NICO RUNNING LIFE
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Comment je gère ma nutrition sur un ultra-trail (Templiers 2024) 🏞️🥖
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💧 Hydratation pendant l'effort
🍫 Quels aliments je consomme pendant l'épreuve pour éviter les coups de mou
⏱️ Ma stratégie pour les ravitaillements
Si vous préparez vous aussi une course d'endurance ou un ultra-trail, cette vidéo est pour vous ! Je partage les conseils et astuces qui m'on...
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Комментарии

  • @carlitocarlito3631
    @carlitocarlito3631 5 дней назад

    Merci pour cette vidéo. Comment fais-tu pour ne pas te perdre dans tout ça ? Tu marques tout sur papier et tu le ressort de temps en temps ?. Merci pour la réponse. J'ai fait les Templiers l'année dernière. Objectif atteint, arriver avant la tombée de la nuit. Ça bouchonnais sur la montée de la Poncho, on a perdu du remps. Bonne course

  • @dadoufamily7328
    @dadoufamily7328 6 дней назад

    Merci pour ta vidéo, même si je me connais ça sert toujours l'expérience de ceux qui connaissent le trail de Templiers.

  • @gilles3140
    @gilles3140 6 дней назад

    Je serais dur là Mona Lisa au Templiers.

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 6 дней назад

      Cool 🔥🔥😍 rendez-vous au salon du trail

  • @jiboop7730
    @jiboop7730 6 дней назад

    Les "oiseaux" ça fait tres petit dino ds Jurassic. Tjrs cool tes vidéos

  • @UknownProd
    @UknownProd 7 дней назад

    Hello, la veste est pas obligatoire si jamais tu veux t'en passer car vu le temps on devrait pas en avoir besoin 😉

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 7 дней назад

      Oui c'est vrai tu as raison , à voir le jour j , si on fait un petit coup de pas bien elle peut toujours servir , pour le moment dans la TO DO LIST 😉

    • @CyrilRevet
      @CyrilRevet 6 дней назад

      Salut,je fais le 80 kms aussi. Vous savez si il faut apporter son sac de trail pour retirer le dossard ?

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 6 дней назад

      C'est pas prévu dans le règlement, contrôle uniquement au départ et durant la course

  • @ZeNoviceTraileur
    @ZeNoviceTraileur 7 дней назад

    Comment la veste de pluie Cimalp Storm pro ? Et merci pour cette vidéo.

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 7 дней назад

      Il manque des mots 😅

    • @ZeNoviceTraileur
      @ZeNoviceTraileur 7 дней назад

      @@NICORUNNINGLIFE Sûrement… et je m’en excuse. Tout d’abord, merci pour cette vidéo. C’est vrai que le coin est sympa. Voici ma question, j’ai vu que tu avais une veste de pluie de la marque CimAlp, la Storm Pro pour être exact, qu’en as-tu pensé ? D’où le fameux « comment la veste de pluie » en langue suisse 🇨🇭!

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 7 дней назад

      @ZeNoviceTraileur ah ok 👌 elle est top tu peux y aller les yeux fermé 😉

  • @jonlaw9351
    @jonlaw9351 8 дней назад

    j'ai pas compris comment tu enleve l'air

  • @guerlainkotliar
    @guerlainkotliar 8 дней назад

    salut taille L pour quelle pointure svp ?

  • @philmumu5001
    @philmumu5001 11 дней назад

    j'aurais aimé qu'en intro tu précises si c'est un placement produit (avec rémunération ou autre avantage) ou pas

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 11 дней назад

      Pas du tout , je suis livre 😅 et je présente toujours des produits que j'utilise 😉

  • @julienjuillard392
    @julienjuillard392 12 дней назад

    Merci pour ces vidéos ! Par contre, le Grand Trail des Templiers (et non pas l'Ultra..) n'a jamais fait partie de l'Ultra-Trail World Tour.. ni aucune courses des Templiers. Ce circuit n'existe d'ailleurs plus et les Templiers ont toujours revendiqué leur indépendance ! Et peut-on vraiment parler d'Ultra pour une course qui se gagne en moins de 7h ?? Même les Templiers ne parlent pas d'Ultra pour cette course, mais seulement pour l'Endurance Trail de 100k...

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 12 дней назад

      Je confirme 😉 par contre certains personne peuvent mettre plus de 16h... la notion de ultra est vague car après 42km tu as plus vraiment grand chose , certains vont te dire que c'est uniquement les 100M d'autre 100k , perso je trouve que déjà à partir de 80km et un peu de D+ tu es déjà sur un beau format 😅

    • @julienjuillard392
      @julienjuillard392 12 дней назад

      @@NICORUNNINGLIFE C'est sûr que c'est déjà un beau format, je n'ai pas dit le contraire (et une super course soit dit en passant ;) ! Mais pour moi, c'est du long et pas de l'ultra - bon pour ceux qui mettent 16h peut-être :)

  • @nicolashollevoet4124
    @nicolashollevoet4124 12 дней назад

    Trop beau les spots ❤

  • @rideurmeis
    @rideurmeis 16 дней назад

    Ce sont des faisans vénérés (reconnaissables avec leur espece de masque noir), tu as de la chance car ils sont généralement agressifs !

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 16 дней назад

      J'ai sortie les batons pour me protéger au cas où, il n'avait pas peur du tout ...

  • @UknownProd
    @UknownProd 16 дней назад

    Bon courage pour ta course, c'est intéressant de partager ton expérience de la dernière fois et ta préparation pour cette fois çi. Je serais au départ également et probablement dans mes allures que tu vises, alors qui sait peut être à bientôt sur les Causses ;)

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 16 дней назад

      Allez bon courage à toi dernière ligne droite !

  • @xavierbugey6131
    @xavierbugey6131 16 дней назад

    Je te souhaite le meilleur pour les Templiers. Ce sera une revanche pour moi également par rapport à 2022, avec de bonnes chaussures cette fois-ci 😂

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 16 дней назад

      Merci , tu avais eu quoi ?

    • @xavierbugey6131
      @xavierbugey6131 16 дней назад

      @@NICORUNNINGLIFE la semelle d'une de mes shoes s'était arrachée presque complètement un peu avant le 40e km. C'est dommage car j'étais en avance sur mes temps de passage. Du coup j'ai fait les 40 kms restant pratiquement tout en marchant. Nouvelles pompes cette année. Elle ont 2 mois et pas 10 😅

  • @marie-lyne7492
    @marie-lyne7492 20 дней назад

    Même avec la gopro, tu vas assurer.

  • @jiboop7730
    @jiboop7730 22 дня назад

    Merci pr ton vlog, j'ai encore jamais été sur ce terril. Je le mets ds ma liste. Bonne fin de prep jusqu'au Templier.

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 21 день назад

      Il est pas très grand, mais top pour faire du spécifique

  • @painarnaud6782
    @painarnaud6782 24 дня назад

    Bonjour Nico, on s'y croisera peux être, ce sera une première pour moi. Pas sur le dénivelé mais sur la distance aussi longue. L'échéance approche et tjs la mm question qd on s engage sur ce genre de délire, est ce que je suis prêt ???

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 24 дня назад

      Pret oui 😅 après c'est que du réglages ✌️

  • @guillaumezannier216
    @guillaumezannier216 25 дней назад

    Bjr, il s'agit de quel terrils

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 25 дней назад

      C'est marqué en début de vidéo, le petit terril de le forest 😘

    • @guillaumezannier216
      @guillaumezannier216 25 дней назад

      @@NICORUNNINGLIFE merci de ton retour

  • @avdjian6500
    @avdjian6500 25 дней назад

    Ultra trail... L'appellation "grand trail" retenue par l'organisation suffit, pas la peine d'en rajouter 😉

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 25 дней назад

      Oui on peut aussi 😅 bon après si on fait 20h00 on peut dire ultra 🤪

    • @Valmente
      @Valmente 24 дня назад

      @@NICORUNNINGLIFEdans le vocabulaire international ultra vient d’ultra marathon donc toute course au-delà du marathon c’est de l’ultra. Seul hic c’est que le terme ultra trail a été accaparé par l’UTMB. mon premier ultra trail a dû changé de nom pour ultra tour 🙄 bonne prépa à toi ! Un sub 11h aux Templiers c’est qq chose.

  • @quentinmorage3270
    @quentinmorage3270 26 дней назад

    Bonjour. Elle est adaptée pour les simples séances running ? Ou autant se retrancher sur plus simple ? Merci

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 26 дней назад

      Je l'utilise en classique aussi je suis confort 😅 si tu as le budget fonce sinon pour des runs de moins de 2h en effet tu peux te rabattre sur autre chose

    • @quentinmorage3270
      @quentinmorage3270 26 дней назад

      @@NICORUNNINGLIFE et bien merci pour ta réponse 👍🏃

  • @NicoPerrotte
    @NicoPerrotte 26 дней назад

    Bon templiers mais les battons sont inutiles 😉 belle perf en vue 💪🏻

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 26 дней назад

      Arrête tu vas me faire réfléchir encore 😅

  • @nonotrail
    @nonotrail 26 дней назад

    Salut Nico, je te souhaite une 5:13 belle revanche pour cette edition En revanche si tu ne pars pas vite, tu auras forcément des bouchons sur les crêtes de pereleau. A toi de voir. Moi j'ai fait les 2 versions et le départ rapide m'a fait gagner beaucoup de temps. Après il faut gérer c'est sûr 😅. Amuse toi bien.

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 26 дней назад

      Ok je prends note d'un départ à la version 6000d à 3mn40 du kilo durant 4km 😅 j'ai pas souvenir de bouchons dans la 1er vague 🤔

  • @guillaumeermenault
    @guillaumeermenault 26 дней назад

    Vivement la vidéo sur les templiers :) tu vas tout déchirer cette année

  • @olivspoutnik254
    @olivspoutnik254 26 дней назад

    Bon templiers. Prends la cam mais ne film pas trop😊. C cool les vidéos inside.

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 26 дней назад

      Allez on va sûrement la prendre si je laisse les batons à la maison 😅

  • @jbespitalier
    @jbespitalier 26 дней назад

    Prends la cam, nico ! et tu as pensé aux gels maurten ? quand plus rien ne passe, ce gel est tellement neutre qu'il passe tout seul

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 26 дней назад

      J'ai testé les baouw vraiment bien je trouve

  • @philippedumoulin3426
    @philippedumoulin3426 Месяц назад

    Et ta femme elle se barre quand ? Après un M1 ou après cette vidéo 😂 Bon courage à toi

  • @djackomino66
    @djackomino66 Месяц назад

    Complètement stupide de proposer ce modèle à 100 € sans la lumière rouge. Je vois qu’il y a 3 références il me semble pour cette lampe. A s’y perdre. Faut m’expliquer. 100 € de perdu.😢

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      Tu rajoutes la kiprun rouge de chez decat ( sans piles ) et c'est parfait 😉

    • @TheMrcubas
      @TheMrcubas Месяц назад

      @@NICORUNNINGLIFEdommage de prendre deux lampes quoi…

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      Franchement c'est minuscules je le fait depuis 3 ans , mais si c'est un critère il faut changer de série ou de marque

    • @djackomino66
      @djackomino66 Месяц назад

      Ben je revend ma lampe et j’ai acheté la 1100 lumen. C’est pas franchement plus puissant mais y a la lumière rouge. La nuit quad je dors pas j’embête pas ma copine avec ma lampe si je veux bouquiner. C’est uniquement pour ça alors qu’est que ça leur coûtait de la rajouter à la 900 ? Surtout que j’ai payé la nouvelle 10 € de plus que l’autre. Mesquin.

  • @alina-reyes
    @alina-reyes Месяц назад

    Bravo, belle course malgré la chaleur ! Et merci pour la vidéo 👍

  • @captainpapa7317
    @captainpapa7317 Месяц назад

    Bravo Nico belle course 💪 Un ultra prévu en fin d'année ?

  • @jeromemalcotte2713
    @jeromemalcotte2713 Месяц назад

    ON a pu vérifier que notre saxophoniste jouait bel et bien encore merci

  • @mistergus25
    @mistergus25 Месяц назад

    Vidéo au top qui met en valeur l'avesnois. On se rend compte que l'on peut avoir du terrain technique, des gens simples pas de chichi, du vrai trail!!! Je pense que cela va donner envie aux gens de découvrir cette belle région par le biais de la culminante 😁

  • @CEROSFFS
    @CEROSFFS Месяц назад

    Jolie vidéo et merci encore de ton retour!

  • @NicoPerrotte
    @NicoPerrotte Месяц назад

    Bravo pour la médaille en chocolat 👏🏻💪🏻💪🏻

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      C'est vrai qu'elle à un arrière goût 🤣🔥👑🏆

  • @soanito
    @soanito Месяц назад

    Les fameux 300m des bénévoles , en pleine montée sous la chaleur ;p / bien joué pour la course mec ! prochaine fois c'est podium

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      Oui merci , la flemme dans cette dernière montée 😅

  • @jiboop7730
    @jiboop7730 Месяц назад

    Super ce nveau trail, cette nvelle vidéo et perf 💪💪

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      Merci , alors tu reviens quand avec nous sur un petit trail 😜

    • @jiboop7730
      @jiboop7730 Месяц назад

      ​@@NICORUNNINGLIFEje serai sur le 25k du trail de la cervoise ce 14/09.

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      Dit bonjour à David de ma part 😜

  • @nicolashollevoet4124
    @nicolashollevoet4124 Месяц назад

    Top ❤

  • @olivspoutnik254
    @olivspoutnik254 Месяц назад

    Bravo, heureusement qu il y avait du sous bois pour avoir un peu d ombre. Dommage pour la boîte. Mais excellent chrono. 👏👏👏

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      Merci olivier, oui heureusement parcours en sous bois heureusement 😉

  • @Tramb21
    @Tramb21 Месяц назад

    Comme déjà dit : la d4 1 taille au dessus, on la met sans problème sur un sac 10/15 litres bien rangé, en plus ça ventile bien mieux si légèrement entrouverte (si fermée jusqu'en haut, c'est que c'est de la grosse mauvaise condition où on court pas trop : surchauffe moindre). Et les bâtons sur une ceinture bien sûr, le carquois c'est pour les (putain de) chasseurs !😂

  • @naimaquedieuvousprotegenai3179
    @naimaquedieuvousprotegenai3179 Месяц назад

    Merci beaucoup pour l'information ❤

  • @pascaloudu6355
    @pascaloudu6355 Месяц назад

    Merci pour ta vidéo demain c mon tour en marchant

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      Regarde tu as une de 3 semaines sur la chaine 😘

    • @pascaloudu6355
      @pascaloudu6355 Месяц назад

      @@NICORUNNINGLIFE c’était magnifique. Dénivelé négatif ?

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE Месяц назад

      C'est le même que le positif 🤣

    • @pascaloudu6355
      @pascaloudu6355 Месяц назад

      @@NICORUNNINGLIFE merci beaucoup

  • @olivspoutnik254
    @olivspoutnik254 Месяц назад

    Très sympa pour le trail effectivement

  • @nicolashollevoet4124
    @nicolashollevoet4124 Месяц назад

    Top ❤

  • @capdoe0405
    @capdoe0405 2 месяца назад

    Cette course me fait de l'oeil pour 2025... Hormis le DNF, t'as bien aimé ?

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 2 месяца назад

      Oui ambiance particulière, course que de nuit donc on repassera pour les paysages, plutôt roulante , hormis les 1h dans l'eau glacé 😅 pas de problème particulier, attention les ravitos sont très très light , prévoir d'être autonome

  • @olivspoutnik254
    @olivspoutnik254 2 месяца назад

    Merci pour le partage, super coin à traileurs😂

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 2 месяца назад

      Attend de voir la rando des 4000 marches

  • @stephanenoel8279
    @stephanenoel8279 2 месяца назад

    Une trace sur Strava ?

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 2 месяца назад

      Yes vient sur nico_running_life sur strava tu seras en live 😅

    • @stephanenoel8279
      @stephanenoel8279 2 месяца назад

      @@NICORUNNINGLIFE Grazie !

  • @ericletraileur7090
    @ericletraileur7090 2 месяца назад

    C'est un bel endroit que je connais très bien, mais ça fait loin pour aller s'entraîner, il faut vraiment être du coin pour pouvoir en profiter.

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 2 месяца назад

      Franchement c'est magnifique 😘🔥

  • @jiboop7730
    @jiboop7730 2 месяца назад

    Pas de médaille à celui là?

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 2 месяца назад

      Non mais des bières chimay dans des vrais verres 😘🤪

    • @jiboop7730
      @jiboop7730 2 месяца назад

      Ça c'est une belle fin ​@@NICORUNNINGLIFE

  • @lazulihair
    @lazulihair 2 месяца назад

    Vous dites qu'on peut couper le tube ? Le mien est vachement grand mais je comprends pas trop cette partie de video

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 2 месяца назад

      Bonjour oui et ensuite on refixe l'embout

    • @lazulihair
      @lazulihair 2 месяца назад

      Serieusement merci de la reponse je ne my attendais pas haha on ne reponds presque plus jamais mnt sur YT 😂 merci beaucoup je test ca des demain ! ​@@NICORUNNINGLIFE

  • @nicolashollevoet4124
    @nicolashollevoet4124 2 месяца назад

    ❤❤❤

  • @davidvarlez3552
    @davidvarlez3552 2 месяца назад

    Nicolas Hollevoet a fait une petite erreur l'UTMB a bien été créé en 2003 et non en 2023. On ne lui en veut pas, il fait des superbes vidéos 😉👍

    • @NICORUNNINGLIFE
      @NICORUNNINGLIFE 2 месяца назад

      Merci david , remarque toujours au top 😉