Видео

Принцесса и Пират

Черновик проекта Баисовой К и Заика Ю

Стажировка в рамках обучения в Академии Йоги Поток 28.2

Растяжка с Юлей Зайкой от 30 декабря

Пашчимоттанасана Уттанасана Бадха Конасана Упавишта Конасана Прасарита Падоттанасана Джану Ширшасана Уттхита Хаста Падагнуштхасана Агни Стамбхасана Супта Падагнуштхасана

ЙОГА ДОМА- Тазобедренные суставы

Йога с Юлей Зайкой на раскрытие ТБС ч2 от 22.12

Отработка стажировки в рамках обучения в Академии Йоги Мини группа поток 28.2 Практика Хатха-йоги включает в себя силовые асаны, асаны на раскрытие тазобедренных суставов, компенсирующие и расслабляющие асаны, перевернутые расслабляющие асаны.

Сурья Намаскар приветствие солнцу! Проводите данную практику каждое утро - не забывайте выполнять одинаковое количество раз на левую и правую ногу!

Вторая часть отработки в мини группе по. теме Скручивания

В рамках обучения в Академии Йоги выполнены скручивания студентом Юлией Заикой

Домашняя работа по Теме Скручивания

В рамках обучения в Академии Йоги выполняем стажировку в мини группах Скручивания Выполняемые асаны : Париврита Сукхасана Ардха Матрсиендрасана Маричиасана Париврита Джану Ширшасана Париврита Ардха Чандрасана Париврита Триконасана Париврита Паршваконасана Аштавакрасана Джатхара Паривартанасана

В рамках обучения в Академии Йоги отработка в мини группе Скручивания

Прогибы с Юлией Z@ika

Суставная разминка с Юлей З@йкой

Прогибы. Практика с Ю. Зайка 19.10 МГ28.2

Прогибы. Практика с Ю.Зайкой

8 асан с Юлей Зайкой от 29.08.2022

11 Асан - 2 из которых Халасана и Карнапидасана

11 асан с Юлией Зайка от 28.09.2022

Практика в мини группе с Ю.Зайка

Марджариасана/ Триконасана

Практика 8 Асан с Юлей Z@ikoi

Вступительный урок по направлению «Тренер Хатха Йога»

Баласана - Поза ребёнка

Практика Юлии Зайка «Мобильность тазобедренных суставов»

Комбинация разминки силовые

Моя практика: асаны стоя