In dieser Episode tauche ich tief in die entscheidenden ersten 60 Sekunden nach einem unerwarteten Ereignis ein. Was passiert in diesen Momenten, wenn plötzlich alles anders ist und Sie sofort in den Krisenmodus schalten müssen? Ich erkläre, warum es völlig normal ist, sich in diesen Augenblicken überfordert zu fühlen und wie Sie dennoch handlungsfähig bleiben.
Ich teile mit Ihnen erprobte mentale Techniken und Atemmethoden, die Ihnen helfen, den akuten Stress im Zaum zu halten - und das bereits in den ersten Sekunden! Sie erfahren, wie Sie durch gezieltes Training und Vorbereitung Ihre Reaktionsfähigkeit verbessern und auch in hektischen Situationen ruhig und klar handeln können. Zudem ge...