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りっかい【Smile Dance Fitness】
Япония
Добавлен 15 окт 2019
Smile Dance Fitnessへようこそ♪
このチャンネルでは毎週自宅で出来る「痩せるダイエットダンス」を配信しています！
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【痩せるBTS】28億回再生された大人気3曲メドレーで痩せるダンスダイエット
BTSの大人気3曲で遂に痩せるダBTSの大人気3曲で遂に痩せるダンス作りました！
#dynamite
#butter
#permissiontodance
楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪
▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!!
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KPOP好き踊らずにはいられない！楽しすぎる3分間！脂肪燃焼効果も抜群！
一緒に楽しみながら痩せよう♪
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◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら！
【テンション爆上げ！ノリノリな洋楽＆痩せるダンス】
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【人気K-POP＆痩せるダンス】
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【筋トレ＆体幹トレーニング】
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【ダンスライブ】
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【FANTASTIC BABY_BIGBANG】超人気KPOP曲で痩せるダイエットダンス！ハイテンションで踊り切れること間違いなしの4分間
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BIGBANGのFANTASTICBABYで遂に痩せるダンス作りました！ 楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ruclips.net/video/-e_eHbR0ncU/видео.html KPOP好き踊らずにはいられない！楽しすぎる3分間！脂肪燃焼効果も抜群！ 一緒に楽しみながら痩せよう♪ （マンション or 自宅もOK） チャンネル登録はこちらから♪ ruclips.net/channel/UCuqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら！ 【テンション爆上げ！ノリノリな洋楽＆痩せるダンス】 ruclips.net/p/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k 【人気K-POP＆痩せるダンス】 ruc...
【Bye-Good-Bye_BE:FIRST】大人気ボーイズグループと一緒に痩せるダイエットダンス！夏に向けて理想の体を作ろう！
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Be:First_ByGoodByeで痩せるダンス作りました！ 最近リクエストがめっちゃ多かった曲。 楽しみながらダイエットしたいファンのみんなにオススメだよ♪ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ruclips.net/video/-e_eHbR0ncU/видео.html KPOP好き踊らずにはいられない！楽しすぎる3分間！脂肪燃焼効果も抜群！ 一緒に楽しみながら痩せよう♪ （マンション or 自宅もOK） チャンネル登録はこちらから♪ ruclips.net/channel/UCuqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら！ 【テンション爆上げ！ノリノリな洋楽＆痩せるダンス】 ruclips.net/p/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k 【人気K-POP＆痩...
【ITZY - ICY】全身痩せを目指すKPOPファンに捧げるダイエットダンス！夏に向けて一緒に痩せるぞ！
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ITZYのICYで遂に痩せるダンス作りました！ 楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ruclips.net/video/-e_eHbR0ncU/видео.html KPOP好き踊らずにはいられない！楽しすぎる3分間！脂肪燃焼効果も抜群！ 一緒に楽しみながら痩せよう♪ （マンション or 自宅もOK） チャンネル登録はこちらから♪ ruclips.net/channel/UCuqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら！ 【テンション爆上げ！ノリノリな洋楽＆痩せるダンス】 ruclips.net/p/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k 【人気K-POP＆痩せるダンス】 ruclips.net/p/PL...
【ITZY -Wannabe】二の腕・太ももを引き締めるダイエットダンスで夏に向けて一緒に痩せよう！
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ITZYのWannabeで遂に痩せるダンス作りました！ 楽しみながらダイエットしたいKPOPファンのみんなにオススメだよ♪ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ruclips.net/video/-e_eHbR0ncU/видео.html KPOP好き踊らずにはいられない！楽しすぎる3分間！脂肪燃焼効果も抜群！ 一緒に楽しみながら痩せよう♪ （マンション or 自宅もOK） チャンネル登録はこちらから♪ ruclips.net/channel/UCuqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら！ 【テンション爆上げ！ノリノリな洋楽＆痩せるダンス】 ruclips.net/p/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k 【人気K-POP＆痩せるダンス】 ruclips.net/...
【実況付き】100万回された大人気KPOPメドレーで痩せるダンスダイエット【第二弾】
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140万再生されたKPOPメドレー第二弾！！ ▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!! ruclips.net/video/-e_eHbR0ncU/видео.html KPOP好き踊らずにはいられない！楽しすぎる3分間！脂肪燃焼効果も抜群！ 一緒に楽しみながら痩せよう♪ （マンション or 自宅もOK） チャンネル登録はこちらから♪ ruclips.net/channel/UCuqkpoA5YldbrFYOPt6Ltaw ◎自宅で出来る痩せるダンス・トレーニングの再生リストはこちら！ 【テンション爆上げ！ノリノリな洋楽＆痩せるダンス】 ruclips.net/p/PLzC6LH2vtFGDr0j-t-yYo7rDpWy7EBc0k 【人気K-POP＆痩せるダンス】 ruclips.net/p/PLzC6LH2vtFGDcdMND965Tb1kWd2PkVASe 【人...
【Aespa - Savage】プリン1個分を消費しよう！痩せるダンスで二の腕/全身を引き締めるダイエット【滝汗4分】
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【WA DA DA - Kep1er】痩せ過ぎ注意！全身を引き締めるダイエットダンス【痩せる有酸素運動】
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60代です。追い付いて行けず悔し～‼️笑顔で踊れるまで諦めず頑張ります‼️
ダンス要素が強くてとっても楽しいです！手を斜めに広げて左右に動く時は動かした足の方と真ん中に止まってる足の重心は半々ですか？どうしても重心が残してきた足にかかってるのですが、りっかいさんをみてると動き違うなぁと感じたのでコメントしてみました
9月17日◯！！ 本気で自分を変えたいから来ました！！ これから頑張ります！！
まさかの左始まり
身体は痩せ型で顔だけ痩せたいのですが効果ありますでしょうか？体力もないのでこれをやって体力もつけたいです😢
楽しかったです！ チャレンジ2ってどこにありますか？
上半身、肩甲骨と広背筋をうごかす運動を作っていただけると、うれしいです。肩こりや背中の緊張がつらいです 足の運動強度をすこしさげて、胴体部分の筋肉をうごかすことで、運動強度を作っていただけるとうれしいです。胸筋、背筋、腹筋。うごかして。自重とかも使ってくださるとうれしいです。
毎日楽しく踊ってます(⁎˃ᴗ˂⁎) 目指すは20キロ減♪ 皆さんのコメントも励みになる～✨
りっかいさんの元気出るから 大好きです❤ もっとやって〜
この曲知らなかったけど、すぐ覚えて、きれきれで踊ってしまったんです😆🎵🎵ちなみにあたしのオシメンは、あたしのダンススキルですね😆だってシニアだけど、ダンス💃能力とても高いよぉ‼️
おすすめに出てきてやってみたらすごく楽しかったし達成感もすごい🐶🫶🏻
今日から痩せたいのでまず1ヶ月続けてみたいと思います！サボらないように既読ついでにいいねしてくれると嬉しいです✨🫣
この動画×2回を3日に1回のペースでやり出して約2週間経過した今！食事制限無しで初めてから1.5キロの減量に成功！！しました！いぇいっ！
ダンス💃踊りはじめてけっこう年月たちましたけど、色々な曲覚えて、きれきれで踊って見せること自信しかないようになりました‼️もっともっと上手く踊れるようになります‼️シニアだって人前でたくさん披露したいんです😆🎵🎵
このダンス💃もすぐ覚えて、きれきれで踊ってしまったもんね‼️バックランジ少し難しかったけど、何とかマスターできたよ🍀何度も言うけど、早く人前でたくさん披露したいけどね😆
あたしシニアでダンス経験少ないけど、このダンス💃余裕で踊れましたよぉ‼️あまり息も上がらず楽しみながら、ノリノリで踊ってしまったもんね😆
2024/07/21
この曲知らなかったけど、ノリノリで踊ってしまったもんね‼️難しい振りできれきれで踊って見せること自信大いにあるけど、地獄は全然楽勝だったかな😆
この曲知らなかったけど、ノリノリで踊ってしまったもんね‼️難しい振りできれきれで踊って見せること自信大いにあるけど、地獄は全然楽勝だったかな😆
あたしシニアでダンス経験少ないけどこのダンス💃すぐ覚えて、きれきれで踊ってしまったもんね‼️特に足は頭まで上がった🎉もちろんはじめて踊っダンスだけど、ほとんどマスターできたよ🍀 😂
お元気にされてますか？今も、このエクササイズ動画を活用させて頂いています🙏
これやり始めて2日目太ももの裏側と腕が筋肉痛でとても効果がありそうです
楽しいりっかいさん❤
楽しいです！暑い！！！！
ダイエット始めたのでこれからやります。痩せるよう頑張りまぁす😊
Spring Dayの曲に合わせてのっているところが大好きです🫶
汗かけるし楽しい！
痩せたくないけど体力を付けたいのですが筋トレにもなるでしょうか？😢
これなら無理なくできそうです！少しダンス要素もあってやっててテンションがあがります。 病気克服のために毎日頑張ります。
去年学校の体育の時間に前前前世の曲に合わせてりっかいさんの動画を体育館のスクリーンに映して皆でやりました。きついという子もいましたが乗り切りました。いつもありがとうございます✨
4日頑張りました‼️ 明日からも頑張ります😊
先生！楽しい！
6/11◎
Yoasobi のアイドルをやってほしい❤
楽しいです❣️😃カッコ良くは踊れませんが、それも楽しい😆
1番インフェルノのダンスの中で好きです
なにこれ〜！楽しい！
丁度この動画が出たくらいの時適度な食事制限とりっかいさんの動画2本(＋ランニングとか筋トレ)で4〜5キロ落として38キロ台になりました！ 今も体型維持のため続けてます👍🏻
内股に器具挟んで動きは違うもののひたすら同じ時間内股鍛えてます！ 一緒に頑張ってくれる人がいるとできるーーー！！！ 足痩せ頑張ります！！！
めちゃくちゃ楽しかったです！運動したいけどやる気出ない💦という時に使わせて頂きます！
😆りっかいさんのダンス分かりやすくて楽しいです！歌って踊って最高～
KPOP曲シリーズめっちゃ好きです♡久々に本気でダイエットがんばります！目指せ8月までに6キロ減！
いやマンションだめじゃん
05:30 越えたあたりの初心者用ジャパニーズ盆踊りダンス見たら わろてもうて休憩中
I love it!!
楽しい！！
座りながらやっても二の腕細くなりそうな気しました^ ^
最近なぜか運動しても死ぬほど汗かかないから運動しにきた
楽しかったあ汗ドバドバや
1日目