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みなヨガ【身体と心のデトックス時間】yogastudiopelvis
Япония
Добавлен 8 апр 2020
今年から第2・4日曜日朝8：40配信＼身体と感情のデトックスヨガ／
こんにちは☆ヨガインストラクターMinaです☪︎
2012年からYogastudiopelvis(神奈川・相模原)で経営と講師をしています。
本来であれば、呼吸法・ウォーミングアップ(ストレッチ)・アーサナ(ポーズ)・瞑想・シャヴァーサナまでしっかり1時間以上やってこそのヨガですが、このyoutubeでは気軽におうちヨガができるように10～30分の短めのレッスン形式で配信していきたいと思います。
観ていただけたら幸いです！
一緒にやってくれたら更に嬉しいです！
いいねやチャンネル登録もお願いします❤︎
Instagramもやっていますので、是非フォローしてくれたら嬉しいです❤︎
こういうの知りたいとか、あげてほしいとか、
RUclips動画のリクエストありましたらインスタのDMに送ってください💕︎︎
━━━━━━━━━━━━━━━
✉inyoga.jp@gmail.com
━━━━━━━━━━━━━━━
ＭＩＮＡ／小峰三奈
内閣府認証NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
チャクラアロマヨガ修了
RAINBOW KIDS YOGATT修了
リストラティブヨガTT修了
日本リフレクソロジー協会認定リフレクソロジスト
ホームヘルパー2級 /ベビーシッター
特定非営利活動法人 在宅介助ヘルパー5年
タイ政府公認(ITM)タイヨガボディワークセラピストlevel1,level2
温泉ソムリエ /国際薬膳食育師
ヘッドリンパケアセラピスト
STREET DANCE10年
Yogastudiopelvis12周年
#ヨガ #おうちヨガ #みなヨガ #デトックスヨガ
こんにちは☆ヨガインストラクターMinaです☪︎
2012年からYogastudiopelvis(神奈川・相模原)で経営と講師をしています。
本来であれば、呼吸法・ウォーミングアップ(ストレッチ)・アーサナ(ポーズ)・瞑想・シャヴァーサナまでしっかり1時間以上やってこそのヨガですが、このyoutubeでは気軽におうちヨガができるように10～30分の短めのレッスン形式で配信していきたいと思います。
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ＭＩＮＡ／小峰三奈
内閣府認証NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
チャクラアロマヨガ修了
RAINBOW KIDS YOGATT修了
リストラティブヨガTT修了
日本リフレクソロジー協会認定リフレクソロジスト
ホームヘルパー2級 /ベビーシッター
特定非営利活動法人 在宅介助ヘルパー5年
タイ政府公認(ITM)タイヨガボディワークセラピストlevel1,level2
温泉ソムリエ /国際薬膳食育師
ヘッドリンパケアセラピスト
STREET DANCE10年
Yogastudiopelvis12周年
#ヨガ #おうちヨガ #みなヨガ #デトックスヨガ
ヨガ道具で快適なおうち時間を❤︎来年もよろしくお願いします🙏
2024年ラストの動画は、ヨガ道具(プロップス)で快適なおうち時間を😊です！
なくてもいいけど、あった方がいいものをトークしながらご紹介していきます♪
軽減にも強度あげにも使えるし、特にこれからイントラ目指す方にはあった方がいいもの♪
最後にティンシャをあげてるんですが、実際は音の余韻があって、私自身はそれを聴けてるのですが、マイクだとノイズキャンセラーがかかり拾ってくれませんでした。もっと長く響いてます❤︎
とりあえず今、家にあるのもサクッとお伝えします❤
●朝の太陽礼拝☀と夜の月礼拝☽【不動の人気№1動画】
ruclips.net/video/6qz6PmmUCZ4/видео.htmlsi=Zgk-o0S33DVbSVzi
●次世代フィットネスバンドVRTX【short動画】
ruclips.net/user/shortsRTYxlPrjvoA?feature=share
●肺を補う陰ヨガ【2024年でおすすめの動画】
ruclips.net/video/iW3G9z8lLQo/видео.htmlsi=oI84jeOpB5hvVdAS
半年間、毎週土曜に週1アップしてきましたが、
来年からは第2・4日曜日朝8:40に配信していきます☀
今年、登録してくださった方や見てくださっている方
本当にありがとうございました❤︎
来年度もよろしくお願いします🙏
よいお年を・・・❤︎
♡.*･｡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈｡･*.♡
動画を見ていただきありがとうございます♡
少しでもお役に立てれば幸いです♡
ご興味あれば、スタジオに是非足を運んいただけたら、最高に喜びます♡
RUclipsの登録やInstagramのフォローし...
なくてもいいけど、あった方がいいものをトークしながらご紹介していきます♪
軽減にも強度あげにも使えるし、特にこれからイントラ目指す方にはあった方がいいもの♪
最後にティンシャをあげてるんですが、実際は音の余韻があって、私自身はそれを聴けてるのですが、マイクだとノイズキャンセラーがかかり拾ってくれませんでした。もっと長く響いてます❤︎
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年末に向けて太陽礼拝を9回やってみよう！【15分】9×12回＝108回
Просмотров 343День назад
大晦日の除夜の鐘は、108回つくのがならわしですが、これは108ある人間の煩悩を除去するため。 大晦日の夜、厳かに響き渡る除夜の鐘を聴きながら、一年を振り返り反省するとともに、新しい年にむけて決意を新たにする人は多いの ではないでしょうか？ そんなヨガの太陽礼拝でも行う108という数の不思議とはまだまだ沢山あります。 ★煩悩の数★数珠の玉の数 ★野球の硬式球の縫い目 ★108歳祝いは茶寿★・・・ちなみに大仏のパーマも108粒です♪ 太陽礼拝を通じて、太陽だけでなく、自分自身に感謝する時間や改めて家族、周りの人達、自然や地球、大きなものと繋がっている感覚、感謝の気持ちを思い出す時間になれば幸いです♡ というわけで、今回は9回をチャレンジしてみましょう♪ ＼サクッと気軽におうちヨガタイム／ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入...
捻って腸をほぐしてセロトニンアップヨガ【20分】3つの幸福ホルモン♪♪♪
Просмотров 44914 дней назад
今回は、セロトニンアップのためのヨガ お腹に心地よい捻りを加えて腸を活性化♪♪ ＼サクッと気軽におうちヨガタイム／ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎ 身体だけでなく、心もヨガ的なライフスタイルを♪ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー ＼身体と感情のデトックスヨガ／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ 🌼Instagram🌼 mina_yoga_baby RUclipsであげてほしいことなどリクエストあればDMしてください♥ ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🚃横浜線矢部駅徒歩すぐ ◆ヨガスタジオペルヴィス 🔰初回1100円／ヨガマット無料貸出 タイ古式マッ...
リンパの巡りを良くするデトックスヨガ【20分】年末に向けて身体もお部屋も断捨離を♪
Просмотров 47921 день назад
年末に向けて家の中を断捨離するように自分の身体もしっかりと脇や鼠径部のリンパ節刺激して、老廃物を押し流しましょう♪ ＼サクッと気軽におうちヨガタイム／ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎ 身体だけでなく、心もヨガ的なライフスタイルを♪ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と感情のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ 🌼Instagram🌼 mina_yoga_baby RUclipsであげてほしいことなどリクエストあればDMしてください♥ ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🚃横浜線矢部駅徒歩2分 ◆ヨガスタジ...
射手座新月の話とお尻と腿を使うヨガ【25分➕お話5分】
Просмотров 284Месяц назад
今回は、いて座の新月のお話とヨガで普段のコンフォートゾーンを抜け出そう！ チャクラについてはこちら↓↓↓ 🔴第1チャクラ ruclips.net/video/6Kn-OVz7uIE/видео.html 🟠第2チャクラ ruclips.net/video/A9qMt9Ull_g/видео.html 🟡第3チャクラ ruclips.net/video/J9K5K2CUe-k/видео.html 🟢第4チャクラ ruclips.net/video/TOpOcjqsd58/видео.html 💙第5チャクラ ruclips.net/video/UI8vj6LwLxE/видео.html 🔵第6チャクラ ruclips.net/video/F67IpWYpUWU/видео.html 🟣第7チャクラ ruclips.net/video/sa0uImBx5mM/видео.html ＼...
ヒップオープナー座位の柔軟性ヨガ【25分】
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今回からお話しながら短いヨガレッスンを行っていきましょう❤︎ ＼サクッと気軽におうちヨガタイム／ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎ 身体だけでなく、心もヨガ的なライフスタイルを♪ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と感情のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ 🌼Instagram🌼 mina_yoga_baby RUclipsであげてほしいことなどリクエストあればDMしてください♥ ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🚃横浜線矢部駅徒歩2分 ◆ヨガスタジオペルヴィス 🔰初回1100円／ヨガマット無料貸出 タ...
プラーナ巡るヴィンヤサヨガ【15分】呼吸とプラーナを巡らせて心地よい流れを感じるヨガ
Просмотров 318Месяц назад
今回も呼吸とプラーナを巡らせて心地よい流れを感じるヨガです。 前回のリラックスフローよりは動く内容となります☆ ❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🚃横浜線矢部駅徒歩2分 ◆ヨガスタジオペルヴィス 🔰初回1100円／ヨガマット無料貸出 タイ古式マッサージ水曜日13：30予約制 ホイールヨガ金曜日12：00少人数制...
プラーナ巡るリラックスフロー【15分】呼吸と生命のエネルギープラーナを巡らせて心地よい流れを感じるヨガ
Просмотров 349Месяц назад
今回は、呼吸と生命のエネルギープラーナを巡らせて心地よい流れを感じるヨガ ❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🚃横浜線矢部駅徒歩2分 ◆ヨガスタジオペルヴィス 🔰初回1100円／ヨガマット無料貸出 タイ古式マッサージ水曜日13：30予約制 ホイールヨガ金曜日12：00少人数制 💻HP inyoga.jp 🌸Min...
やさしいお尻トレーニング＼大臀筋ストレッチヨガ／20分
Просмотров 3232 месяца назад
今回は、おしりのストレッチやトレーニングを取り入れたヨガを行っていきます！ おしりは硬くても背中や腰に負担がかかるし、逆に弱くても股関節が内旋してしまうので、膝に負担がかかります！ 弱くても硬くても良くないので、ストレッチしたり、鍛えたりしながら、まるいしなやかなお尻を作っていきましょう！ ❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudio...
習慣にしよう！六方拝で始める感謝の朝ヨガ20分
Просмотров 4492 месяца назад
❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby インナーチャイルドを癒そう！ ruclips.net/video/pi-TtJlGI5U/видео.html ━━━━━━━━━━━━━━ mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🚃横浜線矢部駅徒歩2分 ◆ヨガスタジオペルヴィス 🔰初回1100円／ヨガマット無料貸出 タイ古式マッサージ水曜日13：30予約制 ホイールヨガ金曜日12：00少人数制...
足首を鼠径部にかけるポーズが連続するアドバンスフローヨガ15分
Просмотров 2412 месяца назад
今回は、足首や足の甲の柔軟性が必要な難易度高いポーズが入ります。 普段から足首まわししたり、指を反らせたりしながら、末端が柔らかくなると身体も柔らかくなります。 難易度高いポーズほどリラックスが必要なので、心はリラックスして無理なく、やっていきましょう♪ ❤︎サクッと気軽にヨガ時間❤︎ 忙しい毎日の中だからこそ短い時間でもできるヨガシリーズをあげていきます！ 日常に気軽にヨガを取り入れ、健康と幸せへの道をサポート❤︎快適なヨガのある日常を❤ ー毎週土曜日夕方18:00配信予定ー 身体と心のデトックスヨガ＼ヨガインストラクターMINA／ @mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━ mina_yoga_baby ━━━━━━━━━━━━━━━ 対面：毎日開催 yogastudiopelvis 🚃横浜線矢部駅徒歩2分...
自分の内側に住んでる子供の頃と向き合うインナーチャイルドでトラウマを克服する！
Просмотров 594 месяца назад
自分の内側に住んでる子供の頃と向き合うインナーチャイルドでトラウマを克服する！
You are very beautiful 👋☺️❤
Thank you jesusyedra❤❤❤
コメント投稿を大変失礼致します。 はじめてこの動画配信を拝見した者です。 とても参考になります。 幸せに成れそうです。 あと、先生鍛えて折られるので お尻🍑のかたち整って折られ 素敵！ファンになります。動画高評価致します😊
えー❤嬉しすぎます❤ありがとうございます!(´▽｀)ついでにお知りも褒められて嬉しい🍑今日の夜またアップしますね(^-^)❤
Good job precious 👍🧘🏻♀️ have a nice night ❤️
Have a nice night too 🥰
Good morning precious 👋☀️ another excellent job 🧘♀️😅, have a nice day 🤗❤️ like 👍
Have a great day tomorrow❤️💙💛
Excellent work precious 🧘♀️❤️,, have a nice sunday ☀️, a big hug 🤗🥰💐
Thank you so much! 💖😊💖
こんにちは、あの～私の等しいせんめいが叶えられますってどーゆう意味ですか？せんめいがとは？
発音が聞こえずらかったですかね？生命です🙏
Hello Precious !!👋☺️ tremendous routine 🧘♀️💖, you are very beautiful and very professional 🥰🥰💓
Thank you sooo much💓😊💓
Hello Precious 👋☺️, another excellent routine 🧘♀️💖, I love your videos 🙏👍💕
I'm happy. Thank you.💓💓
Omg!!😱😱😲😳😳🙆🏻♂️🤷🏻♂️😅
❤️❤️❤️❤️
Wooow!! 😯 Tremendous routine precious!😅🧘♀️👏👏, greetings and blessings to you 🙏💓
Hello beautiful 👋☺️ here present! 🙏 I enjoyed the video, thank you very much for sharing heart!🙏💓
Thank you as always 🌹
Hello Precious 👋☺️, tremendous routine 😅🧘♀️, blessings to you 🙏🌹
thank you lovely☺
Great job precious 😅🧘♀️💖💖
Thank you jesusyedra❤
お疲れ様です🙏 Musashi Yoga シェアさせて頂きました🙏
はーい🙋♀️🙋♂️🙋♂️🙋♀️了解でーす🙆♀️ありがとう❤
Hello Precious 👋☺️ excellent routine and excellent execution 🧘♀️😅🥰 like 👍🌹
Thank you soooo much jesusyedra︎💕︎
お疲れ様です✨ 今回も Musashi Yoga に シェアさせて頂きましたました🙏 今日のレッスン師匠と 同じ首周りやってた😃
リラックスヨガだとやりやすいよね😆💘🧘♀️musahiyoga盛り上がってるね😊
Hello Precious 👋☺️, excellent exercise 😯👌🥰🧘♀️
Thank you jesusyedra😊😊
Good job precious 👍🧘♀️💓
Thank you so much🤍𐙚❤︎
お疲れ様です😆🎵🎵 今回もMusashiyogaに 投稿させていただきました🙏
お疲れ様❤😊ありがとう😆💘
師匠の動画🎥いつもMusashi Yoga のみんなにもと シェアさせてもらってます🙏
えー❤ほんとに⁉️ありがとう♡musashiyogaも毎回大盛況だね！
アザーっす😊
@@musashiyoga ✌️✌️✌️
コロナになってしまい少しお休みしたので、家でやってみました。とてもからだと心が安らぎました。ありがとうございます😊
わー😆💘嬉しいです♡ありがとう♡また落ち着いたらスタジオでも待ってますね☺️☺️
短時間で体がスッキリ伸びました😮🎉 みなさんの優しくて温かい声にいつも癒されています😊🙏💛
@@aimonprime 嬉しすぎます🥰そういっていただけてありがとうございます😊ヨガやダンサーストレッチあげてらっしゃるんですね！私も見ますね♥
私たちの体はジーンとはどー言う意味でしょうか？
聞いてくださってありがとうございます。寺院です。
朝にしたらシャキッと背筋が伸びて、縮んでいた腕の付け根もグッと広がった感覚がありました😮🎉
ありがとうございます🥰❣️やってくれて嬉しいです😊伸びると気持ちいいですよね💘
月礼拝 大好きです✨ 師匠の 声に癒されます❤
ありがとう🎋🎋みやもっちゃんもteacherとしてがんばってるね🎉すごいぞ！！
ありがとうございます🙏❤️
こちらこそ😊ありがとうございます︎💕
見返りを求めない❤️正にギーターの教えですね🙏
ありがとう︎💕見返りの求めない愛って難しいけど、それこそが本当の愛だよね(σ•̀ᴗ•́)σ❤️
ステキなお部屋ですね❤︎
ありがとうございます😊😊
ヨガ初心者ですがチャレンジしてみようと思います😻
嬉しいです😭是非ヨガ楽しみましょう😊♥
気付かず他の動画でやってたけど、ミナちゃんのがやっぱり良い😊 今晩から久々ペルヴィススタジオ💓
はるなさーん♥わーい♥嬉しい🎶ありがとう🎶
とてもいいっすね🙌🙌🙌 師匠にも痛いところや硬いところあったんですね🤣
ありがとう⋆⸜💚⸝⋆いや～あるよ！硬いところ😂これからちゃんとアップしていきます🎉
月礼拝、初めてしました。けっこう体幹力がいる感じでキツイところもありましたが、誘導が丁寧で月のイメージもしやすくて、心地良かったです。ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊最近はyoutube載せる機会がないんですが、月礼拝みていただき嬉しいです♪
毎回有り難うございます‼️
お腹大きいのに素晴らしいヨガ🎵良バランスがくずれないで素晴らしいわ❗️このヨガなら安産で間違いたいわ🎵
とてもわかりやすいヨガで気楽にできました🎵有り難うございます‼️
ゆりこー笑💗コメありがとう😉👍️
流れるような美しい動きです。🌸💐💞🌸💐💞🌸💐💞
ありがとうございます💓💓💓
初めて手が組めました ありがとうございます＼(^-^)／
わぁー♥️良かったです♥️おめでとうございます✋☺️
救急車🚑🤣
そそそ笑 途中で通ったよ🏥🚑️
ヨガストレッチの参考になりました！ ありがとうございます😊
(*´︶`*)♡Thanks!
目を瞑って受けれるヨガ。 先生の誘導は最高です☆
(*´︶`*)♡Thanks!中々スタジオに全力投球でyoutubeあげれないけど、今年はちょこちょこあげていくね❤
チーちゃん😊ナイス👍
ちと、飛び出たちーゃんꉂꉂ😁
音楽が流れてるのが良いですね🎶 ありそうで無かったヨガの動画だなと思いました。 また、動きがとてもしなやかで美しいです✨ 続けられるように頑張ります。
ありがとうございます🧡とっても嬉しいです❤️たまにしか、更新しないんですが、もあもあさんの言葉にやる気出ちゃいました😊
朝したんですが、いっぱい汗かいて、すごくスッキリしました！他の動画も見させてもらいますね！素敵な動画ありがとうございます！
あいあいさん♥️ありがとうございます😭嬉しい♥️スッキリしてもらってよかったです☺️
チャンネル登録 & 月礼拝勉強します❤️byはる
月礼拝勉強します‼️(^O^)❤️byはる
はるちゃん❓♥️RUclipsはじめたのねー☺️登録するね♥️
@@mina_yoga_baby RUclips まだ何も出来てないの(￣▽￣;)
はるちゃんならすぐできるよ💕私はかなり不定期なあげかただけど、まったりやってる☺️
@@mina_yoga_baby 機械音痴だからいまだに良くわかってなくて😓
師匠✨今、気づきました😂 声のトーンが低い事😂
後撮りしてるから、通常のレッスン時よりテンションは低くなってるよね🤣レッスンの時はテンション高し💕
Namaste 🙏
ナマステ～🧘♀️💕
初めて見ました🎵わたしにも、ゆったり体を動かせる運動です‼️
ゆりこー(笑)今日あとで、ちーちゃんとの動画あげるね💟
ミナちゃんの声が心地よかった😍💖💖💖
はるちゃんありがとう✨最近アップできてないので、落ち着いたらまたあげまーす✨🧡
夜の習慣になりました。寝る前にほどよく心地いいご指導、ありがとうございます。
わぁ❤️❤️ありがとうございます✨🌸嬉しいです❤️
ミナちゃんの声😆💕💕 You Tubeやりたいから 勉強・勉強😍✍️
わたしすごい適当だから、ちゃんとしてないんだけど、はるちゃんのアップしたらみるね❤️
師匠😭