![Fizyoterapist Ramazan Kurtulmuş](/img/default-banner.jpg)
- Видео 32
- Просмотров 145 756
Fizyoterapist Ramazan Kurtulmuş
Добавлен 21 ноя 2012
Kanalıma hoşgeldiniz!
Ben Spor Fizyoterapisti Ramazan.
Burada düzenli olarak fizyoterapi ve koşuyla alakalı bilgilendirici içerikler paylaşıyorum.
Aynı zamanda Caddebostan’daki 360 Terapi kliniğimizde hizmet veriyorum.
Beni instagramdan da takip edebilirsiniz
Insta: fztramazankurtulmus
360 Terapi: Bağdat cd. 301B/6 Caddebostan - Kadıköy
0 (216) 356 36 09
Ben Spor Fizyoterapisti Ramazan.
Burada düzenli olarak fizyoterapi ve koşuyla alakalı bilgilendirici içerikler paylaşıyorum.
Aynı zamanda Caddebostan’daki 360 Terapi kliniğimizde hizmet veriyorum.
Beni instagramdan da takip edebilirsiniz
Insta: fztramazankurtulmus
360 Terapi: Bağdat cd. 301B/6 Caddebostan - Kadıköy
0 (216) 356 36 09
BOYUN AĞRISI NEDEN OLUR? 5 ÖNEMLİ TAVSİYE! #fiziktedavi
Bu videoda boyun ağrısına ne sebep olur, boyun ağrısına ne iyi gelir, boyun ağrısında ne zaman doktora gidilmeli gibi soruları cevaplamaya çalıştım.
Ayrıca boyun ağrısına iyi gelecek 5 adet tavsiyede bulundum. Geçmiş olsun.
Sorularınızı elimden geldiğince yanıtlamaya çalışacağım. Yorumlarda belirtir ve abone olursanız çok mutlu olurum.
Uzm. Fzt. Ramazan Kurtulmuş
Spor Fizyoterapisti
Öğretim Görevlisi
360 Terapi - Caddebostan
360 Terapi - Ümraniye
Video: cottonbro studio: www.pexels.com/tr-tr/video/moda-insanlar-akilli-telefon-karanlik-8088612/
Ayrıca boyun ağrısına iyi gelecek 5 adet tavsiyede bulundum. Geçmiş olsun.
Sorularınızı elimden geldiğince yanıtlamaya çalışacağım. Yorumlarda belirtir ve abone olursanız çok mutlu olurum.
Uzm. Fzt. Ramazan Kurtulmuş
Spor Fizyoterapisti
Öğretim Görevlisi
360 Terapi - Caddebostan
360 Terapi - Ümraniye
Video: cottonbro studio: www.pexels.com/tr-tr/video/moda-insanlar-akilli-telefon-karanlik-8088612/
Просмотров: 165
Видео
KENDİ KENDİNİZE BOYUN MASAJI
Просмотров 1,2 тыс.3 месяца назад
Bu videoda baş ve boyun ağrılarınız için kendi kendinize nasıl masaj yapabileceğinizi anlatmaya çalıştım. Geçmiş olsun
MÜZİSYEN SAKATLANMALARI
Просмотров 644 месяца назад
Bu videomda müzisyenlerde sıkça karşımıza çıkan sakatlıklardan 5 tanesine kısaca değindim. Gelecek videolarda konuyla ilgili farklı içerikler de gelecek. Takipte kalınız :) Konuyla ilgili aklınıza gelebilecek soruları yorum kısmında sorabilirsiniz. Geçmiş olsun. #müzisyen #gitar #fizyoterapi #fizyoterapist #fiziktedavi #piyano #keman #bateri
Ön Çapraz Bağ Tedavisi - (2-5. AY)
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Bu videoda ameliyatından 1 ay sonra benimle çalışmaya başlayan bir hastamın tedavisinden kesitler paylaşıyorum. #önçaprazbağ tedavisi mutlaka progresif egzersizler içeren zorlayıcı bir tedavi olmalıdır. Aksi takdirde vücut tekrar sakatlanma ihtimaline açık bir hale gelecektir. O yüzden tedaviniz belli bir süre sonra buna benzemiyorsa fizyoterapistinizle bu konuyu konuşmanızı tavsiye ederim.
AYAK TARAK KEMİĞİ AĞRISI | METATARSALJİ
Просмотров 18 тыс.2 года назад
Merhaba. Bugünkü videoda ayak tarak kemiği ağrısı neden olur, tarak kemiği ağrısına ne iyi gelir, ayak ağrısı nasıl rahatlatılır gibi sorulara cevap vermeye çalıştım. Umarım faydalı olmuştur. Konuyla alakalı sormak istediğiniz soru olursa bana instagramdan veya aşağıdaki yorum kısmından ulaşabilirsiniz. Teşekkürler. #ayakağrısı #fiziktedavi #koşu
KRAMPLAR NEDEN OLUR? NE YAPMALIYIM?
Просмотров 1 тыс.2 года назад
Merhaba. Bugünkü videomda hepimizin muzdarip olduğu bir durumdan, kramplardan bahsetmek ve sizlere krampları nasıl yönetmeniz gerektiğiyle alakalı birkaç basit tavsiyede bulunmak istedim. Umarım faydalı bir video olmuştur. #kramp #fizyoterapi #koşu
KANALIMA HOŞ GELDİNİZ!
Просмотров 2672 года назад
insta: fztramazankurtulmus Everybody Up by Sascha Ende®
NIKE'IN AĞIR İŞÇİSİ PEGASUS 38 | 100 KM ANALİZİ | KOŞU AYAKKABISI İNCELEMESİ #koşu #nike #ayakkabı
Просмотров 8 тыс.2 года назад
NIKE'IN AĞIR İŞÇİSİ PEGASUS 38 | 100 KM ANALİZİ | KOŞU AYAKKABISI İNCELEMESİ #koşu #nike #ayakkabı
NEDEN SAKATLANIRIZ? #sakatlıklar #fizyoterapi #egzersiz
Просмотров 2422 года назад
NEDEN SAKATLANIRIZ? #sakatlıklar #fizyoterapi #egzersiz
DİZ ÖNÜ AĞRISI | KOŞUCU DİZİ | PATELLOFEMORAL AĞRI SENDROMU #dizağrısı #dizegzersizi #koşu #koşucu
Просмотров 2,2 тыс.2 года назад
DİZ ÖNÜ AĞRISI | KOŞUCU DİZİ | PATELLOFEMORAL AĞRI SENDROMU #dizağrısı #dizegzersizi #koşu #koşucu
KOŞU DİZLERE ZARAR VERİR Mİ? | KİREÇLENME YAPAR MI? #koşu #fizyoterapi #kireçlenme #diz
Просмотров 2,9 тыс.2 года назад
KOŞU DİZLERE ZARAR VERİR Mİ? | KİREÇLENME YAPAR MI? #koşu #fizyoterapi #kireçlenme #diz
SABAH TUTUKLUĞUNA SON! | KOLAY BEL EGZERSİZLERİ #belağrısı #egzersiz #tutukluk
Просмотров 3452 года назад
SABAH TUTUKLUĞUNA SON! | KOLAY BEL EGZERSİZLERİ #belağrısı #egzersiz #tutukluk
741 TL'YE YARIŞ AYAKKABISI | ASICS HYPER SPEED
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
741 TL'YE YARIŞ AYAKKABISI | ASICS HYPER SPEED
KARPAL TÜNEL AĞRISI İÇİN TENDON KAYDIRMA EGZERSİZİ
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
KARPAL TÜNEL AĞRISI İÇİN TENDON KAYDIRMA EGZERSİZİ
ÖN ÇAPRAZ BAĞ AMELİYATI SONRASI KOŞUYA DÖNÜŞ
Просмотров 7 тыс.3 года назад
ÖN ÇAPRAZ BAĞ AMELİYATI SONRASI KOŞUYA DÖNÜŞ
ÖN ÇAPRAZ BAĞ AMELİYAT ÖNCESİ YAPILACAKLAR
Просмотров 3,1 тыс.3 года назад
ÖN ÇAPRAZ BAĞ AMELİYAT ÖNCESİ YAPILACAKLAR
NASIL İYİLEŞTİM? | ÖN ÇAPRAZ BAĞ TEDAVİSİ
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
NASIL İYİLEŞTİM? | ÖN ÇAPRAZ BAĞ TEDAVİSİ
Ön Çapraz Bağ Ameliyatı Sonrası Quadriceps Kuvvetlendirme Egzersizleri
Просмотров 11 тыс.4 года назад
Ön Çapraz Bağ Ameliyatı Sonrası Quadriceps Kuvvetlendirme Egzersizleri
Benim ama sabah uyandıktan sonra ağrı var ve yere basamıyorum..
En güzel anlatan uzmansınız emeğinize sağlık.👍👏👏👏🧿🤲🙏
Jogging başlamak için hangi ayakkabıyı önerirsiniz?
Özur dilerim bunu saglam ayagı guclendirmek için yapabilirmiyiz ?
Kasik agrisi bel agrisi dizimi bu kadar cekebilsem denge bozuklugumu takmam bile 😁
Ameliyat olan birinin mi olmayan birinin mi egzersizleri
Cok tesekkurler bilgiler icin.
Hocam umarım cevap verirsiniz ben 4 ay oldu 5 aya gireceğim on çapraz bağ geçen gün mr çekildim ödem olduğu oatella da ve kemik ödemi olduğu ortaya çıktı ameliyattan sonra 2. Ayımda fizik aldım ve daha devam ediyorum ayağım doktor ödem masajı yapınca düz oluyor sonra tekrar aynısı oluyor acılarım da ısınınca tekrar büküyorum sonra tekrar bükemiyorum hiç iyi değilim dok ağlıyorum her gün çok ta çalışıyorum
5 gun once ayagim burktum rontgen cektik cikik kirik yok odem oldu cok fazla simdi biraz indi diyebilirim ama halen cok fazla var ilk gun ayagimi cok yordum tek ayak ziplamistim ne zaman gecer hocam sinavlara giremiyorum bayram da yaklasiyor
2000 YILINDA BURKULMA SONUCU SOL FİBULA KEMİĞİ UCU KIRILDI , 24 SENE BOYUNCA DEFALARCA SAĞ , SOL BURKULDU , CİDDİ DOKU ZEDELENMESİ YAŞADIM. 2024 ŞUBATTA YİNE SOL BİLEĞİM BURKULDU VE 3 KIRIK OLDU. ŞİMDİ FİBULA DA PLATİN VE 10 ÇİVİ, VE TİBİA DA 2 ÇİVİ VAR. 3 AY SONUNDA HALEN AKSYARAK YÜRÜYORUM
39 arasındaki fark nedir
Tesekurler.Emeyine salik❤
❤❤❤❤❤
Doktor bey kolay gelsin benim kırigim vardı 40 gün alcida kaldı alçı çıktı 13 gün oldu sandalyede oturunca morma ve hafif şiş lik oluyor bana tavsiye yardım edebilirmisiniz
egzersizlerinizi düzenli olarak yapıp bacağınızı çok sarkıtmamaya çalışın. şikayetleriniz devam ederse doktorunuza danışın. geçmiş olsun
Tesekurler bilgiler icin
ben teşekkür ederim
Teşekkürler
❤
Mızıka çalıyorum yanak kaslarım kasılıyor ne yapmam gerek
hocam gitar çaldığınız videolarınızı da görmek isteriz
var ama kanalın kalitesi düşebilir 😂
Tesekurler❤
4. Tarak kemiğinde ağrı var. Egzersiz önerebilirmisiniz
merhaba. çok geçmiş olsun. ayağınıza uygun egzersiz için imkanınız varsa bir fizyoterapiste görünmeniz daha doğru olur.
Nike Pegasus 39 mu almalıyım yoksa 40 mı? Yastıklaması iyi olsun istiyorum ve koşuya yeni başladım
Hangısını aldınız
Hocam mr da bende de kopuk oldugu gozukuyor fakat kopmasından sonra 2 hafta gecmesine ragmen suan cok rahat yuruyeniliyorum kosabiliyorum squat gibi hareketlerini rahat yapabiliyorum garip
geçmiş olsun. doktor takibinde kalmanızı şiddetle tavsiye ederim.
Sprintin bir zararı bar mıdır?
Hocam bu ameliyat sonrasımi yoksa sakatlanmamak icinmi hareketler??
Bu hastalık tamamen gecer ni
İki yıldan uzun süredir yürürken sol ayağımda metatarsal ağrı oluyor. Normalde ağrı yok yürürken var. Koşucu sporcu fln değilim. Bugün sonunda doktora gittim röntgende bir şey çıkmadı. Ağrı kesici kas gevşetici tarzda bir şeyler yazıp gönderdi ne teşhis koydu ne bir şey önerdi. Metatarsal yastık kullanayım mı diye onu bile ben sordum. Yumuşak tabanlı ayakkabılarda ağrı artıyor. Sert zeminli tarak kısmı dar olmayan ayakkabılarda daha rahat ediyorum. Spor ayakkabı giyemez oldum. Oxford tarzı kundura ayakkabılar giyiyorum. Ne yapsam şaşırdım. Yastıkçık alacağım inşallah sorunumu çözer
ALLAH. razı olsun. Çok faydalı olacağını düşündüğüm egzersizler bunlar. Teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın
Videolariniz cok kaliteli teşekkürler ✨
Hocam ayak bileği kırığındaki alçıdan sonra zayıflayan kalf kaslarımı güçlendireyim derken sakatlanan ayakla parmak ucunda inip kalkamıyorum.Bu durumu aşmak için ne yapabilirim?
geçmiş olsun. bunun birkaç sebebi olabilir. eğer kas güçsüzlüğüne bağlıysa daha hafif egzersizlerle ilerleyebilirsiniz. bir süre sonra yine yapamazsanız bir fizyoterapiste danışmanızı tavsiye ederim.
@@ramazankurtulmus teşekkür ederim
Merhaba ben quadrobic (bir spor türü) yaparken el bileğimi burktum ne yaparsam daha hızlı geçer? (Doktora gidecek kadar ciddi acimiyor)
Hocam ben beş noktalı Polaris ayakkabı varken ayağımda ayağımı burktum.ve tarak kemiği kırığım oluştu.bir aydır dinlendim evde.biraz bir kilometreye yakin yürüyüşün geri dönüşünde tüm bacağıma ağrı ve yorgunluk oluştu.ama kirik yerimde sorun yok.ters hareket yapmadıkça
Rastgeke bakarken bunu gördüm aslında yaşadığım sendrom futbol oynuyordum o zamsnlar yoktu aöa ara sırabmerdiven öıkarken dizimşn ön tarafında agrılar oluyor üzün sürrdir futbol oynamıyorum yada koşmuyorum çok fazla hissetmiyorum artık
Hocam merhabalar ben 3 ay önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum bu gösterdiğiniz hareketlerin çoğunu yapabiliyorum hareket açıklığına gelince fleksiyon zorlayarak tam kapanıyor ama acı ve alıştırmayla ekstansiyon ise sabahları özellikle 10 15 derecelik açı kaybı var üzerine basa basa veya ağırlık koyarak düzeliyor ama bi süre sonra gene açı kaybı oluyor ne önerirsiniz süreç normal mi sizce
Hocam futbol oynarken çok fena top geldi ayağım döndü üstüne basamıyorum hafif şişme var
Bendede
Beyler geçtimi neler yaptınız uzun uzun anlatırmısınız bendede aynısı oldu
Dr. Bey bu tur agrilar icin D vitamini tavsiye edebilirmisiniz....ben 65 yasinda bir kadinim dozu ne olmali Tesekkur ediyorum.
Hocam diger diz 3 cm.filan yukarda o nasil duzrlcek
Geçmiş olsun son durumunuz ne
Bu egzersizleri ameliyat olmadan yaparsak iyi gelir mi hocam
Hocam merhaba pazartesi gunu on çapraz bag ameliyatim var besyo okumak istiyorum toplam 7 ay gibi bi sürem olucak parkur yapabilir miyim
Medial Ligament Yazan Yer Ağrıyor
Benim ayak bileğim üstüne basabiyorum ama dokunuca ağrı geliyor ayak biliğim şişti ne tedavi yaparsam geçer❤❤🎉🎉🇹🇷🇹🇷🇹🇷
😮Sağol abi
Merhaba hocam. Bugün uzman hekime gittim metatarsalji tanısı konuldu. Tedavi olarak prp kök hücre yapılmasını önerdi. Yaptırmalımıyım bunu sormak istedim.
Abi Bende A yerinde basınca agriyor amma yuruye biliyorum tam olmasada Tedavisi nasıl olur?
Merhabalar bende de aynı sıkıntı var. Ortopediye mi görünmeliyim. Çok teşekkür ederim.
Yeminle murat boz sandım aynısı değil mi resmen 😮😮
Sol ayağımda ilk önce topuk dikeni vardı. Daha sonra gittiğim spor salonunda yürüyüş bandında rampa çıkarken aşil tendonda ağrı oldu. Geçer diye düşündüm ilk başta biraz hafiflemişti. Daha sonra merdiven çıkarken ayağımı bir an dengesiz bastım sanırım o gündür bu gündür ki garanti 4 sene oldu hala ağrıyor. Tabii bir sürü doktora gittim. Yırtık var demediler. Enflamasyon var dendi. Topuk dikeni hala var. Yani bir türlü çare bulamadım. Ağrı kesici jel, hap vs hep geçici bir rahatlama sağlıyor. Topuklu ayakkabı,terlik giyersem sesi kesiliyor. Ama basık bir terlik, ayakkabı giydiğimde aynı yine başa dönüyorum.😢Allah kimsenin başına vermesin çok zor
Amin
çok aciyo yapamam
Hocam ine de yattım geçmedi😢