이말라
이말라
  • Видео 143
  • Просмотров 2 266 830

Видео

5주차 다이어트 | 여름 휴가 보내기 전 급찐급빠 | 다시 57kg 만들기 프로젝트 ✨
Просмотров 6514 месяца назад
5주동안 2.8kg 감량 성공 하지만 여름 휴가 다녀와서 살이 조금 쪘다는.. 다음주도 급찐급빠로 만나요오 💗
4주차 다이어트 | 드디어 57kg 진입 | 일주일동안 2kg 감량
Просмотров 1,3 тыс.4 месяца назад
4주차 다이어트 | 드디어 57kg 진입 | 일주일동안 2kg 감량
3주차 다이어트 | 다이어트 하다가 단백질칩에 중독된 다이어터 👋🏻 | 나는 유지어터인가 다이어터인가 Σ(°ロ°)
Просмотров 2,8 тыс.4 месяца назад
3주차 다이어트 | 다이어트 하다가 단백질칩에 중독된 다이어터 👋🏻 | 나는 유지어터인가 다이어터인가 Σ(°ロ°)
2주차 다이어트 | 생리 1주일 전 위기다🗯️ | 이정도면 엽떡 먹방..
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
2주차 다이어트 | 생리 1주일 전 위기다🗯️ | 이정도면 엽떡 먹방..
1주차 다이어트 | 삼시세끼 잘 먹으면 이렇게 돼요 | 쌀밥 먹는 양 늘려나가는중 🍚💭🤍
Просмотров 3,6 тыс.5 месяцев назад
1주차 다이어트 | 삼시세끼 잘 먹으면 이렇게 돼요 | 쌀밥 먹는 양 늘려나가는중 🍚💭🤍
3일 다이어트 | 하루 1000칼로리만 먹기 🔥🥗
Просмотров 2 тыс.9 месяцев назад
3일 다이어트 | 하루 1000칼로리만 먹기 🔥🥗

Комментарии

  • @밀데렐라꼰듀님
    @밀데렐라꼰듀님 4 дня назад

    저녁에 단쉐 드시지 … ㅜ

    • @ieemala
      @ieemala 3 дня назад

      조만간 도전해볼게요 😭

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic 4 дня назад

    머스타드 양 선넘네..

  • @원민희-y3r
    @원민희-y3r 4 дня назад

    선생님 너무 맛있어보여요

    • @ieemala
      @ieemala 3 дня назад

      단쉐요 ? 😯

  • @늉냥이-j2e
    @늉냥이-j2e 15 дней назад

    사랑해요 ~ 이말라 ~^^~^~

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic 21 день назад

    고무줄몸매..

    • @ieemala
      @ieemala 20 дней назад

      다이어트 어렵다 어려워..

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic 22 дня назад

    왕창????

    • @ieemala
      @ieemala 22 дня назад

      고기니까 괜찮을거에요..

    • @AmateursMusic
      @AmateursMusic 21 день назад

      @ieemala 고기는 0칼로리

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic 22 дня назад

    끝? 뭥미 짧

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic 26 дней назад

    아침이 너무

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic Месяц назад

    생일ㅊㅋ

    • @ieemala
      @ieemala 29 дней назад

      감사해요 𐔌ᵔ ˶ᐢᗜᐢ˶ ͡ 𐦯ᡣ𐭩

  • @알비룰루
    @알비룰루 Месяц назад

    키가 몇센치세요?

    • @ieemala
      @ieemala 29 дней назад

      166이에요 !

  • @엔하이픈좋아하는사람
    @엔하이픈좋아하는사람 Месяц назад

    생일축하해요! 영산 항상 질보고 있어여! 홧팅하세여!

    • @ieemala
      @ieemala 29 дней назад

      고맙습니다 !!!! 🥹🤍

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic Месяц назад

    시즌3...?

    • @ieemala
      @ieemala Месяц назад

      성공을 위하여..

  • @mizunarei1867
    @mizunarei1867 2 месяца назад

    그냥 체형자체가 일단 예쁜체형이아님.. 굶거빼서, 살이쪄서 가 아니라 본인 본연의 체형자체가 통허리에 하체가 두꺼운편인데 몸무게에만 너무 집착하지말고 어느정도 빼면 그냥 받아들이시길.. 아무리 말라인간으로 뺀다해도 본인 체형의 한계때문에 맘에안들거임

  • @이거완전히나잖아
    @이거완전히나잖아 2 месяца назад

    건강하고 예쁜 몸 이라는 같은 목표를 가지고 있네요 세상의 기준이 아닌 나의 목표를 향해 달려가시는 모습 응원할게용❤

  • @A-ljqwerty8
    @A-ljqwerty8 3 месяца назад

    다이어트는 5키로 이상뺄꺼면 천천히꾸준히가 중요한것같아요

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic 3 месяца назад

    목소리가 달라졌어요

  • @kkhyyl
    @kkhyyl 3 месяца назад

    찌든 마르든 다 예뻐요 자신을 이상하게 말하지마세요 본인은 그 누구보다 예쁘고 아름답다 생각하세요

  • @김규민-y1f
    @김규민-y1f 3 месяца назад

    애기때 넘 귀엽다~!~!! 정신 놓으면 금방 살이 불더라고요. 안티옥사민 꼬박꼬박 챙겨먹으면서 독소 빼내고 운동도 열심히 해야겠더라고요

  • @mnyenye
    @mnyenye 4 месяца назад

    공복에 비타민이랑 애사비를…😮 ㅠㅠㅠㅠㅠ 위 진짜 망가져요… 저두 공복에 비타민이랑 파인애플 식초 한창 먹었다가 위염을 몇년간 달고 살았어서… 걱정되네용😢

  • @Acceptabled-t6e
    @Acceptabled-t6e 4 месяца назад

    키가 어떻게 되세용?!

    • @ieemala
      @ieemala 4 месяца назад

      166입니당 !!

  • @오76
    @오76 4 месяца назад

    5:37 귀여움 포인트

    • @ieemala
      @ieemala 4 месяца назад

      헐 🥔🤍🤍🤍🤍🤍🤍

  • @Ming_gu11
    @Ming_gu11 4 месяца назад

    도착크요

    • @ieemala
      @ieemala 4 месяца назад

      어서와 👀 요

  • @달리달링-j5s
    @달리달링-j5s 4 месяца назад

    ㅎㅎㅎ 다이어트가 아니지만 현실적이라 공감되용

  • @Ming_gu11
    @Ming_gu11 4 месяца назад

    오늘두 출췍입니당-!

    • @ieemala
      @ieemala 4 месяца назад

      ☺️👋🏻🤍🤍🤍🤍

  • @jkuyfkil
    @jkuyfkil 4 месяца назад

    49인데도 다리가 튼튼해보임

  • @user-yv3vm6qm9w
    @user-yv3vm6qm9w 4 месяца назад

    49키로일때가 젤 이쁘긴 하다

  • @늉냥이-j2e
    @늉냥이-j2e 4 месяца назад

    항상 응~원합니다 ~^^🩷🩷

    • @ieemala
      @ieemala 4 месяца назад

      감~사합니다~🤍

  • @Ming_gu11
    @Ming_gu11 5 месяцев назад

    오랜만에 영상 보네용! 앞으론 더 자주 볼게용 항상 재밌는 영상 만들어 주셔서 감사해용❤

    • @ieemala
      @ieemala 5 месяцев назад

      자주 와요 .. 🫶🏻

  • @오76
    @오76 5 месяцев назад

    꾸준히 하는게 중요한거죠 그런 습관 들이기도 힘든건데 응원합니다아🎉

    • @ieemala
      @ieemala 5 месяцев назад

      헤헤 감사해용 ♥️

  • @takoyaki100
    @takoyaki100 5 месяцев назад

    개인적으로 50초반몸이 제일 이쁘신듯

  • @김민정-n8n5r
    @김민정-n8n5r 5 месяцев назад

    나두 고무줄이라 다이어트하면 항상 따라오는 요요 .. 최근온 요요는 20키로 이상쪄서 70찍고 .. 다이어트 방법을 아예 바꿈 건강관리한다고 생각하고 식단 운동루틴 등 나한테 맞는 방법을 찾으려고 노력함 추가로 요요케어제품도 같이 먹어줌 다행히 15키로 빼고 유지중 5키로는 빼기가 힘들어서 그냥 만족하는걸로 ..ㅋㅋ

    • @건강소식-v9o
      @건강소식-v9o 5 месяцев назад

      요요케어제 들어는 봤는데 가르시니랑 먹어도 되나여?

    • @GN-sj5ym
      @GN-sj5ym 4 месяца назад

      저도 요요 엄청 심했어요 ㅠㅠ 맨날 살 뺀다고 하는데 자극적인 음식만 보면 입터서ㅠㅠ 그래도 요즘은 식초치팅법 하면서 한달만에 4kg 빼고 요요없이 유지중이에요

  • @꽁꽁공-f9y
    @꽁꽁공-f9y 5 месяцев назад

    잘 지내시죵?! ㅠㅠ

    • @ieemala
      @ieemala 5 месяцев назад

      네엥 🥹🤍 어느정도 회사에 적응이 될때까진 롱폼으로 올리려구해요 !!! 2주차까지 업로드됐으니 보러와요 ♡

  • @O___O.H_a_p_p_y
    @O___O.H_a_p_p_y 5 месяцев назад

    이번 영상 제목이 너무 공감되어서 홀린듯이 들어왔어요ㅎㅎ 저도 요즘 야근도 너무 많은데 하필 생리 전이기도 해서 엽떡 땡기셨다는 마음에 폭풍 공감하고 가용😊 오늘도 늦게까지 야근하고 집에 와서 저녁 식사는 제대로 못 먹었지만..! 조만간 저도 엽떡을 시켜먹어야 겠어요( ^ω^ )

    • @ieemala
      @ieemala 5 месяцев назад

      와 정말 제 마음을 정확하게 !!!!! 이 마음 공감해주시는 분이 계시다니 .. 그리고 야근하면 피곤에 찌들어서 뭘 먹기가 귀찮고 애매하죠 ㅠㅠ 그래도 양 조절만 잘하면 뭐든 좋은거같아요 є(・Θ・。)э››~🍀 🤍

  • @Ming_gu11
    @Ming_gu11 5 месяцев назад

    청주분이시군요! 저도 청주 사라요!⭐️

  • @오76
    @오76 5 месяцев назад

    건강한 다이어트 응원합니다~

    • @ieemala
      @ieemala 5 месяцев назад

      감사ㅎ ㅐ 요 є(・Θ・。)э››~♡

  • @day3872
    @day3872 5 месяцев назад

    기다렸어요옹

    • @ieemala
      @ieemala 5 месяцев назад

      허얼 정말요 ?? 🥹🤍

  • @니뭐돼-g9i
    @니뭐돼-g9i 5 месяцев назад

    고3때 살 최대치로 찌는 건 국룰이군아… ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @AmateursMusic
    @AmateursMusic 5 месяцев назад

    • @ieemala
      @ieemala 5 месяцев назад

      반갑습니다..

    • @AmateursMusic
      @AmateursMusic 5 месяцев назад

      @@ieemala 어디갔었어요 왜 다시 60인가여..

  • @혜량-l5g
    @혜량-l5g 5 месяцев назад

    그날이 다와가나요,,? 저는 그날이 다와가면 몸무게가 계속 오르더라구용ㅠㅋㅋㅋ 그래서 몸무게 올라가면 이제 그날이 다와가는구나,,, 하고 생각해용ㅋㅋㅋ 그리구 구내식당 조금받으시는거 부럽네용,,,저는 식탐땜에 반찬 엄청 담는데ㅠ 본받아야겠네욥,,,

    • @ieemala
      @ieemala 5 месяцев назад

      맞아요 저때 대자연의 날이 다가오고 있었더라구요..

  • @dietoyou
    @dietoyou 5 месяцев назад

    중요한건 렙틴과 그렐린에 균형이죠

  • @양파-r8c
    @양파-r8c 5 месяцев назад

    요즘은 ᆢ뚱녀20대들 겁나많아ᆢ키도크고

  • @양파-r8c
    @양파-r8c 5 месяцев назад

    키153에53 ᆢ일주일에 한번(체력많이 쓰는일) 토요일 폭식!!담날4시 이후 물만 먹는다..담날1키로 감량52?

  • @이말방
    @이말방 5 месяцев назад

    애기때 겁나이쁘다

  • @jhome9093
    @jhome9093 5 месяцев назад

    원래 이뻤구만 뭘 😮 건강한 다이어트 성공하세오ㅡ ㅋ

  • @IL0VEY0UI
    @IL0VEY0UI 5 месяцев назад

    혹시 키가 몇이신가용?ㅠㅠ

  • @ouugam
    @ouugam 6 месяцев назад

    비타민은 밥 먹고 먹어야해요

  • @꽁꽁공-f9y
    @꽁꽁공-f9y 6 месяцев назад

    빵은 무슨 빵인가요?! 건강해보야요!

    • @ieemala
      @ieemala 6 месяцев назад

      홍국쌀식빵입니다 ! 집 근처 유명한곳이라 가봤는데 엄청 쫀득하고 맛있어요 ㅠㅠ

  • @오76
    @오76 6 месяцев назад

    헬스 시작한거에 의의를 두자고요~🎉😅

    • @ieemala
      @ieemala 6 месяцев назад

      맞아요 ㅎㅎㅎㅎ 🤭

  • @이름-x1y6t
    @이름-x1y6t 6 месяцев назад

    와.. 유치원 때 너무 이뻐요! 본판부터 이쁘게 태어나셨으니 살 쪄도 이뻐요

  • @오76
    @오76 6 месяцев назад

    천천히 나아가는 모습이 멋지네요 54까지 파이팅입니다👍💪

    • @ieemala
      @ieemala 6 месяцев назад

      감사해요 🥹 파이팅 !!!!