조심해서 안전하게 화이팅!!
다양하게 하시네요. 다치지 않게 조심 조심 하세요😅😅
네 조금 괜찮아져서 이것저것 시도해보고있습니다만 역시 말씀하신대로 안다치는게 중요한것 같습니다 감사합니다 ~!
다이나믹까지 하시네요! 놀랐습니다
아시겠지만 남이 하는거 보면 왠지 할수있을것같은데 내가하면 엄청 어렵습니다 ㅎㅎ 그저 연습하다보면 언젠간 되겠죠 감사합니다 ~!!
직장인은 이렇게 철봉놀이를 못해유😢 수행력 대단하시네요😊 감탄하고갑니다😮
감사합니다! 근데 뭐 하나 확실히 잘하는건 없어서 그저 연습하는 연습생이라 생각합니다~
음악과 너무 찰떡이예요.너무 멋져요 항상 부상 조심하세요^^
오 역시 음악을 알아봐주시는분이 계셨네요! 저는 선곡을 정말 중요하게 생각합니다! 감사합니다!!
와……대단하시네요👍 저도 더 분발해서 성장해야겠어요ㅋㅋ
저도 아직 부족하지만 열심히 노력해서 언젠가는 31개 넘는 그날이 오겠죠! ㅎㅎ
❤😊❤😊❤
아프면 무리하지 말라는 어른들 말 들어야합니다 ㅠ 감사합니다!!
재활 다 되신건가요? 퍼포먼스가 엄청나인데요!
아직입니다. 딱 영상 찍는정도만 운동하고있습니다. 부상한번 당하면 정말 힘드네요 ㅠ 감사합니다!!
@rockazexi 이제 다치면 오래 가더라구요.. 급하게 생각마시고 천천히 회복하신다고 생각하시면 좋을거 같아요
❤❤❤❤❤😊😊😊
다치면 쉬어야되는데 쉬면 너무 쳐지는것같네요 감사합니다!!
재활로 너무 어려운 동작인데 너무 쉽게 하셔서 놀랐습니다. 안전하게 재활하시고 화이팅하세요!!
저도 쉽게 할 수 있을 줄 알았는데 막상 해보니 정말 힘들더라고요 😅
전 평소 혈압이 좀 있어서 그런지 물구나무 몇일 좀 하고 밥먹고나면 머리가 지끈지끈 합니다 ㅠ
네 저도 혈압이 높은편인데 무리하지 않는 선에서 조금씩 자주 한다면 괜찮은것 같습니다. 감사합니다!
오늘도 좋아요 누르고 갑니다
감사합니다! 꾸준히 해서 꼭 이겨낼 겁니다!
대단 하네요 손잡고 응원합니다 ❤😊
아직 많이 부족하지만 열심히 노력해서 더 발전하겠습니다! 😊
보는 제가 시원시원합니다. 늘 응원합니다😅
아직 아픈데 이거 조금 했다고 더 아프네요 근데 쉬면 완전 쳐지는거같아서 조금씩 하고있습니다 감사합니다!!
멋지세요!!!
솔직히 아직 부상이 낫지 않아서 깔짝거리고만 있습니다. 부상 조심하십시오!!
전 40대 후반77입니다 전 연습 중인데 아직 감을 모르겠습니다 제 자세 보고 조언 이나 팁좀 부탁드려도 될까요
저 역시 연습하는 사람이고 전문가도 아닌데 무슨 말씀을 드릴 수 있겠습니까. 그렇지만 정성스럽게 글을 남겨주신 성의를 봐서 저도 영상을 보고 아는 한 말씀드리겠습니다!!
부활을 축하드립니다 🎉🎉
민망합니다 아직 계속 아픕니다. 요즘은 그냥 깔짝거리고만있습니다. 아예 안하면 완전 쳐지는거 같아서요.. 감사합니다!!!
거의 신의 경지!!!🎉 대박입니다!! 👍
아직 갈 길이 멀지만 열심히 노력해서 더 발전하고 싶어요! 감사합니다!
멋지네요 쇄골걸이 이미 턱걸이가 넘은듯 합니다!!!😊😮다시보니 명치걸이네요😮
ㅋㅋㅋ 칭찬 감사합니다! 폼이 아직 부족하죠.. 😂
엄청 잘하시네요 보고 배웁니다 ㅎ
저는 아직 부족하지만 꾸준히 노력해서 더 발전하고 싶어요 ~ 감사합니다!
다치지 않고 꾸준하게 운동하시길 바랍니다. 항상 응원합니다.
네 다치면 무리하지 않아야되는데 괜히 조급해서 더 아프네요 감사합니다!!
화이팅입니다 👍🏻 👍🏻 👍🏻
아직 연습하는 중이고 부상을 당해 제대로 못하고 있긴하지만 노력해보겠습니다. 감사합니다!
코어짱😊❤😊❤😊❤
부상당하면 무조건 쉬어야되는데 엄청 조급해집니다..감사합니다!!
와우 너무 대단하신데요?? ㅋㅋ😊😊
아직 부족하지만 꾸준히 노력해서 더 발전하고 싶어요 ~ 감사합니다!
멋지세요!!!!!😮😮😮
똥폼잡다가 더 아픕니다. 감사합니다!!
빠샤아!👏👏👏
다쳤는데 괜히오바해서 더 아프네요 감사합니다!!
@rockazexi 어데 다치셨는데여? 전혀 아픈사람처럼 안보이는데..ㅋㅋㅋ 무슨 뭐 마음의 상처? 😂😂😂
물구나무 연습하다 손목을 다쳤습니다. 의사는 아무것도 하지말라는데 운동 안하니 제가 우울해져서 조금만 했습니다. 당연히 마음의 상처도 받았죠. 감사합니다
멋짐니다~👍🏻👍🏻👍🏻
손목이 더ㅜ 아파졌습니다. 다치면 어른들 말 들어야합니다 감사합니다!
몸이 엄청 가벼워 보여요!! 날씨가 추운데 감기 조심하세요..화이팅하세요!!
아직은 멀었지만 더 열심히 해서 몸이 가벼워보이도록 노력할게요 감사합니다 ~
❤❤❤❤❤부상도 운동으로 극복😊😊😊😊
여전히 아픕니다. 그냥 쉴걸 그랬나 하는 생각이 드는데 운동 중독인가보네요 안하면 굉장히 우울해집니다. 감사합니다 ~
엄청난 고수셨네요!! 자극받아 갑니다
저는 아직 연습생이라 부족한 부분이 많지만, 더 열심히 노력해서 언젠가는 고수가 되겠습니다! 감사합니다!!
부상당할까바 몸사리게되네요! 언제나 다치지않게~~ ㅎㅎ
네 지금 아파서 며칠 째 운동 못 하고 있습니다. 부상진짜 조심해야합니다. 감사합니다!!
우와!!!!
제대로 하시는 분에게 비하면 저는 아직 흉내내는 수준입니다. 연습 계속 해야죠 ㅎ 감사합니다 ~
구독 꾸욱 ! 누르고 갑니다 ㅋㅋ 함께 화이팅 입니다 😊😊😊
감사합니다! 꾸준히 운동해서 건강한 직장생활 하도록 노력할게요 ~
그래도 잘 하시네요 ㅎ 큰 부상이 이니길
아직 부상이 다 나은건 아니지만 열심히 재활하고 있어요 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사합니다!
굉장해요
아프면 쉬어야되는데 괜히 무리했습니다ㅡ 감사합니다 ~
아이고 부상이 있으시군요ㅠㅠ 마음이 조급하시겠지만 이때 푹 쉬시고 더 좋은 모습으로 계속보고싶네요 감기도 조심하시구요!!
조급함을 버리고 나을 때 까지는 절대 무리하지 않는게 좋겠네요. 좋은말씀 감사합니다!!
부상당한 마음 누구보다도 잘 알죠ㅠ 저도 왼쪽손목때문에 마음고생 하고 있습니다. 부상 항상 조심하세요!!
아프니까 더 급한 마음이 생기는데 급할수록 돌아가라는 말이 있죠 충고 감사합니다 ~
무리하지 마시고 건강 잘 회복하시길. 다치지 않고 꾸준하게 하는 운동이 나이 들어가니 최고라는 것을 알게 되네요.
너무 맞는말씀입니다. 조급증에 걸려서 무리하게 하려다 더 다치는것같습니다. 감사합니다!
아프신데 운동은 무리입니다.. 쉬셔요. 건강이 우선이 되어야 합니다. 조심해서 운동 즐기시길 바랍니다. 추운날씨 감기 조심하세요!!^^
제가 운동선수도 아닌데 무리하게 부상을 안고 출전한 여러 선수들의 조급한 마음이 이해가 가네요 충고 감사합니다!
와..무반동 쉽지 않은데 대단하십니다👏👏
끝에 갈 수록 몸이 흔들리고 힘이 부족해서 억지로 하게되네요.. 더 연습해서 찐으로 잘해보겠습니다. 감사합니다 ~
내려갔을때(팔을 굽혔을때) 전완근이 땅과 수직이 된다 생각하시면 됩니다. 이걸 파이크 푸쉬업에도 응용하면 힘키우는데 더 유리합니다.
이걸 진작 알았어야 되는데 괜히 혼자 뭣도모르고 하다가 이영상 찍고 손목이 너무 아픕니다. 그래서 며칠 째 운동도 못하고 쉬고있네요. 조언 너무 감사합니다. 아픈데 나으면 말씀해주신대로 해볼게요!
20개요....? 어나더 클라스십니다... 얼마나 노력하셨을 지... 심지어 형님이시라니... 동기부여 받아갑니다💪🏼💪🏼
영국 해병대는 정말 대단한 것 같습니다. 저는 아직 연습생이라 부족한 부분이 많지만, 더 열심히 노력해서 언젠가는 형님처럼 멋진 모습을 보여드리겠습니다.
11월도 화이팅 하시고요 👍🏻💪 부상 조심하세요😊
감사합니다! 11월도 힘내서 운동할게요 ~💪
멋지십니다 ❤
아침부터 하기 힘드네요 ㅎㅎ 감사합니다 ~!
멋져요!!
아침부터 힘들었는데 어쨌든 안하는것보다 한게 더 나으니까 힘들어도 했습니다 했습니다 감사합니다 ~!
우와우와^^. 활기찬 일주일 시작 하시네요.
저도 활기차게 하루를 시작하고 싶은데 몸이 말을 안 듣네요 ㅎㅎ 감사합니다 ~
월요일 아침부터 부지런하시네요 😊
사실 하기 엄청 귀찮습니다. 그런데 일단 가면 하나라도 땡기기때문에 지친몸을 억지로 잡아끌고 일단 운동하러 갑니다. 감사합니다 ~
우와~
진짜 사람 엄청 많습니다. 주차하다 시간 다 가요... 미리 오는게 좋긴한데 드론쇼는 10분이면 끝납니다. 그래도 볼만해요!
오 ㅏ 근뉵이 아주......
맨몸운동하면 확실히 몸이 좋아지는것 같습니다. 얼굴은 늙어가는데 근력 몸상태는 오히려 더 좋아지는것 같네요 계속 연습해야죠 ㅎ 감사합니다 ~
와~우👍🏻👍🏻👍🏻 대단하십니다~👏🏻👏🏻👏🏻 구독 좋아요~
이정도로는 아직 부족한것 같습니다ㅡ 저는 연습생이라 연습하는 영상을 찍은거죠 더 하도록 연습 연습 하고 있습니다 감사합니다 ~
조심해서 안전하게 화이팅!!
다양하게 하시네요. 다치지 않게 조심 조심 하세요😅😅
네 조금 괜찮아져서 이것저것 시도해보고있습니다만 역시 말씀하신대로 안다치는게 중요한것 같습니다 감사합니다 ~!
다이나믹까지 하시네요! 놀랐습니다
아시겠지만 남이 하는거 보면 왠지 할수있을것같은데 내가하면 엄청 어렵습니다 ㅎㅎ 그저 연습하다보면 언젠간 되겠죠 감사합니다 ~!!
직장인은 이렇게 철봉놀이를 못해유😢 수행력 대단하시네요😊 감탄하고갑니다😮
감사합니다! 근데 뭐 하나 확실히 잘하는건 없어서 그저 연습하는 연습생이라 생각합니다~
음악과 너무 찰떡이예요.너무 멋져요 항상 부상 조심하세요^^
오 역시 음악을 알아봐주시는분이 계셨네요! 저는 선곡을 정말 중요하게 생각합니다! 감사합니다!!
와……대단하시네요👍 저도 더 분발해서 성장해야겠어요ㅋㅋ
저도 아직 부족하지만 열심히 노력해서 언젠가는 31개 넘는 그날이 오겠죠! ㅎㅎ
❤😊❤😊❤
아프면 무리하지 말라는 어른들 말 들어야합니다 ㅠ 감사합니다!!
재활 다 되신건가요? 퍼포먼스가 엄청나인데요!
아직입니다. 딱 영상 찍는정도만 운동하고있습니다. 부상한번 당하면 정말 힘드네요 ㅠ 감사합니다!!
@rockazexi 이제 다치면 오래 가더라구요.. 급하게 생각마시고 천천히 회복하신다고 생각하시면 좋을거 같아요
❤❤❤❤❤😊😊😊
다치면 쉬어야되는데 쉬면 너무 쳐지는것같네요 감사합니다!!
재활로 너무 어려운 동작인데 너무 쉽게 하셔서 놀랐습니다. 안전하게 재활하시고 화이팅하세요!!
저도 쉽게 할 수 있을 줄 알았는데 막상 해보니 정말 힘들더라고요 😅
전 평소 혈압이 좀 있어서 그런지 물구나무 몇일 좀 하고 밥먹고나면 머리가 지끈지끈 합니다 ㅠ
네 저도 혈압이 높은편인데 무리하지 않는 선에서 조금씩 자주 한다면 괜찮은것 같습니다. 감사합니다!
오늘도 좋아요 누르고 갑니다
감사합니다! 꾸준히 해서 꼭 이겨낼 겁니다!
대단 하네요 손잡고 응원합니다 ❤😊
아직 많이 부족하지만 열심히 노력해서 더 발전하겠습니다! 😊
보는 제가 시원시원합니다. 늘 응원합니다😅
아직 아픈데 이거 조금 했다고 더 아프네요 근데 쉬면 완전 쳐지는거같아서 조금씩 하고있습니다 감사합니다!!
멋지세요!!!
솔직히 아직 부상이 낫지 않아서 깔짝거리고만 있습니다. 부상 조심하십시오!!
전 40대 후반77입니다 전 연습 중인데 아직 감을 모르겠습니다 제 자세 보고 조언 이나 팁좀 부탁드려도 될까요
저 역시 연습하는 사람이고 전문가도 아닌데 무슨 말씀을 드릴 수 있겠습니까. 그렇지만 정성스럽게 글을 남겨주신 성의를 봐서 저도 영상을 보고 아는 한 말씀드리겠습니다!!
부활을 축하드립니다 🎉🎉
민망합니다 아직 계속 아픕니다. 요즘은 그냥 깔짝거리고만있습니다. 아예 안하면 완전 쳐지는거 같아서요.. 감사합니다!!!
거의 신의 경지!!!🎉 대박입니다!! 👍
아직 갈 길이 멀지만 열심히 노력해서 더 발전하고 싶어요! 감사합니다!
멋지네요 쇄골걸이 이미 턱걸이가 넘은듯 합니다!!!😊😮다시보니 명치걸이네요😮
ㅋㅋㅋ 칭찬 감사합니다! 폼이 아직 부족하죠.. 😂
엄청 잘하시네요 보고 배웁니다 ㅎ
저는 아직 부족하지만 꾸준히 노력해서 더 발전하고 싶어요 ~ 감사합니다!
다치지 않고 꾸준하게 운동하시길 바랍니다. 항상 응원합니다.
네 다치면 무리하지 않아야되는데 괜히 조급해서 더 아프네요 감사합니다!!
화이팅입니다 👍🏻 👍🏻 👍🏻
아직 연습하는 중이고 부상을 당해 제대로 못하고 있긴하지만 노력해보겠습니다. 감사합니다!
코어짱😊❤😊❤😊❤
부상당하면 무조건 쉬어야되는데 엄청 조급해집니다..감사합니다!!
와우 너무 대단하신데요?? ㅋㅋ😊😊
아직 부족하지만 꾸준히 노력해서 더 발전하고 싶어요 ~ 감사합니다!
멋지세요!!!!!😮😮😮
똥폼잡다가 더 아픕니다. 감사합니다!!
빠샤아!👏👏👏
다쳤는데 괜히오바해서 더 아프네요 감사합니다!!
@rockazexi 어데 다치셨는데여? 전혀 아픈사람처럼 안보이는데..ㅋㅋㅋ 무슨 뭐 마음의 상처? 😂😂😂
물구나무 연습하다 손목을 다쳤습니다. 의사는 아무것도 하지말라는데 운동 안하니 제가 우울해져서 조금만 했습니다. 당연히 마음의 상처도 받았죠. 감사합니다
멋짐니다~👍🏻👍🏻👍🏻
손목이 더ㅜ 아파졌습니다. 다치면 어른들 말 들어야합니다 감사합니다!
몸이 엄청 가벼워 보여요!! 날씨가 추운데 감기 조심하세요..화이팅하세요!!
아직은 멀었지만 더 열심히 해서 몸이 가벼워보이도록 노력할게요 감사합니다 ~
❤❤❤❤❤부상도 운동으로 극복😊😊😊😊
여전히 아픕니다. 그냥 쉴걸 그랬나 하는 생각이 드는데 운동 중독인가보네요 안하면 굉장히 우울해집니다. 감사합니다 ~
엄청난 고수셨네요!! 자극받아 갑니다
저는 아직 연습생이라 부족한 부분이 많지만, 더 열심히 노력해서 언젠가는 고수가 되겠습니다! 감사합니다!!
부상당할까바 몸사리게되네요! 언제나 다치지않게~~ ㅎㅎ
네 지금 아파서 며칠 째 운동 못 하고 있습니다. 부상진짜 조심해야합니다. 감사합니다!!
우와!!!!
제대로 하시는 분에게 비하면 저는 아직 흉내내는 수준입니다. 연습 계속 해야죠 ㅎ 감사합니다 ~
구독 꾸욱 ! 누르고 갑니다 ㅋㅋ 함께 화이팅 입니다 😊😊😊
감사합니다! 꾸준히 운동해서 건강한 직장생활 하도록 노력할게요 ~
그래도 잘 하시네요 ㅎ 큰 부상이 이니길
아직 부상이 다 나은건 아니지만 열심히 재활하고 있어요 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사합니다!
굉장해요
아프면 쉬어야되는데 괜히 무리했습니다ㅡ 감사합니다 ~
아이고 부상이 있으시군요ㅠㅠ 마음이 조급하시겠지만 이때 푹 쉬시고 더 좋은 모습으로 계속보고싶네요 감기도 조심하시구요!!
조급함을 버리고 나을 때 까지는 절대 무리하지 않는게 좋겠네요. 좋은말씀 감사합니다!!
부상당한 마음 누구보다도 잘 알죠ㅠ 저도 왼쪽손목때문에 마음고생 하고 있습니다. 부상 항상 조심하세요!!
아프니까 더 급한 마음이 생기는데 급할수록 돌아가라는 말이 있죠 충고 감사합니다 ~
무리하지 마시고 건강 잘 회복하시길. 다치지 않고 꾸준하게 하는 운동이 나이 들어가니 최고라는 것을 알게 되네요.
너무 맞는말씀입니다. 조급증에 걸려서 무리하게 하려다 더 다치는것같습니다. 감사합니다!
아프신데 운동은 무리입니다.. 쉬셔요. 건강이 우선이 되어야 합니다. 조심해서 운동 즐기시길 바랍니다. 추운날씨 감기 조심하세요!!^^
제가 운동선수도 아닌데 무리하게 부상을 안고 출전한 여러 선수들의 조급한 마음이 이해가 가네요 충고 감사합니다!
와..무반동 쉽지 않은데 대단하십니다👏👏
끝에 갈 수록 몸이 흔들리고 힘이 부족해서 억지로 하게되네요.. 더 연습해서 찐으로 잘해보겠습니다. 감사합니다 ~
내려갔을때(팔을 굽혔을때) 전완근이 땅과 수직이 된다 생각하시면 됩니다. 이걸 파이크 푸쉬업에도 응용하면 힘키우는데 더 유리합니다.
이걸 진작 알았어야 되는데 괜히 혼자 뭣도모르고 하다가 이영상 찍고 손목이 너무 아픕니다. 그래서 며칠 째 운동도 못하고 쉬고있네요. 조언 너무 감사합니다. 아픈데 나으면 말씀해주신대로 해볼게요!
20개요....? 어나더 클라스십니다... 얼마나 노력하셨을 지... 심지어 형님이시라니... 동기부여 받아갑니다💪🏼💪🏼
영국 해병대는 정말 대단한 것 같습니다. 저는 아직 연습생이라 부족한 부분이 많지만, 더 열심히 노력해서 언젠가는 형님처럼 멋진 모습을 보여드리겠습니다.
11월도 화이팅 하시고요 👍🏻💪 부상 조심하세요😊
감사합니다! 11월도 힘내서 운동할게요 ~💪
멋지십니다 ❤
아침부터 하기 힘드네요 ㅎㅎ 감사합니다 ~!
멋져요!!
아침부터 힘들었는데 어쨌든 안하는것보다 한게 더 나으니까 힘들어도 했습니다 했습니다 감사합니다 ~!
우와우와^^. 활기찬 일주일 시작 하시네요.
저도 활기차게 하루를 시작하고 싶은데 몸이 말을 안 듣네요 ㅎㅎ 감사합니다 ~
월요일 아침부터 부지런하시네요 😊
사실 하기 엄청 귀찮습니다. 그런데 일단 가면 하나라도 땡기기때문에 지친몸을 억지로 잡아끌고 일단 운동하러 갑니다. 감사합니다 ~
우와~
진짜 사람 엄청 많습니다. 주차하다 시간 다 가요... 미리 오는게 좋긴한데 드론쇼는 10분이면 끝납니다. 그래도 볼만해요!
오 ㅏ 근뉵이 아주......
맨몸운동하면 확실히 몸이 좋아지는것 같습니다. 얼굴은 늙어가는데 근력 몸상태는 오히려 더 좋아지는것 같네요 계속 연습해야죠 ㅎ 감사합니다 ~
와~우👍🏻👍🏻👍🏻 대단하십니다~👏🏻👏🏻👏🏻 구독 좋아요~
이정도로는 아직 부족한것 같습니다ㅡ 저는 연습생이라 연습하는 영상을 찍은거죠 더 하도록 연습 연습 하고 있습니다 감사합니다 ~