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100% 식물성 단백질로 하루를 가볍게 시작해 보세요☀️ 식물성 단백질을 더욱 맛있게 먹을 수 있는 간단한 프로틴 스무디 레시피도 함께 공유해 드릴게요! 재료 Red layer - 100% 식물성 단백질 베지어트 2스쿱 - 견과밀크 베지포유 1팩 - 냉동 바나나 1개 - 냉동 딸기 5~7개 Blue layer - 아몬드 우유 1팩 블루스피루리나 1스쿱

아침 식사, 건강한 식단으로 안성맞춤인 식물성 단백질 한 잔 어떠세요? 식물성 단백질 베지어트에 말차파우더 1스쿱과 치아시드를 함께 넣어주면 더욱 든든하고 맛있게 즐길 수 있습니다😌 저장해두었다가 꼭 만들어 보세요! 재료 * 식물성 단백질 베지어트 2스쿱 * 말차 파우더 1스쿱 * 치아씨드 2스푼 * 물 1/2컵 * 얼음 조금 (제외하고 물 추가 가능)

저장해두고 생각날 때마다 만들어 먹는 맛있는 딸기 프로틴 스무디🍓 📌재료 - 얼음 - 냉동딸기 - 메이플시럽 - 넛츠밀크 베지포유 - 식물성 프로틴 베지어트 곡물맛 완성된 딸기 프로틴 스무디에 식물성 휘핑크림과 딸기 크런치를 올려 더욱 맛있게 즐겨보세요❤️

서리태 프로틴 스무디🖤 100% 식물성 단백질 베지어트와 바나나 그리고 카카오 견과밀크 한팩으로 맛있는 프로틴 스무디를 만들어보세요! 재료 - 얼음 몇 조각 - 바나나 1개 - 서리태 식물성 단백질(베지어트) 1스쿱 - 카카오 견과밀크(베지포유) 1팩 한 잔으로 든든한 프로틴 식단 완성 💪🏻

# 비건레시피_호두강정 달콤, 고소, 바삭한, 호두강정 만들기! 출출할 때, 등산 갈 때 간식이 필요한 모든 순간 맛있게 먹을 수 있는 호두강정! 얼마 전 선물로 왕창 들어온 호두로 강정을 만들어 보았어요! 너무 맛있어서 강정 만들 호두 더 없나 찾고 있어요🤣 [재료] 호두 150g 물 80g 설탕 80g 물엿 2스푼 올리고당 3스푼 [레시피] 1. 끓는 물에 호두를 넣고 삶아 주세요 (불순물 제거) 2. 삶은 호두의 물기를 제거해 주고 물, 설탕, 물엿, 올리고당을 넣고 볶아주세요 3. 호두에 소스가 골고루 코팅될 수 있도록 잘 볶아주세요 4. 코팅된 호두는 한 번 식힌 다음, 기름에 갈색빛이 나올 때까지 튀겨주면 끝!

# 비건레시피_두부칩 만들기 다이어트 중 만난 간식 끝판왕! 바삭바삭 두부칩✨ 다이어트하고 있는데, 과자가 너무 먹고 싶다면 냉장고 속 두부를 활용해 보아요👐🏻 튀기지 않고 전자레인지에 돌려주기만 하면 더욱 건강하고 고소하게 두부칩을 만들 수 있어요! 뭔가..이번엔 다이어트 성공할 거 같은 기분☺️ 만드는 방법도 정말 간단해요! [재료] 두부 1/3 검은깨 소금 [레시피] 1. 두부 1/3을 0.5cm 두께로 썰어주고 2. 썰어 둔 두부는 키친타월로 물기를 최대한 제거해 주세요 3. 두부 위에 소금과 깨를 뿌려주고 4. 전자레인지에 앞, 뒤로 3분씩 2번(바삭바삭해질 때까지) 돌려주면 끝!

단백질 파우더로 인절미를 만들었다구요?! 인절미는 고소한 콩고물이 생명! 콩고물 대신 베지어트(곡물맛)로 인절미를 만들어 본다면…? 전자레인지로 간단하게 만든 쫄깃쫄깃 찹쌀반죽에 베지어트 가루를 골고루 묻혀주면 간식으로 맛있게 먹을수 있는 단백질 인절미 완성✨ [재료] 찹쌀가루 100g, 물 100ml, 베지어트 곡물맛 2스쿱, 설탕 1스푼, 소금 조금 [레시피] 1. 찹쌀가루와 설탕, 소금, 물을 넣고 잘 섞어주세요 2. 잘 섞은 반죽은 랩을 덮어 전자레인지에 2분 돌려주세요 3. 전자레인지에서 꺼낸 반죽은 쫄깃쫄깃해지도록 잘 치대주세요 4. 베지어트 2스쿱을 만들어진 반죽에 골고루 묻혀주면 5. 단백질 인절미 완성!