- Видео 14
- Просмотров 23 633
SOUL stretching studio
Добавлен 6 ноя 2024
• Онлайн студия по фитнесу, где каждая женщина сможет прикоснуться к миру растяжки, стать гибкой, исполнить мечту и сесть на шпагат в любой точки мира благодаря нашим тренировкам.
• А также создать тело своей мечты за счёт функционального тренинга.
• У нас есть полноценная офлайн студия в городе Пятигорск, но сейчас мы переходим на новый формат ОНЛАЙН занятий🔥присоединяйся к нам🫶.
• В нашем приложении вы сможете тренироваться онлайн без проблем из любой точки мира.
VK: SOUL.STRETCHING/ Студия фитнеса Пятигорск
instagram: soul.stretch.ptg
📲Телефон для связи: 89624065362
Эл. почта: astretching@mail.ru
• А также создать тело своей мечты за счёт функционального тренинга.
• У нас есть полноценная офлайн студия в городе Пятигорск, но сейчас мы переходим на новый формат ОНЛАЙН занятий🔥присоединяйся к нам🫶.
• В нашем приложении вы сможете тренироваться онлайн без проблем из любой точки мира.
VK: SOUL.STRETCHING/ Студия фитнеса Пятигорск
instagram: soul.stretch.ptg
📲Телефон для связи: 89624065362
Эл. почта: astretching@mail.ru
Видео
Тест на гиперлордоз🆘
Просмотров 482Месяц назад
Идеальная осанка после 4 упражнений🤌/#sports #осанка
Просмотров 447Месяц назад
10 минут эффективной подкачки🔥/Качаем ягодицы🌰/#спорт #sports
Просмотров 7Месяц назад
📌Сохраняй тренировку по мягкому функционалу BARRE🔥 Что такое функциональный тренинг? - это тренировка на все группы мышц вашего тела, подкачка пресса, ягодиц, рук и ног. На Barre вы работаете: ❗️над выносливостью ❗️балансом ❗️ягодичными мышцами🌰 ❗️мышцами кора и пресса ❗️ровная осанка вам гарантирована🤌 ❗️мышцы тазового дна работают непрерывно в этой тренировке - это обеспечит вам заботу о женс...
Эффективный комплекс для осанки/ Здоровая осанка/ #спорт #осанка
Просмотров 670Месяц назад
Секрет быстрого шпагата🔥/#спорт #шпагат #sports #stretching
Просмотров 944Месяц назад
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 🌿Обязательно работайте с мобильностью тазобедренного сустава! ☝️Вы не сядете на шпагат, думая, что тянутся только мышцы. Мобильность = значит хорошая работа сустава, его подвижность. 🌿Работайте не только в статике, но и динамике. Это помогает разогреть мышцы как следует🔥. 🌿Используйте опорные блоки. ☝️Благодаря им вы сможете опираться всем телом на блоки с двух сторон, выпр...
3 ЭФФЕКТИВНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ🔥/#спорт #спина #осанка
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
💆🏼♀️Красивая и ровная осанка залог женской красоты и женственности! Почему так важно работать над мышцами спины? ☘️Замедляет быстрое изнашивание различных суставов; ☘️Способствует равномерному распределению всей массы тела на ноги, спину; ☘️Препятствует неправильному фиксированию позвоночника в определенной позе; ☘️Помогает отлично поддерживать внутренние органы в правильном положении; ☘️Хорош...
Как влияют на организм ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ⬇️ #спорт #варикоз_как_избавиться
Просмотров 1 тыс.Месяц назад
Лучшее упражнение для беременных/ Разрабатываем мобильность тазобедренных суставов/#легкиероды
Просмотров 732Месяц назад
Поработаем над суставами😉 Хорошо проработанные и мобильные тазобедренные суставы очень важны для женщины: ✔️при родах ✔️в повседневной жизни ✔️в интимной жизни☝️ Мы подготовили для вас лёгкое упражнение, которое вы можете выполнять в домашних условиях🫶. Также напоминаем тренировки в которых прорабатываются суставы: 🌸Стретчинг МФР 🌸Пилатес 🌸Йога 🌸Школа шпагата
Последствия слабых ЯГОДИЦ🍑/Причины больной поясницы и как это связано с ягодичными мышцами!
Просмотров 441Месяц назад
Работа с тазовым дном и ягодицами🍑/ #спорт #женскоездоровье
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
Barre - тренировка по мягкому функциональному тренингу. Здесь вы: 🌿Поработаете над мышцами тазового дна; 🌿Балансом; 🌿Мышцами ягодиц/пресса/рук💪 и ног; 🌿Улучшите координацию; 🌿Поработаете с весами, за счет чего сгоняется вес; 🌿Разработаете мобильность суставов; ☝️Самое важное на что обращаем ваше внимание, это проработка ТАЗОВОГО ДНА для женщин, так как мы заботимся о вашем здоровье и знаем, что...
Гиперлордоз поясничного отдела/ Избавляемся от гиперлордоза #гиперлордоз #спорт #осанка #sports
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
ГИПЕРЛОРДОЗ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА🆘 Что это это такое? Чем грозит? Как избавиться? - это излишний прогиб в пояснице, неправильное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком глубоким. • грозят защемлением нервных корешков; • межпозвоночными грыжами; • воспалением мышц окружающих позвоночник; • разрушение суставов и хряща; • нейродистрофический синдром; • сдавливание спин...
Как добиться стройной осанки/#осанка
Просмотров 672Месяц назад
Живот - одна из «популярных» проблемных зон у женщин. Основные причины, почему у женщин может выпирать низ живота👇 1️⃣Нарушения осанки «Выпячивание» живота вперед может быть вызвано гиперлордозом. 2️⃣ Опущение внутренних органов Опускаясь, органы брюшной полости смещаются со своего места, отчего низ живота визуально выдается вперед. Это может быть вызвано слабостью мышц брюшного пресса, тазовог...
Гиперлордоз шейного отдела/Упражнения/#гиперлордоз #растяжкадлявсеготела
Просмотров 10 тыс.Месяц назад
СИМПТОМЫ🆘: ➡️Характерное положение головы (посажена в плечи, несколько выдвинута вперед); ➡️Грудная клетка становится более плоской; ➡️Лопатки значительно отводятся назад; ➡️Движения руками, шеей вызывают сильную боль; ➡️Наличие спазма мышц, приводящего к постоянным жалобам на боль. При деформации хребта происходит сдавливание сосудов, приводящее к нарушению поступления питательных веществ, кис...
Интересно 🤗И что как работает, в чем принцип, в чем разница ? 🙄
Спасибо за упражнение❤❤❤! Очень актуально!
Благодарим за отзыв! Будем выставлять больше видео🫶🥰
Спасибо за упражнение!❤
Рады быть полезными!🤩🫶