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연진코치
Добавлен 2 сен 2012
러닝에 도움되는 운동을 배우는 채널
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달리기 계단 스텝 훈련 #마라톤 #보강훈련 #계단훈련 #러너 #달리기 #러닝
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러닝 계단 피치훈련!! #달리기 #마라톤 #러닝 #러너 #체력 #근력
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러닝 기본 피치 훈련!! #shorts #달리기 #마라톤 #러너 #러닝 #러닝코치
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러닝 웜업 드릴 훈련!! #shorts #달리기 #마라톤 #연진코치
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진짜 멋있다...
역시는 역시!!!!!
이것만 해도 지쳐요
이거하다가 다리 삐끗했어요ㅠ
이건어떤효과가있을까요?
발목 인대강화 리듬감
진짜 대존예네요......
계단훈련 해야겠네요😊😊😊❤
뒷꿈치는 닿지 않게 하는 게 핵심이죠??
와 생각보다 리듬타며 하는기 어렵네요 몸치인증 😢
좀 어려워보여요 ㄷㄷ;;
이거 다하고 힘들어서 걍 집에 가버렸어요 ㅠㅠ
왜 영상 계속 안올림?
영상만 보면 나도 쉽고 멋있게 할 수 있을 것 같은데 현실은 두번을 연속을 못해... ㅜㅜ
트랙 어디인가요?
이뻐요
간지 ㅎㄷㄷ
정밀 어려운 동작! 너무 멋있습니다.
와 너무 멋있습니다 무릎아파서 걷고있지만 트랙가서 해봐야겠어요
코치님 왕초보러너입니다. 힙이 크고 엉살이 많아 뛸 때 가볍게 잘 안 뛰어지는데 잡아주는 속옷이나 바지도 있나요? 입으신 바지를 입으면 되나요?
얼마씩 해야하나요? 1분씩? 5분씩?
개끝장나네....
너무 멋지다 몸이 너무 가볍고 탄탄해보여요 부럽
우와 기럭지 ㄷㄷㄷ
시저스킥-드라이브
런닝할때 리듬감이 중요하다는걸 3개월차 런린이가 깨닭는중ㅎㅎ 너무멋있슴돠 영상자주올려주세요 진짜 도움많이될것같슴돠
우와 못따라하겠어요
영상 너무 도움되요~ 영상 좀 더 올려주세요
저런 드릴운동은 주 몇회하는게 적절한가요?
보강에 관심이 많은데 너무나 좋네요 음악까지도
잘 봤어요~
롤링 배워 볼라고 연습중인데 달리는 폼이 안바껴요 ㅜㅜ
앜 종아리 타들어가는 느낌 ㅜㅜ
이거 어렵더라구요 씨부터 막히네요😢
잘 봤습니다! 동작별로 설명도 해주시면 좋을것 같아요~~
드릴로 몸 푸는 사람들 자주는 안 보이지만 트랙에서 이거 잘하는 사람들 보면 쌉고수 향기 진짜 물씬 풍김 개멋있음
너무 좋은 훈련 영상이네요! 좋은 영상 감사합니다!!!
근데 저건 어떤 훈련인가요?
5번 어찌하는거죠 . 몸치라 안되요. 멋져요
간지난다 ㄹㅇ.. 춤추는것같네
시저스킥 드라이브 넘 멋져요 ㄷㄷㄷ
어마무시한 스피드인데 힘도 하나 안들이고 올라가시는 것 같아요! 😮😮😮
운동장 어딘가요??! 되게 깔끔하네요
용인 미르스타디움 입니다!
핵심!! 체크 잘해보겠습니다~ 👍👍👍
너무보기좋습니다 다른 폼드릴영상도 더 올려주세요👍
연진코치님 화이띵!!!!!♥️
눈으로 보기엔 쉬워 보이는데 막상 해보니 고장 난 인형처럼 삐그덕거리고있네요😂
앗, 채널 여셨네요~! 🎉🎉🎉
코치님 빠이팅🎉🎉🎉
연진코치님 유튜브도 흥하시길😅 응원합니다 👏👏
화이팅!!!