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io ti consiglio di affidarti ad un nutrizionista e fare un percorso insieme, sicuramente ti aiuta con integrazioni, pasti e tutto e sicuramente andrai più velocemente e vedendo risultati non si demorde

😢

3:49 io peso meno di te

Alla fine quanto sei alto?

grande giulio

Ciao Giulio, aumentare 200 calorie può risultare difficile all’inizio, prova ad aumentare 50kcal a settimana così da averne aumentate 200 in un mese

Giulio vai da un nutrizionista ?

Giulio hai instagram? Volevo scriverto lì alcune cose🤙🏽🔥

Ciao Bro vedendo i tuoi video ho visto che fai il programmatore, In quale ambito programmi? E che tecnologie usi?

Bravissimo❤❤❤. Penso che il pacco contenga integratori per migliorare proteine, eccetera. Tvb ❤

Bellissimo video e bella persona, complimenti e in bocca al lupo, anch’io come te sto cercando di mettere su peso e posso confermare che è davvero complicato

THE GRIND

che app utilizzi per tracciare le calorie giornaliere ?

2700kcal sono difficili da reggere per chi come noi fatica a mangiare tanto. Ti suggerisco di attestarti per un periodo di tempo però continuativo e con costanza sulle 2000-2400 e puoi stare tranquillo che col giusto allenamento e soprattutto il giusto riposo salirai agilmente già così verso i 60kg. Assicurati di avere sempre presenti quantità di grassi buoni abbondanti(uova, carne rossa, olio d'oliva) che aiutano ancor di più chi come noi non è nato con alti livelli di testosterone e quindi ha un profilo ormonale sicuramente svantaggiato. Esperienza di chi era dove sei tu ❤

Un anno buttato scusa se te lo dico ma stai sbagliando qualcosa, non si notano quasi differenze, in un anno potevi triplicare partendo da secco e avresti preso solo massa pulita facendo le cose a dovere

Giulio denuncia il tuo barbiere per cortesia

è il calendario dell'avvento my protein??

bei progressi, da qui ad aprile ti ho visto migliorare sia a livello di fisico che a livello mentale e di disciplina. ti auguro il meglio per la tua vita si vede che sei un bravo ragazzo.❤

Porca vacca...............ciao Giulio.

Buoni progressi, bravo Giulio

In generale si potrebbero dire tante cose a riguardo ma ti consiglio di guardare video di vari influencer veramente validi (c'è n'è sono parecchi online ma a me hanno aiutato particolarmente Noha Rabasco e Fede Zagu), ti assicuro che online trovi tutto quello che ti serve sapere.

Ei giulio, quello che ti consiglio è di aumentare principalmente i grassi, una persona come te che ha difficoltà a mangiare fa più difficolta aumentando per di più i carbo. I carbo hanno 4kcal a grammo mentre i grassi 9kcal al grammo. Aggiungi olio che sono calorie semplici da buttar giu. Altrimenti ti consiglio per carbo le maltodestrine che sono assimilabili con l'acqua anche durante l'allenamento o la crema di riso che è molto buona e facile da mangiare, soprattutto quelle aromatizzate, le mischi con i cereali, pasto top! Non ti consiglio di usare riso basmati che assorbe troppo volume, prediligi un carnaroli con chicco più grosso ma meno carico di acqua e quindi meno voluminoso. Spero ti possano servire questi consigli dati dal mio nutrizionista, io cosi sono passato dai 60kg ai 70kg dopo anni che non riuscivo a salire di peso. Buona fortuna!

Quoto il video di aggiornamento sull'alimentazione :)

calendario dell'avvento

minchia però si vede la differenza GG

#Domanda Sei mai stato fidanzato? Sembri uno a cui piace star bene da solo (come me), lo reputi un pregio o un difetto?

Giulio sono felice che tu abbia ritrovato la meritata serenità, secondo me almeno all’inizio vivere molta „corporate” life serve sia per costruire skills, sia soft che hard, che per iniziare a risparmiare qualcosa per costruire un giorno qualcosa di tuo. Anche io ho la tua età o forse sono un anno più piccolo ma sto iniziando a risparmiare e a investire per costruire in futuro qualcosa di mio

Viviti il presidente, trovati degli hobby da fare oltre a RUclips o che possano far parte di RUclips in qualche modo … goditi la vita! 20 anni 😂 che meraviglia… io ho iniziato tardi a fare video … spezza sicuramente il tram tram sveglia , lavoro , palestra , dormire …

Un consiglio metti un po’ di gel staresti bene ❤

#domanda Quali sono le paure che sei riuscito a buttarti alle spalle nel corso del tempo ? Cosa diresti al te di qualche tempo fa ? Come ti immagini tra 10 anni ? Cosa consigli a chi vorrebbe iniziare a fare video su YT?

ahahah al 03:47 mi hai fatto morire, magari uno che apre per la prima volta un tuo video, ti volevo chiedere come stessero andando i tuoi progetti per julien e l'altro bot per i tornei?

Ehilà, buona sera signor Giulio! ahah, cavolo, l'intolleranza al lattosio non so se riuscirei a sopportarla! comunque riguardo a come migliorare i tuoi vlog sinceramente non ho minimamente idea di come potresti farlo, l'unica cosa che prima mancava ma ora c'è era la musica, che ormai hai capito alla perfezione come metterla quindi non ti saprei proprio dire

#domanda se dovessi scegliere una canzone come colonna sonora della tua vita qualche canzone sarebbe?

Ciao Giulio ti seguo sempre, non ci abbandonare continua a fare video, vorrei conoscerti.Vieni in Puglia?Si mangia bene . Giovanna.

Ciao . Da genitore, credo che i tuoi genitori siano molto fieri di te . Complimenti.

#domanda come va in palestra? Vedi miglioramenti? Ti piace? Assumi integratori? (ok non è una sola domanda ahahah)

hai provato a scaldare il latte? magari è perché lo bevi troppo freddo…

Ciao Giulio,prova della marca Alpro un latte vegetale che sembra al 100% latte vaccino,vedrai che ti piacerà e non ti darà nessun problema intestinale,si chiama latte non latte 😊💪💪

#domanda organizzeresti mai un viaggio dall'altra parte del mondo(tipo USA o Giappone) con degli sconosciuti? Mi è venuta quest'idea in mente di recente di organizzare un viaggio in Giappone (che a me piace molto) con altre persone amanti del Giappone, ma che non ho mai incontrato IRL.

Ciao Giulio, dove ti posso scrivere per una possibile collaborazione? Complimenti per i video!

ma dove sono finiti i “nel prossimo episodio”!!

ciao Giulio, dirai quanto guadagni? potrebbe essere utile per chi come te vorrebbe lavorare subito dopo il liceo

Mi è capitato per caso questo video in home e devo dire che l'ho trovato molto interessante e piacevole, soprattutto per il fatto che siamo letteralmente uguali dal punto di vista sociale e di come ci comportiamo in ambienti simili, per te il lavoro e per me l'università. Non è assolutamente un insulto ma anzi mi fa piacere vedere che ci sono altre persone che nella loro monotonia apprezzano la solitudine. Ho amici, pochi ma di cui mi fido e con cui mi diverto un sacco, lasciando alle spalle rapporti che non portavano nulla di buono. Ti auguro solo il meglio e ricordati di tenerti stretto chi hai intorno ✌️

Magari per fare qualcosa di diverso, potresti cambiare ogni tanto format

#domanda DI cosa si occupa il tuo lavoro, che tecnologie e linguaggi usate??

Ciao Giulio, forse lo hai già detto in altri video ma me lo sono perso, ma posso chiederti se per riuscire a trovare lavoro nel tuo campo senza titolo universitario hai realizzato dei corsi oppure ottenuto qualche diploma o certificato che dimostrasse le tue competenze? Te lo chiedo perché mi trovo in una situazione simile alla tua prima che trovassi un lavoro.

Vedo.che.la tua alimentazione è molto buona, sicuro hai un po de gastrite, prende un gastro protettore a me funziona😊😊😊😊

Questi video mi tengono un sacco di compagnia, grazie 🥰 poi diciamo che ho una vita molto simile alla tua (sveglia, lavoro, ritorno a casa, mangio e letto,tu almeno ti alleni però ahahah) quindi in qualche modo mi rispecchio Continua così 😉☺️

Il primo video in 49 episodi che esce in ritardo 😭Avevo sonno

fare una vacanza con gli amici per te è un obiettivo?