FRENZ E LE SUE RICETTE DIETETICHE
FRENZ E LE SUE RICETTE DIETETICHE
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FEGATO CON ALBICOCCHE SECCHE LIGHT/LIVER WITH DRIED APRICOTS/HIGADO CON ALBARICOQUES SECOS LIGHT
FEGATO CON ALBICOCCHE SECCHE LIGHT-cotto senza grassi
DIETARY LIVER WITH DRIED APRICOTS-fatfree cooked
HIGADO CON ALBARICOQUES SECOS LIGHT-cocido sin grasa
Uno dei miei piatti preferiti, malgrado non sia un’amante del fegato, ma questa ricetta è davvero deliziosa, ottima anche servita sulle bruschette! Inoltre, ci permette di apportare benefici alla salute perché le albicocche secche sono ricche di potassio,
INGREDIENTI per 4-5 porzioni
FEGATO 500g
ALBICOCCHE SECCHE 60g
VINO BIANCO 1/2 bicchiere
SCALOGNO 1
AGLIO a piacere
SALVIA 2 foglie
BRODO GRANULARE DI VERDURA 1/2 cucchiaino
AGLIO IN POLVERE a piacere
PEPE MACINATO a piacere
+ INGREDIENTE SEGRETO a piacere
One of my favorite dishes, even though...
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POLLO ALLE MANDORLE LIGHT-cotto senza grassi/DIETARY CHICKEN WITH ALMONDS/POLLO CON ALMENDRAS LIGHT
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POLLO ALLE MANDOLE LIGHT-cottura senza grassi DIETARY CHICKEN WITH ALMONDS-cooked without fats POLLO CON ALMENDRAS LIGHT-cocido sin grasa Un secondo piatto gustoso ma anche sano, con poche calorie ma ricco di vitamine e sali minerali. Inoltre, le mandorle sono un toccasana per la nostra salute: forniscono antiossidanti e aiutano a regolare pressione, glicemia e i livelli di colesterolo nel sang...
FAGIOLINI AL LIMONE LIGHT-cotti senza grassi/DIETARY LEMON GREEN BEANS/JUDIAS VERDES CON LIMÓN LIGHT
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FAGIOLINI AL LIMONE LIGHT-cotti senza grassi DIETARY LEMON GREEN BEANS-cooked without fats JUDIAS VERDES CON LIMÓN LIGHT-cocidos sin grasa Un contorno facile e veloce da preparare, incredibilmente saporito e sano, per un pieno di fibre, vitamine e sali minerali. INGREDIENTI per 2-3 porzioni FAGIOLINI 300g LIMONI 2 MAIZENA 1 cucchiaino BRODO GRANULARE DI VERDURA 1/2 cucchiaino scarso AGLIO IN PO...
CONIGLIO AI PEPERONI LIGHT-cotto senza grassi/DIETARY RABBIT WITH PEPPERS/CONEJO CON PIMIENTOS LIGHT
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CONIGLIO AI PEPERONI LIGHT-cotto senza grassi DIETARY RABBIT WITH PEPPERS-cooked without fat CONEJO CON PIMIENTOS LIGHT-cocido sin grasa Un secondo, facile da preparare, sano e molto saporito, per apprezzare questa carne magra ricca di sali minerali e vitamine. INGREDIENTI per 2 porzioni COSCE DI CONIGLIO 2 PEPERONI 4 AGLIO a piacere CIPOLLE 2 SALVIA a piacere VINO BIANCO 1/2 bicchiere ROSMARIN...
SPEZZATINO AL MARSALA LIGHT-cotto senza grassi/STEW WITH MARSALA WINE/GUISADO DE VINO MARSALA LIGHT
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SPEZZATINO AL MARSALA LIGHT-cotto senza grassi DIETARY STEW WITH MARSALA WINE-cooked without fats GUISADO DE VINO MARSALA LIGHT-cocinado son grasa Uno degli spezzatini più buoni che abbia mai mangiato! Il Marsala Fine da alla carne un gusto incredibile. L’alcol in cottura evapora, quindi non ci sono problemi di calorie extra… sinceramente io lo adoro.. se lo provate fatemi sapere! INGREDIENTI p...
INSALATA DI SEDANO RAPA LIGHT/ DIETARY CELERIAC SALAD/ ENSALADA DE APIO NABO DIETÉTICA
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Una gustosissima insalata sana e con poche calorie, per approfittare di questo fantastico tubero ricco di vitamine e sali minerali; disintossicante, antinfiammatorio, diuretico ed è, tra l’altro, anche utile per chi ha problemi cardiovascolari e diabete. INGREDIENTI per 3-4 porzioni SEDANO RAPA 500-600g YOGURT BIANCO 0% GRASSI (senza zucchero) 250g OLIO EVO 3-4 cucchiaini SUCCO DI LIMONE a piac...
TACCHINO AL BASILICO LIGHT-cotto senza grassi/DIETARY TURKEY WITH BASIL/PAVO CON ALBAHACA LIGHT
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TACCHINO AL BASILICO LIGHT-cottura senza grassi aggiunti DIETARY TURKEY WITH BASIL-cooked with no added fats PAVO CON ALBAHACA LIGHT-cocido sin grasa añadida Un secondo piatto facile e gustoso per approfittare dei benefici del basilico. Questa pianta aromatica, infatti, è ricca di vitamine (A, B, C, E) e sali minerali (calcio, ferro, fosforo, magnesio, manganese rame, potassio, sodio e zinco), ...
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RISOTTO ALLA MENTA LIGHT-cottura senza grassi aggiunti DIETARY RISOTTO WITH MINT-cooked without added fats RISOTTO DIETÉTICO CON HIERBABUENA-cocción sin grasa añadida Un risotto gustosissimo e fresco, che apporta tutti i benefici della menta. Questa fantastica erba è ricca di antiossidanti, potassio, calcio, fosforo e magnesio. Inoltre, è analgesica, antivirale, rinfrescante, antispastica, dige...
POLENTA PASTICCIATA LIGHT-cottura senza grassi aggiunti/MESSED UP POLENTA/POLENTA PASTICCIATA LIGHT
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POLENTA PASTICCIATA LIGHT-cottura senza grassi aggiunti DIETARY MESSED UP POLENTA-cooked without added fats POLENTA PASTICCIATA DIETÉTICA-cocinada sin grasa añadida Un fantastico piatto unico, facile da preparare, perfetto anche per chi non è a dieta, e piace molto anche ai più piccoli! Sano e completo, molto saziante, ma con poche calorie. Clicca sul link qui sotto per vedere la videoricetta! ...
INSALATA DI FAGIOLINI E TONNO LIGHT/GREEN BEANS & TUNA SALAD/ENSALADA DE JUDIAS VERDES Y ATÚN LIGHT
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INSALATA DI FAGIOLINI E TONNO LIGHT DIETARY GREEN BEANS AND TUNA SALAD ENSALADA DE JUDIAS VERDES Y ATÚN LIGHT Un gustoso piatto unico, sano, completo nutrizionalmente, fresco e saporito, facile e veloce, ottimo anche il giorno dopo. Clicca sul link qui sotto per vedere la videoricetta! La lista degli ingredienti è elencata durante il video e anche sul mio canale RUclips nella descrizione (clicc...
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ZUCCHINE, FUNGHI E POMODORINI LIGHT/COURGETTES, MUSHROOMS & TOMATOES/CALABACINES, SETAS Y TOMATES
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FRITTATA CON VERDURA E FUNGHI LIGHT/VEGETABLES AND MUSHROOMS OMELETTE/TORTILLA CON VERDURAS Y SETAS
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SALSA DI POMODORINI-cottura senza grassi/DIETARY CHERRY TOMATOES SAUCE/SALSA DE TOMATES CHERRY LIGHT
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INVOLTINI DI LONZA ALLE PRUGNE LIGHT/DIETARY LOIN ROLLS WITH PLUMS/ROLLOS DE LOMO Y CIRUELAS LIGHT
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INSALATA DI CANNELLINI ALLA MENTA LIGHT/CANNELLINI SALAD WITH MINT/ENSALADA CANNELLINI Y HIERBABUENA
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GELO D’ARANCE
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CARPACCIO
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Комментарии

  • @mariatedeschi3144
    @mariatedeschi3144 9 часов назад

    Che abbinamenti! Stupendi

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Un bel piatto unico! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Un abbinamento davvero perfetto per saporitissimo! 😍😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Vero, questo piatto è davvero veloce e gustoso! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Davvero molto particolare questa insalata! 😋 brava anche stavolta!

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Per un amante dei risotti come me questo è un capolavoro! 😍😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Che abbinamento gustoso! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Dopo la pasta pasticciata, ecco la polenta pasticciata! 😋 Bravissima! 👏

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    È veramente favolosa questa ricetta, e la mela è la ciliegina sulla torta! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Davvero molto buono, veramente! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Un piatto davvero molto gustoso e colorato anche! 😋😍

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 6 дней назад

    Che abbinamento particolare, brava come sempre! 😋

  • @marcozanni7969
    @marcozanni7969 8 дней назад

    Buone 🎉

  • @mariatedeschi3144
    @mariatedeschi3144 14 дней назад

    Buonissimooooo!!! Grazie

  • @GaetanaMacchia
    @GaetanaMacchia 19 дней назад

    Buono

    • @frenzelesuericettedietetiche
      @frenzelesuericettedietetiche 19 дней назад

      Come dice mia sorella… “buonerrimo”, così buono che non esiste neanche la parola…😜

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 Месяц назад

    Wow! 😍😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 Месяц назад

    La salsa fattaccio in casa è sempre la migliore! 👍😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 Месяц назад

    Il pesce al cartoccio mi piace moltissimo! 🥰😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 Месяц назад

    Lonza e prugne secche insieme...originale e gustosa! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 Месяц назад

    Non l'avevo mai vista così la frittata...che bontà! 😋😊

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 Месяц назад

    Una vera delizia! 😋

  • @marcozanni7969
    @marcozanni7969 Месяц назад

    🎉🎉🎉🎉🎉

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Mai visti questi spiedini...chissà che bontà! 😍😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Una fresca ricetta originale estiva direi anche! 😋

  • @marcozanni7969
    @marcozanni7969 2 месяца назад

    Buono

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Ma che bontà questo piatto, da leccarsi i baffi! 😍😋

    • @frenzelesuericettedietetiche
      @frenzelesuericettedietetiche 2 месяца назад

      Anche i gomiti!!! E’ la ricetta più buona che abbia mai mangiato con le alette di pollo!!!😋😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    È vero, è davvero un contorno facile! 😉 e gustoso 😋

    • @frenzelesuericettedietetiche
      @frenzelesuericettedietetiche 2 месяца назад

      E, se vuoi esagerare, fai degli involtini con del caprino a cui avvolgere attorno le fette di zucchina !! 😉😋😋

  • @vitobellato4487
    @vitobellato4487 2 месяца назад

    Buonissimo mi sono iscritto subito, complimenti!!

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Ricetta sprint!

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Come mi piace questo tipo di secondo! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Una ricetta molto interessante e molto originale! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Molto invitante e sicuramente anche molto saporito! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Senz'aglio penso che sia ancora più buona questa bruschetta! 🥰😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Peccato che non sia più così comune come anni fa...brava Frenz! 👏😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Buonissima questa ricetta! 😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Adoro questa pasta! 🥰😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Proprio quello che ci vuole d'estate con questo caldo! 🥵😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Gustosissimo questa pasta! 😋🥰

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Una ricetta perfetta per questo caldo afoso! 🥵😋

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 2 месяца назад

    Facile e davvero molto saporito! 😋

  • @barbarapacini5668
    @barbarapacini5668 2 месяца назад

    Grazie mille, proverò a fare questo piatto veloce e gustoso. Volevo ringraziarla anche per la sua ricetta del filetto di maiale, l'ho cucinato ieri sera ed è venuto favoloso

    • @frenzelesuericettedietetiche
      @frenzelesuericettedietetiche 2 месяца назад

      Per un po’ di sapore in più, se si ama l’aglio, si può strofinarne uno spicchio sul pane appena abbrustolito 😉 Il filetto cotto così si scioglie letteralmente in bocca😋😋 Grazie a Lei che mi segue! Felice di aiutare chiunque voglia mangiare sano, ma con gusto! Buon fine settimana!

  • @deniseberetta6945
    @deniseberetta6945 3 месяца назад

    la lingua!!!uno dei miei piatti preferiti 😋😋😋😋

  • @marabalan5943
    @marabalan5943 3 месяца назад

    Buonissimo … lo devo provare 😊

  • @mariamaddalenavilla7705
    @mariamaddalenavilla7705 3 месяца назад

    Mai sentita questa ricetta.... però mi piace la farò sicuramente... grazie mille.

  • @marabalan5943
    @marabalan5943 3 месяца назад

    Salve , io sto sempre a dieta , però non mi hanno mai indicato l uso di alcuni alimenti, infatti li ho eliminati completamente dalla dieta . Elementi tipo liquori ( poco male ) , verdure in agrodolce e le salse . Per quanto riguarda il pane , mi dicono di evitare i confezionati…. Questi golosissimi panini , sarebbero uno sgarro per me 😢

    • @frenzelesuericettedietetiche
      @frenzelesuericettedietetiche 3 месяца назад

      Si possono benissimo fare con delle fette di pane, magari integrali, ma nella mia dieta non sono proibiti questi, basta prenderli biologici oppure si possono anche fare in casa😉 Nella mia dieta non è proibito praticamente nessun ingrediente, ma sono le quantità a variare. Tutto ciò che è confezionato è da eliminare, per quanto possibile, perché contiene sali, zuccheri, conservanti e schifezze varie…

    • @marabalan5943
      @marabalan5943 3 месяца назад

      @@frenzelesuericettedietetiche 🙂 ho imparato a mangiare quasi tutto nel modo più semplice , senza troppi condimenti o lavorazioni . Quindi se mangio fuori ( cerco di evitare con balle varie 😅) è una tragedia.

    • @frenzelesuericettedietetiche
      @frenzelesuericettedietetiche 3 месяца назад

      @marabalan5943 ma un pasto “normale” a settimana ce lo si può concedere, magari una pizza, fa bene all’anima ed al sistema metabolico che accelera!!😜

  • @deniseberetta6945
    @deniseberetta6945 3 месяца назад

    Super gustosa 😋

  • @claudiocla2836
    @claudiocla2836 3 месяца назад

    Si puo usare curry al posto della curcuma?

    • @frenzelesuericettedietetiche
      @frenzelesuericettedietetiche 3 месяца назад

      Si, ma cambia decisamente il sapore.. al suo posto ti consiglio l’achote, una spezia sudamericana che si trova comunque abbastanza facilmente 😉

  • @barbarapacini5668
    @barbarapacini5668 3 месяца назад

    Grazie mille per tutte le ricette! Ho scoperto da poco ipercolesterolemia, quindi olii cotti vietatissimi. Confesso che ero entrata in crisi sia per le idee da mettere in tavola che per i metodi di cottura. Grazie a questo canle ho svoltato 🤩

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 3 месяца назад

    Davvero molto originale, complimenti! 😋😍

  • @federicomalpetti918
    @federicomalpetti918 3 месяца назад

    Che risotto super buono! 😍😋