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즐거운 비건, 비건즐Veganzle
Добавлен 25 окт 2017
Super Easy Vegan Recipe!
고소하고 담백한 비건 야채 샌드위치 _ Vegan Veggie Sandwich
간단하게 만들어 먹을 수 있는 야채 샌드위치입니다. 별 재료가 안들어가도 담백하고 맛있어요. :)
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This is vegan sandwich recipe which I can easily make and eat. Even if a lot of ingredients weren't in it, it was light and delicious. :)
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비건 식품들과 오가닉 제품들을 판매하고있는 '달리살다'라는 사이트에서 쌀식빵, 야미요밀 패티, 유기농 바질 페스토를 구매했구요. 쌀식빵은 냉동된채로 오는데 상온에 몇일 두고 먹어도 쫄깃하고 맛있었어요. (*쌀식빵은 비건제품이 아닙니다.)
www.dalisalda.com/
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재료
- 식빵, 각종 야채, 바질 페스토, 비건 패티(선택사항)
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Ingredient
- Toast, all kinds of veggies, Vegan Patty(Optional)
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This is vegan sandwich recipe which I can easily make and eat. Even if a lot of ingredients weren't in it, it was light and delicious. :)
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비건 식품들과 오가닉 제품들을 판매하고있는 '달리살다'라는 사이트에서 쌀식빵, 야미요밀 패티, 유기농 바질 페스토를 구매했구요. 쌀식빵은 냉동된채로 오는데 상온에 몇일 두고 먹어도 쫄깃하고 맛있었어요. (*쌀식빵은 비건제품이 아닙니다.)
www.dalisalda.com/
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재료
- 식빵, 각종 야채, 바질 페스토, 비건 패티(선택사항)
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Ingredient
- Toast, all kinds of veggies, Vegan Patty(Optional)
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슈가떡 _ Sugar tteok
Просмотров 5755 лет назад
간단하게 스낵으로 즐길 수 있는 백종원 슈가떡이예요. 한가지 주의할 점은 잘 말린 떡국떡을 넣어야 기름이 튀지 않더라구요! 완전 간단하고 맛있었어요!! It is sugar tteok which can be enjoyed simply as snack. One thing to note is to use dried tteok, to avoid oil does not splash! It was simple and delicious! 재료 - 말린 떡국떡 한 주먹, 설탕 2스푼, 간장 1/2 스푼 Ingredients - A fistful of sliced tteok, Sugar 2spoons, Soy sauce 1/2 spoon
유산슬 스타일 버섯 덮밥 _ Stir-fried mushroom rice bowl
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집에서도 간단히 즐길 수 있는 중국 유산슬 스타일 버섯 덮밥이예요. 감자전분덕분에 고소하고 따뜻하게 먹을 수 있는 한끼 식사로 좋았어요! It is a Chinese style mushroom bowl that you can easily enjoy at home. Thanks to the potato starch, it was good to have a warm meal! 재료 - 밥, 파프리카, 양파, 버섯, 감자전분 1스푼, 물 1/2컵, 연두(or 간장) 소스 2스푼 Ingredients - Rice, Paprika, Onion, Mushroom, Potato starch 1 spoon, Water 1/2 cup, Yondu (or Soy sauce) 2 spoons 3 step easy reci...
Roasted crunchy chickpea snack 씹는 재미가 있는 병아리콩 스낵
Просмотров 4,4 тыс.5 лет назад
씹는 재미가 있는 병아리콩 스낵이예요. 삶은 병아리콩을 오븐에 넣고 구우면 간단히 건강 간식 완성! This seasoned and roasted chickpeas are incredibly crunchy and salty like a snack. Easy, healthy snack for everyone! 재료 삶은 병아리콩, 올리브 오일, 소금, 파프리카 가루, 파슬리 가루 Boiled chickpeas, Olive oil, Salt, Paprika powder, Parsley powder Simple recipe! 시즈닝한 삶은 병아리콩을 200C 오븐에 30분 동안 구워주세요! Bake boiled chickpeas in the oven at 500F / 200C for 30 minutes wi...
바나나까스 _ Fried banana(Bananakkas)
Просмотров 6346 лет назад
집에 있는 바나나가 운명을 다하려고 하더군요. 뭘 만들어 먹으면 좋을까 궁리하다 바나나를 오븐에 구워 먹기로 했어요. 찹쌀가루 빵가루 덕분에 바삭하면서도 달고 맛있어요! 추천! The bananas in my house turned black, and was going to bad, so I decided to grill it with oven. Thanks to rice flour bread crumbs combo, it is crispy, and sweet just incredibly delicious! I highly recommend it! 재료 - 바나나 2개, 찹쌀가루 1컵, 물 2컵, 아몬드 가루, 빵가루 Ingredients - 2 Bananas, 1 cup of rice flour, 2...
![[채식덮밥] 양파버섯덮밥 _ Onion Mushroom Rice Bowl](http://i.ytimg.com/vi/mTUDyjTY48s/mqdefault.jpg)
[채식덮밥] 양파버섯덮밥 _ Onion Mushroom Rice Bowl
Просмотров 2,4 тыс.6 лет назад
칼로리도 적으면서 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 양파버섯덮밥 레시피예요. 다른 재료 없이 양파만 얹어먹어도 맛있는 채식덮밥입니다! This is delicious, quick and easy low-calorie recipe less than 10min! If you don’t have mushroom, or other ingredients, you can simply use onion only! 재료 - 양파 1개, 버섯 1개, 밥 1/2공기, 방울토마토 4개, 양상추 조금, 다진마늘 1/2 스푼, 간장 1스푼, 올리고당 1/2스푼, 소금, 후추 Ingredients - Onion 1, Mushroom 1, Rice 1/2, Cherry tomato 4, Some lettuce, Ground garl...
한국인의 밥상, 김부각 _ Korean traditional side dish, Seaweed Chips
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“나혼자 산다” 화사의 먹방으로 품절대란이 일어난 김부각, 간단히 집에서 만들어 봐요! You can simply try at home “Seaweed chips” for your healthy snacks! 재료 - 찹쌀가루 1컵, 물 3컵, 김밥용김, 참깨 Ingredients - Rice flour 1cup, Water 3cups, Some nori sheets, Some Sesame seeds 5 step easy recipe 1. 찹쌀가루와 물을 1:3 비율로 섞어서 전자레인지에 1분간 돌려 찹쌀풀을 만들어주세요. 1. Mix Rice flour and Water (1:3 ratio), and microwave for 1min to make a sticky rice porridge 2. 김밥용...
비건 팬케이크_Vegan Pancake
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재료 - 통밀가루 1컵, 시나몬 가루 1티스푼, 베이킹 파우더 1티스푼, 소금 한꼬집, 두유 1컵, 메이플 시럽1스푼 Ingredients - Whole wheat 1cup, Cinnamon powder 1tsp, Baking powder 1tsp, A pinch of salt, Soymilk 1cup,Maple syrup 1spoon 3 step easy recipe 1. 마른 재료(통밀가루, 시나몬 가루, 베이킹 파우더, 소금)를 넣고 섞어줍니다. 1. Mix all the dry ingredients(Whole wheat, Cinnamon powder, Baking powder, Salt) 2. 메이플 시럽을 넣은 두유를 마른 재료와 섞어 줍니다. 2. Put the soymilk and mapl...
홈메이드 사과잼_Homemade Apple Jam
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사과를 한 박스 주문했는데 먹어도 먹어도 줄어들지가 않아 사과잼을 만들어 보기로 했어요. 설탕은 사과양의 반정도를 넣는 것이 좋은데 저는 1/3 정도만 넣었어요. 저는 집에 흑설탕이 많이 남아서 흑설탕으로 만들었는데 백설탕을 사용하면 맛도 더 산뜻하고 색깔도 예쁘게 나온답니다. I bought a box of apples, and it seems never be reduced. So, I decided to make an apple jam this time. It is common to put sugar with apple at a 1:1 ratio, I reduced the sugar to 1/3 of apple. I made an apple jam with black sugar, because I ...
든든버전 퀴노아 샐러드_Quinoa Salad for heavy version
Просмотров 1,6 тыс.6 лет назад
퀴노아 샐러드를 좀 색다르게 먹어보고 싶어서 집에 있는 재료들에 소금, 후추로 간을 해 오븐에 데워 퀴노아 위에 얹어 먹어 봤어요. 씹히는 맛을 위해서 삶은 병아리콩까지 넣으니 영양 풍부한 한끼가 완성! I wanted to come up with a different way to enjoy quinoa salad. I seasoned and baked the ingredients that I have at home, and put it on the quinoa. This salad can provide optimal nutritional balance with boiled chickpeas! 재료 - 퀴노아 한컵, 고구마 1개, 호박 1/2개, 양파 1/2개, 표고버섯 3개, 다진 마늘 1/2 스푼,...
한국인의 밥상, 참나물 무침 _ Korean traditional side dish, Seasoned Short-fruit
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봄내음이 가득~ 나는 쉽고 간단한 참나물 무침 레시피! Seasoned Short Fruit is traditional home cooking side dish in Korea. You can enjoy the scent of spring! 재료 - 참나물 한그릇, 참기름 1스푼, 다진마늘 1/2스푼, 소금 조금, 참깨 조금 Ingredients - A bowl of Short-fruit, Sesame oil 1spoon, Ground garlic 1/2 spoon, some salt and sesame seeds 5 step easy recipe 1. 참나물을 찬물에 깨끗이 씻어주세요. 1. Rinse short-fruits in cold water. 2. 소금을 반스푼 녹인 끓는 물에 참나물을 넣고...
펜네 파스타 with 홈메이드 토마토 소스 _ Easy Penne Pasta with Homemade Tomato Sauce
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방울토마토를 으깨 파스타 소스를 만들어 봤어요. 바질, 양파, 마늘을 더해 향미도 더하고, 신선하고 맛있는 파스타가 완성됐어요! 10분도 안 걸리는 초간단 팬네 파스타 레시피! 확인해 보세요 :) I made a penne pasta by using mashed cherry tomatoes. It has a rich flavor thanks to the basil, and fresh tomatoes. Check the easy and simple vegan tomato pasta recipe, it's only takes less than 10min. 재료(1~2인분) - 방울 토마토 한 그릇, 펜네 파스타 한 그릇, 작은 양파 1개, 바질잎 조금, 올리브 오일 조금, 다진마늘 1스푼, 소금 조금, 후...
한국인의 밥상, 도토리묵무침 _ Korean traditional Food, Acorn Jelly Salad
Просмотров 3076 лет назад
힘겹게 등산을 하고 나면 입맛을 돋게 해주는 도토리묵무침이 항상 생각나는데요. 도토리묵에 아삭한 채소를 곁들이면 건강하면서도 맛있는 한끼 식사가 됩니다. 칼로리도 낮아 다이어트를 할 때 즐겨먹기 좋은 음식이죠! After hard climbing, it's always reminds me the taste of Acorn Jelly Salad. If you add fresh veggies into a bowl of Acorn jelly, you can enjoy a delicious and healthy salad as a meal. It is always a good option to eat when you go on a diet. 재료 - 당근 1/3개, 오이 1/2개, 양파 1/2개, 치커리 한 ...
[비건즐] 상큼하게 입맛을 돋구는 토마토 마리네이드 _ Marinated Cherry Tomato
Просмотров 3,9 тыс.6 лет назад
체리토마토는 비타민C가 많아 몸에 좋고 맛도 좋지만 껍질이 질겨서 싫어하는 분들도 있죠? 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 껍질을 벗겨내면 보들보들한 속살만 즐길 수 있어요! 발사믹 소스, 올리브 오일이 곁들여지면 상큼하게 입맛을 돋구는 토마토 마리네이드가 됩니다! 냉장고에 넣어두고 샐러드에 곁들여먹으면 정말 맛있어요! Cherry tomatoes are rich in Vitamin C, which is good for our health. However, sometimes people don’t like the texture of tough skin. When you peel off the skin using boil water, you can enjoy the soft tomatoes. Served with...
[비건즐] 한국인의 밥상, 표고버섯볶음 _ Korean traditional side dish, Stir fried Shitake Mushroom
Просмотров 1,2 тыс.6 лет назад
향긋한 표고버섯볶음을 양파랑 함께 볶아서 밥에 얹어먹으면 밥 한그릇은 뚝딱이죠? 맛있고 간단해서 종종 해먹는 표고버섯 레시피예요~ 들깨가루가 있는 분들은 들깨가루를 솔솔 뿌려서 먹어도 맛있답니다! You can finish a bowl of rice with this Stir fried Shitake Mushroom. It is super easy, healthy, and delicious home cooking side dish. If you have some perilla powder at home, you can add it for rich flavor. 재료 - 표고버섯 6개, 양파 1/2개, 쪽파 조금, 다진마늘 1/2스푼, 간장 1스푼, 굴소스 1스푼(Non vegan), 올리고당 1/2스푼...
한국인의 밥상, 숙주나물 무침 _ Korean traditional side dish, Seasoned Bean Sprout
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런던 채식맛집 밀드레드 영상!_Mildreds in London, vegan restaurant
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한국인의 밥상, 우엉조림 _ Korean traditional side dish, Burdock Root Boiled In Soysauce
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바삭 촉촉 비건 피넛버터 쿠키 레시피 _ Vegan Peanut Butter Cookie Recipe
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Shake Shack Mushroom Burger(Vegitarian burger)_쉑쉑 머쉬룸 버거, 채식버거
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No milk! No egg! 비건 초콜렛 브라우니 레시피 _ Vegan Chocolate Brownie Recipe
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No egg! No milk! 비건 당근 컵케이크 레시피 _ Vegan Carrot Cupcake Recipe
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중동요리 팔라펠 레시피 _ Middle Eastern food ‘Falafel’ Recipe
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야채 김밥 레시피 _ Korean Veggie Gimbab Recipe
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오트밀 비건쿠키 레시피 _ Oatmeal Vegan Cookie Recipe
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파인애플 바나나 스무디 레시피 _ Pineapple banana smoothie Recipe
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비건 크리스마스 디너 ‘비건 후무스 피자’ _ Vegan Christmas Dinner ‘Vegan Hummus Pizza’
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🤢
와 마싯겟다 감사합니다
이거 Peaceful Cuisine 에서 일본남자분이 만든 레시피와 비슷한데요. 후기 중에 별로 맛이 없다는 후기가 한 개 있더라고요. 그래서 좀 의심스러웠는데...역시나...?
정말 맛있겠다 ㅠ_ㅍ
꿀은 논비건인데 비건이라고 얘기하기가...
영상 잘 봤습니다~ :) 꼭 코코넛 오일 안써도 되겠죠? ㅎㅎ
이거 오늘 먹었는데 진짜 맛있었어요...코코넛이랑 초코 조합이 진짜 맛있는 것 같아요!!! 좋은 레시피 감사합니다:)
오 혹시나 해서 쳐봤는ㄷㅔ 있네요! 맛있다고 하시니 저도 도전해볼게영 ㅎㅎ
안녕하세요! 저 식빵? 은 어디서 구매하셨나요!
아몬드가루를 넣으면 입안에 가루가 돌지 않나여? 껍질과같이갈린아몬드가루는 있는데, 이것으로 해도 될까요
저는 아예 아몬드 가루로 구입을 해서 입안에 가루로 돌진 않았는데 집에서 직접 간건 어떨지 잘 모르겠네요 ㅠ
이스트를 넣는 이유는 뭔가요?
이스트가 치즈맛과 비슷해서 사용했어요!
오우 너무 간단한걸요 ! 도전해보겠습니다!
영상 감사합니다 :)
아몬드에있는 소화억제성분 피트산을 제거를 해서 만들려고하는데요! 아몬드 물에불리고 믹서기에갈아도 버터가 될까요?안망하겠죠?ㅠ
베지미나님 블로그보고왔어요. 채식요리 너무좋아해서 다 제가 좋아하는 재료로 간단히 만드시길래 바로 구독눌렀어요ㅎ 보기만해도 행복한데 꼭 하나씩 도전해볼께요!
CARRY JUNG 좋게 봐주셔서 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 되세요 😍
오늘 만들어 먹었어요 ㅎㅎ 감사해요
도담쌤의 비건라이프 Dodam's Vegan Life 😄😄
아몬드밀크 대신 두유 넣어도 되나오?
네~ 저는 집에 아몬드밀크가 있어서 사용한거구요, 두유사용하셔도 되요 ^^
식빵크기로는 30분 구우면 되나요? 비건은 무슨뜻
너무 좋은 정보 감사합니다. 그런데 아몬드 몇 개나 넣으셨나요? ^^
minyuu11 아몬드는 대략 한주먹정도 넣었어요!
영상 보고 따라서 만들었어요. 믹서로 1시간 반, 절구에 넣어서 1시간 반. 힘든 만큼 뿌듯하고 맛있네요. 감사해요. ^^
소리만 들어도 엄청나네요 ㅎㅎ 입에 침이 ~~ 크~~ 👍🏼❤️☺️
작곡가 두잉온 감사합니다~ 맛있게 먹었어요! ☺️
우왕 엄청 간단하게 덮밥 완성이네여 먹고시퍼영!!
정지윤 ☺️
설탕 생략해도 되죠??
Yuna 답변 늦게 드려 죄송해요! 물론 설탕 생략해도 되요 ^^
도움되었어요 감사합니다 :)
송민경 도움이 되어 다행이예요 ☺️
우와....엄청 빠르고 간단해 보이네요!!! 해먹을것 레시피가 늘어나고 있습니다 야하~~
O vo V 그쵸~! 늘 좋은 댓글 감사해요 😍
병아리콩 사러가야겠어요 🤣
병아리콩 사두면 이모저모 쓸데가 많아요! 제 영상중에 허머스 영상이 있는데 갈아서 허머스로 만들어 먹어도 맛있어요! :)
혹시 피넛버터대신에 코코넛오일을 넣어도될까요?
병아리물안넣고 계란 하나로 대체해도 될까요??
답변 늦어서 죄송해요~ 달걀 하나로 대체 가능해요! :)
건강쿠키, 엄마가 좋아하세요^^
어머니께서 좋아하셨다니 저도 기쁘네요 :)
비건에 굴소스라니
인스타에는 멘트를 달았는데 여기에는 반영을 못했네요. 굴소스(Non vegan) 표시해 두어씁니다. 말씀 주셔서 감사합니다. :)
엇 이거 극단의 단맛인데 양이 많지 않아서 단거 땡기는날 먹으면 좋을것같아요! 좋은 레시피 감사해요^^
아 그리구 채식주의자 아니여도 좋은 채널 같아서 구독하고 갑니다♥ 시간날때 질문 답 부탁드려용!
채식주의자 아닌데 질문 남겨도 되나요? 페스코나 락토 말고 비건일 경우에 식단에 달걀, 우유, 치즈까지 모두 제외 되잖아요. 그럼 평소 식단에 단백질보다 탄수화물비율이 높아지잖아요. 이런 부분은 어떤 식으로 해소하나용? 제가 채식에 관심이 생겨서 채식 관련 다큐를 보니까 채식하시는 분들이 오히려 내장지방률이 높은경우가 많고 영양 밸런스가 깨진 분들이 많다는 결과치가 나와서요. 그럼 비건인 분들은 본인의 신념을 위해서 영양 밸런스를 일부 포기하는 건지, 아니면 제가 모르는 방법으로 적절하게 조절하는건지 궁금합니다.
완전 채식에도 단백질, 지방 충분히 다 있습니다. 사람은 원래 많은 양의 단백질과 지방이 필요없어요. 영양 밸런스를 포기하는 것이 아니라 통곡물, 과일, 채소 위주로 완전 식물식을 하면 영양소가 사람에게 필요한 만큼 영양소가 골고루 분배된답니다. 채식하는데도 내장 지방률이 높고 영양밸런스가 깨지는 것은 콩고기, 비건 치즈, 식용유 등등 기름과 지방을 즐겨 먹기 때문에 그래요!~ 최대한 조리하지 않은 자연식물식이나 저지방 채식하면 건강상 문제없습니다
@@min800 대답 감사합니다 ㅠㅠ 어렵네용 요새 조미료를 너무 많이 먹는거 같아서 건강을 위해 일주일에 하루를 아예 채식으로 대체하려는데 너무 복잡하네여 :( 채식하는 분들 다들 존경해요!
들깨가루 생략해도 괜찮은가요?
최근에 비건에 대해서 관심이 생겨서 서치하다가 이 채널을 발견하게 되었어요. 좋은 레시피 감사합니다. 꼭 해먹어 볼게요. :)
Sol Lee 댓글응 이제사야 봤네요~ 좋은 댓글 감사합니다 😊
설명란에 있는 레시피대로 만들었는데 제 입맛엔는 좀 많이 짜네요ㅜㅜ 제가 사용하는 피넛버터가 진한거라 그런건지...
인영 그러셨군요 ㅠㅠ 저는 이마트에서 파는 피넛버터를 사용했어요!
땅콩버터를 넣어도 맛있을것 같아요 내일 아침 만들어서 꼭 먹어볼께용^^ 감솨합니다ㅎㅎ
김정아 오늘 아침에 만들어 드셨나요? 땅콩버터 넣어도 맛있어요! 😊
만들어서 먹을려고 냉장고에 갔는데 급 그린스무디가 땡겨서 그린스무디볼해서 먹었어요ㅎㅎ 초콜렛스무디는 내일꼭 먹어보도록하죠♡♡ 아니면 오늘저녁이나ㅎㅎ 언제나 스무디는 설레어요♡
김정아 저도 스무디볼 넘넘 좋아해요~ 근데 겨울 다가오니 스프가 더 당기네요 ㅎㅎ
@@veganzle8523 그쵸ㅎㅎ근데 외국에는 겨울에도 스무디볼을 해서 먹더라구요ㅎ 외국은 스무디를 엄청 좋아하는거 같아요ㅎㅎ 두꺼운 가운을 입고 차가운 스무디를 먹더라니깐요ㅎ 근데 저도 종종 겨울에도 스무디볼 해서 먹을것 같아요ㅋㅋ
휘핑이랑 맛이 유사한가요?
댓글 이제서야 봤어요! 맛이 비슷한데 개인적으로 일반휘핑보다 산뜻하고 더 맛있는 것 같아요!
우와 바나나를 구웠네요ㅋㅋ 신기신기
네~ 죽어가는 바나나를 살리더라구요! 넘 간단하고 맛있었어요 ㅎㅎ
엄허 바나나의 재발견 이네요!!!^^ 꼭 해서 먹어볼께요 감사합니다 그런데 바나나가 아니더라도 다른 요리로도 응용이 가능해 보여요ㅎ 콜리플라워 튀김이라던지 브로콜리 튀김이라던지요ㅎㅎ
네네! 다음엔 콜리플라워를 한번 구워봐야겠어요, 맛있을 것 같아요 ㅎㅎ
간단하고 좋은 채식 티라미수네요.ㅎㅎ 그런데 꿀은 논비건으로 분류하더라고요~
KN KIM 맞아요! 댓글에라도 표시를 해둘게요!
이거 넘 맛있어요ㅎ
쨋 쨋 감사합니다 😍
팬에 칙칙 하고 뿌리는건 뭔가요?
애플트리 댓글 늦게 드려서 죄송해요. 오일을 골고루 뿌리려고 스프레이통에 오일을 넣어서 뿌렸어요!
피넛버터는 어떤걸 사용해야하나요?? 버터가 들어가면 비건이 아니라소ㅠㅠ 비건 피넛버터는 어떤건지 알려주세요!!
김지민 답변 늦어서 죄송해요~ 저는 노브랜드 피넛버터를 사용하고 있어요!
막 통밀빵을 만들어본걸 채널에 올려서 다른분들은 어떻게 만들었나 찾아보다가 들렸어요 ㅎㅎ 영상 잘 보고 가용 ^^
제이의 브이로그-A Week of J 영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다 😍
오오...이거 한번 만들어보고 싶었는데...기회가 되면 만들어보려고요
제이의 브이로그-A Week of J 오븐으로 만들어도 괜찮더라구요! 기름도 적게 쓰구요!
영상이 짧고 군더더기 없어 좋아요:)
heather .k 좋게 봐주셔서 감사해요 😊
잘보고 가요~ 한번 도전해봐야겠어요ㅋㅋ
Toka In 😍😍
혹시 스튜같은것도 올려주실수 있나요?? 완두콩이나 토마토 스튜같은 요리요!
다음번에 한번 만들어 보겠습니다!
이번 레시피도 너무 간단하고 맛있을것 같아요ㅎㅎ 저는 요즘 비건 또띠아 빠져서 자주 해먹고 있답니다ㅎㅎ
김정아 비건 또띠아도 완전 맛있겠어요! 😍😍
한컵을 종이컵 기준으로 하면 될까요?
MINSEONG KOH 네 종이컵 기준으로 보면 되세요 ^^