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수호Whynot
Добавлен 24 апр 2015
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가슴운동 열심히 하는데 잘 안크는 이유 / 트레이너의 VLOG
Просмотров 2082 года назад
구독과 좋아요 사랑입니다. 먼저 세트와 개수보다는 자극의 위주로 천천히 진행해보시는게 가슴발달에 좋습니다. 인스타: han_scs1222
"말린어깨" 누워서 운동하자! 코어+등운동 BEST 5
Просмотров 2803 года назад
안녕하세요 SUHO TV 수호입니다. 현대인들에게는 회사나 학교에서 책상 앞에 앉아있는 시간들이 대부분입니다. 그래서 어깨가 앞으로 굽거나 구부정한 자세인 라운드숄더를 가지게 되신 분이 많습니다! 오늘부터 누워서 운동합시다. 코어 등운동 BEST 5 를 준비해봤습니다! 인스타그램 han_scs1222 노래: Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette, Deaf Kev & Tobu - Destiny [NCS 릴리스] 음악 제공 NoCopyrightSounds 무료 다운로드/스트림: NCS.io/Destiny Watch: youtu.be/ -mMmOKHzuWc #홈트레이닝 #멸치탈출 #집에서하는운동 #맨몸운동
턱걸이 해법 -초보자편-
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
썸네일은 제가 초보자때 막 턱걸이 갯수가 올라갈 때 찍은 사진입니다. 초보자도 제대로 풀업하는 방법! 저의 경험바탕으로 담겼으니 꼭 좋은 등 만드시길 바랍니다! 1개 무조건 가능합니다! #턱걸이 #초보자 #멸치탈출 #맨몸운동 #풀업 *instagram: han_scs1222 수호의 운동기록 스토리 Copy Start
(ENG) Let's burn our belly fat and make those AB LINES visible! (7 MINS)
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
안녕하세요 수호TV입니다. 여성분도 쉽게 따라 할 수 있는 복근운동! 본운동 40초 휴식 15초로 구성했습니다. 마지막 부분에 복부 스트레칭도 추가했습니다. 하루에 딱 7분씩 투자하세요!그럼 이쁜복근 만들러 가볼까요?? instagram: han_scs1222 Song: Elektronomia - Limitless [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ncs.io/Limitless Watch: ruclips.net/video/cNcy3J4x62M/видео.html
(ENG) Changes to my body after gaining 17 KGs (180 degrees CHANGE)
Просмотров 181 тыс.4 года назад
안녕하세요 수호TV 입니다. 제가 운동했던 스토리를 짧게라도 담았으니 저 처럼 멸치 탈출하고 싶은 분들에게 동기부여를 주고 싶었습니다. 지금도 부족하지만 영상 재미있게 시청해 주세요! *instagram: han_scs1222 수호의 운동기록 스토리 Copy Start 배경음악 출처 Song : Rawdex - Liberty Follow Artist : bit.ly/3cdBvtv Music promoted by DayDreamSound : ruclips.net/video/8Jw85lKXlyc/видео.html Copy End
역시 몸짱이 되면 얼굴도 잘생겨진다는 최신 학계의 정설이 맞는거네요! 저도 멸치몸매인데 그래도 10, 20대쯤에는 쬐끔은 잘생겨 보인다는 주변 말 들어본적 있긴하지만 역시 멸치몸매라 크게 미남일 정도는 아니었는데 역시 저도 비록 30대 후반이긴 해도 내년에는 취직하면 돈 투자해서 몸짱되고 매력적인 얼굴을 만들어야겠네요 성공한다면 솔로탈출...도 하고싶어요 👍
저도 선생님처럼 될 수 있을까요? 20살 180cm 56kg입니다..
여자하대보여주지마새요
멋시서요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니야~~~!
몇년이나 하신거에요 대단하시내
자세 나쁘지 않네
정말 도움되는 영상이네요! 참고해서 홈트해봐야겠어요^0^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일 나도 해볼까요 쌤
좋은 정보 감사합니다! 자주 하도록 할게요~
지금은 더 멋져지신 수호쓰앵님 😁 노력하는 모습보니까 뭔가 뭉클해요- 하지만 저는 틀렸어요...
저도 느끼는게 운동하고 몸이 좋아지면 자존감이 높아지는거같아요 ㅎㅎ 잘보고 갑니다!!
체지방 2.5가 말이 됨?
살어떻게 찌우셨나요..?
수호 리스펙‼️‼️ -하원-
2/9 2/10 2/11 2/13 2/14 2/15 2/17
시리님 여름때 각진 복근 태어바여!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥
역시 명절은 먹어야죠!!!
@@Whynot-ou1nq 죄송합니다 ㅠㅠ 다시 하겠습니다!!
굿!!!!!!좀만 더더 달립시다
저는 33kg 찌웠네요 10kg 더 찌우려구요
혹시 말랐을때 운동하시면서 보충제 같은거 드시면서 하셨나요? 그 단백질 말고 살찌우는 보충제? 그런거요!
대단하긴 하지만 내 유튜브 알고리즘 손상 방지를 위한 비추박습니다. 나쁜 의도는 없습니다.
나도 살 찌고 싶다
저;; 동기부여는 확실히 되었는데 원래도 .......못생긴거 아닌데 ㅠㅠ?
몸보다 키가 훨씬 부럽네 몸은 나이 먹어서도 만들 수 있지만 키는 답이 없음
66kg때 개간지난다...
여자.이스대 옷입고 운동 하새요
여자친구 이서요.
멋시서요
새해복많이 받으세요
감기 조심하세요
굳
뭐드셨어요?....멸치탈출할때
안녕하세요. 멸치탈출했을때는 뭐를 먹기보다는 습관을 길들였습니다. 일반식으로 주로 먹었구요 3끼! 아침은 필수라고 생각해요 ㅎㅎㅎ
멋있으십니다 카리스마도 있으시고 피트니스스타 때 모습 멋지셨어요 첫출전에 4위하신 모습 너무 리스펙합니다!
좋게 봐주셔서 감사해요 서현님두 코로나 조심하세요!!ㅠㅠㅠ 코손실일어나요
멋있다잇
사랑합니다 ㅎㅎㅎ!!
오르내림이 운동하면 일케 될듯
오르내림에서 내려가면...다시 멸치로가는것같아요 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
턱걸이만으로 저정도 근육양성이 가능할까요? 홈트중인데 아무리그래도 헬스몸은 못따라가겠죠?
꾸준히 턱걸이만 열심히한다면 가능해요! 맨몸운동으로 빵빵한 사람이 너무 많습니다..
올해 20살 되서 술 계속 마셨더니 배가 나와서 걱정했는데 이 영상 보고 살좀 빼야겠네요ㅠㅠ 화이팅 !
감사합니다ㅎㅎ 20살이시면 완전 놀때죠!! 노는만큼 열심히 운동하시길 응원하겠습니다!ㅎㅎㅎ
썸넬 복근 모양보고 운지기님 떠올랐네요! 진짜 근성 본받고 싶습니다 bb
운지기님..릐스팩하시죠 복근은 신의 선물이라 생각해요 ㅎㅎㅎ
어떻게 5개월만에 2년은 운동한 것 같은 몸이 되는거죠;; 대단하네요 ㅠ
일반적으로 2년하면 저렇게 되나요..? ㄹㅇ.. 내 꿈이 너무 높았구나
선 넘네 이건
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몇번넘었어요?
키가 어떻게 되시나요?
키는 183CM입니다
얼굴로 운동하는 것도 아닌데 얼굴은 왜 변하는것일까? 갑자기 깨달음을 얻는것인 것 같다...
와..같은 수호님이시네요.. 우리 같은 수호니까 변해집시다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Whynot-ou1nq 넵 ㅋㅋㅋ 수호라는 이름 흔치 않던데 ㅋㅋㅋ
제발 여친없길
없겠냐고 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ있을까요 없을까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여자친구는 얻으셨나요?
근손실입니다.
맞습니다. 근손실이죠
크.... 멋져요 👍👍
잘만들었다
키가 어떻게되시나요?
며를치 탈출 겁나 멋지십니다!
키 몇이세요?
키는 183입니다~!!!
저도 골격이 매우 작아요..그래서 왜소하고 찐따같은 체형을 가지고 있죠. 구독하고 갑니다 운동법이나 근황 등 알려주세여~
운동법 곧 있으면 업로드 하겠습니다ㅎㅎ
키가 몇인가요?
키는 183이요!!ㅎㅎㅎ
저도노력하고싶은데 혹시 하실때 pt를 받으신건가요 할려니까 몸만 더안좋인지는거같아서
처음에는 RUclips를 보고 독학을 했었는데 이제 자세가 정확하지 않다 보니까 피티를 몇 번 받았습니다ㅎㅎ
@@Whynot-ou1nq 저도 그래서코로나끈나면 한번받아볼까생각중입니다