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구범석
Добавлен 9 фев 2016
아킬레스건 우측 좌측 수술, 십자인대까지 수술한 운동선수
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재활쌤 몰래 공개하는 허리 테이핑 방법✅ #테이핑 #운동선수 #쇼츠 #허리통증 #허리디스크 #재활 #트레이닝 #병원
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플랭크 30초 이상 하지 마세요! #plank #reels #플랭크 #코어운동 #운동선수 #릴스 #쇼츠
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천장 인테리어 어떤가요? #reels #taekwondo #video #태권도 #유튜버 #운동선수 #발차기 #kick #tkd #amazing
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릴스 600만 조회수 영상 #reels #video #taekwondo #군면제 #십자인대파열 #릴스 #태권도 #군대 #shorts #쇼츠
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안하면 손해보는 손목 테이핑 방법#reels #video #유튜버 #릴스 #운동선수 #테이핑 #taping #손목통증
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1. 언더랩으로 손목을 대략 3바퀴 감아줍니다. 2. 감아준 언더랩을 손목관절방향으로 밀어줍니다. 3. 그 위로 벌집모양 테이핑으로 끝부분은 각 양쪽 손목 끝에 만나도록 하고 관절 앞 뒤 부분은 X자로 붙혀줍니다. 4. 테이핑롤로 관절먼저 1바퀴돌려주시고, 아어서 1/4정도 겹치게 3바퀴정도 감아줍니다. 5. 운동편하게 하시면 됩니다~^_^
재활쌤 몰래 공개하는 테이핑 방법⬇️ #reels #taekwondo #video #유튜버 #릴스 #태권도 #운동선수 #테이핑 #부상방지
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발목 2번 수술하고 제일 좋았던 테이핑 방법#테이핑 #쇼츠 #video #운동선수 #reels #릴스 #유튜브 #amazing
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군면제 받을 정도로 장애가 생겼지만 재활로 회복하고 다시 운동을 한다!? 군대는 못가지만 운동은 할 수 있다!?
자책개그를 이해못하는 못난이들 많네
재활은 어디서 하셨나요
군인보다 더 잘하는데 가야겠구만
가장 쉽다뇨 선생님ㅋㅋㅋ
유머로 표현한 것 뿐 건강하게 군대가는 게 좋을 것 같아요
제목을 "군면제를 받을수 있는 가장 쉬운 방법"이 아니라 "군대를 갈수 없게 되었지만 대한민국 국군 항상 응원합니다" 가 낫지 않을까요
그게 맞죠 저는 유머러스하게 가벼운 영상으로 표현해서 만든거고 진지한 영상도 다음에 만들어 볼게요😊
...우리반 친구도 파열됐는데😅
화이팅입니다😢
각분야 각자 자리에서 모두~~ 다 힘듬니다. 그걸이겨네야~ 프로 아니겟어요~ 그래도 안되면 다른길을 찾아야겟죠~
감사합니다😢
트라우마 엄청날텐데 대단하십니다
감사합니다😢
트라우마는 죽을정도 돼야 생기는거 아님? 난 자전거타다가 후방십자인대 파열돼고 또 자전거 타다가 무릎 터질뻔 했는데도 자전거 타면 재밌던데
@@불타는간디트라우마는 사람마다 생기는 기준이 다름여;
군대에서 훈련중에 다쳐도 ㅋㅋㅋ 전역 안시켜주더라…ㅋㅋㅋ
😢
와 제활해서 다시 하던거 마저 하는게 ㅈ간지네ㅋㅋㅋ
감사합니다😊
고쳤으니까 이제 가시면되겠군요 일반인보다 상태가 좋네요
😢
스티브유 될래 갔다와 그냥
아. 안돼..!!!
군대 갈래요…
😢
건강하게 군대가기 vs 수술하고 면제
- 2023년 기준 -
십자인대 파열... 걍 군대 갔다올게요
😅
인스타그램도 확인해주세요! @ko._.o.3
자세한 방법은 다음 영상 확인 해주세요!