Видео

PS: en disant 90g en belge 🤦🏻‍♀️

Salut Alicia j’avais deviné que tu étais Belge en 90 g en belge 😉😂👍🏻

Coucou Alicia, très contente de tomber sur ta vidéo qui m’a plu, bon courage et bonne continuation 👏🏻👍🏻😍

Merci pour cette vidéo ! Ça donne des idées !

Coucou Alicia. Merci beaucoup pour cette vidéo et pour ta gentillesse concernant cette journée challenge 🥰 J'ai vraiment hâte de reproduire les recettes qui m'ont régalés les yeux et qui sont originales me concernant 😄🤤 Je te suis vraiment reconnaissante de prendre le temps de nous filmer tes recettes et de nous partager ta bonne humeur ! Gros câlins aux poilus et prenez bien soin de vous en Belgique 😊 Encore merci !

Merci pour le partage !

Ça donne faim... 😋😉

Et merci d'avoir pris le soin de peser la banane ! Souvent les gens ne le font pas et je trouve que c'est bien que tu l'ai fait car ça me permet de la remplacer car je n'aime pas du tout ça 😂

Miam miam... 😋

Merci d'avoir extrait la vidéo de la recette des gaufres de ta vidéo précédente, très pratique 👌

Merci beaucoup pour cette journée challenge haute en protéine et en couleurs ! Trop hâte de voir la prochaine ! Encore merci d'avoir pris le temps de présenter ces belles recettes et pour les conseils 😊

Bonjour Alicia. Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo ! Je m'appelle Sophie. En ce moment, je tourne à 1860 cal environ (P 96 L 65 G220). Je suis végétarienne (uniquement les oeufs de mes poules mais je n'en mange pas s'il n'y en a pas) sinon rien d'autre d'origine animale. Je n'aime pas les choses goût fromage et pas d'allergie alimentaire. Niveau assiette,je n'arrive pas à bien équilibrer mes repas (trop de glucides souvent !) A très bientôt et merci pour ce challenge !

Léger déficit en vegan : 1850kcal par jour avec zéro soja et lipides hauts car j'ai des soucis hormonaux en ce moment. Protéines 143 / lipides 60 / glucides 160 (il se peut que ça ne corresponde pas 100% avec les calories mais j'essaie de respecter au max les calories et les protéines). Mon prénom c'est Hélène 😊 merci pour les vidéos !

SVP Est ce qu'on peut la faire avec du tofu nature ... question de débutant ... merci pour la recette et pour votre réponse si vous avez le temps ..

Merci pour le partage 😊

Bonsoir Alicia. Je suis extrêmement attristé de t'informer que cette recette de "lasagnes" est tout simplement, exceptionnellement, incroyablement, fabuleuse. J'espère pour toi qu'en ces trois années, tu es devenue une cheffe de renommée internationale, et que Philip Etchebest prépare désormais tous tes repas en signe de respect, et que Gordon Ramsay nettoie tes toilettes pour compenser ses compétences de cuisine médiocres en comparaison des tiennes. Cordialement, J. Kujo

Merciii ❤

Merci pour le partage de cette recette,je suis une quiche en patisserie😂mais j'ai bien envie d' essayer ta recette en remplaçant le yaourt soja par le yaourt Ya coco au chocolat et je vais mettre des framboises;bonne journée à toi 😘

Merci beaucoup pour ce beau message encourageant🩷. Et bienvenue sur la chaîne 😊.

Bonjour, je découvre votre chaîne et je ne comprends pas que vous ayez si peu d'audience (par rapport à d'autres chaines vegan que je suis aussi).vos vidéos sont vraiment très instructives. Elles mériteraient tellement d'etre plus vues. En tout cas merci vraiment pour cette vidéo si bienveillante et grosses papouilles à tous vos poilus🥰

Contente de te revoir en vidéo,merci pour ces informations pour les produits bons pour les cheveux,je ne savais pas que les patates douces et les petits pois sont tops pour la pouce,perso je prends de la levure de biére et de l'ortie,vivement la prochaine vidéo;pourais-tu faire un unboxing de tes produits favoris Prozis?😘😘

Je pense comme vous Il y a des priorités dans la vie Les compétitions il y en aura tout le temps, des contrats intéressants c est moins sûr Alors bravo Courage et merci

Bonjour Alicia, merci d'avoir pris le temps de partager ce moment et félicitations pour tes contrats ! J'espère que tu continueras à pouvoir prendre soin de toi et de ta famille dans toute cette effervescence ❤ Plein de bonnes choses, de positif et à bientôt 😊

hello :) où es tu ? on attends la suite avec impatience biz

Merci pour tes recettes 🙏 Suoer vidéo

Je découvre ta chaîne, super sympa ton vlog ❤❤❤

Bonjour Alicia, bravo pour la progression de ta chaine‼️Je te rajoute de la pression par dessus, dimanche 1er octobre c’est noté normalement je pourrai passer t’encourager ou t’engeuler sur scène😅Ce sera un plaisir de te rencontrer😉Moi si tout va bien, mon prochain concours c’est Mr univers nac le 25 novembre en Allemagne, peace😉

Un délice 😋

Bonjour Alicia,contente de te revoir,tu es magnifique,courage pour ta décharge et pour gérer ta faim;connais-tu les boissons chaudes à l'agar-agar,ça cale un peu,hate de voir ta prochaine vidéo😜😘

Coucou Alicia. Merci beaucoup pour cette vidéo bonnes nouvelles et en effet, tu as bonne mine et tu sembles ultra motivée ! Je te souhaite bon courage pour le reste de tes entraînements 😊❤🎉

Bonjour Alicia ,j'espére que tu vas bien,encore une super vidéo trés bien expliquée ,merci pour toutes ces informations,bisous à toi et tes petites boules de poils😘😘

Trop contente d'avoir découvert ta chaine aujourd'hui ! Pepite 😍

Merci je ne connaissais pas les pâtes de soja ! Dans le même genre il y a les pates protéinées Prozis à 50g de protéines pour 100gr, c'est pas le meilleur gout mais en sèche ça fait le boulot. Merci pour la liste super exhaustive ! Pour ma part j'aime bien les pâtes de lentilles ou de pois cassés (koro ou carrefour).

Bonjour, J'ai découvert ta chaîne il y a peu. Je trouve que c'est bien que tu parles de ces "craquages" qui peuvent arriver plus ou moins souvent selon l'état émotionnel de chaque individu. Personnellement j'ai craqué 2 fois dans ma vie. 2 fois sur le même aliment. Depuis, je n'en ai jamais racheté. Par contre je n'ai jamais craqué sur d'autres aliments, pourtant j'ai tout à portée de main chez moi. Je ne pratique pas la diète flexible (enfin, je ne pense pas 🤔). Je compte mes calories et macros depuis environ 5 mois, et j'ai commencé la musculation en novembre 2022. Je respecte toujours mon apport journalier et j'arrive à me faire plaisir tous les jours avec ce que je mange. J'ai trouvé un très bon équilibre qui me convient ! Et je ne pratique pas du tout le "cheat meal" parce que je trouve que le concept est contre-productif et surtout très malsain. Au plaisir d'échanger avec toi en commentaire 😉

Bonjour Alicia. Merci pour cette vidéo complète et pour tes différents retours. Est-il vrai qu'associer certaines légumineuses avec des féculents permettent une meilleure absortion du fer (lentilles et riz par exemple)? Est-il possible de prendre et garder son muscle sans apporter un certain niveau de protéine (pour moi c'est 1.8g par kilo de poids de corps par exemple) car je suis vraiment plus team glucides 🎉😊 Très belle journée !

Hello à toi je viens de découvrir ta chaine je ne fait pas de musculation mais étant végétalien ta vidéo m'as beaucoup aidé donc merci à toi bises à toi

J'adore! C'est simple, économique et super équilibré à la fois ! Merci beaucoup !

bonjour, je suis actuellement en restriction calorique car en obésité, donc merci bcp pour tes recommandations en alimentation riches en protéines (je n'en consomme pas assez, j'en ai pris conscience en utilisant l'appli Lose it ; je privilégiais trop les glucides et les lipides) et désormais je surveille mes apports en protéines et en fibres. PS : j'ai 63 ans et vegan depuis 9 ans.

Merci pour ce partage ,tes astuces et conseils.C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos😘😘

J'en veux... 😋😉

Merci pour cette nouvelle vidéo. Tres heureuse que tu reprennes la compétition, j avais adoré te suivre durant toute ta préparation. Tu es si motivée, déterminée, et tellement vraie. Ton franc parlé et ta bienveillance j en suis fan. Hate de t accompagner dans cette nouvelle aventure. A bientôt 😊

Bonjour Alicia. Merci beaucoup pour cette vidéo recette et l'annonce de ce nouvel événement🎉 Félicitation pour ta motivation et très heureuse de te suivre à nouveau dans cette compétition! Je te suis reconnaissante de partager tout ceci malgré un emploi du temps déjà bien rempli... Tu as raison, il faut se donner les moyens de faire des choses qui nous motivent et qui sont importantes pour nous même si ça dérange. À très bientôt, trop hâte😊

Miam miam... 😙

Miamiaaaam

C’est top merci beaucoup❤❤

🎉❤Merci beaucoup ! Plus qu'à tester !

Bravo pour cette impressionnante performance 💪💪💪

Superbe vidéo

"Promosm"

Que de belles images ❤ c'est vraiment beau la vie ! 🎉 Très heureuse de savoir que tes chiens se portent bien et vraiment, l'accent belge est le plus beau ! Tu as raison pour la santé, ça ne s'achète pas et il faut y faire très attention. J'ai fait "attention" et au final, j'ai perdu plus de muscles que de gras donc je calcule mes journées via une application pour être sûre de bien repartir mes macros. Merci aussi pour le partage des recettes, que de couleurs ! Très bonne continuation et à très bientôt