林のおうちおやつ。
林のおうちおやつ。
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カリッと楽しい♪米粉のかぼちゃプリッツ風【小麦・卵・乳不使用】
秋の味覚かぼちゃを使った、カリカリ食感の米粉のプリッツ風ができました。ふちがほんのり焦げるくらいまで焼くことがポイント!焼きが甘い場合は追加で焼いてみてください。
⚠︎道路沿いに住んでいるため車の音がうるさいかと思いますがご了承ください...

生地作り          00:22
成形     02:40
焼く             03:36
完成 03:47
材料            04:32
カロリー       04:37
【材料】
・かぼちゃ(皮なし) 50g
・砂糖          大さじ1
・塩             ひとつまみ
・米油(またはサラダ油)   大さじ3
・米粉(波里さん)      30g
・片栗粉           20g
・ベーキングパウダー 小さじ1
総エネルギー  約 571kcal
たんぱく質   約 2.2g
脂質      約 34.9g
炭水化物    約 60.7g
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#かぼちゃ#プリッツ#米粉#小麦不使用#卵不使用#乳不使用#グルテンフリー#管理栄養士
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Комментарии

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん 3 дня назад

    手作りで、体に優しい甘さ!温かいコーヒーにピッタリ。ぜひ、トライしてみます。

    • @outiOya2
      @outiOya2 3 дня назад

      肌寒くなってきたので、温かいコーヒーが美味しい季節ですね☕️ありがとうございます😊ぜひトライしてみてください!

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん 10 дней назад

    ケークサレ、フランスのお菓子なんですね。初めてなので、興味も湧いて来ました。涼しい秋にピッタリ!

    • @outiOya2
      @outiOya2 10 дней назад

      そうなんです!お惣菜ケーキなので、ランチにもいいですね☺️

  • @なんかコメントの通知来ません

    はちみつとココアパウダーを使うレシピを探していて生チョコの動画が出てきたのですが、みなさん砂糖と水で作っていて落胆していたところ、こちらの動画が出てきました!! 私が探したところ、はちみつを使う生チョコはこちらの動画くらいかと…🥹 作ってみます、素敵なレシピをありがとうございます!!!

    • @outiOya2
      @outiOya2 13 дней назад

      嬉しいお言葉ありがとうございます!☺️気に入っていただけると嬉しいです🥺✨

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん 17 дней назад

    素朴な感じが良いですね。涼しくなった秋にピッタリ!安心の手作り、優しさも伝わってきます。

    • @outiOya2
      @outiOya2 17 дней назад

      いつもありがとうございます😊✨

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん 20 дней назад

    レンジで簡単!と、多くの方々が調理されますが、栄養を損なうとか、体に悪いなどの情報もありますね。

    • @outiOya2
      @outiOya2 20 дней назад

      そのような話もあるみたいですね💦私もレンジを使ったレシピを出しているので、気になればお好みの動画を見つけて見ていただけると嬉しいです!☺️

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん 23 дня назад

    オートミールは、まだ食べたことがありません。体に良さそうなので、ぜひ作ってみたい。初めての味!ワクワクしますね。

    • @outiOya2
      @outiOya2 23 дня назад

      未体験ですか!😳ぜひ作ってみてください☺️お口にあいますように🙏✨

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん 24 дня назад

    夏バテにピッタリ!ふわっと甘いのも良いけど、噛み応えがあるのも歓迎します。

    • @outiOya2
      @outiOya2 24 дня назад

      いつもありがとうございます😊噛みごたえがあるものは満足感があっていいですよね✨

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん 28 дней назад

    ゆるい生地を、袋から絞り出す方法、良いですね。いろんな場面で使えそうです。教えて頂き、ありがとうございます。

    • @outiOya2
      @outiOya2 28 дней назад

      ありがとうございます!☺️

  • @kumi3139
    @kumi3139 Месяц назад

    すごい、美味しそうです😋 甘みに砂糖やはちみつを使わないレシピはなかなかないので、さっそく作ってみますね。ありがとうございます😊🙏💖

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      ありがとうございます😊 気に入って頂けると嬉しいです☺️✨

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん Месяц назад

    さすがですね!砂糖は体に良くないし、デーツは大変良いので、ぜひ作ります。

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      ありがとうございます😊たくさん試作したので、ぜひ作っていただけると嬉しいです✨

  • @りぷ-u9m
    @りぷ-u9m Месяц назад

    先日、朝のパンがなかった時に作ってみました😊とっても簡単で美味しくて、子供はもっと食べたい❣️と言っていました🩷

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      お子様にも喜んで頂けて嬉しいです☺️作って頂きありがとうございます🥺✨

  • @kaya-fushiho7411
    @kaya-fushiho7411 Месяц назад

    今朝、作りました! 程よい塩気があって、そのままで十分美味しかったです😊 朝食としてカレーと目玉焼きと一緒に食べたら止まらなくなり、一気に平らげてしまいました😂 また作ります!

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      作っていただきありがとうございます😊とてもうれしいです🥺カレーと合いますよね✨目玉焼きのお供も美味しそうです🤤

  • @ginmegu8555
    @ginmegu8555 Месяц назад

    米粉はどちらのメーカーを使っていますか? パン用ですか?お菓子用ですか? ぜひ作ってみたいと思っています。

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      ありがとうございます😊波里さんのお米の粉(菓子・料理用)を使っています!概要欄にリンクを貼っていますので、ぜひご確認ください✨分かりづらくて申し訳ありません💦

  • @忠正藤本
    @忠正藤本 Месяц назад

    孫の為に造ります。有り難う御座いました。

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      気に入っていただけると嬉しいです☺️こちらこそありがとうございます✨

  • @yukiocubr1671
    @yukiocubr1671 Месяц назад

    林サンこんにちは😃 チーズパンがフライパンで出来るなんて❣️作る前から感動しました😅 今、よせどうふと木綿豆腐を買ったばかりで、よせどうふで作ってみたいと思いました。 とうふを少なめにすれば良いかな?って、勝手に思いましたが、生地のテクスチャーの目安をお聞きしたくコメントしました😊 あと、冷凍して、別に暮らす息子に差し入れたいと思うのですが、ラップに包むのは、粗熱が取れてからが良いですか? 冷凍後は、時間が経つほどに乾燥しちゃいますか?? 自分でやってみない内に、林お母さんに聞いちゃいました🤭💕

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      いつもありがとうございます😊豆腐は様子を見ながら少しずつ入れて、生地は手に少しベタつくくらいの生地感ですかね💦柔らかめです! ラップに包むのは粗熱がとれてからでお願いします。冷凍後に乾燥...はないと思いますが、あまり長期間置きすぎると味は落ちるかと💦 冷凍庫から出して食べる場合は前の晩に食べる分だけ出して、レンジで温め直すとよいですよ!喜んで頂けると嬉しいです☺️

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん Месяц назад

    豆腐とチーズで栄養、バッチリ!ぜひ作ってみます。カロリー記載も良いですね。

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      ありがとうございます☺️朝食やおやつにぜひ作ってみてください✨

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん Месяц назад

    レンジじゃなくて、フライパンや蒸し器では無理ですか?

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      こちらはレンジ用のレシピなので、フライパンや蒸し器で作るレシピも考えてみますね!☺️

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん Месяц назад

    デーツはそのまま囓っていましたが、こんなに美味しそうに変身するのですね!ぜひ、作ってみます。

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      そのままでも美味しいですよね😋ぜひ作って頂けると嬉しいです✨

  • @hm-qj4yd
    @hm-qj4yd Месяц назад

    今日作りました!罪悪感も無く、とっても美味しかったです!

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      嬉しいお言葉ありがとうございます☺️

  • @抹茶羊かん
    @抹茶羊かん Месяц назад

    ふっくら美味しそうですね。早速、作ってみます。ヨーグルト風味、楽しみ!

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      ありがとうございます☺️ヨーグルトの風味はほんのり程度かもしれませんが🙇‍♀️作って頂けると嬉しいです✨

  • @ピーチミント-w7s
    @ピーチミント-w7s Месяц назад

    早速、作りました! 感動して知人にも教えました。ありがとうございます。

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      ありがとうございます😊 またぜひ作って頂けるとうれしいです✨

  • @yukiocubr1671
    @yukiocubr1671 Месяц назад

    スノーボール、大好きです❣️ ゴマも大好き。 でもアレルゲン検査で、ゴマの値が少し高めなので、積極的に摂らないようにしています😢 代わりにクルミを使っているので、クルミでやってみようかなぁと思いました😊🫶✨✨✨ いつも、優しい雰囲気と優しいお菓子を、ありがとうございます😊💕💕

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      いつもありがとうございます😊 くるみいいですねぇ👍ごまがダメでしたら、きなこのスノーボールも動画出しているのでそちらもぜひご覧ください✨

    • @yukiocubr1671
      @yukiocubr1671 Месяц назад

      @@outiOya2 クルミがなくなってしまったので、お店で探しましたが今日は出会えませんでした。 その代わり、ダッタンそばの実に出会えて、クッキー、やっぱりゴマ和えみたいに使えるそうなので、路線変更でダッタンそばの実を摺って作ってみます❣️

    • @outiOya2
      @outiOya2 Месяц назад

      そばの実のクッキー気になります☺️成功しますように✨

  • @cocoarose2012
    @cocoarose2012 2 месяца назад

    作ってみようと思い参考にさせていただきました。美味しそうですね。

    • @outiOya2
      @outiOya2 2 месяца назад

      ありがとうございます😊 ぜひ作ってみてくださいね!

  • @mamita888
    @mamita888 2 месяца назад

    なんども作ってます!冷凍もできて最高!レシピ有り難いです❤

    • @outiOya2
      @outiOya2 2 месяца назад

      嬉しいお言葉ありがとうございます😊ぜひまた作ってくださいね✨

  • @Kota-hu2vr
    @Kota-hu2vr 3 месяца назад

    材料の油類を先に回し入れて、生地離れを良くするなんて…天才ですか? すごいです♪

    • @outiOya2
      @outiOya2 3 месяца назад

      ありがとうございます!面倒くさがりから生まれたアイディアです🤣ぜひ作ってみてください☺️

  • @yukiocubr1671
    @yukiocubr1671 3 месяца назад

    林さん、こんばんは😊 ミルクプリン大好物ですが、米粉ですぐに出来ちゃうなんて、初めて知りました😮 小さいお子さんと一緒に作ったら、質感が変わって行く様子を喜んでくれそうですね❣️ 少しずつ作れるので嬉しいです。 短い時間の中に、今日も癒されました😊✨

    • @outiOya2
      @outiOya2 3 месяца назад

      いつもありがとうございます😊 確かに、小さなお子様だと実験感覚で楽しいかもしれませんね👀✨

  • @ゴンカビ-r5f
    @ゴンカビ-r5f 3 месяца назад

    作ってみました。簡単ですぐにできました。^_^ おいしかったです。❤

    • @outiOya2
      @outiOya2 3 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😊♡

  • @KotomiTomabechi
    @KotomiTomabechi 3 месяца назад

    分量適当で作ったのですが、適度にお腹に溜まるし、甘すぎず、もたれずで、ちょうどよいです。感謝感謝です🎉

    • @outiOya2
      @outiOya2 3 месяца назад

      喜んでいただけて、こちらこそ感謝です🥺 作っていただきありがとうございます😊

  • @Miyuki_Hori_Quenahealer
    @Miyuki_Hori_Quenahealer 3 месяца назад

    おはようございます❤軽食にもピッタリの美味しそうなレシピをありがとうございます😋❤

    • @outiOya2
      @outiOya2 3 месяца назад

      いつもありがとうございます😊軽食にもぴったりかと思います♡ぜひ作ってみてくださいね😌✨

  • @りぷ-u9m
    @りぷ-u9m 4 месяца назад

    早速作ってみました😊実は豆乳が少し苦手なので、いつも牛乳で作っています。25分で焼くと、うちのオーブンでは少し長かったので、20分で取り出してみました😌 子供に好評で、「また作って❗️」と言われました😆いつも簡単で美味しいレシピを、ありがとうございます💕

    • @outiOya2
      @outiOya2 4 месяца назад

      いつもありがとうございます😊お子様にも喜んでいただけて本当に嬉しいです🥺励みになります!!✨

  • @りぷ-u9m
    @りぷ-u9m 4 месяца назад

    こちらも作ってみました😊 凄く簡単で美味しいです💕

    • @outiOya2
      @outiOya2 4 месяца назад

      作って頂きありがとうございます😊 お気に入りレシピになれば嬉しいです✨

  • @minakita4576
    @minakita4576 4 месяца назад

    今日作りました!とても美味しかったです😊❤

    • @outiOya2
      @outiOya2 4 месяца назад

      ありがとうございます!喜んで頂けて、とても嬉しいです☺️

  • @りぷ-u9m
    @りぷ-u9m 4 месяца назад

    風邪の子供に作ったら、また食べたいと言って、今日も作りました😆とっても美味しかったです💕黒蜜かけて食べたら、信玄餅のような味でお気に入りです❣️

    • @outiOya2
      @outiOya2 4 месяца назад

      ありがとうございます!!😊またぜひ作って頂けると嬉しいです✨

  • @りぷ-u9m
    @りぷ-u9m 4 месяца назад

    こちらも作ってみました😃 簡単で、とっても美味しく出来ました😊 子供も、1番美味しいと言っております😇 簡単で美味しいレシピやアレンジ、また楽しみにしております❣️ ありがとうございました😊

    • @outiOya2
      @outiOya2 4 месяца назад

      ありがとうございます!お子様にも喜んで頂きとても嬉しいです☺️今後もたくさんのレシピを更新していきますので、またぜひ作って下さいね✨

  • @ゆえ-w4l
    @ゆえ-w4l 4 месяца назад

    ワッフルメーカーで焼いたらめちゃくちゃ美味しくて、豆腐嫌いの子どもが美味しい!これ何⁉って言ってパクパク食べてました😊

    • @outiOya2
      @outiOya2 4 месяца назад

      嬉しいコメントありがとうございます☺️ワッフルメーカーで焼くのいいですね🥺お子様にも喜んで頂けてよかったです✨

  • @りぷ-u9m
    @りぷ-u9m 5 месяцев назад

    作ってみました❣️ 簡単で、とっても美味しかったです❤️ ありがとうございました😊

    • @outiOya2
      @outiOya2 5 месяцев назад

      嬉しいお言葉ありがとうございます😊

  • @yukiocubr1671
    @yukiocubr1671 5 месяцев назад

    林サンのお料理は、心が解けると言うのか、穏やかな気持ちになります😊💕 お母さんとしても、栄養士さんとしても、丁寧な心の方なんだなぁと感じており、短気で丁寧さに欠ける私にはお手本デス😅 ラングドシャ大好きですが、卵白が残った時の救世主とは思っていませんでした❣️ ゴマが、最近行ったアレルゲン検査で少しだけ数字があったので、好きだったけど積極的に摂らないようにしていました😅 なので、風味が良いのがわかるのに常備していなくて、風味を感じられる素材として、他に向いている材料があれば、是非教わりたいと思いました。 思いつくものは、クルミですが、エゴマはいかがでしょう? ローストされて売っているもの=風味があるってことかな??

    • @outiOya2
      @outiOya2 5 месяцев назад

      嬉しいお言葉ありがとうございます☺️ ごまアレルギーだったのですね💦ナッツアレルギーがなければ、ナッツ類を細かく粉砕したものか、きなこでも代用出来るかもしれません!私もごま以外で試してみますね👍

  • @Miyuki_Hori_Quenahealer
    @Miyuki_Hori_Quenahealer 5 месяцев назад

    いつも素敵なレシピをありがとうございます❤どれも試してみたいものばかりです✨🎵

    • @outiOya2
      @outiOya2 5 месяцев назад

      ありがとうございます😊 ぜひ試してみて下さい✨

  • @あずきしるこ
    @あずきしるこ 5 месяцев назад

    いつも動画ありがとうございます🎵米粉のオールレーズン作りたかったので レシピ嬉しいです。カロリーも いつも教えて下さり 本当にありがとうございます。毎回作りやすい 分量材料 よく研究されていて 素晴らしくて 😂感動してます😊 これからも 楽しみです❤

    • @outiOya2
      @outiOya2 5 месяцев назад

      嬉しいお言葉ありがとうございます😭 励みになります!!☺️

  • @r-jy2oy
    @r-jy2oy 5 месяцев назад

    甘い物食べたくて色々検索してこちらの動画にたどり着き今日早速作ってみました😌 結果めちゃくちゃ美味しいです.ᐟ.ᐟ.ᐟ 大好きなさつまいもで罪悪感があまりないおやつが作れて最高です❤︎ レシピの手順もとても分かりやすかったです.ᐟ‪ チャンネル登録しました🫶🏻 ̖́-‬ これからも動画を見てお菓子作りの参考にさせていただきます☺💓

    • @outiOya2
      @outiOya2 5 месяцев назад

      嬉しいお言葉ありがとうございます😊 励みになります🥺 もっと分かりやすい動画作りが出来るよう頑張ります💪

  • @Miyuki_Hori_Quenahealer
    @Miyuki_Hori_Quenahealer 6 месяцев назад

    なんて春らしいレシピ❤しかも米粉使用❤ありがとうございます🌸😊

    • @outiOya2
      @outiOya2 6 месяцев назад

      苺は春!って感じがしますよね🍓 こちらこそありがとうございます😊

  • @yukiocubr1671
    @yukiocubr1671 6 месяцев назад

    林サンこんにちは😃 林サンのオヤツは、作るご様子が丁寧で温かいので、食べたら笑顔になりそうなのが想像できます😊💕 イチゴソースを作るのに、冷凍して砂糖をかけるレシピを知り、冷凍したイチゴがあります。 レシピを確認したら、イチゴと砂糖の量がこちらのレシピと同じくらいですが、イチゴに砂糖をかけて放置すると、イチゴが持っている水分が出て来ます。 丁度いちごも解けるので良いなぁと思いましたが、生のイチゴより水分が多くなる気がしました。 そんな時は、米粉を少し多めにすると良いのかな?? 思いつくアイディアがお有りでしたら、お聞きできたらと思いました😊🍓

    • @outiOya2
      @outiOya2 6 месяцев назад

      こんにちは!嬉しいお言葉ありがとうございます😊 多少多いくらいなら問題ないかと思いますが...あまりにも水分が多いなら、おっしゃるように米粉をほんの少しずつ入れながら調整してみるといいかと思います🙇‍♀️

  • @Miyuki_Hori_Quenahealer
    @Miyuki_Hori_Quenahealer 6 месяцев назад

    素敵なレシピをありがとうございます❤材料も計量もここまでシンプルだと作ってみようって思います。私にはぴったりです😊🎵❤️

    • @outiOya2
      @outiOya2 6 месяцев назад

      ありがとうございます!☺️ とても簡単なのでぜひ作ってみてくださいね🥞

  • @ことり-s9b
    @ことり-s9b 7 месяцев назад

    お惣菜系米粉レシピ、ありがたいです。 是非作ってみたいです。 わかりやすい動画、ありがとうございます😊

    • @outiOya2
      @outiOya2 7 месяцев назад

      嬉しいお言葉ありがとうございます😊 お惣菜系米粉レシピ、また考えてみますね🙆‍♀️

  • @yukiocubr1671
    @yukiocubr1671 7 месяцев назад

    林サン、こんにちは😃 たまにしか拝見できませんが、所作や心配りが感じられるご様子に、心も安らぎます😊💕 この分量だと、マフィンカップ何個分になりますか? 6個型を持っていて、もし可能なら、多めに作りたい時には生地を多めに作っておいて、2回に分けて焼くことも考えました。 あと差し入れにするなら、ひとつひとつ何かで包む事と、固くなったら10秒くらいレンチンして食べてもらう事、それにしてもどれ位のうちに食べてもらった方が良いか?、、、など、ポイントがありましたら、お聞きできたら嬉しいです😊✨

    • @outiOya2
      @outiOya2 7 месяцев назад

      こんにちは!嬉しいお言葉ありがとうございます😊 今回マフィンカップは底辺55×高さ50mm程の大きさの物を4個使用しました。多めに作りたい時は倍量で生地を作り2回に分けて焼くといいですね✨ 米粉おやつは乾燥しやすいので1個ずつラップで包み、ジップロックなどで密閉すると良いです◎食べるときにレンジで10〜20秒程加熱するとふんわり感が戻ります🙆‍♀️今回のレシピは冷めても美味しいのでお好みで温め直して下さい!無添加のため、出来るだけ早く食べ切った方が安心です🙇‍♀️

  • @a.k3535
    @a.k3535 7 месяцев назад

    作りました!粉類混ぜたところでパサパサに…豆乳追加したら入れすぎた!原因はなんですかね…??

    • @outiOya2
      @outiOya2 7 месяцев назад

      作って頂きありがとうございます! 米粉はどこの商品を使用しましたか?🙇‍♀️ 分かりづらくて申し訳ありませんが、私が今回使用しているのが波里さんの米粉になります。(概要欄に記載しております!) それ以外の米粉ですと、動画のようにならない可能性が高いです...! せっかく作って頂いたのに申し訳ないです...!分かりやすい動画作りに努めますので、今後もよろしくお願い致します🙇‍♀️

  • @Miyuki_Hori_Quenahealer
    @Miyuki_Hori_Quenahealer 7 месяцев назад

    ふわっふわの蒸しパンですね❤グリーンの彩りも良く とても美味しそうです✨

    • @outiOya2
      @outiOya2 7 месяцев назад

      ありがとうございます😊 抹茶のお菓子が出回り始めると春の訪れを感じますよね〜☺️ 抹茶蒸しパン、ぜひ作ってみて下さい❤︎

  • @Miyuki_Hori_Quenahealer
    @Miyuki_Hori_Quenahealer 8 месяцев назад

    今回も美味しそうなレシピをありがとうございます❤流れるような調理を見ているだけでも癒されます✨

    • @outiOya2
      @outiOya2 8 месяцев назад

      いつもありがとうございます😊 コーヒーにとても合うので、ぜひ作ってみて下さいね✨