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k k at ease
Тайвань
Добавлен 30 сен 2015
我是琦琦 一名服裝設計師，在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️
任何合作歡迎來信📩
dearkikikuo@gmail.com
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最近腰圍少5了公分！體脂-4%飲控VLOG🎀
我是琦琦 一名服裝設計師
在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️
身高：165cm / 體重：57kg / 32E-F 寬肩大胸身形
日常： ki_ki_kuo
✸
透過cofit我才知道自己的肥胖原因是「壓力」
長期處於壓力狀態會造成皮質醇與腎上腺素異常分泌
進而影響血糖波動🥺
現在才回想到以前，發現有時候吃健康沒變瘦
或者是壓力很大控制不住自己的食量
都不是因為自制力不足...這樣想想有放過自己的感覺💦！
如果你們也和我一樣有找營養師的需求
影片中提到的一對一體態及飲食分析
首次報名輸入「kikikuo」，優惠價350(原價$599)
報名連結我放這邊：hi.cofit.me/GwthD
優惠碼使用期限到今年09/30⇢折扣碼無分潤
✸
00:14 DAY 1
00:42 為什麼想找營養師？
02:18 進食順序：水→蛋白質→蔬菜→澱粉
02:22 點心喝無糖豆漿
02:24 外食選擇：小火鍋！
02:38 DAY 2
03:35 自己帶原型食物出門搭配外食
04:53 外食選擇：滷味！
05:06 DAY 3
06:05 吃泡麵會怎樣？
07:24 DAY 4
08:10 外食選擇：簡餐
影片中的麻婆豆腐的醬我會盡量少吃
然後因為飯有吃比較多！晚餐澱粉就會安排少一點🌿
09:28 DAY 5
09:52 自己煮吃什麼？
10:25 外食選擇：鐵板燒！
10:30 Cheat Day
11:06 自己飲控vs找營養師 三大差別
11:28 從頭開始了解自己的肥胖原因
13:02 學會判斷是否吃太少/吃太多
13:41 可以有安全感的吃零食喝酒!!
15:00 我的減重心態🌞
16:48 DAY 7
謝謝大家收看
這次的...
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身高：165cm / 體重：57kg / 32E-F 寬肩大胸身形
日常： ki_ki_kuo
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透過cofit我才知道自己的肥胖原因是「壓力」
長期處於壓力狀態會造成皮質醇與腎上腺素異常分泌
進而影響血糖波動🥺
現在才回想到以前，發現有時候吃健康沒變瘦
或者是壓力很大控制不住自己的食量
都不是因為自制力不足...這樣想想有放過自己的感覺💦！
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02:22 點心喝無糖豆漿
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04:53 外食選擇：滷味！
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08:10 外食選擇：簡餐
影片中的麻婆豆腐的醬我會盡量少吃
然後因為飯有吃比較多！晚餐澱粉就會安排少一點🌿
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10:25 外食選擇：鐵板燒！
10:30 Cheat Day
11:06 自己飲控vs找營養師 三大差別
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13:02 學會判斷是否吃太少/吃太多
13:41 可以有安全感的吃零食喝酒!!
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必買🔥Uniqlo讚讚Bratop/賣一萬件的無鋼圈內衣/漂亮法式內衣⚡️
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：57kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ 從春天開始慢慢蒐集舒服又好看的內著們 來來去去其實也試了十幾款 有些還好就沒拿來介紹 希望你們去試穿後也覺得很讚🌝 然後我明明是分享六款，為什麼一直要說是五款！！🤣 ✸ 00:00-00:36 歡迎回來～小開場 00:36-01:31 量胸圍小教室 01:32-03:16 UNQLO-繞頸削肩BRATOP坦克背心 www.uniqlo.com/tw/zh_TW/product-detail.html?productCode=u0000000019261 03:17-04:29 UNQLO-BRATOP削肩短版背心 www.uniqlo.com/tw/zh_TW/product-detail.h...
新生活，新工作！VLOG🌼
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：58kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ 其實離職後，本來沒有想要找正職的工作 想說給自己一點空間休息還有讓腦袋重新開始 結果機會來的措手不及🏃🏻♀️ 又是選品又是營運 覺得不做看看好像會後悔 抱著這樣的心態開始了下一份工作🌿 ✸ 影片中的包包來自英國的小眾皮具品牌🎀Beara Beara🎀 很開心這次有機會能收到他們的禮物 包包實體就像很多人推薦的那樣！ 真皮質感好、不容易刮到產生痕跡、包型立體不會變形 我選的包包款式：INES 背在腋下不會卡袖子 容量也比想像中還大「錢包、鑰匙、手機、小腳架、相機、護手霜、行動電源...」 然後我選的顏色很適合搭配白色與藍色的上衣 我要在夏天常常用它！！！ www.bearabeara.co.u...
一萬訂閱Q&A🌟離職後的下一步？穿搭技巧？面對低潮如何克服？
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：59kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ 突然想到5/1是勞動節放假 既然我提早剪完 就先上傳上來 大家可以慢慢看～今天看～明天看 都沒問題🍀 00:00-00:36哈囉~歡迎回來 00:37-01:55會回答哪些問題？ ▶︎跟我相關的問題◀︎ 01:56-02:21本名真的是琦琦嗎 02:22-02:46什麼是k k at ease 02:47-03:14星座、升上星座、MBTI 03:15-03:58有什麼怪癖 03:59-05:13會噴香水嗎？喜歡哪一隻呢 05:14-05:42喜歡的音樂類型 05:43-06:12是不是有變瘦！！！ 06:13-06:17可以多畫一些小插圖嗎 06:18-06:59請問Kiki的理財技巧？ 0...
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：59kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ 好久沒有大型開箱現場 今年的第一場獻給GU！！！！ ・低腰工作迷你裙 350680 Size : XL / NT$590 www.gu-global.com/tw/zh_TW/product-detail.html?productCode=u0000000009606 ・繭型輕便褲 350809 Size : XL / NT$990 www.gu-global.com/tw/zh_TW/product-detail.html?productCode=u0000000009161 ・抗UV短版開襟外套(長袖) 349330 Size : L / NT$690 www.gu-global.com/...
我從mini matters離職了🥲 為什麼？
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：59kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ 本支影片穿的衣服來自 W Concept 這是頻道第二次和大家分享這個韓國線上購物網站 他集結了韓國時下當紅的設計師品牌們 昨天我才剛去汝夷島現代百貨（離職後第一個行程是帶老媽來韓國玩😆） 看到超級多品牌都跟我在網路上逛的一樣 如果你們對韓國時尚有興趣，短期內又不會飛去玩的話 很推薦可以逛逛看呦！ 我的穿搭單品： DAY1＿米色針織上衣 品牌：DIAGONAL 品名：Strap Button Knit Top 我穿的尺寸：M lbux.me/6cEh7 DAY1＿白色口袋工裝褲 品牌：DIAGONAL 品名：Patch Pocket Denim Pants 我穿的尺寸：M lbux.me/6c...
UNIQLO:C系列📦 試穿之後我只買了一件褲子！
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：59kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ 久等了各位！ 不知道大家逛完C系列後覺得怎麼樣呢 雖然這次的熱門程度好像沒有去年秋冬那麼猛烈 但我是更喜歡春夏的 尤其是褲子的設計 每件的版型真的都有很大的落差 是我試穿最多次也最久的一次設計師聯名系列 ✸ 這裡逛逛UNIQLO：C系列 www.uniqlo.com/tw/zh/contents/collaboration/uniqlo-c/24ss/lookbook/ ✸ 影片中提到的Tods樂福鞋（型號Gomma Catena） rstyle.me/ Gw4HZjBq8m0LeJpHUnjaxg 人生中第一次擁有精品鞋是什麼樣的體驗？ 只能說 果然是手工皮鞋！！！！！ 每一塊皮的裁片都精緻...
2024春夏UNIQLO C系列💘必搶單品推薦：精品級西裝版型、材質超好上衣、長高5公分厚底鞋👣
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：60kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ 好久沒介紹設計師聯名了！ 分享設計師、衣服的材質細節還是很開心 有感覺到自己朗朗上口的部分 這個的C系列我覺得還蠻精彩的 雖然還沒摸到實體衣服 不知道質感如何 但還是想和你們一起逛！！！ ✸ 這裡逛逛UNIQLO：C系列 www.uniqlo.com/tw/zh/contents/collaboration/uniqlo-c/24ss/lookbook/ ✸ Music by Citrus Avenue - Paris, Darling - thmatc.co/?l=2E80D9A1 Music by Blue Sirens - PETs - thmatc.co/?l=09A3D9A0 Mus...
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：60kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ FASBEE網站： fas-bee.com/traffic/kiki 影片中提到的限量專屬折扣碼「kkatease2402」 可折抵1000日元，等於從日本郵寄到台灣只需要付400日圓！！ 超讚...大家隨喜使用🫶🏻 ✸ Day1 miette 混紡毛絨大袖針織 fas-bee.com/items/locondo/safs0513d/mi6435ew01424 BANYARDSTORM 寬鬆吊帶褲 fas-bee.com/items/locondo/selr1342d/ba9005ew02183 Day2 miette 背部網眼針織袖 fas-bee.com/items/locondo/saf...
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我是琦琦 一名服裝設計師 在這裡自由自在分享時尚、好物、生活⛅️ 身高：165cm / 體重：60kg / 32E-F 寬肩大胸身形 日常： ki_ki_kuo ✸ 1. NAIL HOLIC #RD413 這款台灣之前有進貨，但現在好像沒有了.....:( 我是在日本買的，找了amazon的購買連結給大家 www.amazon.co.jp/-/en/Nail-Holic-RD413-Manicure-0-2/dp/B0845H51B6 2.UNQLO 素面單色襪 #RED www.uniqlo.com/tw/zh_TW/product-detail.html?productCode=u0000000018224 3.MAC #CHILI www.maccosmetics.com.tw/product/13854/310/matte-lipstick?sh...
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日常： ki_ki_kuo ✸ 00:00-00:14 預覽 00:15-01:32 為什麼要做年度規劃？ 01:33-02:34 跳脫舒適圈 02:35-03:17 健康生活 03:18-04:40 把生活當成一場旅行 04:41-06:32 簡化＆珍惜擁有的物品 06:33-08:15 保持彈性，享受當下 08:16-09:37 最後還想說...... ✸ Music by Naomi - Our Story - thmatc.co/?l=E4B908B1 Music by Mr. Jello - A Love Note - thmatc.co/?l=F611F9B0 Music by Blue Sirens - PETs - thmatc.co/?l=09A3D9A0
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謝謝妳，介紹的很實在~妳穿最後一款淺灰很好看
想知道上一隻影片 UQ平口bratop推嗎？
穿起來還蠻舒服蠻涼快，但是肩帶拆掉變成完全平口的時候，容易掉，沒有特別推薦！
星期三穿的好可愛！！褲子好看❤
能夠找到適合自己而且能夠長期維持有不會有壓力的飲控系統真的不簡單🤩希望我也能找到自己的健康飲食系統
人生25年第一次找到🥹 加油加油！
真實的人加一🙌 自己也曾經配合過營養師一段時間 但現在沒了控管之後⋯⋯又有點放飛了 覺得盡情享用跟瘦身在自己身上無法兼具😢 但我好像沒有找到我胖的原因 有點想瞭解看看！
這個真的是一輩子的課題！尤其對於很享受美食的我們來說更難 我蠻推薦去分析自己的賀爾蒙肥胖成因的，當初我聽完之後有種 「哇！原來如此」的感覺，和自己飲控的起跑點有落差 不過上完課程最重要的還是得靠自己維持 加油💫
好棒👍👍
🥰
請問Kiki沒有搭配運動嗎？謝謝
因為我最近沒有很愛運動，所以真的只靠飲食🤫 但營養師有建議多做運動是有好處的！
6:02 一系列被可愛到！天啊‼️ 韓國有可愛的new jeans，台灣有可愛的kiki 可以療癒✨ 大概是這種感覺～❓
太大的稱讚了！！話說你是不是也在IG小盒子說過一樣的話🤣🤣 謝謝啦～♡
想請問琦琦飲控的過程中有搭配運動嗎～琦琦的分享讓人超級心動💓💓要下定決心為了健康飲食控制啦！
這半年來我比較討厭運動，所以沒什麼做 只有偶爾會去跑步、騎腳踏車 比較算是舒壓放鬆，不是為了體態變好那種🤣
超棒的！！！體態變很美又健康🏆
謝謝🥰 上課的八週真的都沒有感冒或身體哪裡發炎 果然人體也像汽車一樣要選擇適合自己的能量來源！
@@kkatease 真的🙂↕️👍👍
超級漂亮！！！恭喜琦琦！！！😍
嘿嘿 我要繼續瘦下去！！！
那如果蛋白過敏要怎麼吃啊😢只吃蛋黃蛋白質夠嗎？或是要用什麼食物替換雞蛋？
豆類製品呢？豆漿跟豆腐這類的～
吃蛋最方便 但若對蛋白過敏也不用擔心 魚蝦貝牛豬雞鴨…也都是很好的蛋白質
@@cheva1204 我蝦子、蚌殼類、鱈魚都過敏🥲😂
@@cheva1204 謝謝啦～
@@yehestela4796 這個倒沒有過敏～謝謝建議，ㄦ不過我這樣要喝多少豆漿和吃多少豆腐才足夠啊？
這影片好讚，知識量超大!! 平常我超痛苦都不敢碰碳水，原來也可以吃一點點🤣
可以的！如果長期沒吃澱粉之後再恢復吃會比較容易復胖（來自營養師的建議🎵
晚餐吃SUKIYA的我看到最後居然發現不謀而合🥹🥹🥹哈哈哈哈
哈哈哈我是丼飯愛好者！！
感覺每天都要吃好幾顆蛋，一天到底吃幾顆😂？四顆嗎？還好蛋現在有夠便宜😊
我一天好像是3顆起跳🤣🤣蛋是超方便補充的蛋白質！！
@@kkatease雞胸肉可以換著吃也很方便又好吃
不知道為什麼沒有很愛吃雞胸肉🥺但我也常常喝豆漿、毛豆那些！！一樣可以補充到
@@kkatease哈哈😊那不然豆腐也行
法式睫毛蕾丝内衣设计漂亮，如果延长个做成背心，就容易可以外穿
前兩件都是我在觀望等特價的！ 有被燒到抱抱杯耶 法式內衣真的很舒服很美
每件都是心頭肉！
謝謝kiki 打算去買了！
😼🙆🏻♀️
蕾絲內衣外穿超好看！我反而想買來外穿，感覺薄薄疊穿也不會熱
真的！其實蠻沒有存在感的 推推
你好 還是不太懂H 剪裁的洋裝部分 有可以參考的衣服網址嗎><?
其實就是直筒版型的意思呦！只要發現洋裝的胸部跟下擺是差不多的寬度，就是H型剪裁！
琦的皮膚真的好好 妝很舒服 越看越好看⋯🕊️🌸 我也覺得內衣外搭很好看！
嘿嘿 現在都以淡妝有氣色為主♡
等這集好久！終於來啦！！！
🌷歡迎回來🌷
好燒！順便推UQ的平口BRATOP
那件我穿會一直掉😞😞但是感謝推薦！！
可以請問戒指嗎⋯好好看一直分心！
右手的雙指戒是在韓國東大門的nyunyu買的 左手食指是在日本宮下公園的gram買的 左手無名指是台灣品牌 a saving company 🫶🏻
之前看穿搭分享的時候就覺得這個法式內衣的款式很好看！ 想請問白色的法式內衣會不會透出BP點？目前很猶豫要買哪個顏色
白色的話多多少少會有一點顏色 但穿上衣服後就不會！ 黑色的話是完全不會看到🌛
前面還有教學也太有心~~現在買衣服都會參考你的分享，很值得信賴哈哈哈
我是大家的守門員🚪 希望大家都能透過我的影片找到真的喜歡的單品！
我第一次買法式的時候也是被嚇到，想說也太赤裸，只剩下支撐性而已，需要穿厚一點的衣服，幾次之後...覺得寧願選擇穿讓我不會不自在的一般內衣 琦琦很貼心地也有想到、仔細地說，讓大家可以自己衡量適不適合!
我也覺得自在很重要⭐️
準備去試穿GU那件了 另外請問項鍊什麼牌 好美
好的！那條是朋友送的禮物，已經買不到了💦
想請問上一個影片提到的Uniqlo 的平口bratop (可拆肩帶）推ㄇ~~？
那件我穿如果不用肩帶他會一直掉 所以不推薦😞😞 但我朋友很愛 可能每個人不一樣🥺
我覺得內衣外穿勇氣很大，雖然很美，但是還是很多人帶著有色眼光，以為穿著前衛就是思想開放???還是要注意安全唷~
收到！謝謝你🖤
好愛kk的bra top系列❤很有參考性😊
耶嘿 太好了！
可以請問2：50搭配削肩背心的黑色針織外套嗎？很好看☺️
那件是媽媽很久以前在日本買的！不可考了💦
想問項鍊！好好看！謝謝❤
那是朋友在淘寶上買的 可惜已經下架了🥹
超感謝推薦 yt界好難找到跟我上圍差不多的～
真的🥹🥹🥹我也找不到 所以大多都去可以試穿的店家買
內衣外穿真的很有質感很高級！！！ 喜歡kk介紹的步調 很舒服～🤍
謝謝你喜歡🌷
UQ的粉好美～～～ Kiki現在的頭髮長度超美😌
真的嗎！！我一直在猶豫要不要剪短 那我先不剪🤣🤣🤣
介紹的好仔細❤️ 另外想請問項鍊🙏
那條是朋友送的禮物，他說買不到了😿
謝謝你的回覆❤
Gu以前有一款幼帶深V我 我很喜歡，但現在沒有了😢 UQ的穿上去很舒服 但改版後罩杯對我來說太柔軟了 會突點⋯ 不知質地有沒有再更改⋯
好可惜沒穿到你說的那款😞 我介紹的第二款UQ坦克背心，他的胸墊跟去年是一樣的！（當時在新品發表會現場有問工作人員）
Kiki 又變更瘦了！感覺手臂小了一大圈，超級美～佩服妳面對負評的那種堅強❤
感覺也是因為有你們一群人支持我 才能有點底氣🤣🤣 最近真的有變瘦✨✨
穿繞頸bra top流汗時裡面的網紗會很熱/黏嗎?
我還沒有在38度那種大熱天穿過，所以可能沒辦法回答你🥹 但前陣子30度穿有流汗是不會黏的！
GU短板繞頸背心 我買了2件 又退了，造型是好看，但是肩帶很勒，副乳那裡也太低了，罩杯又厚又硬，還是UQ的好穿，感謝祭時候買也沒貴多少
這次同時穿比較起來我也認為UQ的材質舒服蠻多！GU就是普普通通（可能我皮膚靈敏度差一些沒有感覺到你說的，大家可以參考看看🙌🏻）
試穿GU那件的感覺跟你一樣！看別人穿都覺得造型好好看，但穿在自己身上就是不滿意
也是差不多感覺 看起來造型感蠻不錯 但光試穿其實就不太舒服
法式內衣這樣外穿也很好看耶😆
我也覺得！🤩
想詢問，之前有去UQ試穿粉色的繞頸削尖的款式，但會有明顯的罩杯痕跡？是為什麼？謝謝🙏
應該是需要換大一個尺寸
因為這款布料是不會薄到顯胸罩的，所以我推測有可能是壓胸造成的！ 如果罩杯對身體來說太小，肉肉和罩杯之間就會有個高低差 再接觸到布料產生明顯痕跡 推薦可以多拿往上一個～三個尺碼去一起試穿
法式內衣真的是會入坑後就回不去 超適合夏天🌼
彥方出現了❣️❣️❣️
我要下單了💸
@@irischen4273 拜託包款包色
8:23 法式內衣真的好好看～謝謝推薦
真的是穿在裡面 完全沒有露出來 都會覺得很開心🌞
大家晚安🌿 字幕這兩天再來補上😆
Kiki 手機型號該不會是11？
對呀 我用超～久～已經五年了
kiki有股魔力，能把一般人不知道怎麼配的單品搭的有型又不會太張揚
最近真的覺得穿搭好好玩喔！！！ 享受搭出新東西的感覺
祝福新工作、生活都可以慢慢步入軌道🍀
收到祝福 你也是一切順利🌼
kiki 好厲害 真的好喜歡你✨🫶🏻 祝之後一切順利！
每天都在努力適應新的工作中✨ 謝謝你🫶🏻