже эмоциональному развитию ребенка. ⠀ Родителям иногда кажется, что неуклюжесть, нарушения баланса и координации движений - это просто особенность ребенка, а не неврологические проблемы. ⠀ Перечисленные «особенности» являются признаком нарушений в работе ствола мозга и мозжечка. ⠀ Состояния чаще всего диагностируются у детей с задержкой речевого и психического развития нарушениями поведения и внимания, СДВГ и др. ⠀ Мозжечок человека содержит больше нервных клеток, чем все остальные отделы головного мозга (в неокортексе среднее число соединений на нейрон равняется примерно 40 000, однако в мозжечке так называемые клетки Пуркинье имеют от 100 000 до 1 миллиона соединений на нейрон😳), именно поэтому так важно его развивать и стимулировать в любом возрасте☝🏼. ⠀ Работа с мячиками прекрасно подходит для его стимуляции : ⠀ 🎾 улучшает работу мозга, в частности мозжечка 🎾 выстраивает межполушарные связи 🎾улучшает концентрацию внимания 🎾повышает пластичность головного мозга 🎾 повышается успеваемость ребенка 🎾совершенствуются навыки социальной адаптации 🎾стабилизируется психоэмоциональное состояние 🎾улучшается память 🎾улучшается работа глаз и вестибулярного аппарата, т к эта троица неразрывно связаны между собой 🎾бонусом: улучшится осанка и даже может улучшиться зрение 👁️ ⠀ Новый курс, в котором мы все это будем стимулировать: «NEIROупражнения». Уже скоро! •••••• ⠀ 🔝тренирую почти 10 лет(офлайн Красноярск|онлайн тренировки| онлайн курсы) 🧠PRO:здоровое тело и нервную систему ❌боль|стресс|тревога 🧍🏼‍♀️осанка|сколиоз|дыхание 💪🏻ЛФК| нейроупражнения| фитнес

🧠ПРЕФРОНТАЛЬНЫЙ КОРТЕКС (другое название лобной доли) имеет связи со всеми остальными частями мозга. Когда этот командный центр получает, например, рану или повреждение, мы становимся армией без генерала, т к нами управляют именно лобные доли. ⠀ ❓КАК ПОНЯТЬ , что функция лобных долей снижена: ⠀ ❌вам свойственны лень, сонливость и отсутствие воодушевления ⠀ ❌вы желаете единообразия и рутины ⠀ ❌вам трудно сфокусироваться на заданиях, требующих со сосредоточенности ⠀ ❌вы садитесь на диету или начинаете выполнять упражнения, но никогда не делаете этого в полной мере ⠀ ❌вы не извлекаете смысла из ситуаций ⠀ ❌у вас бывают эмоциональные срывы, если ваш рутинный порядок нарушается ⠀ ❌вы не продумываете свое будущее и не строете каких-либо долговременных планов. ⠀ 🤔Эти признаки не напоминают вам вас или ваших знакомых? При слабой функции лобной доли мы, похоже, теряем способность управлять всеми прочими областями мозга, которые так сильно влияют на наш человеческий облик! ⠀ Большое количество упражнений на СТИМУЛЯЦИЮ ЛОБНЫХ ДОЛЕЙ будет в моем новом онлайн курсе «НЕЙРОУПРАЖНЕНИЯ». ⠀ Подпишись, чтобы не пропустить!🫶🏻 •••••• ⠀ 🔝тренирую почти 10 лет(офлайн Красноярск|онлайн тренировки| онлайн курсы) 🧠PRO:здоровое тело и нервную систему ❌боль|стресс|тревога 🧍🏼‍♀️осанка|сколиоз|дыхание 💪🏻ЛФК| нейроупражнения| фитнес

Неудивительно, что через 5-10-50 лет наши дети/внуки/правнуки будут учится исключительно через гаджеты/соцсети … ⠀ Хорошо это или плохо? По-разному… ⠀ Нужно понимать , что когда все станет компьютеризированно, дети разучиться совсем простым вещам! Но именно эти простые вещи и делают наше тело и мозг человеком-разумным☝🏼. ⠀ Когда человек длительное время проводит в гаджетах - идет излишняя нагрузка на : ⠀ ❌зрительный анализатор ❌шею ❌позвоночный столб (нагрузка распределяется неравномерно из-за смещения шеи вперед) ⠀ Мозг недополучает полноценные сигналы от органов чувств (прежде всего от глаз и вестибулярного аппарата) - здесь начинаются проблемы. Мозг , условно говоря, начинает «бить тревогу», включает сигнал тревоги, и к глаза активируют большее количество отделов мозга 🧠. ⠀ В нашем детстве , свои органы чувств мы стимулировали как раз в простых , детских играх , таких как «Съедобное -несъедобное», «Резиночка», «Казаки-разбойники» и т п ., где мы ловили мяч руками, прыгали, крутились, вертелись, включали логику и стимулировали свой мозг в игре. С каждым возрастом игры становились сложнее и интереснее, а мозг, тем временем, развивался с учетом своего возраста. ⠀ Сейчас дети в это не играют и что мы видим , как итог: ⠀ ❌дети рассеяны и медлительны ❌у них плохая память ❌они гиперактивны ❌у них плохая успеваемость в школе ❌скудное/ агрессивное общение со сверстниками и др. ⠀ Доказано, что максимальный вклад в детский организм можно внести до 10 лет, а далее , детский мозг не так активно и продуктивно реагирует на новые , познавательные вещи. ⠀ Пришло время заниматься! Не откладывайте в дальний ящик, начните разрешать проблему ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, иначе ПОТОМ может оказаться слишком поздно! ⠀ Онлайн курс «НЕЙРОУПРАЖНЕНИЯ»- это прекрасная возможность для стимуляции мозга ребенка и взрослого👍🏼. ⠀ Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить СТАРТ🫶🏻. •••••• ⠀ 🔝тренирую почти 10 лет(офлайн Красноярск|онлайн тренировки| онлайн курсы) 🧠PRO:здоровое тело и нервную систему ❌боль|стресс|тревога 🧍🏼‍♀️осанка|сколиоз|дыхание 💪🏻ЛФК| нейроупражнения| фитнес

Крутящие движения вредны для дисков 😂

лучше Орвис Рино средства я не встречала, честное слово. заложенность снимает примерно за неделю, без боли и недомоганий. если есть сопли - они просто вытекают. с сосудорасширяющих капель именно на них и выходила

Как много значат глаза для нашего тела!🙈 ⠀ А никто и не задумывается какую ОГРОМНУЮ РОЛЬ они значат для нашего мозга! ⠀ С помощью глаз можно простимулировать практически все зоны мозга! ⠀ Различное движение глаз стимулирует различные мышечные группы. Именно поэтому, врачи, офисные работники, мастера маникюра и т п становятся сутулыми, т к большую часть времени проводят глазами и головой вниз, стимулируя мышцы-сгибатели☝🏼 ⠀ Работа с мячами отлично разгружает глаза, а значит влияет на всё вытекающие составляющие. ⠀ Не получилось? ⠀ Очень скоро я запускаю онлайн курс «СТОП, СУТУЛОСТЬ»! ‼️НЕ ПРОПУСТИТЕ‼️ •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК

Интересно

Простите, но у меня сутулость не из-за того , что я не уверен😂

И плечевые суставы скажут огромное "спасибо" и выйдут из чата.

Спасибо большое красавица 👍👍👍

Попробовала,децствительно на, боль уменшилась.Спасибо,буду пользоватьсч😊

Надоели всезнайки!

Взвестись, хвастается😂

Красота❤😂😂

Все еще думаете, что причиной боли в шее является грыжа? ⠀ Вы сильно заблуждаетесь! Да, от грыжи может болеть, но всего лишь у 3-4 % людей… ⠀ Неврологически шейный отдел сильно связан с сенсорными системами: ⠀ ✔️глаза ✔️вестибулярный аппарат ✔️уши ✔️язык… ⠀ И что снизит боль в шее? Правильно! Их стимуляция! ⠀ В данном упражнении я показала как зрительный анализатор повлияет на разгибании шеи и это не чудо, вам не показалось-боль стала меньше, амплитуда больше, так работает нервная система. ⠀ Поэтому, если вы все время пялитесь в экран телефона телефона📱 или компьютера 👨‍💻 и болит шея, знайте- связь там великая (поясница сюда же 😁). И боль эту можно устранить ПОЛНОСТЬЮ!!! ⠀ Различные движения глаз: конвергенция, аккомодация, девергенция, саккады, плавное слежение- стимулируют различные зоны мозга- вы создаете новые сигналы организму и , как итог, исходящий сингал (боль, амплитуда, сила, баланс, координация, ловкость)- становятся лучше! ⠀ Хотите больше? ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ к моим онлайн тренировкам 🫶🏻 •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК

Обессушивание?????

По пизди на х...й если голова не лежит нормально вот тогда человек храпит перекрывает горловину и происходит храп самое главное что б голову положить нормально на подушку и от подушки то же зависит

самый КРАСИВЫЙ КУРС «PROлицо и ТЕЛО»🩷 ⠀ ✅техники для лица, шеи и зоны декольте: мануально, техники валиком Гуаша и скребком Гуаша ✅упражнения с языком ✅упражнения с челюстью ✅мобилизации шеи ✅МФР на все тело ✅массаж сухой щеткой всего тела, включая лицо ⠀ ХОТИТЕ: ⠀ ✅избавиться от отеков на теле и лице? ✅усовершенствовать контуры ,черты и подтянуть лицо без операций? ✅убрать второй подбородок ? ✅улучшить тургор, бархатистость и гладкость кожи? ✅уменьшить/ убрать холку? ✅изменить прикус? ✅скорректировать частично осанку? ⠀ ⠀ Хотите принять участие: напишите в комментариям: ХОЧУ.

ХОТИТЕ: ⠀ ✅избавиться от отеков на теле и лице? ✅усовершенствовать контуры ,черты и подтянуть лицо без операций? ✅убрать второй подбородок ? ✅улучшить тургор, бархатистость и гладкость кожи? ✅уменьшить/ убрать холку? ✅изменить прикус? ✅скорректировать частично осанку? ⠀ Тогда вам на данный курс! ⠀ ‼️Самые лучшие ТЕХНИКИ ДЛЯ ЛИЦА и ТЕЛА будут в новом онлайн курсе «PROлицо и тело». ⠀ ❓ЧТО БУДЕТ❓ ⠀ ✅техники для лица, шеи и зоны декольте: мануально, техники валиком Гуаша и скребком Гуаша ✅упражнения с языком ✅упражнения с челюстью ✅мобилизации шеи ✅МФР на все тело ✅массаж сухой щеткой всего тела, включая лицо ⠀ ❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ⠀ ⛔️беременность (в частности МФР) ⛔️людям с диагнозом варикозное расширение вен (в частности МФР) ⠀ ✅Старт: 27 июня 2024 г. ‼️Первых 3 дня СКИДКА‼️ ⠀ •Все занятия в записях в закрытой группе телеграмм-канала; •доступ со дня оплаты- 90 дней. ⠀ •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК ⠀

💜«PROлицо и тело»💜 ⠀ ХОТИТЕ: ⠀ ✅избавиться от отеков на теле и лице? ✅усовершенствовать контуры ,черты и подтянуть лицо без операций? ✅убрать второй подбородок ? ✅улучшить тургор, бархатистость и гладкость кожи? ✅уменьшить/ убрать холку? ✅изменить прикус? ✅скорректировать частично осанку? ⠀ Тогда вам на данный курс! ⠀ ‼️Самые лучшие ТЕХНИКИ ДЛЯ ЛИЦА и ТЕЛА будут в новом онлайн курсе «PROлицо и тело». ⠀ ❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ⠀ ⛔️беременность (в частности МФР) ⛔️людям с диагнозом варикозное расширение вен (в частности МФР) ⠀ ✅Старт: 27 июня 2024 г. ‼️Первых 3 дня СКИДКА‼️ ⠀ •Все занятия в записях в закрытой группе телеграмм-канала; •доступ со дня оплаты- 90 дней. ⠀ Если не хотите пропустить курс, напишите в комментариях ХОЧУ. •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК

Ааа, так вот почему женщинам так рекомендуют чаще любить мужчин😂😂

Это конечно хорошо, но в моём случае не подходит. Искривление позвоночника с зажатием нерва, при таких упражнениях переходит в сильную мигрень.

Супер Девчонка😂🎉

ИНСТРУКЦИЯ: ⠀ ✔️за час до сна убираем все световые раздражители: гаджеты, яркость освещения и т д . ⠀ ✔️ложимся до 23:00 ч ⠀ ✔️детям не играть в активные игры, лучше не заниматься активным спортом незадолго до сна ⠀ ✔️отличное расслабление нервной системы: неврологические упражнения и дыхательные техники. ⠀ У меня есть прекрасный онлайн курс «УСПОКОЙСЯ». Курс направлен на расслабление и успокоение нервной системы с помощью неврологических техник и дыхания. А также мои комплексные тренировки, которые не только успокоят нервную систему , но еще и подтянут фигуру и поправят здоровье. ⠀ Хотите принять участие ? Напишите в комментариях: ХОЧУ. •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК ⠀

Спойте на моей могиле

Все привыкли думать, что шея болит от грыж или протрузий в ней… ⠀ На самом деле- боль в шее- это реакция организма на хронический стресс. ⠀ Стресс, в котором варится нервная система 24/7. Это образ жизни: сколько спим, во сколько ложимся, сколько и когда едим , как мало двигаемся и как много напрягаем глаза и нервную систему… ⠀ Все это вызывает реакцию организма «бей или сражайся» (когда на вас нападет тигр: вам придется сделать именно это). ⠀ Но мозгу совершенно не интересно сидит человек по 8ч на стуле, уткнувшись в компьютер или на него нападает тигр- реакции будут одни и те же: ⠀ ✔️учащается пульс ✔️ускоряется дыхание на быстрое и поверхностное ✔️повышается давление ✔️происходит прилив крови к конечностям ног (т к нужно убегать) ✔️тормозится процесс пищеварения (т к в побеге не до переваривания еды) И др. ⠀ Если у вас есть какие-то проблемы хоть по 1 пункту- вы застряли в этом режиме «бей и беги». ⠀ Болит шея? По той же причине… ⠀ Что делать? Работать по обратному пути: с дыханием и сенсорными системы. ⠀ У меня есть прекрасные онлайн курсы, которые вам помогут в этом: «Свободное дыхание» , «УспОКойся», «Многострадальные шея и поясница». ⠀ Хотите принять участие? Напишите в комментариях «хочу». •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК ⠀

АХАХАХАХА ЖЕСТКИЙ КРИНЖ

😂😂😂😂😂

онлайн курс «СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ»: 21 тренировка с различными техниками , длительностью от 10 до 60 минут, направленная на восстановление диафрагмального дыхания, с помощью которого: ⠀ ✔️можно купировать боль ✔️улучшить сон ✔️повысить энергию тела ✔️снизить / убрать храп ✔️скорректировать осанку И многое другое! ⠀ ДОСТУП на 3 месяца со дня оплаты 🔒закрытая группа ТЕЛЕГРАММ канала ⠀ Хотите принять участие? Напишите в комментариях «ХОЧУ» и я пришлю вам подробную инструкцию🫶🏻 •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК ⠀

Долго и нудно

Брови, как отдельный вид искусства😅

Всмысле???? Чтобы не сутулиться, просто перестань сутулиться???? Херня какая-то

😂😂"до" и "после"... Просто посутулились, а через две секунды встали ровно

✅онлайн курс «МНОГОСТРАДАЛЬНЫЕ ШЕЯ и ПОЯСНИЦА»👯‍♀️. ⠀ ✅8 ПОЛНОЦЕННЫХ ТРЕНИРОВОК от 40-60 минут, которые задействуют ВСЕ тело и направлены на победу с болью ⠀ ✅отдельные блоки: «дыхание», «глаза и вестибулярный аппарат», «мануальные техники и МФР» ⠀ ✅лекция с объяснениями : отчего болит? И что делать? ⠀ ✅ЛАЙФХАКИ по устранению боли, которые вы, наврятли где-то найдете ⠀ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ по отдельным упражнениям, максимальное объяснение и демонстрация всех упражнений (я улучшила ✔️качество изображения , ✔️звук, ✔️свет , ✔️результативность (за минимальное время - максимальная польза,✔️подход) ⠀ 👍🏻ДОСТУП на 3 месяца со дня оплаты 🔒закрытая группа ТЕЛЕГРАММ канала ⠀ Хотите принять участие? Напишите в комментариях «ХОЧУ» и я пришлю вам подробную инструкцию🫶🏻 •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК ⠀ Хочу плоский живот… •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу

Все твердят, что сколиоз спасет только плаванье… ⠀ Нагло врут 😁 ⠀ Сколиоз спасет логически построенная тренировка😉 А плаванье вообще никак не повлияет на него🤫 ⠀ 🆘Сколиоз- это деформация всего тела, а точнее тела, которое скомпенсировало искривление позвоночника другими сегментами, т к человек должен ходить и смотреть прямо- остальные части тела лишь подстроятся под новые видоизменения организма. И задача - максимально разрешить эти компенсации. ⠀ Если это сколиоз, а не сколиотическая осанка- позвонки будут ротированы (повернуты), данный отдел позвоночника начнет лордизироваться (выгибаться), таз повернется, шея наклониться, лопатки начнут торчать, стопа (чаще всего одна) «потеряет» арку, ребра деформируются и т д …. И это все сможет изменить плаванье?! ⠀ ✅Нужно раздышать запавшие ребра и деротировать ✅поработать с сенсорными системами ✅стопами ✅тазом И др. ⠀ Только тогда мы сможем вывести тело «из спячки». ⠀ 🚻Сколиоз- это про индивидуальный подход, т к компенсации могут быть совершенно разными. ⠀ Сколиоз- очень сложная тема, требующая определенных знаний и практики. Приходите- будем разбираться 🫶🏻 •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК ⠀

А если нос заложен?

1. Когда не знаешь правил русского языка, на котором пишешь и говоришь.

Многие НЕ СЛЫШАТ, а лишь ЗАГЛУШАЮТ боль различными методами! ⠀ Я предлагаю вам более простой, но очень ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ снизить/ убрать боль: с ПОМОЩЬЮ ДВИЖЕНИЯ: ✅онлайн курс «МНОГОСТРАДАЛЬНЫЕ ШЕЯ и ПОЯСНИЦА»👯‍♀️. ⠀ ✅8 ПОЛНОЦЕННЫХ ТРЕНИРОВОК от 40-60 минут, которые задействуют ВСЕ тело и направлены на победу с болью ⠀ ✅отдельные блоки: «дыхание», «глаза и вестибулярный аппарат», «мануальные техники и МФР» ⠀ ✅лекция с объяснениями : отчего болит? И что делать? ⠀ ✅ЛАЙФХАКИ по устранению боли, которые вы, наврятли где-то найдете ⠀ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ по отдельным упражнениям, максимальное объяснение и демонстрация всех упражнений (я улучшила ✔️качество изображения , ✔️звук, ✔️свет , ✔️результативность (за минимальное время - максимальная польза,✔️подход) ⠀ 👍🏻ДОСТУП на 3 месяца со дня оплаты 🔒закрытая группа ТЕЛЕГРАММ канала ⠀ Хотите принять участие? Напишите в комментариях «ХОЧУ» и я пришлю вам подробную инструкцию🫶🏻 •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК ⠀

Спасибо ❤

Теперь каждый второй сам себе назначает МРТ и увидев там слова «ГРЫЖА» или «ПРОТРУЗИЯ», обязательно ссылаются на то, что спина болит именно от них… ⠀ Но если бы болело от них, почему тогда спина болит не у всех , у кого ее обнаружили? ⠀ Сделайте МРТ моего позвоночника и вы по-любому найдете в нем данные разновидности остеохондроза. ⠀ ❗️Остеохондроз сейчас есть практически у всех. Что это вообще такое - кто-нибудь хоть раз смотрел значение? ⠀ ▪️Остеохондроз представляет собой заболевание опорно-двигательного аппарата, проявляющееся истончением костей и хрящей суставов. ⠀ Но постойте… Ко мне родители приводят детей и у них болит спина /шея… так что же, позвоночник, еще в состоянии роста, а уже разрушается грыжами…?! ⠀ Нет!!! ⠀ Спина может болеть от грыж, но это всего лишь 3-4 % людей… и сейчас все подумали, что они вошли в этот мизерный процент… ⠀ Да ну, бросьте! У каждого второго болит спина. ⠀ А вот и настоящие ПРИЧИНЫ , от чего болит: ⠀ ✅высокий уровень стресса ✅гиподинамия ✅отсутствие режима дня, сна, питания ⠀ Хотите узнать о боли и как ее снизить? Полистайте мою страницу- вы найдена много интересного и полезного. В АКТУАЛЬНОМ много результатов, отзывов и прочее. •••••• ⠀ ЗДЕСЬ ВСЕ ПРО: 🧠здоровое тело и нервную систему ❌боль |стресс | тревогу 🧍🏼‍♀️осанку| сколиоз| дыхание 👁️сенсорные системы|нейроупражнения|ЛФК ⠀