- Видео 65
- Просмотров 72 409
삼두킹
Южная Корея
Добавлен 30 июн 2016
15년차 물리치료사이자 헬스를 좋아하는 재원쌤의 건강정보 유튜브
[프로틴투어] 언니처럼 먹어!(aka 비키니여신)과 채운담 샤브샤브 먹방
비키니 여신 최사라 선수와 함께 인천 서구청역에 있는 채운담 샤브샤브를 방문해서 다이어트 할때 먹는 방법과 샤브샤브 먹방을 진행해보았습니다.
Просмотров: 136
Видео
일반인 삼두킹의 '최강동안'프로젝트 인물프로필 촬영을 브이로그로 남겨봤습니다.
Просмотров 1773 месяца назад
일반인 삼두킹의 '최강동안'프로젝트 인물프로필 촬영을 브이로그로 남겨봤습니다.
![[삼두투어] 엉덩이!! 힙운동 이것만 따라하세요](http://i.ytimg.com/vi/NvwHuTp7PpE/mqdefault.jpg)
[삼두투어] 엉덩이!! 힙운동 이것만 따라하세요
Просмотров 1,5 тыс.5 месяцев назад
단일관절 운동 중 엉덩이 운동 최강자는? 힙쓰러스트!!! 힙쓰러스트 꿀팁 알려드립니다!!
![[삼두투어] 전 농구선수와 함께하는 힙업 운동 1탄 , hip abduction](http://i.ytimg.com/vi/np3Ry44pEmY/mqdefault.jpg)
[삼두투어] 전 농구선수와 함께하는 힙업 운동 1탄 , hip abduction
Просмотров 2,3 тыс.6 месяцев назад
스쿼트 할 때 허벅지에만 자극이 온다고 삼두투어를 찾아온 전 농구선수 최승아님 최승아님에 애플힙을 위해 삼두킹이 나섰습니다! 1탄 힙 어브덕션을 이용한 중둔근운동
![[삼두투어] 너목보 보컬트레이너, 인천김종국과 함께하는 스쿼트!](http://i.ytimg.com/vi/UqDW2n6NZ2w/mqdefault.jpg)
[삼두투어] 너목보 보컬트레이너, 인천김종국과 함께하는 스쿼트!
Просмотров 2047 месяцев назад
너목보 보컬트레이너 차민수와 너목보 인천 김종국이 함께하는 부상방지 스쿼트 함께 보시죠!
![[삼두투어] 부상없이 오버헤드 숄더 프레스 배워보자!](http://i.ytimg.com/vi/v2cnEP7GA58/mqdefault.jpg)
[삼두투어] 부상없이 오버헤드 숄더 프레스 배워보자!
Просмотров 1,1 тыс.7 месяцев назад
가수 차민수와 함께 하는 부상없이 오버헤드 숄더 프레스하는 방법 알려드립니다.
![[삼두투어] 벤치프레스 궁금해요? with 가수차민수](http://i.ytimg.com/vi/dah2HU2Z7kw/mqdefault.jpg)
![[프로틴투어] PokeAllday, 프로틴포케! 아직도 안드셨나요?](/img/1.gif)
[프로틴투어] PokeAllday, 프로틴포케! 아직도 안드셨나요?
Просмотров 2068 месяцев назад
[프로틴투어] PokeAllday, 프로틴포케! 아직도 안드셨나요?
[삼두투어] 자기관리 끝판왕! 일반인의 허리,무릎 아픈 사람들을 위한 런지
Просмотров 1179 месяцев назад
[삼두투어] 자기관리 끝판왕! 일반인의 허리,무릎 아픈 사람들을 위한 런지
바른 자세로 앉는 방법!! 사무직,앉아서 일하는 분들 보세요!!
Просмотров 17411 месяцев назад
바른 자세로 앉는 방법!! 사무직,앉아서 일하는 분들 보세요!!
운동을 열심히 하는데 골반이 하나듀 없네요 골반은 운동과 별게 인가요!?…
한우가 1+1이라니..!!
송도에서 술먹을때 여기가야지!!
다이어트 할 때 먹는 양은 아닌 것 같고... 너무 맛있어 보여서 저도 가보겠습니다. 문어가 있다는게 인상적이네요...^^* 다음 먹방도 기대하겠습니다. ㅎㅎㅎㅎ
오늘 저녁은 샤브샤브다!
ruclips.net/video/HNNBJj6NE6U/видео.htmlsi=GMN5L3TQ1_RG5YoM 풀영상
멋져요 삼두킹~
검정색 셔츠가 넘 잘 어울려요!!
@@송푸딩 감사합니다 푸딩님^^
제가 아는 불혹중에 제일 동안이세요!!!
@@hanakim5913 환갑때도 지켜봐주세오
삼두킹 센세 인물 쥑이시네요❤
@@이재영-m5t 조만간 홈트 영상도 올려드리겠습니다
본판이 다했다~!
@@용용-p7q 더 열심히 하겠습니다
삼두킹 구독자입니다 ㅎ 너무 동안이세요~~
@@김상민-v8u 감사합니다 구독자님!
아니 이 얼굴이 왜 여친이 없죠?? 3명 있어도 될꺼 같은데요??
@@최준호-p4q 늙어서 그런거 아닐까요..?
인물이 좋다에 동의 한표~!
@@주재우-g6v 감사합니다!
(잘 생긴) 인물 (을 소유한 사람만 찍을 수 있는) 프로필 찍으셨군요 😉
@@birdyoun 누구나 할수 있습니다!
어디봐서 불혹이시죠?!!!
와 정말 동안이에요~ 삼두킹!!
@@메루-n7w 감사합니다!^^
무게 치시는게 장난 아니십니다.. 문틀철봉이 긴데 진짜 튼튼해보이네요 로우까지 되는거보니까 굿!
700kg빠지 버틸수 있다고 하니 정말 튼튼한 제품입니다!!
할인 이벤트 덕분에 저렴한데 제품 너무 좋아보이네요!! 영상 너무 잘 봤습니다 구독 누르고 갑니다!!
네, 보시고 구매하시면 운동 영상 따라하시어 긍정적인 효과가 있길 기대해봅니다^^
문틀철봉으로도 푸쉬업이 가능하다니 너무 신선하네요! 좋은 제품 추천 감사드립니당~
댓글 감사합니다~ 많은 운동 되는 제품이니 저렴할 때 구매하세요~
좋은 정보 감사합니다!
감사합니다 ❤
🎁 더스크랙 X 삼두킹 제로드랍 할인 이벤트 🎁 구독자 여러분들을 위해 준비했습니다. (9.03~9.10)까지 5,000원 할인❗) 삼두킹님 영상 업로드 후 일주일간 진행 예정입니다! 링크 주소: bit.ly/3zHKwuW ⏏ 해당 링크 통해서 구매 배송 메세지 “삼두킹”입력 “구매확정” 후 캡쳐하여 더스크랙 네이버 톡톡 문의 👍 안전성 NO.1 제로드랍! ❣ 3중 안전 설계로 떨어질 걱정 ❌ 📢 간단한 설치로 어느 곳에서 모두 가능!
오늘도 좋아요 꾸욱
바를 조금만 더내리면 정말좋겠는데 ㅡㅡㅡ
오버 헤드 숄더 프레스의 경우 메인 타겟 지점이 전면 삼각근입니다. 여러 역학논문에 따르면 바벨은 어께 관절의 수평외전을 방해하기 때문에 덤벨이 더 효율적이며 편심성 수축시 바벨을 가슴까지 내리면 어깨 근육의 가동범위는 넓을 수 있으나 활성도 측면에서는 근육 보다 어깨관절에 부담이 많이 됩니다. 부상없이 하기 위해서는 삼두킹 처럼 턱부근에서 멈추고 다시 올리는 것이 부상없이 하는데 효율적입니다.
감사합니다. 정문용박사님^^
ruclips.net/video/6pVRuEHuMSA/видео.htmlsi=5unnmt0kBV6fEmuI
여성분 충분히 엉덩이 워너비
@@jennifershyn7541 감사합니다^^
스쿼트 팁들이랑 알려주셔서 감사합니당!ㅎㅎ 담엔 저도 와이드로 스쿼트 해보려구요
와이드로 하면 엉덩이와 허벅지 안쪽으로 더 자극이 올거에요! 꼭 한번 해보세요!
저도 엉덩이가 좋아지고 싶었는데 딱 제가 원하던 영상주제였습니다 감사합니다~
엉덩이 운동영상 참고하시어 꼭 엉덩이가 좋아지셨으면 좋겠습니다.^^
정보 감사합니다 항상 응원해요😀
감사합니다 ^^
제게 가장 취약 부분인 하체.. 그 운동법 중 하나인 스쿼트군요. 스쿼트로 인해 허리를 다쳐 트라우마가 생기긴했는데 이제 슬슬 다시 도전해 보겠습니다~! 재원 쌤과 함께 건강한 도전~!!! 화이팅~!!!
오늘 저와 함께 스쿼트 가실게요!!
재원쌤 너무 멋져요 항상 응원합니다😊
감사합니다~ 응원 더 보답하겠습니다!
오늘 운동 스쿼트 해보겠습니다 ㅎㅎ
영상 잘보시고 스쿼트를 엉덩이 타켓으로 해보세요^^
오 엉덩이로 하는 스쿼트는 이렇게 하는거군요!
여성들의 고민인 힙업으로 풀어보았습니다^^
식사조절이 참 중요한데... 그게 잘 되시는분들이 존경스럽습니다. 간헐적 단식 도전~!!
난 케틀벨 스윙을 한 달간 해서 잠자고 있던 둔부를 회나게 했음! 참고 요망!
집에 먼지싸인 케틀벨 소환해야겠네요~^^
힙운동의 고트! 열심히 따라해보겠습니다!
현직 물리치료사입니다. 엉덩이는 허리와 무릎에 꼭 필요한 운동인데, 설명이 잘되어있네요!
감사합니다
감사합니다 삼두킹!
엉짱되세요^^
역시 믿고보는 삼두킹
앞으로 믿고 봐주세요~~
힙쓰는 삼두킹
힙도 역시 삼두킹
세번째 운동 화이팅
두번째 운동 이제 끝났는데요?
한번 먹으러 가야겠어요 ! ㅎㅎ
어렸을때는 힙이 크면 보기에 예쁘지 않은것 같아 힙 운동을 소홀히 했었는데 나이가 들수록 힙의 소중함을 느낍니다. 힙이 제 2의 심장이라고 들은적이 있는데 그만큼 중요하다는 뜻이겠죠? 저도 열심히 따라해서 멋진 힙 만들어 볼께요. 화이팅입니다~^^*
나이가 들면 하체부터 빠지는데 꼭 하체 운동 많이하셔서 멋진 힙 만들기 바랍니다^^
내일 힙쓰러스트 하고오겠습니다!😊
꼭이요!!
하루에 1시간 운동도 힘든데 대단하세요!
여성분들은 세시간 하시네요!
좋은 정보 감사합니다 :)
더 좋은 정보 드리겠습니다 ^^
둔근이 근본이다!
맞습니다, 허리와 무릎이 불편하신 분들은 엉덩이 운동 꼭하셔야합니다
정보 감사합니다
더 많은 정보 찾아뵙겠습니다!
👍 굿입니다!!
감사합니다 ^^