와우 멋있어요
감사합니다❤️
고생하셨어요..! 스트레칭 잘해주셔요ㅠ 다리 아프시겠어요
감사해요🥰🥰 다리 이제 좋아졌습니당!! 내년엔 훈련 제대로 해서 출전목표입니다
와 전에 도전하신다고 했었는데 성공하셨군요 정말 고생많으셨네요 축하드려용 ㅎㅎㅎ 언넝 관절들 잘 회복하시길 빕니다😂😂
감사해요❤️ 훈련부족이 뼈져리게 느껴졌어요 ㅠㅠ
진짜 찌는건 금방이쥬 😂😂 특히 놋북이나 폰 뭐 보면서 먹다보면 순삭이쥬 ㅜㅜㅜ
그쵸 ㅜㅜ 뭐 보면서 먹는건 진짜 위험해요🥹
저 점핑잭 넘 좋아해요ㅎㅎ 지니님 굿밤용❤
감사해요❤️😘 굿밤되셔요
와 팔이랑 어깨 넘 멋져용 부러워요 !! 건강 잘챙기시면서 운동 하세여🤭
감사합니다❤️❤️
우와 아기띠 뒤로 어떻게 메셨어요...?
먼저 앞으로 안고 뒤로 돌려서 메요~^^
몬스터 파크 저도 가서 놀고싶네요 맛집투어도 완전 부럽습니다❤❤
몬스터파크 진짜 놀기 좋더라구요❤️ 부산 다시 살고파요😭
캐리비안의 후유증인가용? 팔만 탔ㅋ ㅋ ㅋㅋ 부산여행 즐거우셨겠죵? 애기셋 데리고 많이 움직이셨으니 칼로리 소비 다 됐겠어요😂
윰차 끌고 다녀서 팔만 쌔까맣게 탔어요 ㅋㅋ 애기도 팔다리만까매요😂😂 오늘도 증말 너무 덥네요 ㅜㅜ 연휴 잘 보내셨어요?? 일상으로 다시 복귀 화이팅입니다😘
@@Jini_fit 네 지니님도 홧팅 홧팅♡♡ 우리 꿀잠자자구요^^
날씬한데
감사합니다🙏🏻🙏🏻
다리 엉덩이 가분수네
님이 8등신이라고 해도 말 참.. 전 다 부치셨으면 낮잠주무세요ㅎㅎ
저 닭고기샐러드 살 안찔거같아요😂😂 지니님 가족들과 즐거운 한가위 보내세요❤
저것만 먹지 않는다는게 함정입니다🥹 내새꾸님도 해피 추석 보내셔요❤️
많이 힘드셨나봐요ㅜㅜ 저는 감히 상상도 못할 삼둥스 육아와 일...대단하셔요 진짜루요 👍👍 지니님은 저에게 빛이십니당 그래서 저는 3.5키로가 쪘지만 연휴 지나고 운..동...하...ㅜㅜ 힘내세유❤❤
응원 감사합니다❤️❤️ 영혼 털리는 중입니다🥹🥹🥹🥹 행복한 명절 보내셔요!! 저도 무사히 보내겠슴다~^^
전 돼지막창에 우동까지ㅋ ㅋ라면은 질리지도 않는데 내사랑 떡 , 만두까지 ㅜㅜ 맛난음식은 너무 많..,ㅋ ㅋㅋ
다시또 명절..이네요 ㅜㅜ 음식천국.. 다욧은 내년에 할까봐…요🥹🥹
저거슨 3ㅇ초컷이네요 저에게 ㅋ ㅋ 단백질은 역시 치킨이죵?❤❤
ㅋㅋㅋ 암요암요❤️
오마갓❤❤ 라면,두부사리 진리입니당^^
땅스부대찌개인데 진짜 맛나요❤️
살빼주는 캐리비안ㄱㅋ ㅋㅋㅋ 저 와중에 운동 대박❤❤
ㅋㅋㅋㅋ 엄마가 더 신났고용~^^
놀러가서 맥주한잔 시원하게 같이 하고 싶네요 크큭 운동해야 되는데 맥주생각먼저 ㅋ ㅋ즐건 주말 보내셔요❤❤ 가족이 있는 지니님 부럽^^♡
감사해요❤️ 저는 혼자 조용히.. 주말즐기고싶슴다 ㅋㅋ 행복한 하루 되셔요🥰
1주일하고 2.4kg정도 빠지신건가요?
몸무게는 -200g 이고 체지방이 -2.2kg 정도네요^^
체지방이 -2.2kg이면 몸무게에서는 안빠지는거에요??
진짜 가벼운 달리기라도 하시는 지니님 대단쓰❤ 반성하고 갑니당^^
이러다가 또 확 놔버리기도 해요😅😅 오늘도 화이팅입니다❤️
장비가 마치 트로피처럼 보이는데유 ? ㅎㅎㅎ 멀리서나마 응원해요 ! 전 요즘엔 케틀벨 야금야금 하고있어요ㅎㅎ
케틀벨도 넘 좋죠~!!^^ 항상 감사해요❤️
오 낼 아침메뉴로 정했어요 ㅎㅎㅎ
강추입니다❤️
@@Jini_fit 이틀연속 먹었어요 ㅎㅎㅎ
@@pororoproro 맛있죠~???❤️❤️
돌아오셨네옹^^ 저는 운동과 식단을 한달이나 쉬었😂😂 다시 시작하게용 화이팅❤
다시 돌아왔어요~~^^❤️❤️
제품 뭐쓰시는지 배워도 될까요? 근처라도 가보려구요 너무 멋져요 언니❤❤❤❤
좋게봐주셔 감사합니다❤️ 철봉은 요타바이트에요^^
근데 얼굴은 동안이신디..
동안으로 봐주셔 감사합니다🙏🏻🙏🏻
으악 치킨에 오란다에 와플 ❤❤❤ 제 취향입니다^^ 먹고 다시 홧팅 하면 되죵 암만요😊 그동안 열심히 달렸으니 잠시 쉬어가용 지니님^^ 전 너무 쉬어가서 탈이 ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋㄱ 좋은 꿈 꾸세요❤❤
늘감사해요❤️❤️❤️🥹🥹 제맘 아시죠~? 대자연까지 시작해서 당분간 쉬고 재정비해서 돌아올게요 어흑흑 오늘도 화이팅입니다
@@Jini_fit 네네 저한테 옮으셨네요 재정비하고 오시길 기다릴게용 화이팅💕💕
100개는 힘듧니다 😂😂 ㅎㅎ 대단하셔요 암튼 ❤👍👍
ㅋㅋㅋ 잘먹으니 100개는 거뜬합니다😂😂
역시 스쿼트 운동 넘 좋쥬? 안주하지 않고 늘 새롭게 올려주셔서 감사하지만 마법과 함께 전 2주째 폭식과 술ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 지니님 늘 응원하고 있고 감사합니다❤❤ 아이들과 함께 더위는 조심하시고 애기들 장염도 조심조심입니다❤❤
걱정감사합니다❤️❤️ 저도 하루 걸러 하루 잘먹고 빵파티하고 ㅠㅠ 육아 일.. 다 하려니 번아웃 와버렸고.. 하지만 영원한 내새꾸님 응원에 힘내서 오늘도 화이팅 해볼게요❤️❤️❤️
@@Jini_fit 빵 파뤼 ㅋ ㅋ ㅋ 오늘도 홧팅홧팅😍😍
출산후 다이어트 247일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 247일: 53.7kg (총 -17.0kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
출산후 다이어트 246일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 246일: 53.7kg (총 -17.0kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
지니님 한동안 영상이 안 올라와서 걱정했는데 봬니 반갑네용ㅎㅎ 저는 이성의 끈을 놓고 9일동안 폭식하고 오늘부터 다시ㅎㅎ 적게 먹어야 한다는거 특히 공감합니다😂😂
기다려주셔서 감사해요❤️ 방황하다 돌아왔어요 ㅎㅎㅎㅎ 9일간 폭식하셨구나 ㅠㅠ 토닥토닥 저도 애들땜에 힘들면 터져요 ㅜㅠ 그래도 다시 또 돌아오면 됩니다!!! 라고 써놓고 저도 돌아오지 못하는중이고요😆 다시 함께 힘내보아요!!!
@@Jini_fit 네네^^ 다시 하면 되죠 몽ㅎㅎ 이쁜 애기들 키우시랴 강의 하시느라 진짜 대단하신거 같아요ㅜㅜ 지니님도 힘내셔요💕💕 굿밤♡
@@영원한내새꾸 감동임다 ❤️ 감사해요~~^^
출산후 다이어트 245일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 245일: 53.8kg (총 -15.8kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
레깅스입을때 제발 긴티 좀 입으세요
와 …. 전 등근육 탄탄한게 그렇게 부러워요 … 진짜 건강한 몸이 젤루 멋져요🎉🎉
항상 감사해요🙏🏻🙏🏻 ❤️
셋째면 진짜 애들 잠들면 쉬고 싶으실텐데 넘 대단하세요
좋게봐주셔서 감사합니다😍
멋지심 진심
과찬입니다🥹 감사해요
세상에! 너무 대단하시다
감사합니다🥹
우와 대단하세요!!! 무엇보다 끈기가 대박입니다👍🏻
감사합니다🙏🏻🙏🏻😍
혹시 몸조리를 그럼 3주하고 바로 운동하신건가욥?? 이게 첫째때도 가능한가욥..??!
본격 운동은 42일차부터 시작했어요~^^ 원래 운동 하셨다면 크게 무리 없으실것같은데 운동 하시지 않으셨던 분들이라면 가벼운 스트레칭부터 하실것을 추천드려요🙏🏻
@@Jini_fit 감사합니당 ㅎㅎ
우선 끈기가 정말 대단하신거 같아요 세달차인 전 지칠때마다, 운동 하기 싫어지는날 마다 지니님 영상 보면서 그냥 해야지 그냥 하는거지 다짐합니다^^ 목표달성 하실때 까지 응원합니다❤
항상 감사해요🥰🥰 53kg 유지어터 할까 싶다가도… 남은 3kg 감량 욕심 내려놓지 못하고 있네요~^^ 응원에 힘입어 50일 마지막으로 다시 도전해봅니다!
@@Jini_fit 사람의 마음이란 ..저두 그래용ㅎㅎ 50일 화이팅 화이팅🤜🤜
@@영원한내새꾸 화이팅😍😍
23년 11월 16일 ~ 24년 5월 16일 ▶️ 70.7kg -> 53.2kg 셋째 출산후 총 17.5kg 감량했어요. 최종목표는 50.0kg 인데 53.0kg대에서 2달째 정체입니다. 다시 힘내서 초심으로 돌아가 남은 3kg 감량해보겠습니다.
고생이 많으십니다. 아기돌보느라 운동하시라 24시간을 금같이 쓰는 님 응원합니다.지금도 몸이 예뻐요
좋은재료 다 들어갔네요 ~ 한입 먹음 세상 행복하겠어요^^ 휴무라 펌 해서 상콤한 기분인데 또띠아피자 보니 환장하겠어요 😂😂 맛잘알 지니님^^
오~~~ 묭실 가셨구나🥰 부럽슴다 저도 가야는데 시간이 당최….😂 또띠아는 진짜 간단하고 넘나 맛나요~!^^ 요즘은 소주 안드셔요? ㅎㅎㅎ 문득 비오니 생각나네요
@@Jini_fit 지니님 사는곳 비오나요? 여기 충청도엔 흐리고 습하기만 해유 오늘 쉬어서 이따 혼자 삼겹살에 소주 예약이예요ㅋ ㅋ ㅋ
@@영원한내새꾸 여기 성남인데 비가 오다 말다 하네요~!^^ ㅋㅋ 삼겹살에 소쥬❤️❤️ 인스타도 하세요? 혹시?
@@Jini_fit 지니님 저 인스타는 안해요ㅠㅠ 올릴것도 없고 단조로운 인생이라 ... ^^;; 굿밤되셔요♡
출산후 다이어트 244일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 244일: 54.9kg (총 -15.8kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
와아아아!!! 풀업 꿀팁있을까요?
여자 맨몸 풀업 | 등 근육 만들기 최고 홈트 ruclips.net/user/shortsTLOKRc9MLr8?feature=share
댓글 링크에 팁 있어요~^^ 1. 매달리기로 시작 2. 점프 후 천천히 내려오기 3. 밴드걸고 10-20개씩 최소 2set 요렇게 점진적으로 강도 횟수 높여가며 연습해보세요^^
복근에서 사람 얼굴이 보이는데..내 눈에만 보이나?...
복극이 사람 얼굴이...쫌 😨 무서운듯! ㅠㅠ. 😊 ( 아기얼굴 )
뚝딱뚝딱 잘 만드시는거 같아요👍👍 애기 혼자서 넘 잘 노는거 아닌가요? ❤❤ 귀요미😊
저… 계량해서 만드는건 도저히 애키우면서 안될듯하여 전부 시판소스로 연명합니다😆😆😆 ㅋㅋ 망냉이 요새 땡깡 장난없는데 귀엽기도 해요❤️❤️❤️
@@Jini_fit 주부9단 답게 역시 시판이 최고쥬 히히 애들 키우면서 대단하신거 같아요ㅜㅜ 전 한몸 건사도 힘든데 🤣
출산후 다이어트 243일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 243일: 53.8kg (총 -16.9kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
오와 대패❤❤ 지니님 영양소 다 들어간 한끼식단👍👍 김 모락모락 맛있어 보여요😊😊
메밀면 맛나더라구요❤️❤️ 새로운 한주도 화이팅이에요~^^
출산일 : 2023년 11월 16일 출산후 다이어트 242일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 242일: 53.1kg (총 -17.6kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
와우 멋있어요
감사합니다❤️
고생하셨어요..! 스트레칭 잘해주셔요ㅠ 다리 아프시겠어요
감사해요🥰🥰 다리 이제 좋아졌습니당!! 내년엔 훈련 제대로 해서 출전목표입니다
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감사해요❤️ 훈련부족이 뼈져리게 느껴졌어요 ㅠㅠ
진짜 찌는건 금방이쥬 😂😂 특히 놋북이나 폰 뭐 보면서 먹다보면 순삭이쥬 ㅜㅜㅜ
그쵸 ㅜㅜ 뭐 보면서 먹는건 진짜 위험해요🥹
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감사합니다❤️❤️
우와 아기띠 뒤로 어떻게 메셨어요...?
먼저 앞으로 안고 뒤로 돌려서 메요~^^
몬스터 파크 저도 가서 놀고싶네요 맛집투어도 완전 부럽습니다❤❤
몬스터파크 진짜 놀기 좋더라구요❤️ 부산 다시 살고파요😭
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윰차 끌고 다녀서 팔만 쌔까맣게 탔어요 ㅋㅋ 애기도 팔다리만까매요😂😂 오늘도 증말 너무 덥네요 ㅜㅜ 연휴 잘 보내셨어요?? 일상으로 다시 복귀 화이팅입니다😘
@@Jini_fit 네 지니님도 홧팅 홧팅♡♡ 우리 꿀잠자자구요^^
날씬한데
감사합니다🙏🏻🙏🏻
다리 엉덩이 가분수네
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저것만 먹지 않는다는게 함정입니다🥹 내새꾸님도 해피 추석 보내셔요❤️
많이 힘드셨나봐요ㅜㅜ 저는 감히 상상도 못할 삼둥스 육아와 일...대단하셔요 진짜루요 👍👍 지니님은 저에게 빛이십니당 그래서 저는 3.5키로가 쪘지만 연휴 지나고 운..동...하...ㅜㅜ 힘내세유❤❤
응원 감사합니다❤️❤️ 영혼 털리는 중입니다🥹🥹🥹🥹 행복한 명절 보내셔요!! 저도 무사히 보내겠슴다~^^
전 돼지막창에 우동까지ㅋ ㅋ라면은 질리지도 않는데 내사랑 떡 , 만두까지 ㅜㅜ 맛난음식은 너무 많..,ㅋ ㅋㅋ
다시또 명절..이네요 ㅜㅜ 음식천국.. 다욧은 내년에 할까봐…요🥹🥹
저거슨 3ㅇ초컷이네요 저에게 ㅋ ㅋ 단백질은 역시 치킨이죵?❤❤
ㅋㅋㅋ 암요암요❤️
오마갓❤❤ 라면,두부사리 진리입니당^^
땅스부대찌개인데 진짜 맛나요❤️
살빼주는 캐리비안ㄱㅋ ㅋㅋㅋ 저 와중에 운동 대박❤❤
ㅋㅋㅋㅋ 엄마가 더 신났고용~^^
놀러가서 맥주한잔 시원하게 같이 하고 싶네요 크큭 운동해야 되는데 맥주생각먼저 ㅋ ㅋ즐건 주말 보내셔요❤❤ 가족이 있는 지니님 부럽^^♡
감사해요❤️ 저는 혼자 조용히.. 주말즐기고싶슴다 ㅋㅋ 행복한 하루 되셔요🥰
1주일하고 2.4kg정도 빠지신건가요?
몸무게는 -200g 이고 체지방이 -2.2kg 정도네요^^
체지방이 -2.2kg이면 몸무게에서는 안빠지는거에요??
진짜 가벼운 달리기라도 하시는 지니님 대단쓰❤ 반성하고 갑니당^^
이러다가 또 확 놔버리기도 해요😅😅 오늘도 화이팅입니다❤️
장비가 마치 트로피처럼 보이는데유 ? ㅎㅎㅎ 멀리서나마 응원해요 ! 전 요즘엔 케틀벨 야금야금 하고있어요ㅎㅎ
케틀벨도 넘 좋죠~!!^^ 항상 감사해요❤️
오 낼 아침메뉴로 정했어요 ㅎㅎㅎ
강추입니다❤️
@@Jini_fit 이틀연속 먹었어요 ㅎㅎㅎ
@@pororoproro 맛있죠~???❤️❤️
돌아오셨네옹^^ 저는 운동과 식단을 한달이나 쉬었😂😂 다시 시작하게용 화이팅❤
다시 돌아왔어요~~^^❤️❤️
제품 뭐쓰시는지 배워도 될까요? 근처라도 가보려구요 너무 멋져요 언니❤❤❤❤
좋게봐주셔 감사합니다❤️ 철봉은 요타바이트에요^^
근데 얼굴은 동안이신디..
동안으로 봐주셔 감사합니다🙏🏻🙏🏻
으악 치킨에 오란다에 와플 ❤❤❤ 제 취향입니다^^ 먹고 다시 홧팅 하면 되죵 암만요😊 그동안 열심히 달렸으니 잠시 쉬어가용 지니님^^ 전 너무 쉬어가서 탈이 ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋㄱ 좋은 꿈 꾸세요❤❤
늘감사해요❤️❤️❤️🥹🥹 제맘 아시죠~? 대자연까지 시작해서 당분간 쉬고 재정비해서 돌아올게요 어흑흑 오늘도 화이팅입니다
@@Jini_fit 네네 저한테 옮으셨네요 재정비하고 오시길 기다릴게용 화이팅💕💕
100개는 힘듧니다 😂😂 ㅎㅎ 대단하셔요 암튼 ❤👍👍
ㅋㅋㅋ 잘먹으니 100개는 거뜬합니다😂😂
역시 스쿼트 운동 넘 좋쥬? 안주하지 않고 늘 새롭게 올려주셔서 감사하지만 마법과 함께 전 2주째 폭식과 술ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 지니님 늘 응원하고 있고 감사합니다❤❤ 아이들과 함께 더위는 조심하시고 애기들 장염도 조심조심입니다❤❤
걱정감사합니다❤️❤️ 저도 하루 걸러 하루 잘먹고 빵파티하고 ㅠㅠ 육아 일.. 다 하려니 번아웃 와버렸고.. 하지만 영원한 내새꾸님 응원에 힘내서 오늘도 화이팅 해볼게요❤️❤️❤️
@@Jini_fit 빵 파뤼 ㅋ ㅋ ㅋ 오늘도 홧팅홧팅😍😍
출산후 다이어트 247일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 247일: 53.7kg (총 -17.0kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
출산후 다이어트 246일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 246일: 53.7kg (총 -17.0kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
지니님 한동안 영상이 안 올라와서 걱정했는데 봬니 반갑네용ㅎㅎ 저는 이성의 끈을 놓고 9일동안 폭식하고 오늘부터 다시ㅎㅎ 적게 먹어야 한다는거 특히 공감합니다😂😂
기다려주셔서 감사해요❤️ 방황하다 돌아왔어요 ㅎㅎㅎㅎ 9일간 폭식하셨구나 ㅠㅠ 토닥토닥 저도 애들땜에 힘들면 터져요 ㅜㅠ 그래도 다시 또 돌아오면 됩니다!!! 라고 써놓고 저도 돌아오지 못하는중이고요😆 다시 함께 힘내보아요!!!
@@Jini_fit 네네^^ 다시 하면 되죠 몽ㅎㅎ 이쁜 애기들 키우시랴 강의 하시느라 진짜 대단하신거 같아요ㅜㅜ 지니님도 힘내셔요💕💕 굿밤♡
@@영원한내새꾸 감동임다 ❤️ 감사해요~~^^
출산후 다이어트 245일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 245일: 53.8kg (총 -15.8kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
레깅스입을때 제발 긴티 좀 입으세요
와 …. 전 등근육 탄탄한게 그렇게 부러워요 … 진짜 건강한 몸이 젤루 멋져요🎉🎉
항상 감사해요🙏🏻🙏🏻 ❤️
셋째면 진짜 애들 잠들면 쉬고 싶으실텐데 넘 대단하세요
좋게봐주셔서 감사합니다😍
멋지심 진심
과찬입니다🥹 감사해요
세상에! 너무 대단하시다
감사합니다🥹
우와 대단하세요!!! 무엇보다 끈기가 대박입니다👍🏻
감사합니다🙏🏻🙏🏻😍
혹시 몸조리를 그럼 3주하고 바로 운동하신건가욥?? 이게 첫째때도 가능한가욥..??!
본격 운동은 42일차부터 시작했어요~^^ 원래 운동 하셨다면 크게 무리 없으실것같은데 운동 하시지 않으셨던 분들이라면 가벼운 스트레칭부터 하실것을 추천드려요🙏🏻
@@Jini_fit 감사합니당 ㅎㅎ
우선 끈기가 정말 대단하신거 같아요 세달차인 전 지칠때마다, 운동 하기 싫어지는날 마다 지니님 영상 보면서 그냥 해야지 그냥 하는거지 다짐합니다^^ 목표달성 하실때 까지 응원합니다❤
항상 감사해요🥰🥰 53kg 유지어터 할까 싶다가도… 남은 3kg 감량 욕심 내려놓지 못하고 있네요~^^ 응원에 힘입어 50일 마지막으로 다시 도전해봅니다!
@@Jini_fit 사람의 마음이란 ..저두 그래용ㅎㅎ 50일 화이팅 화이팅🤜🤜
@@영원한내새꾸 화이팅😍😍
23년 11월 16일 ~ 24년 5월 16일 ▶️ 70.7kg -> 53.2kg 셋째 출산후 총 17.5kg 감량했어요. 최종목표는 50.0kg 인데 53.0kg대에서 2달째 정체입니다. 다시 힘내서 초심으로 돌아가 남은 3kg 감량해보겠습니다.
고생이 많으십니다. 아기돌보느라 운동하시라 24시간을 금같이 쓰는 님 응원합니다.지금도 몸이 예뻐요
좋은재료 다 들어갔네요 ~ 한입 먹음 세상 행복하겠어요^^ 휴무라 펌 해서 상콤한 기분인데 또띠아피자 보니 환장하겠어요 😂😂 맛잘알 지니님^^
오~~~ 묭실 가셨구나🥰 부럽슴다 저도 가야는데 시간이 당최….😂 또띠아는 진짜 간단하고 넘나 맛나요~!^^ 요즘은 소주 안드셔요? ㅎㅎㅎ 문득 비오니 생각나네요
@@Jini_fit 지니님 사는곳 비오나요? 여기 충청도엔 흐리고 습하기만 해유 오늘 쉬어서 이따 혼자 삼겹살에 소주 예약이예요ㅋ ㅋ ㅋ
@@영원한내새꾸 여기 성남인데 비가 오다 말다 하네요~!^^ ㅋㅋ 삼겹살에 소쥬❤️❤️ 인스타도 하세요? 혹시?
@@Jini_fit 지니님 저 인스타는 안해요ㅠㅠ 올릴것도 없고 단조로운 인생이라 ... ^^;; 굿밤되셔요♡
출산후 다이어트 244일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 244일: 54.9kg (총 -15.8kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
와아아아!!! 풀업 꿀팁있을까요?
여자 맨몸 풀업 | 등 근육 만들기 최고 홈트 ruclips.net/user/shortsTLOKRc9MLr8?feature=share
댓글 링크에 팁 있어요~^^ 1. 매달리기로 시작 2. 점프 후 천천히 내려오기 3. 밴드걸고 10-20개씩 최소 2set 요렇게 점진적으로 강도 횟수 높여가며 연습해보세요^^
복근에서 사람 얼굴이 보이는데..내 눈에만 보이나?...
복극이 사람 얼굴이...쫌 😨 무서운듯! ㅠㅠ. 😊 ( 아기얼굴 )
뚝딱뚝딱 잘 만드시는거 같아요👍👍 애기 혼자서 넘 잘 노는거 아닌가요? ❤❤ 귀요미😊
저… 계량해서 만드는건 도저히 애키우면서 안될듯하여 전부 시판소스로 연명합니다😆😆😆 ㅋㅋ 망냉이 요새 땡깡 장난없는데 귀엽기도 해요❤️❤️❤️
@@Jini_fit 주부9단 답게 역시 시판이 최고쥬 히히 애들 키우면서 대단하신거 같아요ㅜㅜ 전 한몸 건사도 힘든데 🤣
출산후 다이어트 243일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 243일: 53.8kg (총 -16.9kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)
오와 대패❤❤ 지니님 영양소 다 들어간 한끼식단👍👍 김 모락모락 맛있어 보여요😊😊
메밀면 맛나더라구요❤️❤️ 새로운 한주도 화이팅이에요~^^
출산일 : 2023년 11월 16일 출산후 다이어트 242일차 / 최종목표 : 50.0kg ▶️ 시작일: 70.7kg (출산일) ▶️ 242일: 53.1kg (총 -17.6kg) ▶️ 운동 : 달리기 10km ▶️ 식단 : 간헐적 단식 (평균16-22시간 공복)